Alena_safesleep_family. Страница 2
15181
@Alena_safesleep_family
Для своих❤️
-
Alena_safesleep_family
В это можно верить, можно не верить, но лично мой опыт показывает, что зелье работает! Рецепт мне достался от Заведующей детского сада, а ей от одной многодетной мамы: «Не знаю как, но это работает!»🤷🏼♀️. В этом году я его давала только Кристине (у нее у первой в школе была вспышка гриппа) и она оооч долго не болела. В то время как все в нашей семье переболели по несколько раз. Опять-таки это может быть совпадение, а может и нет🤪. В общем, с понедельника по утрам всем даю перед школой!💪🏼 На мелкой тёрке: ⠀ ✔1 лимон с цедрой ✔2-3 зубчика чеснока ✔можно немного имбиря ⠀ Всё это перемешиваем и добавляем мёд🍯 до тех пор, пока не станет вкусно (если так можно выразиться 😆). Потом в холодильник на сутки, и даём каждое утро перед садом/школой по чайной ложке. Так же перед походами в ТЦ, рестораны и т.п. Кто-то пишет: «А у меня Ваше зелье ребенок не может съесть. Невкусно!». Ну, во-первых, добавьте побольше меда. А, во-вторых, я объясняю, что это как лекарство, что оно и не должно быть вкусным! Это просто НАДО съесть, чтоб не заболеть, не пропустить все праздники и Новый год. Зажмурились и съели 🤪👌🏻. Ну и психологический фактор никто не отменял. Не забываем, что помимо самого «зелья» важен Ваш внутренний настрой и уверенность, что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. Вместо «боюсь опять заболеет» 😰- «у меня здоровые дети, с крепким иммунитетом. А с зельем точно никто не заболеет»💪🏼! Читаем как мантру по утрам!😅🙏🏼 -
Alena_safesleep_family
НАШЕ «ЗЕЛЬЕ ДЛЯ ИММУНИТЕТА»🍯. Итак, пока триада вирусов (грипп-ковид-аденовирус) бушует по стране, самое время повторить рецепт!👌🏻 
-
Alena_safesleep_family
Давайте настраиваться на позитив, несмотря на все сложности уходящего года! Ловите классную идею веселого ожидания Нового Года - Адвент от КВЕСТИКС! Все очень просто! Вам понадобится любой принтер и ножницы! За 10 дней до Нового Года ребенок получает карточку с видеозаданием от ученого Аркадия Следопытова🤩, где ответ на задание - тайник с фигуркой йети! Фигурки ребенок вклеивает в Адвент-календарь и считает дни до Нового Года😉. В тайник, помимо фигурки, можно положить елочную игрушку или вкусняшку - так ожидание станет еще более волшебным и радостным! Мне нравится, что все идеи домашнего досуга у Квестикс - это всегда море эмоций у детей и минимум затрат и подготовки с нашей стороны! Можно устроить настоящий праздник даже дома! Есть и викторины для взрослых, и квесты и вечеринки для детей и полноценные праздники под ключ! В прошлом году мы проводили Новогодний квест по поиску подарка тоже очень понравилось🤩! Кстати, в этом году мы первый раз за 10 лет отмечаем НГ дома: а то вечно либо в поездках, либо в гостях. А где Вы отмечаете НГ? -
Реклама
-
Alena_safesleep_family
-
Alena_safesleep_family
Жаль, что новогодним настроением пока и не пахнет: мы все болеем, а некоторые и по 2 разу. В запрещенной сети вкладывала сторис о нашем лазарете и получила много сообщений, что в этом году многие болеют как никогда много и гораздо сильнее обычного! Вот и у нас такая история!! Из болезни в болезнь! Один выздоравливает, другой заболевает. Потом тот, кто выздоровел, немного живет нормальной жизнью и снова сваливается с температурой. Я вообще не помню, чтоб мы так болели!! Разве что в первые годы походов в сад! И то! Чтоб подряд несколько раз! Не припомню!! Да и вирусы сейчас стали какие-то злые - высокие несбиваемые температуры, ужасное самочувствие, кашель какой-то дикий. Почему так? Почему именно в этом году такой подьем заболеваемости? В сетях встретила такое вот мнение от врача, и оно мне показалось разумным. 