ФРЕЙДЗОНА. Страница 8
2747
@zonefreud
Канал для тех, кто хочет сохранить душевное спокойствие и найти новые ресурсы в меняющемся мире.
-
ФРЕЙДЗОНА
🔮 Бесплатная игра Лила в Москве Психолог нашего коммьюнити Виктория Алексеевна Хорошилова ежемесячно проводит бесплатные события. И в этом месяце - это игра «Лила». Это трансформационная игра, которая помогает разобраться со своим вопросом, принять решение, понять, что Вам мешает достичь желаемого! Вы можете задать на игре любой вопрос: Как мне продвинуться по карьере? Как достичь желаемого в бизнесе? Как выйти замуж? Как найти подходящего партнёра? Что мне мешает достичь цели? Что мне необходимо переменить в себе, чтобы зарабатывать больше? Что сделать, чтобы себя хорошо чувствовать? Как мне выздороветь? Эти и любые другие запросы можно поставить на «Лилу» и игра даст точный и ясный ответ, который вас несомненно удивит и покажет направления для работы над собой. И самое главное - игроки прямо во время игры смогут трансформировать своё подсознательные ограничения и приблизиться к цели! Как проходит игра: 1. Вы формируете запрос. 2. Начинаете играть, выбрасывая кубик. 3. Вы попадаете на разные поля и они что-то означают - ведущий выдает вам карточку с описанием поля. Карточки достаточно философские и трактовать их важно в соответсвии с запросом. Ведущий помогает разобраться с приходящими ответами. 4. Игра заканчивается тогда, когда вы попадаете на определённое поле или понимаете, что нашли ответ на вопрос. Важно в игре всё: что вы чувствуете, какие эмоции, какая была последовательность карточек, что именно вам выпадало, на какие поля вы попадали несколько раз. С игры все выходят вдохновлённые и удовлетворённые 😍 (или почти все 😁)! Одна игра на 4 человек максимум, игр будет несколько, пока тепло - играем парке🤗. Мест не много, записывайтесь заранее! Записаться можно здесь по ссылке: https://psychology-va.ru/leela-july . Виктория Алексеевна с вами свяжется и напишет доступное время! Удачной «Лилы»! Психология с Викторией Алексеевной Канал психолога Виктории Алексеевны. Здесь про: достижение целей и денег гармонию в отношениях, с собой, миром Через: эмоциональный интеллект, логику и дисциплину Помогаю по всему миру🧡 Вопросы: @KhVictoria
-
ФРЕЙДЗОНА
Внутренняя улыбка Когда грустно или тревожно, а необходимо переключиться в рабочее состояние, рекомендую попробовать следующее упражнение: 🪬 Как только вы прочитаете эти строки, закройте глаза на несколько мгновений. 🟠 Вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали себя настолько комфортно и были так счастливы, что непроизвольно улыбались. Пусть это будет первая ситуация, которая придет вам в голову. 🟢 Если не удастся спонтанно вспомнить ни одну такую ситуацию, просто вообразите ее. Какими были бы ваши ощущения, если бы вы чувствовали себя абсолютно счастливым, а из глубины ваших глаз поднималась улыбка? 🌝 Вы сразу же или мгновение спустя ощутите, что выражение вашего лица начнет изменяться, когда представите себе, что ваши глазные яблоки изнутри наполняются улыбкой. Может произойти так, что все ваше лимо станет не только более мягким, но и более теплым и открытым, вы будете более осознанно ощущать его. Представьте себе улыбку, почувствуйте, как она наполняет вас. 💫 Затем снова откройте глаза, сохраните улыбку в себе и почувствуйте, как энергия улыбки преображает пространство вокруг ваших глаз, а затем все лицо, которое начинает казаться более мягким и нежным. #упражнения @zonefreud 
-
ФРЕЙДЗОНА
Эмпатия и эмоциональный интеллект Как Розенталь провел свой тест на эмпатию? Нужно ли быть круглым отличником чтобы быть эмпатом? Почему важнее то, как человек говорит, а не что он говорит? Слушаем новый выпуск на подкаст-канале: music.yandex.ru/album/1…06289503 -
Реклама
-
ФРЕЙДЗОНА
«Бедных людей удовлетворить труднее всего. Дайте им что-то бесплатно, они решат, что это ловушка. Скажите им, что это лишь небольшая инвестиция, ответят - много не заработать. Скажите им вложиться по-крупному, ответят, что у них нет денег. Скажите попробовать новые темы, ответят - нет опыта. Скажите им, что это традиционный бизнес, ответят, что это тяжело. Скажите им, что это новая бизнес-модель, они в ответ - это пирамида. Скажите им начать новый бизнес - нет доказательств, что новый бизнес пойдет. Просто спросите их, что они могут? Они не ответят вам. Почему бы просто не действовать немного быстрее самому? Вместо того, чтобы пребывать в раздумьях, почему бы не сделать то, о чем вы думаете? Бедные люди терпят неудачи из-за одной общей черты: ВСЯ ИХ ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ В ОЖИДАНИИ» Джек Ма, основатель Alibaba -
