Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 158

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тренируемся со стулом✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мозг вечно нами не доволен... Но это не его личная претензия Дело в том, что многим известные гормоны счастья (дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин) вырабатываются в головном мозге с очевидной целью — мотивация человека на удовлетворение его потребностей. Безусловно, есть и иные функции, но это то, что их объединяет. Это простой, но крайне эффективный механизм стимуляции организма к жизни. Не было бы этих гормонов — не было бы нас. Что интересно, вырабатываются гормоны не перед моментом удовольствия. Механизм мотивации иной — происходит их выброс во время получения желаемого. Поэтому наиболее сильный стимул и возникает только после того, как что-то единожды попробовать. Мозг создаёт эту ассоциативную связь и впоследствии намекает нам о выгодности такой сделки. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ванночки для ног: эффективные рецепты Раз в неделю нужно делать расслабляющие ванночки для ног. Если подмешать в ванночку морскую соль и отвары трав, то такое мероприятие может превратиться из профилактического в лечебное. ✅Травы для ванн завариваются в пропорции 2 столовые ложки на стакан кипятка. Дайте травам настояться в течение получаса, процедите и выливайте в емкость, в которую будут нырять ваши ножки. Кроме трав в ванночки можно добавлять эфирные масла. ✅Ванночки с хвойными экстрактами и корой дуба подходят тем, у кого ноги слишком часто потеют. Ромашка и липовый цвет помогают от отеков. Календулу и ромашку следует добавлять в ванночки тем, у кого на ногах есть саднящие потертости, – эти растения обладают способностью к дезинфекции. ✅Усталость с ног отлично снимают контрастные ванны. Для этого надо обзавестись двумя тазиками. В один налить горячую воду, в другой – прохладную (но без крайностей – температура должна быть такой, какую вы вполне можете вынести). @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мозг пропить реально! Можно превратиться в аквариумную рыбку. Одним из самых тяжелых последствий алкоголизма является корсаковский синдром. Основное его проявление – фиксационная амнезия (неспособность запоминания и хранения информации), которая делает больных совершенно беспомощными, они не представляют, где находятся, не знают, какое число и время года, не узнают родственников и свои вещи, даже не могут найти туалет. Также в их памяти стираются почти все события прошлого. Начало нового дня (или часа) для них знаменует начало новой жизни. Новая обстановка, незнакомые лица. При этом у больного сохраняется интеллект и мышление. Так что он может выполнять элементарные задания, например мытье полов. Но его жизнь полностью ограничена стенами больницы или интерната. Прогноз неблагоприятный: с годами память незначительно улучшается, полного восстановления не происходит никогда. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зарядка для поясницы🔥 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чем организму поможет дыня? Сладкий сочный кусок дыни всегда освежит вас в жаркий летний день. Дыня содержит большое количество воды, но это не означает, что она не обладает полезными свойствами. Например, в дыне содержится много витамина С. Съев 200 грамм дыни, вы получите дневную норму ценного антиоксиданта, сохраняющего здоровье и молодость. Много в дыне и витамина А, который поддерживает здоровье ваших глаз, кожи, костей и иммунной системы. Дыня богата калием, что важно для сердца, мышц и нормального кровяного давления. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА! Кефир с корицей способствуют уменьшению аппетита, и вы долгое время можете ощущать насыщение и в итоге съесть меньше. А жиросжигание начинается, когда вы едите меньше, и создается дефицит калорий. Для приготовления требуется: - кефир нежирный 200-250 мл - молотый имбирь и корица - по пол чайной ложки каждой из пряностей 1️⃣ Смешать все ингредиенты и выпить. Можно взбить их в миксере. Насыщенный воздухом коктейль лучше усваивается. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сушим ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР🔥 Кто готов повторить такое упражнение?⁣⁣ ⠀⁣⁣ Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ⁣⁣ ⠀⁣⁣ Делаем:⁣⁣ - 20-30 повторов⁣⁣ - 3-4 круга⁣⁣ ⁣⁣ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как правильно лечить насморк Если у вас насморк, то правила такие: 1️⃣ Главный и очень эффективный метод лечения — промывание носа физраствором. Оно делается так: вы наклоняете голову в одну сторону, в одну половинку носа вводите физраствор, через другую половинку он выливается. То же самое с другой стороны. Просто и очень эффективно — 2 раза в день. 2️⃣ Спреи с гормонами местного действия — один из главных способов лечения.  