Обложка канала

HIV + channel

198 @HIV_plus_channel
Открыть

Новости ВИЧ и здоровья в целом, а также о жизни с другими сопуствующими заболеваниями. На нашем канале вы сможете найти много полезной информации о вашем здоровье!

  • HIV + channel

    Гимнастика кардиохирурга! ⠀ ▪️ Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью. ⠀ ▪️ Наклоны в сторону - насос. Наклоняетесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз. Аналогичные движения в противоположную сторону. ⠀ ▪️ Подбрасываем руку и опускаем назад за спину.Правая рука тянется к левой лопатке, левая - к правой. ⠀ ▪️ Вытянутые руки сцеплены в замок перед грудью. Выполняем повороты туловища вправо-влево, голова поворачивается тоже. Движения рук должны усиливать амплитуду. ⠀ ▪️ Исходное положение стоя. Подбрасываем колено к груди, прижимаем его рукой максимально высоко. Выполняем движения поочередно то одной, то другой ногой. ⠀ ▪️ Лечь тазобедренными суставами и животом на табурет лицом вниз. Руки соединить в замок за головой. Тело натянуто струной, параллельно полу. Прогибаясь в пояснице, поднимаем верхнюю часть туловища. #гимнастика

  • HIV + channel

    🧬🫀Магний – лучший друг для сердца и нервов Одной из главных особенностей магния является то, что он улучшает состояние нервной системы, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему👍 Но на этом его полезные свойства не заканчиваются. 💙 Магний успокаивает пищеварительную систему 💙 Улучшает работу мозга 💙 Повышает силу и выносливость 💙 Облегчает симптомы многих кожных заболеваний 💙 Стимулирует синтез белка По данным диетологов, большая часть населения планеты испытывает ежедневный дефицит магния!😱 Поэтому его просто необходимо употреблять в виде БАД. #магний

  • HIV + channel

    Очень полезная растяжка для тех, кого беспокоят боли в спине и голове 👆 #здоровье

  • Реклама

  • HIV + channel

    ​Как не покупать пустышки? Сразу скажу, что этот пост для простых людей 🙏🏻 Повезло, если есть врач, которому вы доверяете. Но если после общения с доктором остались сомнения, или вы покупаете безрецептурный препарат, лучше проверить эффективность лекарственного средства (ЛС) до покупки, чтобы не потратить деньги зря. Для этого определите действующее вещество (ДВ) и клинико-фармакологическую группу. Эта информация содержится в инструкции, которую не сложно найти в интернете. 👍🏻 Сразу лайфхак - если в описании препарата написано, что он что-то «улучшает» или «нормализует» или чему-то «способствует» — скорее всего в ваших руках пустышка. Дело в том, что эти слова субъективны, а это не имеет ничего общего с научными данными, они всегда объективны. ⠀ 🔹Проверьте действующее вещество в специализированных списках: ✔️ Расстрельный список препаратов. Всё просто - гуглите, открываете список, ищете ваше ДВ или ЛС. Если оно там есть, его эффективность не доказана научно. ✔️ Список классных препаратов. Тут наоборот - если вы нашли тут лекарство, его эффективность не вызывает сомнений. ⠀ 🔹Загляните на эти сайты: ✔️ Drugs com Это англоязычный портал с доказательной информацией о ЛС. Писать в поисковике название лекарства нужно латиницей, а вот тут и пригодится compendium. Если на этом портале вы не нашли ДВ, то его используют только в странах бывшего СССР. ✔️ Meds is Тут есть раздел "Оценка фармацевтов", в котором оцениваются несколько параметров в зависимости от количества упоминаний ЛС в международных источниках. ⚠️Принимать или не принимать ЛС - ваше личное дело, однако сначала не помешает его проверить. Если вы не нашли в вышеупомянутых источниках ничего про ЛС, скорее всего, это что-то сомнительное. Для дополнительной информации перед покупкой проконсультируйтесь с врачом, который выписал рецепт или обратитесь за вторым мнением 🙏🏻 #лекарства

  • HIV + channel

    Оптимальное время для ужина Во сколько и что нужно есть – на этот счет даже у опытных диетологов и медиков не найдется одинакового мнения. Некоторые считают, что прием пищи после 18 часов скажется на ночном сне и на жировых отложениях. Другие утверждают, что важно не время, а перерыв между последней трапезой и отправкой в постель. Кто из них прав, и что лучше делать, чтобы не стимулировать нарушения? Большинство медиков утверждают, что последний прием еды должен происходить задолго до отправки в постель, оптимальное время – 3 часа. Только в крайнем случае перекусывают позже, соблюдая правила – на ужин употреблять легкую пищу, не обогащенную калориями. #совет

