В чём польза перевёрнутых поз? Главный положительный эффект для здоровья от перевёрнутых поз — это улучшение венозного возврата и оттока крови от нижних конечностей. В современном мире большинство людей проводят свой рабочий день или сидя в офисе, или стоя на ногах. И то и другое ухудшает венозный возврат, что приводит к варикозному расширению вен нижних конечностей и малого таза. Варикозное расширение вен в крайних степенях опасно образованием тромбов, а ухудшение кровообращения в малом тазу чревато заболеваниями органов. В положениях, когда таз оказывается выше головы, под действием гравитации кровь устремляется в сторону сердца. 👍🏼 Дополнительно улучшить эффект можно, добавив к перевёрнутому положению упражнение вакуум. @zdorovazbuka - подписаться