Alena_safesleep_family

1. Осанка это очень важно. А так же разработанный шейный и грудной отдел. 2. Мышечные спазмы и зажимы в теле сразу считываются при походке 3. Без 1 и 2 пунктов красота и молодость под вопросом..Мысленно порадовалась, что занимаюсь танцами, растяжкой, делаю дома комплекс для шеи и массаж, ибо «офисное прошлое» до сих пор сидит в моей шее и спине ((( Согласны ? Как вам мой дебют?🙈 Показ Designer Fashion Week Дизайнер @alenaiordan

А когда в зале такая мощная группа поддержки (включая Ханюшу🐶), то вообще все страхи пропадают!😃 В общем, в жизни надо попробовать все, я считаю!😉 Для себя сделала выводы:

Первый опыт работы на показе!🔥 Волнительно и интересно! Я ЗА преодоление собственных комплексов, страхов, ЗА выход из зоны комфорта! Очень интересно наблюдать за собственными реакциями, буквально узнаешь себя с новой стороны.

Небольшой фотоотчет с нашей поездки в Красную Поляну!🎿 Опять с небольшим опазданием🙈. Простите🥹. Не успеваю отмечаться во всех соц сетях! В этом году это был 6 уже (однако!) сезон у Кристины с Дашей, а у Вари с Лизой 5! Первый раз мы поставили их на лыжи, когда им едва исполнилось 3 года🙈. Мы отлично покатались, девчонкам брали инструктора! К концу отдыха легко съезжали с ними со всеми с синих трасс!👌🏻 Нравится, что они заразились от нас любовью к зимнему отдыху! Ждут каждую поездку больше, чем мы🫶

Актуальные советики для тех, кто хочет похудеть к лету подъехали 🤌🏼

Первое выступление Вари и Лизы по воздушной гимнастике!🤸🤸 Гордимся нашими маленькими, но такими смелыми мышками!❤️🖤 Сердце замирает от зрелища Вари, вытворяющей трюки на высоте 2 этажного дома (она, конечно, на страховке), но я вижу, как им нравится сам процесс🙏🏼! Остается только поддерживать, подбадривать и наслаждаться захватывающим зрелищем со стороны!🫣🫠

Также вам будет доступно отдельное видео от специалиста с разбором критических ошибок при поступлении в вуз! Обязательно скачивайте этот документ! С ним вы сможете реально оценить все варианты для поступления ребенка и выбрать идеальный. Так что кому актуально в ближайшие пару лет, сохраняйте наводку, это реально сэкономит вам время в поисках нужной информации о поступлении в тот или иной вуз.

Когда я только начала задумываться о поступлении в Сеченовский Университет, выяснилось, что мне нужно сдавать внутренний экзамен (аналог ЕГЭ). В итоге, как Вы знаете, я приняла решение поступать в Магистратуру, но у меня с тех пор остался ценный контакт - Лектариум. Если у вашего ребенка ЕГЭ не за горами - вы наверняка  переживаете по поводу выбора специальности и вуза. Помню, я звонила несколько раз в Сеченова, т.к. на сайтах университетов найти актуальную информацию крайне сложно. Еще сложнее выбрать подходящий вариант с учетом возможностей и  предпочтений. Образовательный проект Лектариум - отличное решение! Там собран список из 100 вузов России с условиями поступления для ваших детей, который вы можете скачать совершенно БЕСПЛАТНО. Это обширный файл, в котором вы найдете: 1️⃣ Рейтинг вузов по уровню популярности 2️⃣ Специальности в каждом из них 3️⃣ Количество бюджетных мест и стоимость обучения 4️⃣ Наличие общежития

Так что не бойтесь учиться даже если вы 30+!😁 Все нормально, я проверила 😁. Вот такие последние вести с полей💁🏼‍♀️. Как вам фото?☺️

Ханна, как видно на фото, была тоже с нами! Достаточно легко перенесла 2 перелета туда и обратно и быстро вошла в наш ритм с прогулками, походами в рестораны, магазинами и экскурсиями. Спала, бедняжка, при каждом удобном случае😁. Ну а в целом, путешествие с 8 чемоданами, 4 детьми и одной собакой показало, что мы достаточно организованная и слаженная команда! Отдых плавно перетек в сессию 😅. Которую я успешно сдала на днях! И, между прочим, на один пятерки! Были зачеты и два устных экзамена по Доказательной медицине и Биостатистике. Раньше я так боялась устных экзаменов, буквально память от страха теряла. А сейчас поняла, что это почти не страшно. В голове миллион вариантов, как выкручиваться в случае чего😁. Обучение во взрослом возрасте - это вообще совсем другие ощущения! Как будто «проживаешь жизнь заново». Но только ты уже гораздо опытней, умней, уверенней. Память тренируется, а в остальном ты в плюсе. Где-то можно логически порассуждать, где-то на общем уровне эрудиции или аналитическом мышлении «выехать».

