Endocrinolog.uz. Страница 7

Tez yordam dasturining toʻliq yozib olingan 11-soni Milliy TVning Youtube-kanaliga joylandi.

➡️Havola

Полная запись 11 выпуска Tez yordam доступна на Youtube-канале Milliy TV.

➡️Ссылка

Одиннадцатый выпуск Tez yordam
⠀
В гостях — Раушания Бегишева, младший научный сотрудник Института иммунологии и геномики человека Академии наук Узбекистана, врач-эндокринолог.
⠀
Смотрите сегодня в 18:00 на телеканале Milliy TV
⠀
#tezyordam @tezyordamlive @tezyordamru

Частная клиника "LеvelMed" приглашает на работу докторов, следующих специальностей:
кардиолог, невропатолог, гастроэнтеролог, уролог, гинеколог, оперирующий гинеколог.

Просим присылать резюме в виде файла (формат word/pdf) в телеграм, на номер +998909829871

или на е-mail
[email protected]

Адрес клиники: Шайхантахурский
р-он, ул. Навои, д. 21 В

ориентир: метро Пахтакор, Республиканская служба инкассации.

Локация:
https://maps.app.goo.gl/wmMt55tk4iveEmLm9

Странное время, непростое...

Расслабиться не получается, мозг напряжен, пациенты, разные вести и попытка найти оптимальное решение...

Вижу как устают коллеги - доктора, мы все сейчас на круглосуточных консультациях.
Особенно тяжело тем, кто на передовой...

Потеряны и в панике люди...
И можно понять...

И так хочется верить в то, что после всего этого, будут изменения...
И варианты предугадать и предотвратить...
Варианты правильных и взвешенных решений...
Все еще надеюсь...

Каждый вечер, я расслабляю мозг медитацией...
И радуюсь каждому сообщению о выздоровлении...

Вселенная безгранична, молитвы имеют силу...

Берегите себя и своих близких
❤️

“Танец Частиц” Джалаладдина Руми

О, день! Взойди!
Пусть атомы сольются в танце!
И волею Его,
Вселенная вся закружится в танце!
И души все,
Пускай ликуют и сплетутся в танце!
А я шепну тебе,
Куда они стремятся в танце…

И каждый атом Воздуха, Земли,
Где бы он ни был скрыт от созерцанья.
Люби его! Он, как и ты,
Пленен и опьянен очарованьем...

И каждый атом, что танцует в нас и с нами,
Будь радости он друг или печали узник,
Для Света Солнца, что не описать словами,
Возлюбленный навек и верный спутник…

https://youtu.be/IA7WDDbYWH4

Благодарю команду Anatomica за возможность рассказать о своей любимой профессии 🤗

В процессе беседы мы поговорили о сахарном диабете, проблемах щитовидной железы, половых гормонах, о здоровье волос и многом другом...

https://www.facebook.com/anatomicaUZB/

https://www.instagram.com/anatomica_uz/?hl=ru

От себя хочу добавить, что коллектив Anatomica - это молодые, энергичные и красивые люди 🥰

На телеграм канале @tezyordamru,
ссылки прямых эфиров, которые проходят уже 5й день на канале Milliy TV с 18:00.
(Сейчас идет 5й выпуск)

Важные рекомендации ведущих специалистов!

Азиза Ходжаева
Дильдора Секлер
Рано Косимова

Что необходимо знать о Covid!

+ важные отрывки из передач!

Будьте здоровы!❤️

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Положение в прон-позиции имеет огромное значение! Не ленитесь объяснять и удобно укладывать пациентов.

Простой метод - но дает видимые результаты!

Чем дольше лежит пациент в прон - позиции, тем лучше!

Берегите себя и своих близких!❤️

#Covid

#Covid

ПОМОЩЬ ЛЕГКИМ ПРИ ПНЕВМОНИИ!

Как облегчить работу легких и провести профилактику отека при Covid-19!

1. НЕ СТАВИТЬ КАПЕЛЬНИЦЫ! 🙏

При Covid пневмонии капельные инъекции вызывают отек лёгких!

2. ЛЕЖАТЬ В ПРОН - ПОЗИЦИИ.

