BLaS channel. Страница 12

3…2…1… 🔥 Часу до відкритого тренування залишилося зовсім трішки 🤩 Нові подробиці заходу 👇 ⏱Таймінг • 16:00 початок брифінгу • 16:15 старт «COАCH» • 16:30 перший захід А далі все залежатиме від кількості учасників 🤗 🏆Призові місця 🥇Безлімітний абонемент групових тренувань на 30 днів 🥈12 групових тренувань на 30 днів 🥉8 групових тренувань на 30 днів А також будуть призи для глядачів, які не є клієнтами клубу 😉 Розігруватимуться персональні тренування до тренерів з BLaSFit, а саме - Владислав, Даня, Сергей, Руслан 💪 👉 Участь безкоштовна, попередній запис обов‘язковий 👇 📞+38 067 000 13 62 - дзвони ✍️+38 098 623 77 18 - пиши

Те саме тренування, яке відрізняється високою інтенсивністю і постійною зміною вправ💪 Нудно точно не буде😉 Типове тренування може комбінувати такі види спортивної діяльності як спринтерські забіги, лазіння по канату, роботу з гантелями, штангами, гирями, гімнастичні вправи на кільцях і багато-багато інших активностей😁 У BLaSFit взято все найкраще зі всіх видів спорту👌 Людина розвивається всесторонньо і всі рухи максимально функціональні🤗

Відкрите тренування☀️ АНОНС завдання❗️💪 🕓 Брифінг - 16:00 🕟 Початок - 16:30 🗓 Дата - 6 серпня 📍 Локація - парк Новокодацький 🏋️‍♂️ Запис у Direct або через наших кросфіт-тренерів 😉 🔥WOD 1 Team*2 • 3 Rounds 2 min work/1 min rest 12/9cal Air Bike 9 squat jump 12 snatch Dbl1 *20/12 kg left time max overhead lunges sinchro Dbl1*15/10 kg 🔥WOD 2 For time Team*2 10 Rounds “half DT” (I go,you go ) 1’DT 2’hold sandbag 40/20 kg “Half DT”⤵️ Bar 40/25 kg 9 deadlift 6 hang power clean 3 jerk 🔥Завдання 1 На команду з 2 чоловік мм/жж •3 раунди 2 хвилини праці /1 хвилина відпочинку 12/9 кал Байк 9 присідань зі стрибком 12 ривків гантелі 1*20/12 кг До кінця часу максимальна кількість синхронних випадів з однією гантеллю 1*15/10 кг ,над головою 🔥Завдання 2 На команду з 2 чоловік 10 раундів ”half DT “ 1 Атлет ‘DT’ 2 Атлет ‘утримання мішка перед собою 40/20 кг’ “Half DT”⤵️ Штанга 40/25 кг 9 Станових тяг 6 Взяття на груди з вису 3 Поштовха штанги

Літо - не привід розслаблятися☀️ Цілеспрямоване, послідовне тренування всього тіла у тренажерному залі підтримує ваші фізичні здібності.😉 Не забувайте, що ви вже так старанно попрацювали і досягли того, що тренування стали частиною вашого життя.🙃 Не дозволяйте літнім місяцям змінити це – Ви впораєтеся!👌

Масаж посилює результат тренувань☺️ Головне завдання – розігріти м'язи, підвищити приплив крові до них💪 Силові вправи стають ефективнішими, зростає витривалість☝️ Масаж після тренування дозволяє зняти напругу, прискорити обмінні процеси, вивести шлаки, гіпертонус м'язів😉

Ми хочемо бути ближче і доступнішими 💛🖤 Тому ми кожний день готуємо для вас актуальні новини та пропозиції 🤗 Будьте в курсі всього за допомогою будь-якого доступного каналу: ▪️наш профіль - Тренування - Мотивація - Команда клубу - BlasBar ▪️додаток BLaS FA *безкоштовно для скачування на платформах - AppStore або Play Market - Особистий кабінет - Запис на групові тренування - Постійні акції ▪️Telegram канал «BLaS channel» - Новини клубу - Акції - Все про додаткові послуги - Live Follow us 😉 📍 BLaS Red Stone ( вул. Велика Діївська 111р) З питань цін та клубних карт звертайтесь за телефоном: +38 067 000 13 62

Пам’ятайте☝️ Заняття в тренажерному залі допомагають на якийсь час забути про поточні турботи і переключитися🏋🏻‍♂️ До того ж, тренування💪підвищують рівень нейромедіаторів та адреналіну, що робить вас більш стійкими до стресів і просто підвищує настрій🙃 А в процесі освоєння нових вправ формуються нові нейронні зв'язки, що сприятливо впливає на когнітивні здібності🤗 👉не пропускайте свої тренування🙏

Різноманітність - те, що робить процес тренування більш цікавим 💪 Персональний тренер допоможе урізноманітнити Ваше тренування та зробити його не нудним, а продуктивним 🤗 Тренер - Олексій 👉 Є вільний час для твоїх тренувань 😉 З питань цін та клубних карт звертайтесь за телефоном: +38 067 000 13 62