Давно тут не появлялась! Исправляюсь и делюсь нашей испанской фотосессией! Спустя 4 года, в начале января, мы побывали в любимых местах в Марбелье, побродили по набережной в Пуэрто Банусе и сделали такую спонтанную, живую и, по-моему, очень красивую фотосессию!😍

Первые танцы мы с Сашей начали выкладывать еще в пандемию и с тех пор станцевали и сняли более 7 танцев. Про себя я наслушалась всякого за это время (кто-то сравнивал с мужем (на секундочку, практически с профессиональным танцором), кто-то просто писал всякие 💩, хотя, нужно отдать должное, большинство всегда все же поддерживало и писало всякие приятности (спасибо вам большое 🫶) , НО честно, это та самая ситуация, когда ничье мнение и никакие плохие комментарии не могли меня обидеть или демотивировать. Я просто продолжала делать то, что я люблю!!!😁 А танцевать меня тянуло с детства! Я еще в школе ставила и танцевала с девчонками танцы под Майкла Джексона перед всей школой! И вот я уже взрослая тетя, у меня куча детей и я снова делаю то, что люблю!❤️‍🔥 Стиль #highheels был для меня был совершенно новый, и я не могу сказать, что он мне легко дался. Вот, где точно надо пришлось выходить из зоны комфорта и раскрепощаться!😉 Добавим сюда необходимость хорошей растяжки (я вообще как дерево пришла 🪵), хорошую физическую форму (здесь все не рак плохо было😏) необходимость тянуть все конечности нон-стоп во время всего танца, да и вообще отплясывать на 9-см каблуках - все это казалось по началу нереальным… В общем, работы впереди еще много и много новых классных танцев😋! Всем желаю найти такую активность, от которой бы перло🔥. Тогда тренировки будут в кайф, а это дорогого стоит! Как Вам этот стиль и я в нем?🙈 CHOREO @natalivshits

Мой первый танец в стиле #highheels! В запрещенной сети давно выложила, а здесь забыла 🤦🏼‍♀️. Исправляюсь!!

Перед Новым Годом Варя с Лизой успели поучаствовать в одной очень красивой фотосессии, организованной нашей студией воздушной гимнастики!!! Думаю, фото будут🔥! Ну и самое главное, что Варя с Лизой себя максимально органично ощущают в этом виде спорта, хотя еще и новички!✨ Нам останется только радоваться и наблюдать за их развитием и успехами 🫶. В феврале будет первое отчетное выступление!

Согласитесь в Новый год нам всем хочется чудес! Я искренне радуюсь, когда бренды общаются с аудиторией и дарят подарки! Сохраняйте себе оч прикольный конкурс от детского бренда Sherysheff Можно выиграть одежду на сезон или стать амбассадором бренда и Участвовать в фотосессиях и получать стильную одежду по бартеру! Конкурс проходит в трёх соц сетях. Как принять участие? ➡️Переходите по ссылке https://mnlp.cc/mini?domain=shery&id=7    в их бот Нажимайте «start» и «участвовать в новогоднем розыгрыше» Вы попадёте на канал бренда Завтра вечером уже подводят итоги, успевайте участвовать и выиграть крутой приз❤️‍🔥 Искренне советую вам этот бренд! Оч качественная верхняя детская одежды. Они в топе по отзывам на WB и OZON . Прикрепила фото понравившихся мне моделей.

Совсем забыла показать нашу елочку при полном параде!🎄 Из всех наших елок, мне кажется, эта самая красивая!🥰 В этот раз я заморочилась с гирляндами: здесь намотано около 300 м 🙈. Процесс был трудоемкий и нервный : 2 раза гирлянда гасла прямо в процессе намотки 😈(китайское качество), я психовала, но заказывала новые и продолжала мотать😑. Когда погасла вторая (а намотана была уже большая часть, и это около 2 часов работы!!), мы сделали финт ушами: присоединили провода от старой гирлянды к новой!👀 Саша предварительно посмотрел обучающее видео на ютьюб, и, о чудо, игра в электрика увенчалась успехом💪🏼! В общем, сложности были на пути, но мы их преодолели - теперь каждый день и вечер любуемся елочкой! Я ее включаю прям перед завтраком! Вы уже нарядили елку?🎅🏼

На днях у Вари с Лизой был третий отчетный концерт в Тодес!

Хотя с танцами мы в этом году чуть не повязали 🙈. Девчонки начали ходить на воздушную гимнастику 3 раза в неделю, и для танцев совсем не осталось места. Лиза просто грезила занятиями на полотнах и заразила этим Варю. Мы уже почти были готовы оставить танцы, но их преподаватель, узнав про это, предложила ходить хотя бы 2 раза в неделю (когда все занимаются 3), мол у девчонок только пошел прогресс, очень жаль бросать. Нам тоже было жаль, и в итоге нашли компромисс: 2 раза в неделю гимнастика, 2 танцы. На удивление, этот график очень нам зашел. В итоге эти фурии успевают и там и здесь 🙈. И теперь в феврале у нас будет такое же отчетное вступление, но уже по гимнастике. Ну и девчонки подрастают - именно после этого выступления они сказали, что чувствовали волнение на сцене и немного растерялись. Видимо, уже осмысливают происходящее, начали осознавать и значимость и серьезность. Варя вообще увидела меня в зале и сразу растерялась 🙈. Но смогла все же дотанцевать. Ну а так, учитывая обстоятельства, справились отлично, мы считаем! Главное для меня, что все занятия им в удовольствие! Ходят с радостью на все тренировки, никогда не приходится упрашивать! Энергии у них море, судя по всему! 😆Еще и в теннис успевают по выходным и музыкой занимаются с рисованием. Сначала думала, вдруг перегружу. Поговорила с ними, договорились, что понаблюдаем, как оно все будет и если будет не в радость что-то/усталость, то уберу что-то и переделаю график. Но пол года учебного прошло, и я смотрю им отлично. Говорят, для нас это удовольствие👀, не надо ничего убирать🤷🏼‍♀️. Такие вот девчушки эти Варя с Лизой😁. Лиза на первом видео прям рядом с преподавателем, Варя на втором. Желаем нашим красоткам новых высот и новых успехов!!🫶