Позиция пациента на животе, как показано на рисунках.

Это метод, который активно используется в реанимационных отделениях, но его можно и необходимо самостоятельно проводить дома, чтобы улучшить работу легких.

Метод улучшает переход кислорода из легких в кровь, и повышает содержание кислорода в крови.

В постоянном положении лежа, жидкость скапливается в нижних отделах легких со стороны спины, что приводит к еще бОльшим воспалительным процессам и нарушает газообмен между лёгкими и кровью.

Как лечь?

На живот, голова на 1 подушке, под грудь 2 подушки и под тазовую область 2 подушки, 1 подушку под ноги. Живот должен находиться свободно между подушками, которые под грудью и тазом.

Если живот касается кровати, подложить еще по 1й подушке под грудь и таз.

Будьте здоровы!❤️

Советы доктора Элизова
#Covid

Не писала посты про ковид, и так информации больше, чем способен переварить мозг. Вчера, увидев что покупают потребители, услышав от коллег как пациенты себя лечат, из собственной практики, не выдержала... Понимаю пациентов... Сама с утра на приеме, после…

Не писала посты про ковид, и так информации больше, чем способен переварить мозг.

Вчера, увидев что покупают потребители, услышав от коллег как пациенты себя лечат, из собственной практики, не выдержала...

Понимаю пациентов...
Сама с утра на приеме, после, постоянно на связи...

Понимаю коллег...
Измотаны и физически и морально!

Но сейчас происходит то, что уму не постижимо! Врачи сталкиваются с осложнениями самостоятельного лечения!
Мало того, что лечат заболевших, теперь еще исправляют последствия неграмотного лечения и вытаскивают из осложнений.

НЕЛЬЗЯ!

❗️Самостоятельно ставить капельницы! Приводят к отеку легких. Пожалуйста, услышьте!

✅ Лучше - обильное питье с лимоном, ягодами. Пейте воду, зеленый чай.

❗️Арбидол. Он не помогает при Covid-19! Уже доказано и описано во многих исследованиях, что нет от него эффекта!

✅ Приобретите лучше продукты, чтобы поддержать работу иммунитета.
Овощи, фрукты, зелень, мясо.
Поменьше сладкого и мучного - они снижают иммунитет и портят микрофлору кишечника - которая на 70% отвечает за крепкий иммунитет.
Исключите сладкую газировку и любые соки!

❗️Интерфероны и препараты стимулирующие работу иммунитета (Эргоферон и все ---фероны, Гроприносин)
При вирусных инфекциях иммунитет работает на полную катушку.
Данные препараты "поджигают иммунитет" и иммунитет атакует собственные клетки организма.
При Covid - 19 это особенно выражено. Идет атака на сосуды!
Деньги на ветер + осложнения.

✅ Лучше -
дозировка для взрослых:

ВитД - 5000МЕ в день.

Препараты цинка 50 мг в день. (Иммуноцинк в аптеках).

Витамин С - 300 - 500 мг в день.

Магний цитрат - 200 - 400мг в день. (МагнеВ6, МагнеВ6 форте в аптеках)

❗️Антибиотики, только при подтвержденной пневмонии!
Пневмония развивается не у всех.
Прием антибиотиков "на всякий случай", снижает иммунитет, а от него сейчас зависит многое!

+ губит микрофлору кишечника.

✅ Только по показаниям после консультации с врачом!

❗️Настойка из хрена. Повреждает слизистые. После него обостряются заболевания желудка, кишечника, почек, печени.

❗️Ингаляции нельзя без консультации врача. Могут ухудшить дыхание.
Нельзя вдыхать спирт, водку, антисептики и др. - дают ожоги слизистых дыхательных путей.

Берегите себя и врачей. Нагрузка и так неимоверная!

Вот две статьи которые на мой взгляд объективно и грамотно описывают ситуацию со всех сторон!

Прочтите пожалуйста...

