Step Up | Саморазвитие. Страница 97

🔹Дайте мозгу и телу отдохнуть! Во время работы устаёт не только наш мозг. С точки зрения физиологии, в нашем организме за 90–120 минут проходит несколько циклов. Затем организму требуется перерыв. Продолжая работать без перерыва, вы заметите, что ваша производительность падает. Всегда обращайте внимание на сигналы организма: если вы начинаете ёрзать, зевать, отвлекаться или испытывать чувство голода, скорее всего пора на несколько минут встать из-за стола. Игнорируя эти сигналы, вы истощаете свои запасы энергии. Вместо того, чтобы контролировать время, подумайте о том, чтобы контролировать свою энергию и внимание. StepUp

❗Финансовая грамотность = безбедная жизнь. Неважно — где ты работаешь, сколько ты зарабатываешь, где ты живешь. Начни сегодня — через год уйдешь с работы. Finance Gide — telegram-канал, который даст те образование финансово-грамотного человека. Инвестиции, акции, пассивный доход — научись использовать эти инструменты и сможешь многое себе позволить. Тяни беспроигрышный билет к свободной жизни: @finance_gide

🔹 Не сдерживайте слез. Считается, что активный, от всей души плач в течение 15 минут способен снять напряжение, накопившееся за целый год. Причем это в равной степени относится не только к женщинам, но и к мужчинам. Не сдерживайте слез, если есть такая возможность. Это помогает снять эмоциональное напряжение. StepUp

🔹Мы счастливее, когда заняты ⏱Представьте, что вы в аэропорту и вам нужно забрать свой багаж. За 10 минут вы добираетесь до зоны выдачи и сразу же забираете свой чемодан. ⏱А теперь похожая ситуация. Только вам удается срезать и добраться до ленты выдачи уже за 2 минуты. Еще 8 минут вы ждете свой чемодан. В обеих ситуациях вы получили свой багаж за 10 минут. Только во втором случае вы будете более нетерпеливы и несчастны. Все дело в том, что наш мозг не любит бездействовать, он любит быть занятым. А за выполнение очередной задачи награждает нас дофамином, из-за которого мы становимся счастливее. StepUp