EMDR Я прошла обучение первой ступени EMDR ака десенсибилизация и переработка движением глаз. Изначально метод разработан для лечения ПТСР, но сейчас применяется для лечения многих других расстройств и уменьшения тревоги. С помощью движений глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. Глаза двигаются так же, как в фазе быстрого сна, когда мы видим сны и по идее перерабатываем информацию, полученную за день. Так что я готова практиковать ДПДГ. Да, после первой ступени я уже могу это делать. Плюс ДПДГ в том, что вы не обязаны рассказывать все детали, если не хотите. Одна сессия длится 90 минут и стоит 4500 рублей или 45 евро. Кто хочет, можете писать в личку @redricus.