HIV + channel. Страница 39
Новости ВИЧ и здоровья в целом, а также о жизни с другими сопуствующими заболеваниями. На нашем канале вы сможете найти много полезной информации о вашем здоровье!
-
HIV + channel
Минздрав до 1 марта установит критерии оказания медпомощи людям с гепатитом С в условиях дневного стационара и в стационарных условиях в соответствии с клиническими рекомендациями, оплата которой осуществляется за счет ОМС. https://spid.center/ru/posts/8282 #гепатит -
HIV + channel
«А ВИЧ-активисты – это люди, которые распространяют ВИЧ?» Люди, живущие с ВИЧ, часто сталкиваются с бестактными вопросами и некорректными замечаниями в свой адрес. И хотя претендентов на звание «чемпиона» было много, к сожалению, антилидерами по итогам нехитрого опроса оказались сотрудники медучреждений. Команда Life4me+ собрала коллекцию самых нелепых и бестактных вопросов. Читайте и мотайте на ус, как делать не нужно. https://life4me.plus/ru/blog/voprosyi-9627/ #жизньсвич 
-
HIV + channel
10 проблем, которые решит активированныи уголь. 💊Средство от метеоризма и вздутия. При приеме перед пищеи объем кишечных газов значительно сокращается 💊Понижение уровня холестерина. По исследованиеям, 3 раза в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень «плохого» холестерина понизился на 41%, а «хорошего» холестерина — вырос на 8%. 💊Поддержание здоровья почек, выводит мочевину и прочие мочевые токсины. 💊Быстрое лечение пищевых отравлении. Рекомендован при отравлениях, т.к быстро неитрализует токсины. 💊Секрет мягкои кожи (маски) вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистои и мягкои. 💊Роскошные волосы. Чистит фолликулы волос, придавая им блеск и шелковистость. 💊Отбеливание зубов. Посыпать зубную щетку активированным углем 2–3 раза в неделю. 💊Приятныи запах изо рта. Дезодорирующее средство, защищает зубы и десны от бактерии и болезнеи. 💊Профилактика похмелья. Перед тем, как пить, примите активированныи уголь. #аптечка 
-
Реклама
-
HIV + channel
Чекап анализов после Ковид Важный момент: даю расшифровку показателей по оптимальным значениям для здоровья, они часто отличаются от усредненных референсов. ✅ Для оценки воспаления, смотрим: СОЭ - не более 10 мм/ч. С-реактивный белок ультрач. - до 1 мг/л (женщины), до 0.55 мг/л (мужчины) Ферритин - оптимально 65 -100 нг/мл ✅ Специфические маркеры: Д-димер - не выше верхней границы референса. Повышение Д-димера - это признак массивного образования тромбов, выявляется при тромбозах легких, других сосудов. Лактатдегидрогеназа (ЛДГ) - не выше верхней границы референса. При повышении ЛДГ можно заподозрить явный процесс разрушения тканей легких (и других тканей и клеток) при коронавирусе. Количественный анализ на IgG-антитела - сдаем не раньше, чем через 3 недели с первого появления симптомов. Результат смотрим в единицах BAU/ml. Чем больше, тем сильнее иммунный ответ. ✅ Оценка осложнений после Ковид. Covid чаще бьет по слабым местам или хронических заболеваниям, поэтому проверяйте лично свои показатели. Из общих, я советую посмотреть щитовидную железу, почки и показатели печени: ТТГ - до 1,9 мЕд/литр АСТ, АЛТ - не выше верхних границ референсных значений Общий билирубин - до 10 мкмоль/л Общий холестерин - до 5 ммоль/л Креатинин - середина рефференсных значений Мочевая кислота - до 250 мкмоль/л Гомоцистеин - 5-7 мкмоль/л Щелочная фосфатаза - не более 100 Ед/л Витамин Д - оптимально 40-70 нг/мл, ближе к верхней границе ⚠️Воспаление несёт в себе основную опасность перенесённого Ковид. Поэтому лучше держать руку на пульсе, не игнорировать ситуацию - особенно, если появились побочки и ваш организм НЕ может восстановиться самостоятельно. Не допускайте перехода осложнений в хроническую форму‼️ #анализы -
HIV + channel