Гормоны в назальных спреях практически не всасываются, действуют только местно и быстро приносят вам облегчение. ‼️ ВАЖНО! Сосудосуживающие капли исключены при лечении насморка почти из всех международных стандартов. Потому что у них очень много побочных эффектов. Сосудосуживающие капли можно использовать не дольше 3–5 дней.  Вот такие правила лечения насморка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Баклажаны больше не жарю! Ингредиенты: – Баклажан – Помидор – Моцарелла Для соуса: – Чеснок - 2 зубчика – Базилик – Паприка – Соль – Чёрный перец – Оливковое масло Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    98% заболевших оспой обезьян - мужчины старше 20 лет нетрадиционной ориентации - СМИ с ссылкой на Минобороны России @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что делать если кровоточат десна Первые признаки кровоточивости десен могут быть замечены при чистке зубов или во время приема пищи. На этом этапе большинство людей игнорируют признак патологического процесса, поэтому ситуация начинает усугубляться Причиной кровотечения десен может быть: • механическая травма • недостаток витаминов • прием медикаментов Лечение: Растворы для полоскания Вот перечень самых доступных и эффективных средств, которые можно приобрести в любой аптеке: хлоргексидин, стоматидин, мирамидез Мази и гели Они наносятся на пораженный участок и оказывают отличный терапевтический эффект. Мощным противовоспалительным действием обладает “Метрогил дента” (строго по назначению врача) Народные средства Выраженным антисептическим эффектом обладают настои ромашки, календулы и зверобоя. Можно использовать одну из этих трав или чередовать их. Полоскание отварами позволяет быстро снять воспаление @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ⚫️ 10 проблем, которые решит активированный уголь 💊Средство от метеоризма и вздутия при приёме перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается 💊Понижение уровня холестерина по исследованиеям, 3 раза в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень «плохого» холестерина понизился на 41%, а «хорошего» холестерина — вырос на 8% 💊Поддержание здоровья почек выводит мочевину и прочие мочевые токсины 💊Быстрое лечение пищевых отравлений рекомендован при отравлениях, т.к быстро нейтрализует токсины 💊Секрет мягкой кожи (маски) вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой 💊Роскошные волосы чистит фолликулы волос, придавая им блеск и шелковистость 💊Отбеливание зубов посыпать зубную щётку активированным углём 2–3 раза в неделю 💊Приятный запах изо рта дезодорирующее средство, защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней 💊Профилактика похмелья перед тем, как пить, примите активированный уголь. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Эфирные масла для улучшения сна Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. 🔹 Лаванда Аромат лаванды возбуждает в мозгу особые альфа-волны, которые позволяют человеку расслабиться и быстро заснуть. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью. 🔹 Ваниль Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления. 🔹 Масло из цветков липы Обладает мягким успокаивающим действием. 🔹 Мелисса Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций. 🔹 Мята Сделает ваш сон спокойным и глубоким. 🔹 Герань Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Отличные упражнения от от натоптышей 👌 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза трески ✔️Треска содержит фосфор, который укрепляет зубы. ✔️Треска содержит большое количество витамина В12, который укрепляет нервную систему. ✔️Треска содержит медь, которая защищает волосы от раннего поседения. ✔️Треска полезна при сахарном диабете. В 100 г трески содержится более суточной нормы хрома, который снижает чувствительность клеток к инсулину и нормализует уровень сахара в крови. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Будьте внимательны с сухофруктами! Консерванты на сухофруктах можно сразу же определить по их внешнему виду: они выглядят блестящими (как будто покрытые маслом), сочными, и имеют неестественный цвет. По возможности покупайте те сухофрукты, которые выглядят сухими, матовыми и не очень красивыми. Но если у вас нет возможности покупать сухофрукты, высушенные на солнце, то это поможет вам смыть консерванты: Хорошо промыть плоды простой водой. Развести в глубокой посуде содовый раствор: 1 ст. кипятка 1 ч.л. соды. Залить раствором сухофрукты, оставить их в этом растворе в течении 20 минут минимум. Ополоснуть простой водой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП ПИЦКА с горгонзолой и грушей😋 На этом правда можно похудеть, и это очень вкусно! Для теста: 🥗 300 гр творога низкой жирности 🥗 2 яйца 🥗 130 гр рисовой муки 🥗 Соль 🥗 0,5 ч лож разрыхлителя Для крема: 🥗 Творожный сыр 1 ст лож 🥗 Сахарозаменитель 2 лож Начинка: 🥗 Сыр моцарелла 30-40 гр 🥗 1 груша 🥗 Сыр горгонзола (с плесенью) 40-50 гр 🥗 Миндальные лепестки по вкусу 🥗 Ложка мёда 1️⃣ Замешиваем тесто, распределяем тонко по форме. 2️⃣ Выкладываем начинку и отправляем в духовку на 15-25 минут (до готовности) при 180°. @zdorovazbuka - подписаться