Крик души. Вчера, наконец, забрала свой студенческий😅, и вот какой небольшой пост назрел. Как я уже тут неоднократно рассказывала, что помимо учебы в Магистратуре на «Общественном Здравоохранении», я сейчас прохожу полугодичный курс по Нутрициологии, а так же еще и учусь в «Школе молекулярных диетологов». Все в Сеченова. Информации - море. Разной, разнообразной. Тут тебе и доказательная медицина с биостатистикой, и витамины-минералы во всех подробностях и взгляд со стороны генетики на проблемы питания и дефициты. И каждое новое знание - это как открытие новой комнаты😅. Чем больше ты узнаешь, тем больше ты понимаешь, что ничего не знаешь. И начинаешь сомневаться даже в том, что уже знаешь 🤪. С интересом складываешь в голове по кирпичикам знания, читаешь исследования, учишься опираться на доказательную базу и каждый раз поражаешься, какой наш организм тонкий механизм. При этом очень самодостаточный. Но сбить его настройки все же можно. Теперь к сути. Я состою в чате тех, кто обучается нутрициологии. Мама дорогая. Я просто в шоке от того, как легко люди, пройдя какой-нибудь курс, раздают рекомендации попить это и то и еще вот это. Это для энергии, это для женского здоровья, это для настроения и т.п.🤦🏼‍♀️ Причем рекомендуют уверенно, без тени сомнений!!! Делают назначения, «лечат». Становится страшно. Ничего нельзя принимать бездумно. «Потому что блогер пьет и т.п.» Все имеет свои последствия. Иногда отсроченные. И помните, что в пирамиде доказательности, «экспертное мнение» стоит на последнем месте: нет доверия к отдельному экспертному мнению😁🤷🏼‍♀️. Поэтому все, что нам остается - это использовать критическое мышление, ставить под сомнение любую информацию (тем более касающуюся нашего здоровья!!) и опираться на доказательную базу, а витамины и БАДы принимать только под контролем врача (!). Эх.. Это так…Мысли🙃. Всем здоровья и критического мышления 🌿