1️⃣Стресс. На фоне всех событий и фоновой тревожности ресурсы нашего организма снизились, а это «благоприятная почва» для всякой бяки🦠 2️⃣Изоляция и карантины в предыдущие сезоны: отсидев по домам, мы не столкнулись с рядом сезонных ОРВИ и не выработали соотвествующий иммунитет, что нам аукнулось сейчас ..Организм в этом сезоне более восприимчивый🥺 3️⃣В нашем случае это еще четыре детских коллектива - четыре разных класса. 4️⃣Вирусы имеют склонность мутировать и становится более заразными (чтоб сохранить вид), но менее опасными. Тот же ковид и его вариации..Поэтому заражаемся мы сейчас гораздо проще 😷. Вполне возможно, что все это в совокупности и привело к таким последствиям… Может, есть смысл выложить наше «зелье для иммунитета»? Нужно? Всем здоровья 🍯 -
Alena_safesleep_family
Наша елочка наполовину готова!🤩 Пока только гирляндами украсили, но мне уже даже так нравится!👏🏻 Сегодня-завтра украсим игрушками и выложу финальный вариант!😍 
-
Alena_safesleep_family
Крик души. Вчера, наконец, забрала свой студенческий😅, и вот какой небольшой пост назрел. Как я уже тут неоднократно рассказывала, что помимо учебы в Магистратуре на «Общественном Здравоохранении», я сейчас прохожу полугодичный курс по Нутрициологии, а так же еще и учусь в «Школе молекулярных диетологов». Все в Сеченова. Информации - море. Разной, разнообразной. Тут тебе и доказательная медицина с биостатистикой, и витамины-минералы во всех подробностях и взгляд со стороны генетики на проблемы питания и дефициты. И каждое новое знание - это как открытие новой комнаты😅. Чем больше ты узнаешь, тем больше ты понимаешь, что ничего не знаешь. И начинаешь сомневаться даже в том, что уже знаешь 🤪. С интересом складываешь в голове по кирпичикам знания, читаешь исследования, учишься опираться на доказательную базу и каждый раз поражаешься, какой наш организм тонкий механизм. При этом очень самодостаточный. Но сбить его настройки все же можно. Теперь к сути. Я состою в чате тех, кто обучается нутрициологии. Мама дорогая. Я просто в шоке от того, как легко люди, пройдя какой-нибудь курс, раздают рекомендации попить это и то и еще вот это. Это для энергии, это для женского здоровья, это для настроения и т.п.🤦🏼♀️ Причем рекомендуют уверенно, без тени сомнений!!! Делают назначения, «лечат». Становится страшно. Ничего нельзя принимать бездумно. «Потому что блогер пьет и т.п.» Все имеет свои последствия. Иногда отсроченные. И помните, что в пирамиде доказательности, «экспертное мнение» стоит на последнем месте: нет доверия к отдельному экспертному мнению😁🤷🏼♀️. Поэтому все, что нам остается - это использовать критическое мышление, ставить под сомнение любую информацию (тем более касающуюся нашего здоровья!!) и опираться на доказательную базу, а витамины и БАДы принимать только под контролем врача (!). Эх.. Это так…Мысли🙃. Всем здоровья и критического мышления 🌿 -
Alena_safesleep_family
2019 vs 2022 🔥 Года идут, меняется цвет волос, растут дети, появляется собака и только платья остаются неизменны 😁 Кстати, как, на Ваш взгляд, мне лучше? Шатенкой👩🏽 или блондинкой 👱🏼♀️? 