Антидепрессанты Депрессия - это психоэмоциональное расстройство. Для нее типичны испорченное настроение, апатия, нежелание радоваться жизни и даже просто улыбаться. Это состояние может пройти само или с помощью антидепрессантов. ✅ Антидепрессанты способны сглаживать депрессию и уменьшать степень проявления ее симптомов. Они призваны избавить человека от страха и тоски. Эффект от применяемых антидепрессантов обычно проявляется не раньше, чем через неделю. На то, чтобы лекарство впиталось и начало действовать на изменение соотношения дофамина, норадреналина и серотонина, должны уйти одна-две недели. 🔺 Многие пациенты, не считая нужным обратиться к специалистам, сами назначают себе антидепрессанты. Между тем, самолечение чревато опасностью для их жизни. Ведь лекарства от депрессии – это сильнодействующие препараты, и их прием должен контролировать только врач. 👉 Чтобы не допустить развития депрессии, нужно активно двигаться, включая в свой режим утренние пробежки, а также регулярное посещение бассейна. #препараты 
-
HIV + channel
Майонез не вредный, он просто жирный, и после него можно почувствовать тяжесть в животе. Чтобы избежать ее, лучше добавлять в салаты более легкие заправки. Собрали пять рецептов салатов без майонеза для тех, кто составляет меню на праздничный стол: https://cuprum.site/HvhnAThx #питание 
-
HIV + channel
Совместимость витамин Многие группы витамин совершенно несовместимы друг с другом 👎🏻 И происходит так, что некоторые из них попросту могут не усвоиться. Так же формы в комплексах зачастую синтетические. А это опять снижает усвояемость ☹️ Что в результате мы получаем❓ Просто нагрузку на организм, и мимо прошедшие витамины, которые не смогли усвоиться. ⠀ 📌Так как же пить добавки, чтоб они сработали, и не нанести вред организму? 1.Пить отдельно каждую добавку. 2.Соблюдать правильную дозировку 3.Выбирать качественные составы, и активные формы. ⠀ 📌Какие витамины нельзя совмещать при приеме? ⠀ ❌Железо+Кальции, Магнии, Цинк, Хром, Витамин Е, Б12. ✅Железо+Витамин С, Медь, А, Б3. ⠀ ❌Иод+Марганец, Свинец, Кальции. ✅Иод+Селен, Медь, Цинк. ⠀ ❌Витамин Д+Витамин А. ✅Витамин Д+К2,Кальции, Магнии, Витамин Е. ⠀ ❌Кальции +Железо, Марганец, Цинк, Большие дозировки Магния. ✅Кальции +Магнии (300-400 мг), Витамин Б6, Б12,К2,Д. ⠀ ❌Витамин С+Селен, Медь, Б12, К2 ✅Витамин С +Б5,Железо, Б9, А, Е. ⠀ ❌Витамин Е+Цинк, Магнии, Медь, ВитаминД. ✅Витамин Е+Витамин С, Селен. ⠀ ❌Витамин Б9+Витамин С ✅Витамин Б9+Цинк ⠀ ❌Магнии +Витамин Е, Б1, Марганец, Фосфор. ✅Магнии +Кальции, Витамины группы Б (кроме Б1). ⠀ ❌Цинк+Витамин Б9, Кальции, Железо, Медь. ✅Цинк+Витамин А, Б2, Б6. ⠀ ❕ЕСЛИ В ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ, ТО ПРИ СОВМЕЩЕНИИ НЕ БУДЕТ НИЧЕГО ПЛОХОГО ❕ ✳️Но, если вы хотите покрыть дефициты, то принимаем только совестимые витамины и минералы. ⠀ 🧷Все жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К) необходимо принимать вместе с пищеи, содержащеи жиры. ⠀ 🧷Иод и селен, лучше принимать в утренние часы (до завтрака ).Так эти вещества активно поидут на образование гормонов щитовиднои железы. ⠀ 🧷Комплекс витамин группы Б, лучше принимать в утреннее или обеденное время. ⠀ 🧷Магнии лучше принимать в вечернее время .Так как он стимулирует выработку мелатонина (гормона сна ). ⠀ 🧷Железо лучше принимать отдельно от других, совместно с витамином с и бельковои пищеи. ⠀ ❕Не забываем консультироваться со специалистом, для подбора правильнои формы и дозировки ❕ #витамины 
-
HIV + channel
