Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 105

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезные свойства льняного масла! Льняное масло — важный и незаменимый продукт. Из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна обладает многими полезными свойствами 🔵 Ежедневное употребление льняного масла способствует профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда 🔵 Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и нагрузку на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ОРВИ и антибиотики Вирус — абсолютный паразит: для всех процессов жизнедеятельности он использует клетки хозяина. Вне живого организма — это совокупность кристаллов, состоящих из белковых молекул, которая не проявляет признаков жизненной активности. А когда вирусная часть (вирион) внедряется в живую клетку, он начинает реплицироваться, то есть воспроизводить множество собственных копий. Поскольку вирус не синтезирует белок самостоятельно, антибиотик никак на него не действует. Поэтому использовать антибактериальные препараты при неосложнённой вирусной инфекции бесполезно. В таких случаях эффективны противовирусные средства — их активные вещества препятствуют проникновению вируса в клетку и репликации. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Этo пpaвилo пoмoжeт Βaм ocтaвaтьcя в фopмe дaжe бeз cпopтa @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Продукты против старения, которые можно купить в обычном магазине 1. Лимон. Витамин С, содержащийся в лимонном соке, — это мощный антиоксидант, который к тому же укрепляет иммунитет. Ещё лимоны выручают при анемии, связанной с дефицитом железа. В самих фруктах немного этого вещества, но витамин С и лимонная кислота помогают усваивать железо из других продуктов. А лимонная кожура способна снизить риск рака кожи. 2. Черника. В ней много флавоноидов, которые защищают от свободных радикалов. Также ягода может снизить риск развития депрессии, улучшить кости. 3. Авокадо. В этом фрукте много витамина С, который защищает кожу от окислительного стресса. Кроме того, мононенасыщенные жирные кислоты в авокадо укрепляют сердечно‑сосудистую систему, а обилие клетчатки улучшает пищеварение. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чай, который растопит все килограммы. Не поленитесь, результат вас не заставит ждать ▫️1.5 л. кипятка. ▫️2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря. ▫️1 дес. ложка листового зеленого чая. ▫️2 ст. л. сока свежего лимона. ▫️1 дес. л. свежего меда. ▫️Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно. 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным. ✅Килограммы убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Котлетки куриные с овощами Ингредиенты: – 800 г фарша куриного филе; – 1 небольшая луковица; – 1 морковка; – 1 цукини (кабачок); – 100 г риса; – 1 яйцо; – Соль, паприка сладкая, сухой чеснок. ⠀ Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Многочисленные исследования подтвердили, что просмотр телевизора поздно вечером нарушает цикл сна Во время этого, казалось бы, пассивного занятия в отдельных участках мозга происходит настоящий карнавал с фейерверком. И вместо того, чтобы готовиться ко сну, вы, по сути, подвергаете организм стрессу. Исследования показывают, что дети, у которых в спальне есть телевизор, как правило, получают более низкие отметки на школьных экзаменах и хуже спят. В довершение всего наличие телевизора в спальне связано с повышенным риском ожирения. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Убираем сколиоз простыми упражнениями @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как поднять артериальное давление? Если ваше давление упало ниже плинтуса, то не стоит бежать за кофе. Он вам не поможет, только «добьёт». Обычный чёрный чай (лучше с шиповником) и корица, справятся намного лучше и эффективнее. Можно ещё 2-3 дольки шоколада (80% и больше какао). И просто начинаем вставать и ходить. Не лежать и стонать, а двигаться. Тонус сосудов вырастет, давление повысится и жизнь наладится! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вкусный арбуз можно выбрать так! 