-
Alena_safesleep_family
Вот и отгремели дни рождения девчонок!! Кому 10, кому 7🥳! И все это с разницей в 3 дня!🤪 У Кристины с Дашей это первый серьёзный юбилей! За последний год и те и другие очень изменились! Повзрослели! Кристина с Дашей поменялись не только внешне, но и внутренне: стали глубже, мудрее, ещё интересней и цельней. Люблю с ними разговаривать, ценю и прислушиваюсь к их мнению. Такие разные, но обе добрые, весёлые и тонко чувствующие девочки! Варя с Лизой тоже уже взрослые девчонки! Уже и пуриками язык не поворачивается их назвать: школьницы, спортсменки и комсомолки! Играют в теннис, танцуют в Тодес и парят под куполом на воздушной гимнастике! Коммуникабельные и открытые, радуют школьными успехами и лучезарными улыбками!😃 Все четверо - это моя мощная команда! А теперь ещё и на год старше💪🏼 Будьте счастливы! Мы Вас очень любим и очень Вами гордимся❤️ 
-
Alena_safesleep_family
Мы сдержали своё обещание, данное детям 3 года назад 🤦🏼♀️: на 10-летие Кристины и Даши подарили собаку!!🥳 Так что встречайте нового члена семьи - Ханну🐶😅! Дети не ожидали, но очень надеялись! В итоге, они на седьмом небе от счастья! Эмоции через край второй день! А мы счастливы, когда они счастливы 😉. П.с. Да и Саша, что уж говорить, не отлипает от Ханночки😏. Хотя изначально он был категорически против😆. 
-
Alena_safesleep_family
Я все дальше и дальше от этих залихватских молодежных веселух: ватрушки, аквапарк, американские горки.. На ватрушках я вжимала голову в плечи с такой силой, что потом 2 дня повернуть голову направо не могла - такой был спазм😅. А сьезжая с водной горки чуть повыше, орала так, что через 15 секунд спуска уже охрипла. При этом Варя и Лиза, сидя рядом в той же ватрушке, за весь спуск не проронили не слова, а просто с интересом наблюдали, как мать орала и прощалась с жизнью на каждом повороте. В парке аттракционов дети меня с грустью оглядели и вынесли вердикт: «Тебе везде здесь страшно будет...»🤦🏼♀️. Поэтому я просто покорно носила сумки на жаре 45 градусов, а они развлекались с папой (фотооотчет в карусели 😅). Впрочем, на одни горки в парке Смурфиков они меня все же затащили, мол это совсем для малышей. Я повелась.. Когда этот паровозик ехал в гору, я уже нескольк панических атак словила🙄. Что было дальше - даже вспоминать не хочется. Позорное, наверное, было зрелище. А взрослая вроде женщина 😅🤦🏼♀️. В общем, очень хочется, конечно, быть молодой душой и телом и разделять с детьми весь их досуг, но не получается🤷🏼♀️. И, наверное, уже не получится. Я про америкнские горки и дикие ватрушки. Действительно хорошо получается лежать на пляже, действительно хорошо получается взмахом руки заказывать просеккко у бассейна. Вот на этом и надо сфокусироваться я считаю☝🏼. А кто у вас оттдувается на всяких горках, ватрушках? Вы или муж?🤪 Как вообще переносите все эти развлечения?🎡🎠🎢 -
Alena_safesleep_family
Всем привет! Эх, давно не писала. В это непростое время разряжу обстановку небольшой зарисовочкой.. Занесло нас тут на детские каникулы в жаркие страны, а именно в Дубай. Ну что можно сказать по факту этой поездки... 