ФРЕЙДЗОНА
Это точно☝ 
-
ФРЕЙДЗОНА
Появившись на свет, маленький человек сразу же попадает в затруднительное положение ввиду разницы между тем, чем он мог бы стать, и тем, что ему будет позволено достигнуть. Эта разница может быть колоссальной: потенциал некоторых детей уничтожается прямо при рождении. Другим детям позволяется несколько большее развитие. Клод Штайнер 
-
ФРЕЙДЗОНА
Путеводитель по полезным статьям на «Фрейдзоне»: Синдром Мюнхгаузена - https://t.me/zonefreud/34 Иллюзии и галлюцинации. Обман и истина - https://t.me/zonefreud/45 Техники купирования тревоги - https://t.me/zonefreud/48 О внутренних ресурсах (аудио) - https://t.me/zonefreud/128 Я - «Ок», я - «Не Ок» (сценарии) - https://t.me/zonefreud/50 Психологическая защита «рационализация» - https://t.me/zonefreud/87 Отстаивание границ - https://t.me/zonefreud/93 Приятного чтения!🤗 
-
ФРЕЙДЗОНА
⚡️В коммьюнити «Фрейдзоны» состоят психологи, психотерапевты, коучи, трекеры. Вы можете описать вашу проблему или запрос, написав сюда: @cveteniyesakura, и получить письменный ответ от квалифицированного специалиста. Мы ответим вам в течение дня! Это бесплатно👌 
-
ФРЕЙДЗОНА
Притча о ненужной жертве — Здеcь зaнимают очеpедь на жеpтвоприношение? — Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы — 853. — Ой, мамочки... Это когда же очередь дойдет? — Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите? — Я — во имя Любви. А вы? — А я — во имя детей. Дети — это мое все! — А вы что в качестве жертвы принесли? — Свою личную Жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший Человек — не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе — ничего. — Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями... Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось. У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но... Вот если бы муж первым ушел! Но он к ней не уходит! Плачет... Говорит, что привык ко мне... А мне его жалко! Плачет же! Так и живем. Распахивается дверь, раздается голос: «№ 852, проходите!». — Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут? № 853 сжимается в комочек и ждет вызова. Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит № 852. — Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву? Читать далее… -
ФРЕЙДЗОНА
Отличная инфографика по прокачке коммуникационных навыков 👍 
-
ФРЕЙДЗОНА
Воспринимать трудности, неудачи и печали в жизни как вызов, принимая и парируя который мы становимся сильнее, а не как несправедливое наказание, которого мы не заслуживаем, — это требует веры и мужества. Эрих Фромм 
-
ФРЕЙДЗОНА
Итог голосования лишь подтверждает то, что люди, по большей части, безошибочно чувствуют то, что человек несёт в себе на самом деле, как бы умело он не старался скрывать свою сущность! Эмоциональный интеллект аудитории «Фрейдзоны» на высоте!👍 Как определить степень «милоты», если действовать на уровне интеллекта? Очень просто! Кто из комиков чаще говорит о своей матери? Про кого скорее скажут - такой хороший, положительный? Про кого скажут, настоящая опора для родителей в старости? Я бы тоже рейтинг составила так: 1. Азамат - 100% милый парень 2. Стас и Тимур - примерно одинаково 3. Нурлан (у него скорее преобладает сценарий «Попался мерзавца», но об этом позднее). Каждый из комиков в какой-то степени «милый парень». Каждый из них строит свою карьеру на противопоставлении такого хорошего и правильного себя несправедливому и плохо устроенному обществу. Когда слушаю некоторые их монологи, мне хочется спросить, если ты такой хороший, почему же тебя окружают такие плохие люди? -
ФРЕЙДЗОНА