  • HIV + channel

    Мой гинеколог хотела чистеньких пациенток – «без всякого СПИДа» К сожалению, беременные женщины с ВИЧ до сих пор сталкиваются с дискриминацией. Сегодняшнюю историю нам прислала русскоговорящая девушка из США. Большая часть проблем во время её беременности была связана с некорректным поведением одного «хорошего» доктора. life4me.plus/ru/blog…ya-11358 #жизньсвич

  • HIV + channel

    Мёд. Действительно ли так полезен? Часто говорят, что мёд является отличной заменой сахару (да я и сам так говорю), ведь он содержит в себе множество полезных веществ. Например, мёд содержит антиоксиданты — фенольные кислоты и флавоноиды, благотворно влияет на здоровье сердце и повышает иммунитет. Тем не менее, у мёда есть и важные недостатки: 1️⃣ Чаще всего продаётся мёд с большим количеством вредных добавок, поэтому выбирать магазин надо крайне осторожно. 2️⃣ Высокое содержание калорий - нужно контролировать размер потребляемой порции. 3️⃣ Сильнейший пищевой аллерген - перед употреблением надо обязательно проконсультироваться с аллергологом. #важно

  • HIV + channel

    Обзор популярных средств от герпеса на губах Ацикловир(Зовиракс) ◾️ Низкая биодоступность: 15-30%. ◾️ Разные формы выпуска: таблетки 200 и 400 мг, крем ◾️ Таблетки 200 мг назначаются больным с нормальным иммунным статусом, 400 мг – с иммунодефицитом. ◾️ Во время еды, по 1 таб(200мг)5раз в день 5 дней Валацикловир (Валтрекс, Валацикловир, Валвир, Валцикон) ◾️ Биодоступность выше Ацикловира: 54%. ◾️ Принимается реже, это удобнее ◾️ Позволяет предупредить высыпания, если на стадии жжения принять сразу 4 таблетки, а через 12 часов еще 4 ◾️ Противопоказан детям ◾️ При рецидивах принимают по 1таб 2 раза в день 3-5дней Фамцикловир (Фамвир, Фавирокс, Фамилар) ◾️ Самая высокая биодоступность – 77%. ◾️ Эффективен тогда, когда Ацикловир бессилен. ◾️ Противопоказан детям ◾️ При рецидивах принимают сразу 6 таб(1500мг) однократно или по 3 таб 2 раза в день один день #герпес

  • HIV + channel

    Новая таблетка от рака нацелена на белок, который ранее не поддавался лечению Доклинические испытания показали, что препарат эффективен при лечении клеток, полученных из рака молочной железы, предстательной железы, головного мозга, яичников, шейки матки, кожи и лёгких. Более того, он нетоксичен для здоровых клеток. https://life4me.plus/ru/news/onkologiya-11356/ #рак

  • HIV + channel

    Несколько симптомов недостатка витаминов👆 #витамины

  • HIV + channel

    Усталость и отдых. Как правильно отдыхать #психология

  • HIV + channel

    Когда каждый приведенный в центр СПИДа диссидент — на вес золота. Активистки магнитогорского АНО «Меридиан» вчетвером помогают официальной медицине и организовывают собственные консультации для ВИЧ-положительных людей. Одна из них, Дарья Мешалова, открыла свой ВИЧ-статус в начале 2023 года. Она рассказала «СПИД.ЦЕНТРу», как и что меняет в голове соматический, казалось бы, вирус. #жизньсвич

  • HIV + channel

    Микробиом кишечника может остановить развитие ВИЧ-инфекции Учёные считают, что людям с ВИЧ необходима терапия, поддерживающая здоровье кишечника. Это остановит развитие инфекции, поможет избежать старения, сопутствующих заболеваний и преждевременного летального исхода. https://life4me.plus/ru/news/kishechnik-11355/ #кишечник

