Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 69

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Когда идти к эндокринологу? Жалобы, при которых нужно обратиться к врачу Постоянная сонливость; 🔸Снижение памяти; 🔸Выпадение волос или наоборот ,избыточный рост волос; 🔸Проблемы с весом (избыточный вес, недостаточный вес); 🔸Раздражительность,агрессивность; 🔸Сухость во рту, жажда,учащенное мочеиспускание; 🔸Чувство кома в горле; 🔸Резкая слабость, снижение артериального давления,обмороки; 🔸Нерегулярный менструальный цикл; 🔸Бесплодие 🔸Снижение полового влечения (как у мужчин, так и у женщин); 🔸Дрожь в теле,учащенное сердцебиение; 🔸Угревая сыпь; 🔸Плохая переносимость жары или холода. 🔸Боли в костях,судороги в конечностях,онемение в конечностях. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему при слезах мы сморкаемся? Потому что в костях черепа есть отвестие - носослёзный канал. Он соединяет глазницу и полость носа. При большом выделении слёзной жидкости часть её по каналу поступает в нос и вызывает разжижение секрета и раздражение. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Людям старше 40 лет не повредит ежедневно выпивать по 2-3 бокала красного вина, к такому выводу пришел медицинский журнал Lancet Наконец-то, полезные исследования @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Болезнь, излечить невозможно, есть шансы лишь её замедлить… 👉🏻Болезни Альцгеймера. На сегодняшний день нет эффективных лекарств, способных замедлить неумолимое прогрессирование этого заболевания. Как нет и превентивных медицинских методов по типу вакцинации. Почему не удаётся найти лекарство? Потому что человечество пока не имеет чёткого понимания о механизме развития болезни Альцгеймера. Известно лишь, что она вызвана аномальным накоплением белков в клетках мозга и вокруг них. Они образуют «бляшки» вокруг клеток мозга и «клубки» внутри них. Такие отрывистые знания дают возможность лишь замедлить болезнь. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Цинк и иммунитет Если в организме низкий уровень цинка - это создает угрозу для иммунной системы. Слабый иммунитет повышает риск развития аутоиммунных заболеваний, а также восприимчивость к гриппу и пневмонии. За что в организме отвечает цинк? Цинк помогает вашему организму в синтезе ДНК, а также поддерживает рост иммунных клеток. - Кроме этого цинк принимает участие в запуске сотен химических реакций в организме, а также выполняет структурную роль в стабилизации белков. Именно поэтому цинк можно считать “ключом” к здоровью и долголетию. Усиливая иммунную систему цинк помогает замедлить процессы старения и подверженность инфекциям. Так как цинк не синтезируется в организме, советую употреблять в рацион больше арахиса, кедровых орехов, печени говяжьей, баранины, гороха, яиц, фиников и бананов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    3 приёма с мячом от боли в спине 🎾 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ 1️⃣ Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2️⃣ Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров; 3️⃣ Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды; 4️⃣ Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры; 5️⃣ Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов; 6️⃣ Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВЗБОДРИСЬ: УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ Хотите получить быстрый заряд бодрости с утра и стать более гибкими? Начните выполнять утренний комплекс упражнений из йоги – сурья-намаскар. Техника считается поклонением солнцу и полезна для выполнения именно в утренние часы после пробуждения. Комплекс упражнений состоит из 12 асан (позы в йоге), которые выполняются последовательно с обязательным соблюдением дыхания с целью насыщения организма кислородом и стимуляции работы кровеносной системы. Помимо чисто физической пользы, сурья-намаскар считается самостоятельной духовной практикой, которая влияет на энергетику человека и придает уверенности, решительности и твердости в достижении целей. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Самое трудное в йоге - расстелить коврик! Б.К.Айенгар @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП-ЧИЗКЕЙК🍰 Вкусный и очень нежный чизкейк порадует любого😋 Попробуйте, вам понравится😉 Обещаю😘 🔽Ингредиенты для основы: (у меня разъёмная форма 12.5см) ✅Печенье без сахара - 350г; ✅Сливочное масло - 80г; 🔽Ингредиенты для начинки: ✅Творожный сыр - 200г; ✅Мягкий творог - 200г; ✅Кукурузный крахмал - 20г; ✅Сах.