В-третьих, мамочка добилась, что ее сын на неё не проявляет гнева, а разговаривает с ней только вежливо и потакает, но она же и вырастила монстра - так как основой жизни милого парня становится обида- это его девиз! Ведь чтобы что-то получить от мамули, когда у него была потребность, а она просто так давать это не хотела, сыну надо было обидеться и показывать, я ведь такой хороший, все делаю, а ты не хочешь всего-то лишь дать мне что-то там. И мама через какое то время сдавалась, будучи не в силах выдержать обиду любимого сыночка. В будущем, весь невроз милого парня рухнет на спутницу его жизни. Он будет обижаться, надувать губу, молчать, так как воспитанная матерью психологическая трусость не будет позволять ему открыто проявить гнев, выдержать конфликт. Он будет тянуть энергию из жены или девушки пассивной агрессией, которая плотным смогом будет словно разлита в атмосфере этих отношений. С милым парнем в общении всегда важно выбирать слова, потому как с ним нет возможности быстро прояснить какую-либо ситуацию, которая может возникнуть от неловко брошенной фразы, а любые слова, выражение или жест могут быть истолкованы таким человеком как нечто угрожающее направленное на ущемление его и являться поводом для затяжной молчаливой обиды. Обидой милый парень тянет энергию из партнёра по общению, который неизбежно испытывает вину, он должен осознать свои ошибки ведь милый парень - чистый праведник, как только можно было так поступить с ним! Милый парень сам с большим трудом идёт на примирение и на делает этого почти никогда, ну если ему только уж очень невыгодно терять партнёра по общению. В 99% случаев «виновник» ситуации идёт на примирение с милым парнем. Причём виновному не обязательно думать, что он на самом деле виноват. Умные жёны таких мужчин, например, привыкли, что им надо прийти с повинной головой, покаяться, только тогда их милый парень оттает и с ним можно будет вести хоть какой-то диалог. Продолжение следует… -
ФРЕЙДЗОНА
Милый парень… Часть 2 (будет и третья) Ну что, жалко милого парня? Он ведь такой хороший! Однако, не надо спешить. Ведь обратной стороной такой личности является безжалостный вампиризм и тотальное отсутствие интереса со стороны милого парня к окружающим. Такой тип сконцентрирован на себе и переживании своих чувств, он сам считает, что другим везёт незаслуженно, вот он то работает, а другие в выигрыше, почему все так несправедливо! Милый парень привык брать, он с трудом отдаёт, но впечатление складывается, что он, наоборот, печётся об окружающих чрезвычайно! Но правда в том, что милый парень настолько эгоцентричен, что трудности других людей его не только не интересуют, но и злят! Конечно, ему ведь хуже всех! Он так старается всем угодить! Поэтому не удивляйтесь, когда в беседе с милым парнем вы заметите, что только что он мило щебетал с вами о себе, своих безграничных талантах, открытиях и проблемах, а когда вы, будучи убеждены, что нашли такого чувствительного и чуткого собеседника, решите завести разговор о том, что интересно вам, на лице милого парня вы увидите скуку, сдерживаемое раздражение, кривую улыбку, в которой он пытается скрыть то, что он еле терпит перемещение темы разговора с него на какой-то столь неважный предмет как вы. Особенное недоумение могут испытывать женщины, попавшие под обаяние милого парня, такой мужчина будет так улыбаться, так мягко разговаривать, когда увидит интерес к себе - конечно, его самолюбие очень тешит женское внимание, такой мужчина кажется безопасным, ему можно доверять. А потом выяснится, что он женат, причём милый парень сам об этом сообщит и ещё будет спрашивать совета, что выбрать лучше для его жены в качестве подарка! Конечно! Он же разговаривал так мягко и мило, только чтобы не расстроить женщину, ведь он сразу понял, что понравился ей, поэтому и старался угодить! По сути милый парень ведёт изощренную игру с окружающими. В детстве он был научен своей матерью, часто жесткой и не терпящей апелляций или холодной красавицей, что его интересы тут малозначимы. А главное быть послушным или обслуживать ее королевскую красоту. Когда же ему, как любому ребёнку и человеку что-то хотелось, напрямую он просить боялся, а вдруг расстроит свою холодную мать? Тогда если мальчик трусоват, он выбирает стратегию быть послушным и заслуживать все своим хорошим поведением. Когда мамочка довольна, тогда он получает то, что хочет. У такого человека формируется драйвер «Будь хорошим», который он начинает претворять в жизнь, уже и в отсутствии мамы. Милый парень благодаря этому способен наводить такие контакты с окружающими, что практически все о нем будут отзываться как о хорошем человеке. Но кроется