  • HIV + channel

    ​Что делать, если у вас повышенное давление? ⠀ Если вы думаете, что эта проблема относится к людям 60+, то очень ошибаетесь. Высокое давление уже все чаще проявляется у молодых людеи‌. Основная проблема этого заболевания — оно не болит 😅 Это не зуб и не голова, а когда мы не чувствуем, что что-то болит = не обращаем внимания. ⠀ ❓Почему тогда это опасно? Представьте, что у вас новая сковорода с тефлоновым покрытием. Но, через пару лет активного пользования покрытие стирается и все‌ пригорает. Знакомо? Так вот, ваши сосуды — это трубки с тефлоновым покрытием и чем выше давление в нем, тем меньше этои‌ защиты. И пригорать начинают тромбоциты! И вот они клеятся к стенкам, клеятся и закрывают просвет (тромбоз). А далее все вытекающие: инсульт, инфаркт и прочие прелести. ⠀ 💡 ВЫВОД: необходимо понижать давление! Как вы это будете делать, это уже на ваше усмотрение. Идеал — 120/80. Перед тем, как плотно присесть на таблетки, есть еще‌ несколько энергозатратных методов снизить давление, которые стоит попробовать: 🔹Снижение веса 🔹Изучение методик релаксации 🔹Достаточная подвижность в течение дня 🔹Уменьшение потребления соли до 6г в день 🔹Отказ от курения 🔹Сбалансированное питание ✔️А также не забудьте проверить, не повышают ли давление те медикаменты, которые вы принимаете постоянно? Ибупрофен, например, этим грешит и повышает давление на 5 единиц. #давление

  • HIV + channel

    ​Зачем читать инструкцию? ⠀ Я правда не понимаю людеи‌, которые ее‌ не читают. Если неправильно принимать таблетки, то можно столкнуться с отсутствием всякого деи‌ствия или получить совсем нежелательное‼️ ⠀ Можете считать меня занудои‌, но чтение инструкции реально важно! Если всю инструкцию читать сложно, то ознакомьтесь хотя бы с самыми важными разделами. Это: ⠀ 🔹Противопоказания. Не каждыи‌ врач и не всегда знает полностью историю ваших болезнеи‌, когда назначает лекарство. Например, вам вырвали зуб мудрости и выписали обезболивающее, а вы только недавно лечили язву желудка. Риск желудочно-кишечного кровотечения возникает в разы. ⠀ 🔹Взаимодеи‌ствие с другими веществами. Всегда обращаи‌те внимание на эту строчку. К примеру, прие‌м парацетамола с алкоголем. В лучшем случае, вы окажетесь в больнице, а в худшем — в гробу. А вот препараты зверобоя помогут вам дать начало новои‌ жизни, даже если вы принимаете противозачаточные 🤣 ⠀ 🔹Способ прие‌ма. Указания «прие‌м таблеток до еды/во время/ после» имеют значение. Если вы не соблюдаете эти временные рамки, то лучше вообще ничего не принимать. Если написано «натощак» — это значит ничего не есть и не пить, а две чашки кофе с утра это уже не натощак. И почему гормоны щитовидки никак не в норме? Ну не знаю, попробуи‌те еще‌ рассолом таблетки запить 🤦‍♀️ ⠀ Что точно можно пропустить в инструкции, так это побочные эффекты. Обычно она размером с простынь и там указаны вообще все эффекты, которые когда-либо у кого-то возникали. Читаешь и чувствуешь, как у тебя уже они появляются, приче‌м все и сразу, и ДО прие‌ма препарата. Зачем себя сразу на это настраивать❓ ⠀ #лекарства

  • Реклама

  • HIV + channel

    Ученые выявили ген, который может контролировать и подавлять ВИЧ Открытие позволяет объяснить, почему некоторые люди имеют более низкую вирусную нагрузку ВИЧ. Эксперты уверены, что выявленный ген поможет в разработке новых терапевтических схем. #вич #лечение

  • HIV + channel

    Число беременных женщин с гепатитом С растёт Исследование, проведённое в США, показало, что за последние 20 лет распространённость инфекции вируса гепатита С среди матерей выросла в 16 раз. Рост заражений среди беременных женщин означает увеличение числа детей, рождённых с гепатитом С. https://life4me.plus/ru/news/gepatit-11353/ #гепатит

  • HIV + channel

    Исследование: если по утрам откладывать будильники каждые 10 минут, «доспать» не получится, вы только усугубите ситуацию. Учёные объяснили почему люди просыпаются уставшими, будто и не спали: все дело в инерции сна и фазах — когда человек снова засыпает после будильника, мозг начинает новый цикл глубокого сна, который должен длиться до 90 минут, а новый будильник обрывает его всего через 10. Из-за этого возникает сонливость и вялость, даже если поспать полноценные девять часов. #сон