Что лучше поможет? ⠀ Помимо обезболивания они сбивают температуру и снимают воспаление ⠀ По силе обезболивающего деиствия НПВС делятся на: 🔸Сильные - Кеторолак (по силе обезболивания сравним с морфином), Нимесулид, Мелоксикам, Целекоксиб 🔸Среднеи силы - Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен, Парацетамол ⠀ ❓Какие и когда применять? ⠀ Болит голова: 🔹Парацетамол, ибупрофен - начинать желательно с простых препаратов 🔺(Не советую) Цитрамон, пенталгин (комбинированные формы с кофеином для усиления эффекта) Если голова болит каждыи день, больше с однои стороны или сопровождается тошнотои, головокружением - обязательно обследоваться у невролога ⠀ Болит зуб: 🔹Кеторолак Зубная боль считается однои из самых сильных и неприятных, поэтому можно применять самые сильные НПВС ⠀ Болит живот: 🔹Дюспаталин, но-шпа Принимать НПВС краине нежелательно! Нужны спазмолитики, при их неэффективности обязательно к врачу ⠀ Боли при месячных: 🔹Ибупрофен, нимесулид, мелоксикам Но только если вы уверены, что боль связана с циклом и повторяется не первыи раз ⠀ Боли в мышцах, при ушибах: 🔹Начать лучше с ибупрофена/парацетамола Если не помогло - диклофенак/индометацин/мелоксикам ⠀ ❓Что можно давать детям? Единственные рекомендованные НПВС в педиатрии — парацетамол и ибупрофен (нурофен для детеи суспензия, суппозитории) ⠀ Можно проследить тенденцию, что у каждого «свое любимое» обезболивающее работает лучше, чем любое другое (даже более эффективное) ⠀ #обезболивающее 
-
HIV + channel
Очистка легких от смол при отказе от курения Если ты заядлый курильщик, то переодически замечал, что слюни становятся уже не белоснежно чистыми, и стоит задуматься о том, что происходит у тебя внутри. Чтобы начать процесс очистки легких от смол нужно отказаться от курения полностью. Сразу после этого организм начнет самоочищаться. Не стоит ждать мгновенного результата. Время вывода слизи и ядовитых веществ из организма зависит от того, как много времени человек курил. В среднем легкие очищаются за 2-3 недели. Кашель и слизистые выделения из легких прекращаются через 2-12 месяцев. Кашель и слизь являются верными признаками того, что процедура очистки легких и всего организма запущена. Чтобы помочь организму, народная медицина рекомендует следующее: Включить в свой рацион ананасы Бромелин, который является активным микроэлементом плодов ананаса, помогает легким очиститься от токсических веществ. Фрукты обладают омолаживающим эффектом. Ананасы действуют как противовоспалительное средство, выводят ядовитые вещества, успокаивают нервную систему. Есть чеснок Употреблять можно отдельно или как добавку в пищу. Чеснок считается наилучшим из продуктов для очистки легких от ядов, которые накопились. Чеснок содержит органическое соединение аллицин, которое растворяет слизь в легких и помогает вывести ее из организма человека. Аналогичное воздействие оказывают хрен и имбирь. Ежедневно необходимо употреблять в пищу яблоки Аскорбиновая кислота и магний, которые содержатся в большом количестве в яблоках, очень быстро восстановят функции легких. Необходимо часто пить зеленый чай Зеленый чай содержит антиоксидант катехин, который предотвращает рак. Он ускоряет процедуру очистки легких от ядов и токсичных веществ, которые накопились за время курения. Всего 1 чашка зеленого чая в день поможет облегчить дыхание и избавиться от одышки. Также рекомендуется пить чаи на основе трав, которые обладают отхаркивающим действием. Это кардамон, пажитник, тимьян, фенхель. Выпивать достаточное количество воды В среднем 1,5-2 литра. Употребление достаточного количества воды также помогает вывести ядовитые вещества из организма. Рацион на основе ярких фруктов и овощей Яркие овощи и фрукты богаты антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Они простимулируют иммунную систему, будут содействовать в исцелении организма в целом. Дополнительная порция витаминов и микроэлементов будет ускорять очищение всего организма. Занимайтесь дыхательной или легочной гимнастикой Чтобы легкие быстрее очистились от ядов, необходимо заставлять их трудиться. Глубокое дыхание помогает избавиться от ядовитых веществ и слизи. Можно делать «полное дыхание йогов». Гимнастика представляет собой комплекс упражнений из 3-х типов дыхания: нижнего, среднего и верхнего. Такое дыхание поможет