УМ ДУХ ТЕЛО. Страница 7

Салют!🙌🏼

Еще несколько обещанных советов от продуктивного Тима Ферриса 😎

♻️Секрет второй: фокусируйтесь на 1-2 задачах в день

Главное — правильно расставить приоритеты.
Тим записывает около 3-5 задач на день, которые необходимо выполнить.
Затем он спрашивает себя: «Если бы это было единственное, что я бы выполнил за сегодня, был бы я доволен? Можно ли переместить не очень важные дела в конец дня, освободив время для самого важного?». Затем выбирает 1-2 самых важных задания.

Каждое утро (или накануне) создайте список ваших 3 самых важных дел. Определите одну вещь в этом списке, которая окажет наибольшее влияние на вашу жизнь, успех в делах. Выделите 2-3 часа, чтобы работать только над этой задачей. Если вы не дойдете до других дел, все в порядке. Важно то, что вы делаете самое важное дело в своем списке.


♻️Секрет третий: скажите «нет» огромному количеству вещей

Феррис пишет: «Когда вы достигнете достойного уровня профессионального успеха, отсутствие возможностей не убьет вас. Вас убьет наличие большого количества отличных возможностей, которые потопят корабль».

Так что же делать? Тим многому говорит «нет», а соглашается только на то, что действительно ему нравится. Он не запрыгивает в последний вагон новой возможности лишь потому, что она уходит.


♻️Секрет четвертый: определите свои ограничивающие убеждения

Тим твердо верит в выявление препятствий, а затем заменяет их позитивными убеждениями.
Он пишет: «Одно из моих трех основных ограничивающих убеждений заключалась в том, что «я недостоин счастья». Оно было заменено на: «Счастье — это мое естественное состояние». Я использовал подход к аффирмациям Скотта Адамса, повторяя утверждения несколько раз по утрам, чтобы укрепить их. Всего за 3-4 недели мое состояние изменилось».

Самые продуктивные, успешные люди отказываются принимать ограничивающие убеждения. Они предпринимают конкретные меры для их устранения и замены на позитивные.

Определите три своих ограничивающих убеждения. Осознайте то, что они крайне негативно влияют на вашу жизнь. Замените эти убеждения положительными.

Используйте это, отличного дня ✌🏼

Всем привет!

Продуктивность от Тима Ферриса😎

Тим Феррис руководил очень успешным онлайн-бизнесом, зарабатывая большие деньги.
Была только одна маленькая проблема: он полностью ненавидел свою жизнь.
Работал 12 часов в сутки, никогда не брал отпуск, стресс доминировал в его жизни.

Были нужны перемены.
И он разработал системы и методы, которые позволили ему делать больше за меньшее время.

✅Секрет первый: создайте ритуал
Феррис действительно большой поклонник ритуалов, особенно утренних.
У него есть четкий список того, что он делает каждое утро.

♻️Заправьте свою кровать
Это простое действие имеет несколько преимуществ: помогает моментально сосредоточиться и напоминает о том, что мелочи в жизни имеют огромное значение.
Кроме того, это означает, что, едва проснувшись, он уже выполнил одно дело.

♻️Медитируйте
Каждое утро Тим практикует какую-то форму медитации или осознанности.

♻️Приготовьте чай
Тим пьет разнообразные чаи, чтобы улучшить свое психическое состояние и заострить мышление. Приготовление чая готовит его к заключительному этапу его утренних ритуалов.

♻️Ведите дневник
Потягивая чай, он пишет либо в своих «Утренних страницах», либо в своем «5-минутном дневнике». Их он использует, чтобы выделять проблемы и сосредотачиваться на благодарности.

♻️Следующие действия
Ритуалы — это чрезвычайно эффективный способ создания продуктивных ритмов в вашей жизни. Какие ритуалы у вас есть на каждый день? Подумайте о создании серии из 3-5 коротких ритуалов, которые могут подготовить вас к успеху. Они не должны быть сложными. Выпейте чашку кофе. Упражняйтесь. Медитируйте. Делайте все, что успокаивает ваш ум, подпитывает тело и делает настроение лучше.