Відкрите тренування на свіжому повітрі ☀️💪 🗓 Дата - 6 серпня (субота) 📍 Локація - парк Новокодацький 🏋️‍♀️ Рівень підготовки - від новачків до професіоналів ❓Формат - команда з 2-х осіб Поринай в атмосферу безмежного спорту 😉 * Слідкуй за подробицями заходу в наших наступних публікаціях 👉 Участь безкоштовна, попередній запис обов‘язковий 👇 📞+38 067 000 13 62 - дзвони ✍️+38 098 623 77 18 - пиши

З ДНЕМ ТРЕНЕРА🤗 Вітаємо всіх та кожного, чия діяльність пов'язана з тим, щоб відкривати для інших людей світ спорту🏋🏻‍♂️ Бажаємо невичерпного джерела натхнення, постійного розвитку, терпіння, бажання, прагнення та енергіі💪🙌🏼 BLaS FIT AREA

Приймайте участь в лотереї🤗 При купівлі місячного безлімітного абонементу в період з 20 липня по 1 серпня 👉 ви автоматично приймаєте участь у лотереї👌 Де можете виграти ще один🔥такий же абонемент на наступний місяць 👉переможця оберемо рандомно – 1 серпня🤗 Подробиці за 📲+38 067 000 13 62

Насолоджуйтеся тренуваннями🤗танцувальні рухи на степ платформі - це відмінний спосіб підтримувати форму з багатьох причин☝️в першу чергу з тієї, яка, безумовно, приносить більше задоволення, ніж виконання звичайних вправ😉

Як тренуватися і не вигоряти? Особливо влітку, коли більшість із нас переходить у розслаблений режим під впливом сонечка та теплої погоди ☀️ 🔸 Плануйте свій тренувальний тиждень 💪 🔹 Чергуйте інтенсивні навантаження з відпочинком 🔸 Зробіть комфортний для себе режим: стежте за своїм сном, водним балансом, харчуванням та відновленням після навантажень 🔹 Мотивуйте себе: задайте ціль і рухайтеся до неї розмірено. Пам'ятайте, не буває швидких результатів без шкоди здоров'ю 🔸 Жонглюйте видами навантаження 😉 У BLaS величезний вибір напрямків під будь-який запит 💛🖤 📍 BLaS Red Stone 📞+38 067 000 13 62

Кожне тренування - це ще одна сходинка на шляху до здоров’я та витривалості 😉 Отримуйте задоволення від процесу з нашим новим тренером - Ольга Є вільне місце для персональних тренувань👍 Для запису 👇 📞+38 067 000 13 62 - дзвони ✍️+38 098 623 77 18 - пиши

Якщо ви ще не пробували тренування на степах, ось кілька плюсів від занять 👇 * зміцнення дихальної та серцево-судинної системи * тренування вестибулярного апарату та стабілізація артеріального тиску * Швидке скидання зайвих кілограмів * відмінна профілактика артриту та остеопорозу * може виступати, як спосіб швидкого розігріву та розминки для професійних спортсменів, танцюристів * формування красивої фігури * Покращення настрою, підвищення життєвого тонусу 🤗Найкращим варіантом, особливо для новачків, будуть заняття з професійним тренером, який грамотно побудує програму занять і ретельно стежитиме за тим, щоб виконання вправ було правильним та безпечним. Наш тренер Step training 👉 Оля ✅Понеділок, Середа, П'ятниця - 18:00 📍BLaS Pobeda Запис на тренування через мобільний додаток

Важливий завершальний штрих для ідеального тренування - STRETCHING Для чого робити розтяжку? 🔗 Покращити амплітуду 🔗 Зміцнити м'язи: stretching після тренування дає м'язам додатковий поштовх для зростання 🔗 Покращити силові показники 🔗 Налагодити кровообіг 🔗 Зняти крепатуру Обирай зручний день та час 💪 З питань цін та клубних карт звертайтесь за телефоном: +38 067 000 13 62

Спортивні добавки перед тренуванням💪 ✅L-Carnitine (жироспалювач) - ефективно нейтралізує надлишки жирової тканини, забезпечуючи організм додатковою енергією. 👉Принцип дії: * активізація процесів жироспалювання; * прискорення обміну речовин * Підтримка роботи серцево-судинної системи * Поповнення енергетичного потенціалу організмі * зниження рівня холестерину * прискорення періоду відновлення * антиоксидантний захист * Підвищення витривалості ✅Передтренувальний комплекс - для людей, які люблять виснажливість та силові тренування. 👉Принцип дії: *L-аргінін може вплинути на швидкість кровотоку, параметри вправ *L-цитрулін під час регулярних вправ може підвищити працездатність та сприяти зниженню м'язової втоми *бета-аланін може значно знизити втому та сформувати м'язову масу *Таурін знижує окислювальний стрес у фізично активних людей *Кофеїн використовується для зменшення стомлюваності *Присутність ізоляту сироваткового протеїну може бути корисною для зростання та підтримки м'язової маси

Персональний тренер – друг і головний мотиватор, з яким ви проходите весь шлях трансформації Тренер - Євген 💪 Є вільне місце для персональних тренувань👍 Для запису 👇 📞+38 067 000 13 62 - дзвони ✍️+38 098 623 77 18 - пиши