за этим огромная пассивная агрессия. Во-первых, в природе человека есть желание брать своё и думать, что он заслуживает то, что хочет не только благодаря тому, что он что-то делает, но и просто так, потому что он есть и он как индивид имеет право на разные ресурсы - такое видение является частью здоровой самооценки. Человек с таким пониманием будет спокойно относится к тому, что окружающие тоже имеют право на разные ресурсы, они тоже имеют право что-то получать просто так. Мать лишает милого парня этого права - она ему даёт скрытый посыл - ты будешь что то иметь, если будешь нравиться мне. Поэтому и к окружающим милый парень будет испытывать огромную зависть - особенно тем, кому, как ему кажется, что-то досталась просто так - ведь у него то самого такого не бывает! Сначала обслужи мамашу! Во-вторых, лишая себя возможности открыто заявлять о своих интересах милый парень злится и копит пассивную агрессию, так как злиться открыто мамочка ему тоже запрещала - это нехорошо, особенное табу это гнев на мать. -
ФРЕЙДЗОНА
Недавно смотрела статистику прослушиваний на нашем подкаст-канале - с большим отрывом лидером по прослушиваниям, дослушиваниям и переслушиваниям является выпуск «Колечко, колечко, кольцо»🤔 Знаю, что для некоторых guilty-pleasure является просмотр программ типа «Давай поженимся!». Сегодня предлагаю ещё раз насладиться «Колечком…» от нашего харизматичного ведущего 🤗 music.yandex.ru/album/1…90835236 -
Реклама
-
ФРЕЙДЗОНА
Духовный обходной путь Это выражение я не раз слышала на обучении по терапии принятия и ответственности, И оно мне до уссачки нравится! Потому что очень хорошо описывает вполне распространенный поведенческий паттерн. Духовный обходной путь - это когда мы предпочитаем духовные практики и идеи личностного роста, чтобы избегать столкновения со сложными чувствами, психологическими травмами и не достигнутыми задачами развития. «Лучше помедитирую, схожу на очередной тренинг и подышу не предназначенными для этого частями тела, чтобы не смотреть туда, где мне больно, страшно и по-другому». Именно поэтому я всем этим веганам-марафонцам, сидящих в позе лотоса по 30 часов, не верю. Не верю тем, кто прошел какие-то вымученные трансформационные тренинги. Не верю всем преисполнившимся в познании под руководством самоназванного гуру. Они же все так трясуться за свои обвесы, что уже не практики для них, а они для практик. Целыми днями дышат, осознают, очищаются, голодают, но не ЖИВУТ. Куда-то личностно растут, только непонятно куда. Увы, все эти горе-практики подкрепляют одну зловредную мысль: «Сейчас со мной что-то не так, но можно смазать мне шестеренки, проработать установки, немного в мозгах поправить и вуаля, я стану сверхчеловеком». Сразу деньги рекой, энергия рекой, подъем в 6 утра и можно трудиться хоть сутки напролет. Но! С перерывом на медитацию, на пописать и на подумать о целях в жизни. Нет, я не имею ничего против медитаций самих по себе, делаю их самостоятельно и вместе с клиентами. Дело в том, для чего? Для стремления к ценностям? Или избегая дискомфорт? А дискомфорт вообще свойственен тем, кто живет. Это капец какое неудобное занятие. Постоянно хочется то жрать, то срать, то денег побольше. Еще бывает холодно, темно и кусают комары. Если на себя начать ответственность брать, то совсем беда. Это же надо платить коммуналку и налоги. Начинать бизнес, рисковать и бояться проверок. Влюбляться и быть отвергнутым. На худой конец просто не получать желаемого и чувствовать боль от удара ногой об косяк. Толи дело сходить на трансформационный тренинг!!! Сидишь, пердишь на мягком стуле. Вдох-выдох. Давайте подумаем, каким человеком вы хотите быть. А потом перерыв на кофе-брейк. Возможно многие со мной не согласяться, но на мой взгляд, личностный рост происходит только в том случае, если кропотливо и постепенно смотреть в ту боль, которая с тобой уже случилась. Если делать те дела, которые были вновинку. Если разрешать что-то давно желанное, не одергивая самого себя на полпути. Если давать отпор и держать удар. Раз за разом. Смотреть в чувства не отворачиваясь. «Да, мне стыдно. Да, мне страшно. Да, мне тревожно. Я больше это не контролирую. Но я до сих пор живу». Конкретно мой вызов - это чувствовать ежедневную физическую боль и не пытаться от нее сбежать. Да, я не курю и