зам. - по вкусу; ✅Яйцо - 1шт; ✅Ванилин - щепотка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    SOS! Отеки лица Ты проснулась с утра, посмотрела в зеркало и с ужасом поняла, что за ночь твое лицо опухло, а глаза превратились в щелочки? Без паники, все под контролем! Рассказываем, как быстро снять отеки с лица. При выборе способа, как убрать отек, руководствуйся здравым смыслом. Если ты постоянно страдаешь от отечности, нужно искать и устранять причину припухлостей, а не бороться с ее следствием. Быстро снять аллергический отек лица не помогут никакие компрессы и притирания — нужно срочно выпить антигистаминное средство. А если одутловатость связана с заболеваниями, то большинство методов даст только временный эффект: необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить главную причину отечности. Здоровья и красоты вам, дорогие читатели! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    "Почему нельзя постоянно сидеть?" - Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы. - Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться. - Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось. - Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ. Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ТРАВА ЗВЕРОБОЯ Чаще всего её используют при заболеваниях пищеварительного тракта. Она снимает спазмы, нормализует работу желудка и желчевыведение. Еще оказывает легкое вяжущее, противовоспалительное и антимикробное действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Любите мандарины? , и это правильно! Мандарины укрепляют иммунитет Мандарины содержат много витамина C, который так необходим в холодный сезон. Он активизирует иммунные клетки, помогая организму бороться с инфекциями и вирусами . Концентрация витамина C зависит от условий транспортировки и сорта мандаринов. Так, если при перевозке плоды перемерзли, его будет немного. Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в клементинах. Нормализуют работу кишечника Фрукт содержит клетчатку. Причем как растворимую, так и нерастворимую. Первая служит пребиотиком и стимулирует рост полезных бактерий, которые улучшают пищеварение и восстанавливают микрофлору желудочно-кишечного тракта. Вторая — помогает перистальтике кишечника. Благодаря этому другие питательные вещества усваиваются лучше. Один средний мандарин восполняет 8% суточной нормы пищевых волокон . @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Массаж от отеков и синяков под глазами @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ученые: Боль от «разбитого сердца» реальна и имеет симптомы Исследование показало, что при расставании в мозге задействуются области отвечающие за физическую боль — человек физически её ощущает. Более того, при «синдроме разбитого сердца» левый желудочек сердца увеличивается, мышцы слабеют и работают хуже. 7% госпитализаций в больницы Японии диагностируются, как «такоцубо» («синдром разбитого сердца»). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Головокружение при вставании — что это значит? Как правило, если провести несколько часов на стуле за компьютером и резко встать, вы ощутите временное головокружение и оглушение. ❗️Но когда такое состояние появляется слишком часто, даже если вы провели в кресле всего 15 минут, возможно у вас понижен гемоглобин и присутствует анемия. ✅В таком случае не лишним будет обратиться за помощью к специалисту. А в качестве самостоятельной меры — пересмотреть свой рацион. В нем должны быть продукты богатые железом. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Три эффективных способа очистить печень ▫️Ромашковый чай: приготовьте чай из ромашки и выпейте его перед сном, это поможет вам лучше спать, очистить толстую кишку и улучшить функцию печени. ▫️Имбирь и лимонная вода: разрежьте кусочек имбиря и используйте половину лимона, закипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение пяти минут, а затем дайте остыть. Вы должны выпить чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель. ▫️Овсянка: Замочите чашку овсянки в течение семи часов, затем процедите и смешайте в блендере со столовой ложкой корицы и стаканом воды. Пейте этот теплый препарат каждый вечер, волокно овсянки улучшит все процессы вашей пищеварительной системы. @zdorovazbuka - подписаться