О других секретах Тима мы поговорим завтра, следите за постами 😉

Поехали в горы на следующие выходные 26 и 27 мая🗻 Есть 5 мест в минигруппе, т к у нескольких знакомых, на которых рассчитывал не получилось поехать.
🔹
Едем на Таганай 🌎
🔹
Я уже был там, и сначала планировал поход для себя и своей девушки, но в итоге решил собрать небольшую группу хороших интересных людей за компанию 🙏🏼
🔹
Поскольку моя цель - отдых, организовываю как для себя и для друзей😇
🔹
Выезд рано в субботу, вернёмся поздно вечером в воскресенье.
📍
В программе: поход по лучшим местам Таганая с опытным гидом, горы, приятное полезное общение, утренняя зарядка, медитации в месте силы, ночевка в домике в глубине леса и баня с купанием в роднике.
И самое главное возможность переключиться от бизнес процессов, вырваться из городской рутины, перезагрузится и подзарядиться🔋
🔹
Поход несложный, цель - кайфануть и насладиться природой в хорошей компании 🙌🏼
🔹
Ведет опытный гид, мой знакомый, я с ним уже ходил и ему доверяю 😎
🔹
Всю организационную программу беру на себя: организация трансфера, услуги гида, питание, проживание в домиках в лесу, баня, позитивная компания, вкусняшки😄)🏡
🔹
Кто с нами пишите в личку 8-937-30-77-221, вышлю более подробную программу😉

Тезисы обучения у Стаса Воробьева🤓
2 день

♻К смарту добавляй вопрос состояния! Зачем ты туда идёшь? За каким состоянием?

♻Диверсификация - не нужно оба яйца в одну корзину 😄

♻Состояние свободы! Одна из ценностей🙏🏼

♻Собирай опыт, мудрость, знания

♻До 35 работать и зарабатывать
После "Путь война": ценен Путь и ценен Выбор

♻Пройди Путь к внутренней свободе. Воин - кто идёт по жизни независимо и бесстрашно! Веди себя скромно по жизни!

♻Никто никому ничего не должен! За каждый выбор есть своя цена!

♻Не сравнивай себя с другими. Смотри адекватно на мир и на реальность.

♻Начинай с себя оздоравливать общество.

♻Бесплатно - бес платит. Всегда должен быть принцип энергообмена

♻Что забирает энергию:
❌Страх
❌Вина
❌Сомнение
❌Гордыня

♻В чем вызов в твоей жизни?

♻Треугольник личности:
💢Знания
💢Психика
💢РОД (родовая Программа )Расстановки Хелингера

♻Давай от избытка и давай на уровне взаимной отдачи!

♻Шаги перехода:
✅Знания
✅Подготовка
✅Отказ от старого критерия
✅Обретение нового критерия
✅Действие

♻Смысл - научиться делать выбор, исходя из своей души и духа! Твой внутренний контекст, с которым ты идёшь к цели.

Основные тезисы обучения у Стаса Воробьева (автор книги "Самозапуск") по теме "Путь лидера", которые проходил на крайних выходных на Иремеле 🔥

🌀"Лестница к Богу" :
▶Тело
▶▶Интеллект
▶▶▶Психика
▶▶▶▶Душа
▶▶▶▶▶Дух

🌀Путь к духу
2 варианта👇🏻
⃣через понимание ⃣через действие

🌀Психика - это чувствование, интеллект - это понимание🤓

🌀Ешь то, что растет из земли, земля крепкая, укрепляет!🙏🏻

🌀Уважение к духу, к природе и к себе🙌🏻

🌀У каждого есть миссия на уровне духа, задача прожить свой опыт!

🌀Классный вопрос: Ты делаешь из-за изобилия или из-за гордыни?🤔

🌀Лучшее для своего родителя: быть счастливым самому!

🌀На уровне Духа:
Эволюция (каким образом реализовывать себя) и эдентичность (предназначение человека)
!!!Если ты не эволюционируешь или идёшь не своим путём, то предаёшь закон Жизни, т.е. саму Жизнь!!!
Закон эволюции требует рост и движение, расти по жизни!

🌀С каким внутренним проектом ты рождён?

🌀Лидером быть непросто, это вызов. Не все готовы его нести. А ты готов?

🌀В чем мой талант???)

🌀Испытывай себя: голод, холод, перегрузки, выходи за пределы комфорта!👊🏻

🌀Создавай внутреннюю силу, взвращивай ее!

