Забавно то, что с мая я не сидела на диетах, не изнуряла себя тренировками, наоборот, мы путешествовали, были в трёх поездках, где я позволяла себе расслабиться🥂🍹🍣.. Обычно после такого отдыха у меня всегда были откаты.. А что изменилось тогда? Я отпустила ситуацию с похудением. Именно маниакально-навязчивое желание избавиться от 3-5 кг. Есть? Да и фиг с ними. До меня, наконец, дошло все гораздо глубже. Ну похудеешь краткосрочно, ну сбросишь эти кг ценой каких-то строгих ограничений, каких-то марафонов, а дальше то что? Надо ж на всю жизнь удержать. «Удержать» - звучит тоже так себе. Здесь слышится преодоление и надрыв. Что ж всю жизнь мучаться, сначала сбрасывать, потом удерживать? Так себе перспективка🥴. Нет, надо от «корневой системы» работать, от головы. Понимание, как ТО, что мы едим, влияет на нас - ключ и к стройности, и к здоровью, и к долголетию. Каждый съеденный продукт, каждый кусок хлеба, конфетка, не проходят бесследно, вызывая внутри целую гамму биохимических процессов, либо играя «на нас», либо «против». Ведь наш организм, клетки, наша ДНК, имеет связь с внешним миром только через то, что мы едим. Чем больше пищевого мусора, тем «хуже уроки», которые организм получает от нас, заставляя расходовать резервы на переработку наших чревоизлишеств, а не на нашу красоту, молодость и здоровье. По сути надо подняться «на ступеньку выше»: не уровень «конфета - плохо, а зелень - хорошо», а увидеть как все связано в организме, увидеть все процессы с «высоты птичьего полёта» и тогда все будет проходить естественно, ведь мы себе не враги😉. В этом месяце у меня как раз начался полугодичный курс в Сеченова «Нутрициолог», вот поэтому магистратура по Общественному здоровью. Ну интересно же! Буду изучать! А ещё я перестала качаться в зале. Теперь танцы и растяжка. И я поняла, что это ровно то, что нужно телу. Появляется и плавность движений, и тело начинаешь своё чувствовать… Есть разница ?🧐 Через пару месяцев ради интереса ещё такую фото сделаю)