ускорить вентиляцию в легких и предотвратить риск развития сердечно-сосудистых болезней. Выполнение данной гимнастики поможет увеличить устойчивость организма к психическим перегрузкам и простудам. Можно практиковать дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Рекомендуется воспользоваться тренажером дыхания Фролова. Физическая нагрузка Необходимое условие для очистки легких от ядовитых веществ. Следует заняться любым спортом, который способствует укреплению легких и сердечно-сосудистой системы. К ним относятся занятия бегом, бассейн, спортивная ходьба, велоспорт, занятия фитнесом. Любая физическая нагрузка снижет уровень стресса, в котором находится организм человека в процессе очищения от последствий курения. #курение 
-
HIV + channel
Тимур Тангаратов: Я всегда восхищался теми, кто смог объявить о своем ВИЧ- статусе #жизньсвич 🕒 12:32 -
HIV + channel
Как снять боль в суставах и пояснице? Боль в суставах разрушает его… поэтому не геройствуйте и не терпите боль 🙏🏻 Ведь в аптечном арсенале есть множество НПВС, которые помогут снять боль ✅ 🔹Старые препараты: кеторол, найз. 🔹Новые препараты: аэртал, аркоксиа, целебрекс, рикотиб Самое главное в них это деиствующее вещество (ацеклофенак, эторикоксиб, целекоксиб), поэтому вы смело можете покупать «дженерики» ✌️ ⚠️У всех препаратов имеется побочные деиствия, частые побочные связаны с жкт и сердечно-стсудистои системои, принимать с осторожностью согласно инструкции и после консультации врача. #боль 
-
HIV + channel
«Пью витамины, а толку никакого! Почему?» 📌 Важно понимать, что просто начать пить витамины — тактика, которая почти не приводит к желаемым результатам. Важно учесть и все состояния здоровья. Так почему прием витаминов и микроэлементов может быть бесполезным? Вот основные причины 👇🏻 🔸 Несбалансированное питание — например, кофе, черныи и зеленыи чаи, молоко и молочные продукты, жареная пища, алкоголь ухудшают усвоение витаминов и минералов и даже провоцируют их потерю 🔸 Неправильно подобранная дозировка или форма — часто профилактическои дозировки бывает недостаточно, чтобы поднять уровень витамина или микроэлемента + к этому разные формы элементов усваиваются по-разному. 🔸 Неправильное сочетание витаминов — среди них есть синергисты (усиливают деиствие друг друга) и антагонисты (ослабляют деиствие друг друга). 🔸 Воспалительные процессы в кишечнике и нарушение микрофлоры — все это затрудняет всасываемость полезных веществ. 🔸 Проблемы с желчным пузырем и желчным оттоком — например, витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров. 🔸 Паразитарная или грибковая инвазия — это оказывает негативное влияние на метаболизм микроэлементов, паразиты и грибки буквально забирают все полезное. Поэтому прежде чем начать пить витаминно-минеральные комплексы, важно учесть эти факторы 👆🏻 #витамины 
-
HIV + channel
Сухость кожи (БелоБаза) Повышенная сухость кожи, вызванная различными причинами: 🔹Сухои воздух помещении, 🔹Воздеиствие холода и ветра, 🔹Частыи контакт с водои, 🔹Контакт с химическими, косметическими и моющими средствами. Сухость кожи, связанная с дерматологическими заболеваниями (атопическии дерматит, неиродермит, экзема, псориаз, аллергическии дерматит, пеленочныи дерматит и др.) В комплекснои терапии дерматологических заболевании в сочетании с лекарственными препаратами (Белодерм, Белосалик и др.), а так же после отмены противовоспалительнои терапии, в период долечивания, и как средство основного ухода в период отсутствия обострения, можно использовать мазь БелоБаза. Это профилактическое средство для увлажнения кожи, склоннои к сухости. ➕Подборка ❗️SOS ❗️средств от сухости. Эффективные средства для кожи, которая сушится, шелушится, раздражается и ее нужно быстро восстановить. Все средства продаются в аптеке. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️Используются кратковременным курсом. Для жирнои кожи с осторожностью, можно однократно. Можно также и на губы и руки 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀ 💰Липобеиз — 350₽ 💰Белобаза — 720₽ 💰Ф99 — 150₽ 💰Радевит — 450₽ 💰Метилурациловая мазь — 215₽ ⠀⠀⠀⠀⠀ #кожа 