1. Интервью с Ходжаевой Азизой Шабатовной.
https://anhor.uz/society/zashita-ot-virusa-intervyyu-s-immunologom-o-svyazi-immuniteta-karantina-i-riska-zabolety-koronavirus

2. Интервью с Дильдорой Секлер.
https://anhor.uz/society/bolyshoe-intervyyu-s-virusologom-o-testah-na-covid-19-antitelah-i-lekarstvah-ot-bolezni-2020-go

+

3. Хорошее видео от практикующего врача Игоря Элизова.

https://m.youtube.com/watch?v=H0RTBDIjEyk&feature=youtu.be

Берегите себя! ❤️

#Covid

​​Привет, мои дорогие!

Кто-то знаком со мной давно, а кто-то еще нет, поэтому я представлюсь.

Меня зовут Бегишева Раушания Рашидовна.
Я - врач эндокринолог. Люблю свою профессию и называю ее творчеством ✨

Я начала вести свой блог, чтобы делиться знаниями и важной информацией о здоровье.

Мечтала стать врачом с 9 лет и до сих пор помню, как принимала решение 😊

На протяжении 6 лет (начиная с 12), я участвовала на олимпиадах по биологии. В 11 классе заняла первое место по городу, далее по Республике и мечта сбылась. Как победитель Республиканской олимпиады, 25 марта 1999 года я стала студентом медицинского ВУЗа.

Я - вечный студент и обучение продолжаю постоянно. Изучаю биохимию, иммунологию, диетологию, гастроэнтерологию. Посещаю конференции и образовательные курсы в других странах.

Являюсь младшим научным сотрудником Института иммунологии и геномики человека Академии наук Республики Узбекистан.
Занимаюсь научной деятельностью.

Провожу лекции и семинары по обмену веществ, адекватному питанию и здоровому образу жизни, на которых я буду рада видеть каждого из вас ☺
Ведь здоровье во многом зависит от нас и знания о нем только помогают.

На данный момент я работаю в клинике "Levelmed".

Здоровья каждому!

​​Дорогие мои подписчики, рада сообщить, что мы расширяем платформы вещания 🥳

Теперь, вы можете следить за моими новостями там, где вам удобнее всего - в своей любимой социальной сети!

Подписывайтесь на мои страницы: 👇

Телеграм - T.me/Endocrinologuz
Инстаграм - instagram.com/endocrinolog_uz
Фейсбук - facebook.com/Endocrinologuz/

Оставайтесь со мной! Впереди я приготовила для вас много интересного!

#Интересно
#Отеки

Всех приветствую и хочу немного рассказать, об энергетических часах нашего организма (картинка выше).

О них хорошо известно в китайской и японской медицине, об этом упоминал и Авиценна!!!

Это понятие относительное, так как, наши органы активны 24 часа, пока мы живы. Но при этом, есть определенное время, когда тот или иной орган, активен максимально, и выполняет возложенную на него функцию наиболее интенсивно.

Если внимательно посмотреть на картинку, то органы чередуются и как бы "передают эстафету активности" другому. И таким образом, происходит круг активности и "отдыха" определенного органа, а также согласованная работа всех систем организма.
Многие названия, как я предполагаю, вам знакомы.

Сегодня, я хочу подробно остановиться на меридиане трех обогревателей (активность 21:00-23:00). Что это такое и как понимать...

"Обогреватели" включают в себя не только несколько органов, но и самое главное - это жидкие составляющие нашего организма: кровь, лимфа, жидкость внутри и снаружи клеток.
И именно на них, я хочу акцентировать ваше внимание.

❗️Что нужно знать❗️
Необходимо употреблять воду до 21:00. О еде не должно быть и речи. Если в течение дня принимать воду и кушать регулярно, то ближе к вечеру на них не потянет.

С 21:00-23:00 система "жидкостей" наиболее активна в выведении продуктов обмена. И нужно, чтобы в это время не было нагрузки дополнительной воды и еды извне. Так как, в это время идет выведение лишней жидкости как изнутри, так и снаружи клеток, а вместе с ней, выводятся и продукты обмена.

Проще говоря, жидкости которые принимаются после 21:00 выводятся сложнее, а принятая еда, будет задерживать воду.

После 21:00 и до 7:00 утра максимально активны органы, которые нас "очищают" и готовят к новому дню, чтобы мы были бодры, веселы и не отечны! В это время максимально включены системы "выведения" а не "усвоения" еды и воды.

