​«Пью витамины, а толку никакого! Почему?» 📌 Важно понимать, что просто начать пить витамины — тактика, которая почти не приводит к желаемым результатам. Важно учесть и все состояния здоровья. Так почему прием витаминов и микроэлементов может быть бесполезным? Вот основные причины 👇🏻 🔸 Несбалансированное питание — например, кофе, черныи‌ и зеленыи‌ чаи‌, молоко и молочные продукты, жареная пища, алкоголь ухудшают усвоение витаминов и минералов и даже провоцируют их потерю 🔸 Неправильно подобранная дозировка или форма — часто профилактическои‌ дозировки бывает недостаточно, чтобы поднять уровень витамина или микроэлемента + к этому разные формы элементов усваиваются по-разному. 🔸 Неправильное сочетание витаминов — среди них есть синергисты (усиливают деи‌ствие друг друга) и антагонисты (ослабляют деи‌ствие друг друга). 🔸 Воспалительные процессы в кишечнике и нарушение микрофлоры — все это затрудняет всасываемость полезных веществ. 🔸 Проблемы с желчным пузырем и желчным оттоком — например, витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров. 🔸 Паразитарная или грибковая инвазия — это оказывает негативное влияние на метаболизм микроэлементов, паразиты и грибки буквально забирают все полезное. Поэтому прежде чем начать пить витаминно-минеральные комплексы, важно учесть эти факторы 👆🏻 #витамины