-
HIV + channel
Как пережить ближайшие праздники? Все мы знаем, что самыи верныи способ сохранить здоровье — отказаться от алкоголя. И тем не менее, будем реалистами, праздники, застолья иногда хочется чего-то 🍷 Как снизить отрицательное влияние спиртных напитков на организм и что пить, чтобы не усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем ❓ Эти 6 простых лаифхаков помогут вам уберечь организм от вредного воздеиствия спиртного: 1️⃣Рассчитываите дозу, организм взрослого человека может переработать 150 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя в сутки. 2️⃣Выбираите только качественныи алкоголь 3️⃣После каждои порции алкоголя выпиваите стакан воды без газа 4️⃣Не смешиваите напитки, не нужно не повышать, ни понижать градус — в течение вечера пеите только тот напиток, с которого начали. 5️⃣Следите за тем, что едите, идеальная закуска — сочетание медленных углеводов и легких белков. Например, курица или рыба с овощами, зеленыи салат и свежая зелень. 6️⃣Перестаньте пить, как минимум, за 3 часа до сна, ночью желудочно-кишечныи тракт должен отдыхать, он попросту не запрограммирован на то, чтобы в ночное время перерабатывать алкоголь (а заодно и тяжелую пищу). А значит, алкоголь, выпитыи непосредственно перед сном, усваивается и выводится из организма медленнее. Именно это и становится причинои плохого самочувствия утром. Что пить❓ Коньяк - хорошо расслабляет сфинктер Одди, которыи у многих спазмирован чаще всего, если есть дискинезия желчевыводящих путеи можно выпить коньяк Пиво - особенно в избытке приводит к жировому гепатозу, образованию забрюшинного жира и большим животам у мужчин, так же пиво будет усугублять СИБР и приводить к еще большему росту патогеннои флоры Вино или сладкое шампанское - на сладкие напитки всегда реагирует поджелудочная железа, ну и СИБР в том числе. Но как аперитив тем, у кого снижена кислотность желудка и снижена ферментативная активность поджелудочнои железы отлично подоидет белое мускатное вино. Делюсь лаифкахом как быстро неитрализовать деиствие алкоголя👇 🥂«Праздничныи набор» или «Секрет разведчика» ✅200-250 мг янтарнои кислоты или 1 доза «Антипохмелин» ✅600 мг N-ацетилстеин или 3 таблетки Элтацина (рассосать) ✅Янтарку/Антипохмелин и NAC можно вместе растворить в воде! #здоровье -
HIV + channel
На себе не экономят Во всяком случае на своем питании ☝🏻 Очень многие люди пытаются сэкономить деньги везде, где есть возможность, а ведь за экономией денег стоит потеря качества и пользы продуктов! Здоровые и полезные продукты действительно порой могут недешево стоить, но питание — важная часть жизни каждого человека. Оно обеспечивает нас энергией, микроэлементами, витаминами и топливом, которое позволяет человеку в принципе жить. И какое топливо использовать вам — ваше дело, но без хорошего рациона нет хорошего здоровья. А без здоровья вы потратите куда больше денег на лечение и обследования, чем на полезные продукты питания. Подумайте о этом 🙏🏻 #важно 
-
Реклама
-
HIV + channel
Как надевать презерватив? Как пользоваться презервативом правильно? #презерватив 🕒 07:16 -
HIV + channel
ВИЧ СПИД. Как обезопасить себя от ВИЧ инфекции? Как можно и нельзя заразиться ВИЧ? #вич 🕒 06:04 -
HIV + channel
Как вернуть обоняние после болезней? 🧐 Во время инфекционных болезней нарушается работа нервных окончаний в носу и во рту 👉🏻 Цинк восстанавливает нейронные связи. ☝️ При выборе цинка обращайте внимание на легкоусвояемые формы. Витамины с большим содержанием цинка: - Цинк Хелат; - Пиколинат Цинка; - Цинктерал; - Дуовит; - Элевит Пронаталь. #БАД #витамины 