-
Alena_safesleep_family
Забавно то, что с мая я не сидела на диетах, не изнуряла себя тренировками, наоборот, мы путешествовали, были в трёх поездках, где я позволяла себе расслабиться🥂🍹🍣.. Обычно после такого отдыха у меня всегда были откаты.. А что изменилось тогда? Я отпустила ситуацию с похудением. Именно маниакально-навязчивое желание избавиться от 3-5 кг. Есть? Да и фиг с ними. До меня, наконец, дошло все гораздо глубже. Ну похудеешь краткосрочно, ну сбросишь эти кг ценой каких-то строгих ограничений, каких-то марафонов, а дальше то что? Надо ж на всю жизнь удержать. «Удержать» - звучит тоже так себе. Здесь слышится преодоление и надрыв. Что ж всю жизнь мучаться, сначала сбрасывать, потом удерживать? Так себе перспективка🥴. Нет, надо от «корневой системы» работать, от головы. Понимание, как ТО, что мы едим, влияет на нас - ключ и к стройности, и к здоровью, и к долголетию. Каждый съеденный продукт, каждый кусок хлеба, конфетка, не проходят бесследно, вызывая внутри целую гамму биохимических процессов, либо играя «на нас», либо «против». Ведь наш организм, клетки, наша ДНК, имеет связь с внешним миром только через то, что мы едим. Чем больше пищевого мусора, тем «хуже уроки», которые организм получает от нас, заставляя расходовать резервы на переработку наших чревоизлишеств, а не на нашу красоту, молодость и здоровье. По сути надо подняться «на ступеньку выше»: не уровень «конфета - плохо, а зелень - хорошо», а увидеть как все связано в организме, увидеть все процессы с «высоты птичьего полёта» и тогда все будет проходить естественно, ведь мы себе не враги😉. В этом месяце у меня как раз начался полугодичный курс в Сеченова «Нутрициолог», вот поэтому магистратура по Общественному здоровью. Ну интересно же! Буду изучать! А ещё я перестала качаться в зале. Теперь танцы и растяжка. И я поняла, что это ровно то, что нужно телу. Появляется и плавность движений, и тело начинаешь своё чувствовать… Есть разница ?🧐 Через пару месяцев ради интереса ещё такую фото сделаю) -
Alena_safesleep_family
Похудеть не худея… Совершенно случайно наткнулась на майское фото себя (слева) и решила ради интереса сделать аналогичное. И с удивлением заметила, что разница кажется есть😳. Вы ее видите или я одна вижу?🧐 
-
Alena_safesleep_family
Встречаем осень-зиму стильно, модно, современно!🔥 В такие непростые времена😔, спасение - это забота о близких, рутинные дела. Самое время подумать об осенне-зимнем гардеробе детей. За лето, все как правило, значительно вырастают, и гардероб приходится пересматривать заново🤦🏼♀️! У нас Даша уже почти 1.50 см🔥😀 Подкину Вам идею, где можно красиво и качественно утеплиться! (Ну красотки же? 😁) Рекомендую магазин @dinomama.ru — мега опытные консультанты-родители и очень качественный ассортимент одежды. Помогут подобрать все, что нужно сразу по параметрам вашего ребенка. На девчонках комбинезоны и куртки Molo - у этого бренда очень крутые 3D принты (животные, цветы, радужные рисунки)! Нейлоновая мембрана отлично пропускает воздух + она отличается высокой износостойкостью, а также отлично очищает от грязи. Ткань этого бренда - тоже их фишка. Кристина потрогала и авторитетно заявила: «Ткань качественная! 😎» Идеально и на каждый день и для горнолыжного отдыха! Бренды, которые можно ещё найти в Диномаме: Didriksons, Reima, Molo, Mayoral, Huppa, Lassie, Kerry, Stella McCartney, Icepeak. Больше 50 различных брендов! И цены ниже, чем в других магазинах. Владелица магазина Диномама Марина, тоже мама 4-ых детей, ищет для своего магазина только лучшее, особенно сейчас, когда многих брендов не найти. А для моих подписчиков @dinomama.ru по промокоду ALENA дает -10% на все, кроме тех позиций, что уже со скидками! Рекомендую! Обязательно загляните🔥 Какие бренды ваши любимые на осень-зиму? У нас это poivre blanc, Reima, mayoral и теперь точно MOLO! Они 🔝🔥 -
Реклама
-
Alena_safesleep_family
-
Alena_safesleep_family
-
Alena_safesleep_family
А ещё у нас тут такие вот преображения случились!💇🏼♀️👨🏻🎤 Кто ещё не видел в сторис и ленте. Выросли девчонки - изъявили желание образы сменить. Мы вздохнули, но согласились🥴. Детскими болезнями, как говорится, лучше переболеть в детстве🤪. 
