ОБАЛДЕННЫЙ СУПЕЦ🔆 Выход 540г./ 2 порции. ✅КБЖУ на 100г.: 100/5.7/5/7.9. ✅КБЖУ на порцию: 269/15.5/13.6/21.2. 🐠 Ингредиенты: ▫️50г форели, у меня была слабосолёная, можно свежую или консервы, например горбушу ▫️100г 10% сливок ▫️170г картофеля ▫️50г лука ▫️50г моркови ▫️30г сладкого перца ▫️5г подсолнечного масла ▫️500 мл воды ▫️зелень для подачи ▫️соль, перец - по вкусу. 💢 Приготовление: ▫️Воду поставить нагреваться, картофель нарезать кубиками и закинуть в кипящую воду. Лук мелко нарезать, морковь натереть, перец нарезать кубиком, обжарить на масле. ▫️Добавить к картошке. Когда картофель будет почти готов, добавить нарезанную рыбу и варить 5 минут на среднем огне, посолить, поперчить. Добавить сливки, прогреть. Перед подачей посыпать зеленью. @zdorovazbuka - подписаться