🌀3 понятия времени:
⃣Поток (Река времени)
⃣Цикл/период- день/ночь, вдох/выдох и т п
⃣Момент

🌀Как заработать 1 млн в месяц?
Заслужить и стать достойным его. Повышай калибр личности😎

🌀Отказ от старого критерий обретение нового.
Отказывайся от старого в разные этапы жизненного периода

🌀Большой бос работает - психикой, харизмой , энергией, мотивацией, энергетикой, переживать стресс и дискомфорт

🌀4 сферы:
▶Тело
▶Социум
▶Деньги
▶Внутренний мир

🌀Уровень души- это идентичность/миссия/предназначение в тебе

🌀Уровень духа- это высшая сила/бог/природные стихии

✅Кстати, об основными инсайтами и не только я поделюсь н а выступление во время Уикенда с Проснись @prosnis.go в эти выходные🔥

Дочитал? Выложить пост с тезисами 2 дня? 😉

Привет!

Поговорим о том, какие качества важно развивать, если ты хочешь создать вокруг себя реальность мечты и достигнуть целей🎯

Ты стараешься быть реалистом, оперируешь категориями "возможно - невозможно", решаешь, что адекватно, а что нет, и сам себя загоняешь в жестокие рамки 🤔

Так происходит со всеми: люди мыслят, исходя из того, что у них есть сейчас🙈

Они видят перед собой реальность и не готовы для себя создавать новую, свою, о которой они мечтают😁

Но если ты не из таких и готов взяться за реализацию своих целей всерьез, то здесь тебе помогут SOFT SKILLS — важнейшие навыки предпринимателя😎

Что это такое?
🔥Уровень вовлеченности в процесс, энергия, мотивация, которые ты сам в себе генерируешь , умение брать ответственность — за себя, свои поступки, других людей, умение работать в команде и управлять процессом, коммуницировать…

Если тебе хочется по-настоящему больших результатов, то начни двигаться именно в направлении развития этих качеств 👌🏼

Решил поделиться с вами инструментом фокусировки, который я использую - техника «5 пальцев».
http://kamilamirkhanov.ru/5fingers

Я выделил сферы жизни, которые для меня в приоритете.
Их вышло 5:
тело;
дело;
приключения;
развитие;
отношения.

У тебя может быть не 5 сфер, а больше или меньше.
По каждому направлению я ставлю 1 цель на месяц.

Что я делаю, чтобы фокусироваться на каждой и двигаться к результатам каждый день?
Я привязал 5 приоритетных сфер к 5 пальцам руки.
Утром я просыпаюсь с мыслью, какой шаг я сделаю по каждой цели, чтобы приблизиться к ним сегодня.

Вечером я загибаю пальцы, прокручивая в голове каждую цель, и задаю себе вопрос:
«Что я сделал для движения к этой цели сегодня?» Так я подвожу итоги за день. Именно это помогает мне всегда оставаться в фокусе и осуществлять задуманное. ✊
http://kamilamirkhanov.ru/5fingers

P.S. Напоминаю, что уже 26 апреля в 19:00 по МСК, проведу вебинар «5 законов личной эффективности, которые позволят привести в порядок УМ, ДУХ, и ТЕЛО. Без деклараций и жёстких раборов.

Переходите по кнопкам ниже, чтобы получить приглашение на вебинар:
https://wep.wf/z2wl8f

До встречи!
С уважением, Камиль Амирханов

Всем отличного дня!☀️

Слышали когда-нибудь о гиперкомпенсации?

Ее механизм действует в самых неожиданных ситуациях🤔

Ощущая усталость после долгого перелета, идите в спортзал вместо того, чтобы отдыхать😱

Еще одна хорошо известная хитрость: если вы хотите, чтобы подчиненные сделали что-то срочно, поручите это самому загруженному (или второму по загруженности) сотруднику в компании 😉

Почему?

