Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 178

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезное видео для вас 🔥 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Профилактика варикозa с помощью простой позы Эту позу со спокойной душoй можно назвaть cамой мощнoй прoфилактикой варикозного рaсширения вeн. Во время ее выполнения улучшается венозный отток, исчезaет припухлoсть ног, уxодит чувство ycталости. Кроме того, она облегчаeт страдания тех, кто уже знает, какоe нeсчаcтье иметь больные вены. В йoге этy пpоcтyю асaну называют «Випаритa Каpани». Cчитается, что когда человек стоит на ногах, он стаpеeт, а в пeрeвернутoй позe все процесcы организма идyт вспять, и он молодeет. С макcимальной пoльзой нaходиться в этoй позе лучше в тишине. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Этот рулет из кабачков разлетается на УРА!🥰 🥗 450 гр кабочка 🥗 5 яиц 🥗 Мука ц/з 3 ст.л 🥗 400 гр фарша 🥗 200 мл томатного сока 1️⃣ Натираем кабачок,посыпаем солью даём выйти влаге. 2️⃣ Добавляем яйца муку,солим. 3️⃣ Обжариваем с двух сторон на сковороже(лучше на а/п без масла) 4️⃣ Смазываем блинчики фаршем,скручиваем выкладываем на сковороду. 5️⃣ Заливаем томатный сок до половины рулета. 6️⃣ Тушим 30 минут. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    При лотосовом рождении, когда пуповину не перерезают сразу после рождения, ребенок получает всю свою плацентарную кровь, стволовые клетки, гормоны и другие важные микроэлементы Ребенок бережно переходит к дыханию и не испытывает стресса раннего перерезания пуповины. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Возможно ли наверстать недосып? Есть такой интересный термин – долг сна, обозначающий длительный недосып. Депривация сна имеет накопительный эффект: ее последствия проявляются очень быстро. Небольшой долг (к примеру, одну ночь) можно погасить сравнительно легко – с помощью качественного сна, хорошего питания и правильных физических упражнений. Однако уже спустя несколько бессонных ночей к вам в гости нагрянет «гормональная мафия» и выставит такой счет, который вы просто не сможете оплатить. Это лишний раз говорит о том, что нужно выработать режим сна и придерживаться его вне зависимости от дня недели. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Йогуртовый десерт Кбжу на 100г: 138/5/5/19 Обязательно сохраните себе! – Натуральный йогурт - 3 упаковки – Мёд - 2 ст.л. – Любые ягоды/фрукты - 30 гр. – Гранола (можно добавить орехи/семена/кокосовую стружку и т.д.) - 2 ст.л. Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🤯👩‍🦰 Пластический хирург предсказал дефицит грудных имплантов 🔎 В России может наступить дефицит силиконовых имплантов, использующихся для операций по увеличению груди. Об этом рассказал пластический хирург Георгий Чемянов. 👿 «Нас ждет определенный дефицит имплантатов, их ходовых размеров. Перед хирургом будет стоять задача уже не просто выбрать из сотни различных изделий, а выбрать подходящее из того, что есть. К сожалению, это отбрасывает нас на уровень развития начала 2000-х», — предположил Чемянов. 😾 «Все существующие импланты, устанавливаемые в России, производятся исключительно за рубежом. Аналогов у нас нет», — объяснил Чемянов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Убираем «гусиные лапки» Обязательно сохраните себе! Инструкция на видео👆🏻 10 повторений. В конце поглаживаем и постукиваем эту зону. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КИТАЙСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ. От болезней суставов ✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ОБАЛДЕННЫЙ СУПЕЦ🔆 Выход 540г./ 2 порции. ✅КБЖУ на 100г.: 100/5.7/5/7.9. ✅КБЖУ на порцию: 269/15.5/13.6/21.2. 🐠 Ингредиенты: ▫️50г форели, у меня была слабосолёная, можно свежую или консервы, например горбушу ▫️100г 10% сливок ▫️170г картофеля ▫️50г лука ▫️50г моркови ▫️30г сладкого перца ▫️5г подсолнечного масла ▫️500 мл воды ▫️зелень для подачи ▫️соль, перец - по вкусу. 💢 Приготовление: ▫️Воду поставить нагреваться, картофель нарезать кубиками и закинуть в кипящую воду. Лук мелко нарезать, морковь натереть, перец нарезать кубиком, обжарить на масле. ▫️Добавить к картошке. Когда картофель будет почти готов, добавить нарезанную рыбу и варить 5 минут на среднем огне, посолить, поперчить. Добавить сливки, прогреть. Перед подачей посыпать зеленью. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Как вовремя обнаружить рак? Первые тревожные признаки ▫️Необычные узелки ткани, вздутия и припухлости. Нужно помнить, что раковые опухоли часто бывают безболезненными, особенно на ранних этапах заболевания. Особое внимание нужно обращать на шею, яички у мужчин и молочные железы у женщин, и также подмышечные впадины. ▫️Затяжной кашель, одышка или трудности при глотании. ▫️Изменения в привычной работе кишечника. Внезапно начавшиеся запоры или, напротив, частые приступы диареи - особенно если в стуле можно заметить следы крови. ▫️Неожиданные кровотечения - включая небольшие выделения крови из вагины, прямой кишки, включения крови в моче или мокроте при кашле. Необъяснимая потеря веса. Если вы неожиданно для себя заметно похудели за относительно небольшой период времени (около пары месяцев), - это повод для беспокойства и похода к врачу. Помимо рака, резкая потеря веса может сигнализировать о серьезном нарушении работы щитовидной железы или развитии диабета. ▫️Хроническая усталость и катастрофическая нехватка энергии на привычные вещи - несмотря на нормальный здоровый сон. Обычно, если причина хронической усталости в начавшемся раковом заболевании, то у пациента проявляются и другие симптомы. ▫️Необычные изменения груди. Поводом для беспокойства может быть неожиданное изменение размера или формы грудных желез, а также изменения ощущений при прикосновении, в том числе к коже груди, или боли. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ведешь бизнес и занимаешься спортом? Постоянно что-то предпринимаешь для поддержания здоровья и саморазвития? Хочешь повысить свою продуктивность и найти единомышленников? Николай Котенков https://t.me/kotenkovizkedra создал чат спортивных предпринимателей! В бизнес-клубе "Спортивные предприниматели" только люди со здоровыми интересами. В чате мы знакомимся, делимся экспертным мнением о спорте, бизнесе и о медицине, договариваемся о совместных тренировках, походах, выездах на соревнования. Подписывайся и сразу рассказывай о себе! https://t.me/joinchat/GIZfywJ9PYw5NTli Присоединяйтесь 🤝

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Овсянно-сырные оладушки на завтрак 😍 🥗 Овсянка 1/2 ст 🥗 Кефир 1 ст 🥗 1 Яйцо 🥗 Рисовая мука 1/2 ст 🥗 Разрыхлитель 🥗 Сыр 🥗 Соль 1️⃣ Смешать все ингредиенты. 2️⃣ Обжарить с двух сторон. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что делать при головной боли? Правила лечения головной боли такие: 1️⃣ Вы должны понимать, что лекарство нужно принимать, как только голова заболела. Если вы этого не делаете, замыкается порочный круг головной боли и боль будет только усиливаться. 2️⃣ Вы должны понимать, что боль связана прежде всего не с самим мозгом, а с сосудами и нервами, которые находятся либо в апоневрозе над костями черепа, либо в оболочках, окружающих мозг. ‼️ Поэтому, как только заболела голова — вы выпили таблетку, любой обезболивающий препарат. ‼️💊 Одним из лучших является парацетамол, потому что он разрешен беременным женщинам и кормящим мамам.🤰 А дальше — если боль прошла, то все хорошо. 🏥 Если в течение нескольких дней головная боль не проходит, вам обязательно нужно обследоваться. 🏥 Главное обследование — МРТ. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🗣Польза цикория при похудении Лучше пить цикорий без сахара, он и так имеет сладковатый вкус, но при необходимости добавляйте натуральный подсластитель – стевию. Молоко и сливки не добавляйте: во-первых, молоко повышает калорийность напитка, а во-вторых, именно в сочетании с коровьим молоком цикорий может вызвать расстройство пищеварительного тракта. По возможности заменяйте коровье молоко на растительное. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🗣Что делает для организма гречка с кефиром Если включить гречку с кефиром в рацион, можно: -повысить иммунитет -снять отеки -вывести из организма токсины -улучшить работу сердечно-сосудистой системы -наладить обмен веществ -улучшить состояние волос и кожи @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🥳 UFC начнет выплачивать бонусы бойцам в криптовалюте 💰Ultimate Fighting Championship начнет выплачивать новый бонус своим участникам в BTC криптовалюте, поскольку криптоплатформы все активнее участвуют в крупнейших спортивных лигах мира. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Число промоакций в российских магазинах в марте уменьшилось на 40%. Об этом сообщили в агрегаторе скидок «Едадил» В сервисе также добавили, что за последний месяц количество пользователей, которые искали товары с его помощью, выросло в полтора раза. Аналитики приложения объясняют это снижением количества промоакций в магазинах, из-за чего пользователи начали больше времени уделять планированию своих покупок заранее. Однако с начала апреля ситуация начала меняться, и доля промоакций в магазинах стала расти. @zdorovazbuka - подписаться