🍉 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Улучшаем работу легких и избавляем ее от слизи @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ И АПЕЛЬСИНАМИ Рецепт на 2 порции ну или на одну , кто сколько ест 😄 КБЖУ : НА 100 гр - 98/7/5/3 НА ВСЮ ПОРЦИЮ - 548/41/33/21 Ингредиенты : куриная печень 200 гр томаты Черри 100 гр апельсин 1/2 шт салатные листья 20-30 гр масло оливковое холодного отжима или любое растительное 20 гр зернистая горчица 1 чл Мёд 1 чл Соевый соус 1 ст/л Для жарки - топленое 5 гр Печень обжариваем до готовности с двух сторон. На а/п сковороде . В самом конце немного подсолить . Пока она обжаривается, в тарелку рвём листья салата, выкладываем надрезанные Черри и апельсин ( от апельсина постараться убрать все пленки ) На овощи выкладываем печень и заправляем. Для заправки смешиваем 2 ст.л оливкового масла, 1 ч.л зернистой горчицы и 1 ч.л мёда. 1 ст/л соевого соуса . Приятного аппетита !!!🤤 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чай с чабрецом - незаменимый напиток для вашего здоровья! В тимьяне содержатся эфирные масла, которые обладают мощным антисептическим и противогрибковым свойством. Он защищает наш организм от заболеваний горла, развития астмы, различных воспалительных процессов, лечит кашель 🌿 Начинайте свой день с чашечки ароматного чая с чабрецом - в нем содержится кладезь витаминов и минералов, которые способствуют выработке кровяных телец, регулирующих артериальное давление Как заварить чай из тимьяна: 🫖 Одну чайную ложку сухого растения поместите в заварник 🫖 Залейте его кипятком и дайте постоять минуты. Затем содержимое чайника перелейте в кастрюлю и доведите до кипения 🫖 Накройте крышкой и дайте настоятся примерно в течение 5 минут @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как избавиться от тяги к сладкому? 😉☝️ Тяга к сладкому – распространенное явление а наши дни. Кажется, это так просто - утолить голод с помощью шоколадного батончика. На самом деле, употребление сладостей в большом количестве приводят к резким скачкам глюкозы в крови. Как же уменьшить тягу к сладостям? 🌞замените сладости полезными ягодами и фруктами, которые содержат фруктозу, полезный пектин, пищевые волокна, витамины и микроэлементы. Можно дополнительно включать в ежедневный рацион также овощи – морковь, свеклу, репу, сельдерей 🌞 тяга к сладкому связана с дефицитом белка в рационе, поэтому у вас всегда должен присутствовать полноценный белок в суточном рационе 🌞 пейте достаточно жидкости (не менее 2 литров в день), регулярно гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями хотя бы 5-10 минут в день ☝️Иногда тяга к сладкому связана с железодефицитной анемией и проблемами со щитовидной железой, поэтому стоит пройти комплексное медицинское обследование. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Гимнастика для тазобедренных суставов @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЦУКАТЫ ИЗ ТЫКВЫ Cпособ сохранения тыквы в очень вкусную и здоровую альтернативу конфетам! Сладкоежки, налетайте! ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 кг тыквы или кабачка 0.5 кг сахара 1 лимон 1 апельсин СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Очистить тыкву/кабачек от кожуры, порезать ломтиками. Не сильно толстыми и длинными. 5 мм — 10 мм. Засыпать сахаром, забросить лимон и апельсин. Их тоже порезать ломтиками, все с цедрой. На 12 часов оставить пропитываться. Потом довести до кипения и снова на 12 часов оставить. Снова до кипения. Дать остыть. Затем слить сок (его кстати можно пить, разбавляя водой) через дуршлаг и в сушку. ————————————————— Если нету сушки, то в духовку на 100-160 градусов. Духовку приоткрыть. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Даже обезьянка понимает полезность клубники Будь обезьянкой, ешь свежую клубнику и будь здоров @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Микроскопические организмы везде! Они окружают нас со всех сторон. Для микроорганизмов миллиард — это какая-то смешная цфира. Цифра, которой можно охарактеризовать количество бактерий на Земле, имеет в составе больше тридцати нолей! Для понимания, триллион — это восемнадцать нолей. Поэтому биомасса бактерий превышает суммарную биомассу животных и растений. @zdorovazbuka - подписаться