Большинство людей тратят время досуга впустую — незанятость превращает нас в недееспособных, ленивых и немотивированных существ, и наоборот, чем больше мы загружены, тем активнее мы выполняем другие задачи 🔥

Именно это и есть гиперкомпенсация🙏🏼

Будьте загружены и при этом успевайте больше, это закон🙌🏼

До связи👋🏼

Всем бодрого дня!🙏🏼

В одном из каналов, на которые я подписан, а именно - Лайфхакер - увидел интересную подборку приложений для разных случаев жизни🔥

Захотелось поделиться ею с вами 😉
Ловите👇🏼
https://lifehacker.ru/2018/04/05/200-free-services/

Всем привет! СПЕЦИАЛЬНО для тех кому интересна информация выше и появились вопросы👆👆👆. Завтра расскажу про онлайн квест: проведу открытую онлайн встречу (17-00 по Мск), для тех у кого возникают вопросы по формату онлайн группы.
🔹
Расскажу про формат и отвечу на вопросы в формате интерактива, поэтому те кто принимают решение заходите по ссылке в https://t.me/OnlineQuest в чат, в котором будет информация по встрече. До завтра😉

Делюсь новостью, что появилась возможность поработать онлайн, так как на прошлой неделе завершил работу с фокус-группой, мы работали 8 недель , чтобы отточить программу 💼
🔹
Среди всех программ, это будет самый доступный и удобный вариант участия - онлайн-квест "Ум. Дух. Тело." 🔥
🔹
Он будет проходить 2 месяца в формате ежедневных видео заданий на 1-3 минуты и еженедельных вебинаров, где дается каждый раз тема недели ☝️🏼
🔹
Каждое утро участник квеста получает приятное задание, выполнение которого займет 20-30 минут ⏳
🔹
Проведем пошаговую работу по целям и основным тематикам разных сфер:
⭕️энергичность
⭕️яркость жизни
⭕️выявление приоритета
⭕️планирование
⭕️самодисциплина
⭕️тайм-менеджмент
⭕️личная эффективность
⭕️настрой
⭕️многозадачность
🔹
Такой формат работы будет стоить для вас как чашка кофе- всего лишь 177 рублей в день 😱
🔹
У вас будет мотивационная среда: чат с единомышленниками, наставники в чате, вечерний отчет с обратной связью, разбор лучших отчётов.
🔹
Этот квест не о знаниях, а о внедрении навыков маленькими шагами и формировании привычек!
🔹
Кому интересно участие, я буду рад видеть вас, вы сможете взбодриться, узнать или закрепить важные инструменты 🙏🏼
🔹
Если кому-то из друзей или знакомых это пригодится, смело отправляйте к нам 😉
🔹
Регистрация на недельный тест-драйв https://wep.wf/m798c2 , уточнить по форматам можно написать лично 8-937-30-77-221🙏

Аппетитное предложение от «Гонки героев» для моих подписчиков, так как всегда с уважением отношусь к организации подобных мероприятий- это мощное командообразование, яркие эмоции и повод окунуться в новые приключения, преодолевая разные препятствия🙏
🔻
В Уфе такого ещё не было, поэтому искренне рад, что наконец-то:
🔻
#ГонкаГероевUrbanUfa
Впервые в Уфе
12 мая в Уфе на Николаевской поляне состоится компактная версия #ГонкаГероев Urban! 3 км и 24 препятствия! 🔥 🔻
Регистрация на сайте лигагероев.рф в разделе Уфа! Страница мероприятия -> @herorace_ufa 🔻
#heroraceufa #гонкагероевуфа
🔹
KamilAmirkhanov_10 - вот промокод твой с 10% скидкой

❗️Проведу открытый вебинар 12 апреля ❗️

Разберем 5 законов личной эффективности без деклараций и жестких разборов🔥

Затягивать по времени не буду - основная часть займет не больше часа ⏱

Не буду обещать, что после вебинара ваша жизнь кардинально изменится или вы сможете заработать безумную сумму денег🤥

Но я точно обещаю, что этот вебинар сэкономит ваше время на поиск полезных инструментов по тайм-менеджменту, дисциплине и личной эффективности💪🏼

Задача этого вебинара - упростить ваш путь и поделиться основными направлениями и инструментами для вашего развития, которые сам собирал и тестил несколько лет 👊🏼

Я изучал это через книги, обучения, работы с группами и персонально и теперь вы можете получить готовый, проверенный набор инструментов, который работает у сотен людей, моих учеников 😎

🔥Открытая онлайн встреча пройдет в четверг 12 апреля в 19:00 МСК🔥

Разберем:
✅работа с многозначностью, настроем
✅определение приоритетов
✅как успевать больше в разных направлениях
✅как повысить разнообразность и яркость жизни

