Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 124

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Еда как замещение удовольствия Когда у человека слишком мало позитивных эмоций, он инстинктивно пытается их получить любым способом. Как-то компенсировать собственные серые будни. И самым доступным вариантом становится еда. Притом еда сладкая, жирная (сочетание сахара и жира прекрасно снижает тревожность), обильная. Кстати, если вам кажется, что в вашей жизни слишком мало радостей, то это повод задуматься о собственном психологическом здоровье и обратиться к хорошему психологу, ведь это может быть симптомом депрессии. ✅Человек всегда испытывает маленькие радости: посмотрел интересный фильм, порадовался пятерке сына. ❗️Если же радости, даже маленькие, обходят вас стороной, а единственный позитив – вкусная еда, то есть повод всерьез задуматься о своем психологическом благополучии. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Роспотребнадзор рекомендовал вернуть масочный режим в регионах, где много заболевших COVID-19 По данным ведомства, в России продолжается рост заболеваемости ковидом, 48,6% выявленных случаев приходится на три региона — Москву, Санкт-Петербург и Подмосковье. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Спать нужно в темноте! Отдаёт такой приказ мелатонин — так называемый гормон сна. Этот гормон вырабатывается в крошечном органе весом всего один грамм! Как только наступает полная темнота и это улавливают наши зрительные рецепторы — вырабатывается мелатонин. Поэтому нельзя спать при включённом свете и вредно вести ночной режим жизни. Если это неизбежно, то нужно хотя бы во время дневного сна обеспечивать минимальную освещённость. Кстати, интересно, что образуется мелатонин из гормона «счастья» — серотонина. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    3 простых упражнения для красивой спины ☝🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Готовим крылышки в томатном соусе🍗🔥 Ингредиенты: – Куриные крылышки 500 г – Шашлычный кетчуп 3 ст.л. – Томатная паста 3 ст.л. – Чеснок 3 зубчика – Соль Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тибетский чай для релаксации Это средство служит для расслабления, снятия усталости и устранения стресса. Традиционно считается, что чай увеличивает продолжительность жизни и работоспособность организма. Ингредиенты: 5 г тёртого имбиря; 1 стол. ложка сока лимона; 2 стол. ложки натурального мёда; щепотка молотого острого перца; щепотка укропа. Доведите два литра воды до кипения и кипятите её в течение 5 минут. В охлаждённую воду добавить имбирь, острый перец, укроп, мёд, сок лимона. В небольшом количестве (по 30 мл) пить чай в течение дня или выпить чашку перед каждым приёмом пищи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ароматы снижающие аппетит Лимбическая система имеет тесную связь с гипоталамусом, а он регулирует аппетит. Именно из-за этой связи при стрессе или проблемах психологического характера возникает повышенный аппетит – еда становится заменителем счастья и успокаивающим средством. Через рецепторы обоняния мы можем влиять на лимбическую систему, а через нее на гипоталамус. Носите с собой саше с запахом ванили, корицы или мяты. Вдыхайте запах, если вдруг ощутили желание что-то съесть. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Рецепты заваривания шиповника Настой шиповника оказывает общеукрепляющее действие, усиливает регенерацию тканей, принимает участие в углеводном и минеральном обмене, обладает противовоспалительными свойствами. Обладает иммуностимулирующим и желчегонным действием 🫖 Простой настой Возьмите: Плоды шиповника – 15 шт. Вода - 1 литр. Плоды шиповника поместите в стеклянную емкость и залейте их кипящей водой. После этого накроете настой крышкой и оберните полотенцем. Оставьте для настаивания на 10 часов Когда закончится указанное время, средство процедите и употребляйте по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день 🫖 Шиповник на пару Подготовьте: Измельченные плоды шиповника – 2 столовых ложки. Вода - 1 литр. Шиповник залейте кипящей водой и поставьте на водяную баню. Держите данное средство 20 минут, после чего его остудите и процедите. Употребляйте по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что произойдёт с нами, если на месяц отказаться от сладкого? 1. Повышение работоспособности. Органы пищеварения тратят большое количество ферментов на переработку этого продукта. Человек становится вялым, быстро устает. Без сахара организм станет активным и выносливым. 2. Улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Сахар входит в состав высококалорийных блюд. Для их трансформации кишечник, желудок и поджелудочная работают на износ. Заменив эти продукты на содержащие клетчатку и белок, вы заметите, что организм работает как часы. Жир будет уходить, а мышцы расти. Сахар не дает гликогену попадать в мышечные клетки. 