не пью алкоголь, не играю в игры и не залипаю в сериалы. Стараюсь пить меньше таблеток. Работаю умеренно и умеренно ем. Умеренно сплю и не проваливаюсь в людей. Даже не слушаю музыку и не засыпаю под ютуб. Просто есть я и есть боль. Смотрю в окно и отмечаю, что происходит в теле. Сейчас у меня очень сильно саднит горло, устали глаза и пульсирует в висках. Есть ломота и усталость. Но я выдержу. И вы выдержите, если будете смотреть в свои чувства и видеть ограничения тела/сознания/времени, а не убегать в мир воображаемых поней, где вы уже всех победили и лучше тех самых плебеев, кто по утрам не пишет утренние страницы. Повторюсь: я не хочу обосрать какую-то конкретную практику, я хочу обосрать применение духовных практик для избегания эмоций и потребностей, которые характерны для каждого живого человека. -
ФРЕЙДЗОНА
Не до… или милый парень Часть 1 Есть такой тип людей - подающих надежды - встречали таких? Чаще такие черты присущи мужчинам. Хотя необязательно. Такой мужчина обычно неплохо учится в школе, а может даже и блестяще. Со сверстниками общается ровно, но никогда не является лидером в среди остальных мальчиков. На работе - это старательный ответственный работник, на него можно положиться, он задержится до ночи, сделает все что нужно, но ему обычно не очень удобно спрашивать про дополнительную оплату своей работы. Работает обычно главным специалистом, ценится как хороший сотрудник, или заместителем руководителя, но главным руководителем он никогда не становится. Такой мужчина зачастую неосознанно хочет доказать другим мужчинам, что он достойный, сильный, мужественный, а если это кем-то подвергается сомнению, он не полезет в драку, к скорее смутится, расстроится, поспешит выйти из коммуникации. Ещё такой тип мужчин очень хочет успеха у женщин, женщинам он, обычно, нравится и многие хотели бы за него выйти замуж, но сам такой мужчина обычно недоволен окружающими его женщинами до конца, потому как сам он втайне от окружающих с детства мечтает быть альфа-самцом, лидером компании и встретить альфа-самку или иметь много разных и самых ярких женщин. Однако, где-то к 30 милый парень, скорее всего, уже будет женат. Женится он не на женщине своей мечты, а на той, с которой он начал встречаться в какой-то момент, неплохой девушке, которой он после продолжительных отношений не смог отказать в женитьбе, так как боялся ее расстроить, и находясь в сомнениях сам себя убедил в необходимости женитьбы тем, что «уже пора». Достаточно быстро у него рождаются дети. Милые парни могут отличаться друг от друга внешне и описанный мною выше сценарий иметь свои отклонения. Но у них всех есть общая черта - хорошие отношения с мамой. Мама обычно такого сына любит, он с ней находится в ровных отношениях, звонит ей, помогает с делами - но внутри злится на то, как складываются его с ней коммуникация. Маме ему трудно перечить, говорить о том, что ему что-то не нравится - а ему хочется. Но если он позволяет себе сказать о том, как он хочет и это идёт в разрез с представлениями мамы, милый парень будет испытывать чувство вины. Мама его подавляет. Милый парень это чувствует, иногда и осознаёт, но сделать ничего не может. Почему «не до…»? Потому что все в его жизни будет немного недоделано не доведено до ума и до результата, которым он бы сам был доволен. Никогда он не станет лидером, как он мечтает, никогда не будет в его жизни той женщины, о которой он фантазирует. Милый парень мучается, не может найти выхода, ведь он всегда все делал, как от него хотели, он был, в целом, хорошим мальчиком, как хотела мама. Он делал то, что от него ждут окружающие. Но внутри он часто недоволен, а порой испытывает желание все бросить и уехать как можно дальше от всего, что его окружает и чтобы с ним не было связи. Почему так? Милый парень привык радовать других - цель его жизни - быть милым для других, а значит постоянно наступать себе на горло в плане реализации собственных желаний и удовлетворения своих потребностей. Тем самым он себя разрушает… UPD: Ютуб постоянно подкидывает материал в тему): https://youtu.be/c9cHRgsfM7U Встречали таких людей? Интересно будет узнать, что делать такому человеку в сложившейся ситуации? Поставьте лайк под этим постом, напишу продолжение и выложу завтра или послезавтра. -
ФРЕЙДЗОНА
Завораживает 🌪🌪