Оставь заявку на участие по ссылке http://kamilamirkhanov.ru/web

Всем привет! 👋🏼

Сегодня тема медитации очень распространена, это инструмент работы с внутренним состоянием, настроем, стрессом, концентрацией внимания 🙏🏼

Вариантов очень много, делюсь наиболее простой техникой, которая описана в книге "Осознанность" 🙌🏼

Минутная медитация👇🏼

1️⃣ Сядьте на стул, выпрямитесь. По возможноститотодвиньтесь от спинки стула, чтобы позвоночник ни на что не опирался. Поставьте ноги на пол, закройте глаза или опустите взгляд 👀

2️⃣ Сконцентрируйтесь на движении вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Прислушайтесь к ощущениям, которые возникают при каждом вдохе и выдохе.
Понаблюдайте за своим дыханием, но не ожидайте чего-то особенного. Не нужно регулировать или подстраивать дыхание ☝🏼

3️⃣ Возможно, через какое-то время вы заметите, что отвлеклись. Обнаружив это, не ругайте себя и постарайтесь снова сосредоточиться на дыхании. Умение замечать рассеивающееся внимание и вновь концентрироваться на дыхании, не критикуя себя, считается важнейшей составляющей осознанной медитации 🦋

4️⃣ В конце концов ваш разум может успокоиться и стать гладким, как зеркальная поверхность озера, но может и не стать. Даже если у вас получится поймать чувство абсолютного спокойствия, оно может оказаться мимолетным. Однако злоба и раздражение могут исчезнуть так же быстро. Что бы ни случилось, просто примите это как данность 😇

5️⃣ Через минуту откройте глаза и посмотрите вокруг 🙂

Суть традиционной медитации заключается в том, чтобы полностью сконцентрироваться на дыхании и проследить за ритмом вдохов и выдохов (смотрите рекомендации по минутной медитации выше). Концентрация на дыхании позволяет наблюдать за мыслями по мере их появления и постепенно перестать бороться с ними 🤗

В какой-то момент вы осознаете, что мысли приходят и уходят сами и что вы — не то же самое, что ваши мысли. Вы почувствуете, как они появляются в голове, кажется, ниоткуда, и исчезают, подобно лопнувшему мыльному пузырю. Так вы придете к осознанию того, что мысли и чувства (в том числе негативные) непостоянны и в конечном счете у вас есть выбор, поддаваться их влиянию или нет 😉

Отличного дня ☀️

8-937-30-77221 ватс ап или телеграмм

⚠️Ищу помощника или помощницу в нелегком деле😁
🔻
Так как появляются новые проекты есть вакантные места в команде: интересен человек с огромным желанием достичь большего и пониманием, что для этого нужно много делать 🙏🏼
🔻
Помимо дохода, я готов вкладываться в человека знаниями, делиться всем опытом, который у меня есть, также дополнительно вкладываться в обучения в других направлениях и повышение яркости жизни🔥
🔻
Одна из важных компетенций- это высокий уровень жизненной энергии, открытость к развитию и развитыйнавык общения с людьми 🙌🏼
🔻
Одно из направлений, в котором точно нужно будет учиться и помогать - это продажи и работа по другим задачам 💼
🔻
Кому интересно и близко, то чем занимаюсь пишите в личку 😉

Всем привет! В своем Инстаграм я писал о том, что меня заряжает🔥 Среди различных пунктов, было общение с успешными, интересными людьми, также чтение великих биографий 🌟 Мне нравится узнавать о привычках и ритуалах вдохновляющих меня людей🙏🏼 Я люблю тестировать…

Всем привет!👋🏼

Сегодня говорим о настрое☀️

Исследования показывают, что оптимизм часто связан с👇🏼
🔅счастьем
🔅достижением целей/мечтаний
🔅упорством и выносливостью
🔅крепким здоровьем

Пессимизм же связан с👇🏼
🌧несчастьем
🌧нежеланием мириться с "проблемами"
🌧болезнями
🌧склонностью к обвинениям


Здесь всегда будет прямая и обратная связь, поэтому сегодня как и всегда -
выбор за вами 😉

Отличного дня🙏🏼