3. Состояние кожи улучшится. Сахар – виновник воспалительных процессов и синяков под глазами. Причиной этого является усиленная работа печени. 4. Повысится иммунитет. Сахар из-за своей тяжелой нагрузки на органы пищеварения приводит к иммунной дисфункции. Без него организм будет более стойким. @ShowTimeInfo - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Напитки, которые сильно вредят зубам @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В чём польза перевёрнутых поз? Главный положительный эффект для здоровья от перевёрнутых поз — это улучшение венозного возврата и оттока крови от нижних конечностей. В современном мире большинство людей проводят свой рабочий день или сидя в офисе, или стоя на ногах. И то и другое ухудшает венозный возврат, что приводит к варикозному расширению вен нижних конечностей и малого таза. Варикозное расширение вен в крайних степенях опасно образованием тромбов, а ухудшение кровообращения в малом тазу чревато заболеваниями органов. В положениях, когда таз оказывается выше головы, под действием гравитации кровь устремляется в сторону сердца. 👍🏼 Дополнительно улучшить эффект можно, добавив к перевёрнутому положению упражнение вакуум. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сахар в 17 раз снижает иммунитет Эндокринологи подсчитали, что в течение шести-семи часов после употребления сахара иммунный ответ организма снижается в 17 раз. Все потому, что по химическому составу и свойствам сахар схож с витамином С. А витамин С – стимулятор иммунитета. Из-за похожести химического состава этих веществ организм при большом употреблении сахара может их спутать. Фагоциты – клетки иммунной системы питаются витамином С, однако могут ошибиться и поглотить сахар, ведь химически, по строению, он идентичен аскорбиновой кислоте. Но при попадании в клетку соединение глюкозы и фруктозы моментально разрушает ее изнутри, из-за чего иммунитет снижается. По этой причине сладкие микстуры и сиропы при заболеваниях – не лучшее решение. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Оспа обезьян оскорбляет темнокожих и ЛГБТ представителей - к такому выводу пришли во Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) Поэтому ВОЗ согласовала новые варианты названий для вируса оспы обезьян: «клада I» - центральноафриканский; «клада II» - западноафриканский. @ruzakon - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Правильное мытье рук является одним из главных способов профилактики вирусных и простудных заболеваний В течение дня на руках скапливается большое количество микробов, химикатов и грязи, поэтому важно практиковать правильную технику, чтобы руки оставались чистыми. 📍 В своей программе "Доктор Мясников" врач рассказал о 4 простых правилах мытья рук: ✋Лучше всего мыть жидким мылом, так как на обычном остаются микробы; ✋Мыть руки нужно не меньше 30 секунд; ✋Желательно не использовать антисептик каждый день, так как его состав сушит руки, что приводит в экземе и дерматиту; ✋Во время мытья рук снимайте ювелирные украшения, они являются местом скопления микробов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как пить кофе с большей пользой для здоровья ✔️Кофе никогда не нужно пить натощак. Кофеин является сильным стимулятором, и если он попадает в организм, еще не получивший калории для производства энергии из пищи, это может вызвать серьезные нарушения. ✔️Добавьте в кофе корицу. В корице содержится большое количество антиоксидантов, также корица отличается способностью уменьшать уровень сахара в крови. ✔️Употреблять кофе полезно вместе с какао – такой тандем активизирует приток крови к мозгу человека, улучшает концентрацию внимания, усиливает когнитивные способности и при этом не дает повышенной тревожности. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Отбелить зубы и не нанести им вреда Данный метод помогает практически при любых заболеваниях десен и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень и залечивает маленькие ранки во рту. 📖 Ингредиенты: - 0,5 ч.л. питьевой соды добавить; - 10-20 капель перекиси водорода (аптечной); - несколько капель лимона. 1. В соду добавить перекись водорода и сок лимона. Паста готова! 2. Ватку обмакиваем в пасту и натираем пастой зубы и десны снаружи и изнутри. 🤞 Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода - очищает зубы от налета, а перекись - дезинфицирует и отбеливает. После такой чистки зубов 15 минут нельзя полоскать рот, есть или пить. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Специально для худеющих отличный рецепт фунчозы с овощами и курочкой🔥😀 Ингредиенты: – 500 г куриного филе – 2 помидора крупных – 2 крупных огурца – 1 морковь – 2-4 болгарских перца – соль – перец – соевый соус – 2 пачки фунчозы Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    За прошедшие сутки в России с ковидом госпитализировано 2761 человек (+142) Количество выявленных случаев: Россия — 28694 (+884). Москва — 7147 (-234). Санкт-Петербург — 3454 (+225). @zdorovazbuka - подписаться