А начинать принимать воду лучше с 5:00-7:00 утра!

❓Почему же обогреватели❓
Когда кровь и другие жидкости не застаиваются в виде отеков, у нас хороший кровоток и нам тепло.

Бодрого и теплого вам воскресенья!!! 💥💥💥

Часы активности определенных органов и выполняемые ими задачи... Прислушаться к себе всегда возможно ❤️

#ГармонияГормонов

6 Составляющих нашего здоровья!

И гормоны, которые ответственны за них!

1. Солнце (витамин/гормон Д) ☀️

2. Сон ( мелатонин) 😴

3. Спорт ( гормон роста) 🏃‍♂

4. Смех (дофамин) 😂

5. Секс ( тестостерон, эстрогены, прогестерон) 🥰

6. Счастье ( серотонин) 🤗

Пусть гормоны всегда будут в гармонии ❤

#ГармонияГормонов

#Мелатонин
Продолжаем... 😉
Чем же занят мелатонин пока мы спим 😴

✅ Отвечает за связывание свободных радикалов - именно поэтому его называют противораковым агентом.

✅ Является естественным иммуностимулятором - влияет на центральные органы иммунитета, стимулирует синтез антител (защитников нашего организма).

✅ Гормон молодости. Замедляет старение клеток. Вместе с гормоном роста, обеспечивает восстановление каждой клетки во время сна. Только помним о том, что для этого нужны белки. Поэтому, в последний прием пищи (ужин), необходимо получать достаточное количество белка. (Сколько и как будет пост).

✅ Снимает напряжение и дает возможность мозгу и организму отдохнуть. Глубоким сном лечится депрессия, тревожность, беспокойство.

✅ После синтеза в эпифизе, мелатонин накапливается в центральном органе гормональной системы - гипоталамусе (в головном мозге), и оттуда влияет на все центральные гормоны.

Давайте разберем более подробно😉

🌟 Отсутствие яркого света и синего света (короткая длина волны) от гаджетов, а вместо них, присутствие мягкого желтого и оранжевого света (длинный спектр), приводит к:

💥 увеличению синтеза мелатонина.
💥 снижению выработки кортизола (гормона стресса).
💥 снижению выработки гормона голода (грелина).

Грелин не дремлет, когда мы не спим и повышает чувство голода! Главное, лечь спать вовремя, чтобы не слопать содержимое всего холодильника😁

🌟Если же присутствует яркий свет и синий свет от мониторов, выработка кортизола продолжается. И...👇

💥 организм не отдыхает, а продолжает работать в дневном режиме. Без отдыха наступает истощение всех систем.
💥 кортизол подавляет выработку гормона роста.
💥 гормон роста отвечает за наше восстановление! Следовательно, полноценного восстановления не произойдет.
💥 избыток кортизола приводит к росту жировой ткани вокруг живота!

Делайте выводы 😉

💥 Отсутствие сна ➡️ выработка кортизола (стресс) ➡️ снижение синтеза гормона роста ➡️ нет восстановления ➡️ преждевременная старость, хроническая усталость, рост живота.

🌟 Мелатонин прямым образом влияет на гипофиз. Гипофиз - это центральный орган гормональной системы.

✅ Мелатонин снижает уровень гормонов ЛГ и ФСГ!!!

Это гормоны гипофиза, которые присутствуют и у мужчин, и у женщин. Они стимулируют выработку половых гормонов. Таким образом, в ночное время, благодаря мелатонину, дается естественный отдых половой системе, и возможность восстановить резервы для синтеза таких гормонов как эстрадиол, прогестерон и тестостерон.

🌟Если сна нет, или сон при свете, с обнимкой с мониторами, то мелатонина мало, и он не подавляет выработку ЛГ и ФСГ, а они в свою очередь продолжают стимулировать синтез половых гормонов. Тогда, когда нужен хотя бы 4-5 часовой отдых. Отсюда, нарушения менструального цикла, нарушение овуляции, нарушения потенции и др.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Помним о том, что независимо от того, во сколько и как вы легли спать, ближе к 4 утра, благодаря биологическим часам, проснется в первую очередь, гормональная система! Будет ли она бодрой или истощенной, зависит от вас!
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️