Step Up | Саморазвитие. Страница 92

Любовь к себе - это не худеть, реализовываться, быть красивым и нравиться всем. Любовь к себе - это подумать и понять, почему ты делаешь то, что тебе делать не хочется, но надо, и перестать это делать.  Хочешь начать думать и понимать? Я, Римма Карамова, помогу тебе в этом. Переходи по ссылкам и присоединяйся. 👉 Мой канал в телеграме  👉 Мой инстаграм

Как сохранить здравый ум Филиппа Перри Самонаблюдение помогает не поддаваться навязчивым мыслям и чувствам, обрести внутреннюю ясность, быть эмоционально открытым, чутким, хорошо понимать себя и избавляться от «Токсич­ных» мыслей. Постоянное обучение чему-то новому делает мозг пластич­ным, помогает поддерживать социальные связи и справляться с проблемами. Физическая активность обеспечивает мозг кислородом и помогает ему лучше работать.

Как начать зарабатывать на знаниях в психологии? Правильная стратегия продвижения + уверенные и четкие шаги = очередь на месяцы вперед и заработок от 50$ в час уже в первый год практики. Мечта? Нет, ваша будущая реальность. О том, как это сделать, вы узнаете совсем скоро, ведь… Онлайн Институт Практической Психологии подготовил бесплатный 3-х дневный онлайн-курс, где преподаватели Института расскажут всё о профессии психолога-консультанта: – какие стадии психологического развития проходит личность человека; – какие проблемы возникают на этом пути; – в какие запросы они превращаются; – как положить начало работы с этими запросами; – из чего состоит работа психолога, как продвигать услуги и зарабатывать. Вы побываете на демонстрационных сессиях с реальными клиентами, на примере которых увидите техники взаимодействия, стратегию и границы контакта с клиентом. 🎁 За прохождение институт подготовил подарок – план на первый год практики психолога. Записаться на вебинар можно по этой ссылке: https://oip.ac/S8Brh

🔹Как правильно расставлять приоритеты. Длительность: 11 минут В этом подкасте: чтобы управлять жизнью, нужно понять свои ценности; как определиться, какие дела важнее на данный момент; правила делегирования. StepUp

- Трейси_как_расставлять_приоритеты

audio/mp3

🔹Самый лучший способ быть успешным это быть мотивированным Проблема мотивации в том что если Ваша цель не достаточно значима или важная то есть большой риск что Вы забросите ее.Например многие люди бояться публичных выступлений. Чаще всего страх указывает на тот аспект в жизни который самый перспективный. Именно преодолевая страх вы получите большего всего воодушевления и мотивации двигаться дальше. Приняв решение достичь цели не откладывайте действия в долгий ящик. Разбейте вашу цель на маленькие подзадачи и начинайте выполнять ее постепенно. Секрет устойчивой мотивации в постоянном движении вперед.Находите в своем окружении людей которые так же горят своими целями. Если цель поставлена, то не стоит долго раздумывать и ждать подходящего момента, нужно начинать действовать прямо сейчас.

Извечный вопрос — а должна ли женщина работать? Обязательно! А знаете КОМУ она это должна? Не обществу, нет, не родителям, не мужу, даже не детям! Она должна в первую очередь себе и только себе! Дорогая, если никого не будет рядом, кто поможет? Ты у себя одна и обязанность заботиться о себе лежит ТОЛЬКО на твоих плечах. Все остальное это приходящее и уходящее. Стань сильной, поставь себе цель и иди напролом, добейся успеха. Только ТЫ можешь сделать свою жизнь и себя такой, какой захочешь. Как сделала себя Виктория, которая уже несколько лет является директором крупнейшей торговой сети. В своих постах она описала весь путь, который ей пришлось пройти и то, как умело она справлялась со всеми преградами. И поверь мне, дорогая, ошибки и падения у нее тоже были. Подпишись, почитай пару постов на ее канале и пойми уже наконец — нет ничего невозможного!

🔹 Возможности есть повсюду. Длительность: 16 минут В этом подкасте: почему нужно ценить время; как проводить день более эффективно; как научиться не бояться делать первый шаг. StepUp

- Возможности есть повсюду

audio/mp3

Можно быть подписанным на десятки блогов по психологии, НО так и не понять, как действовать в своей контрастной ситуации. Поэтому на нашем Канале мы создали закрытое сообщество только для наших подписчиков, где можно анонимно написать свою историю и получить обратную связь от психологов и комментаторов. В закрытой группе вы можете быть автором, комментатором или наблюдателем. Авторы предлагают свои истории на разбор, комментаторы учатся разбирать ситуации под руководством психолога, а наблюдатели учатся на чужих историях выбирать правильное поведение в своей жизни. Это что-то новое и очень полезное в рамках телеграмм-канала. Места ограничены, а предпродажи уже начались! Не упусти свой шанс! Переходи на канал 👇

🔹Прокрастинация - болезнь XXI века. Объясняем на пальцах что такое это такое. Прокрастинация - это привычка откладывать дела на потом. Почему это происходит? Людям свойственно откладывать те дела, которые не приносят немедленного успеха (выражающегося в похвале, повышении зарплаты или получения какой-либо иной выгоды), ради тех, которые этот немедленный успех приносят. Как это работает? Тебе нужно через неделю сдать проект. "Еще неделя," — думаешь ты. "Начну завтра" (спойлер: начинаешь за 12 часов до окончания срока) Почему так происходит? Начнешь делать проект сейчас, через неделю сдашь, через месяц получишь за него вознаграждение. Как следствие - твой мозг получит эндорфина от похвалы. Но, этот чертов паршивец знает, что он может получить такую же дозу эндорфина сейчас: "посмотри котиков в инсте/поиграй в игры/погуляй!".

​​Изо дня в день в процессе общения с людьми ты сталкиваешься с ситуациями, которые приводят к выяснению отношений? Спорные моменты отнимают у тебя много времени и сил и ты не знаешь, что с этим делать? Приходи на вебинар и узнай, как вести себя в подобных ситуациях на работе и дома. 3 февраля в 17:00 менеджер по производству Сергей Заложных разберет тему - «Как вести себя в конфликтных ситуациях на работе и дома?». Он поделится своим опытом управления конфликтами и расскажет, как быстро и эффективно урегулировать любую сложную ситуацию. На вебинаре ты узнаешь: 🔸что делать, если сталкиваешься с конфликтами в рабочей среде; 🔸как научиться применять некоторые инструменты для решения сложных ситуаций на работе и дома; 🔸 о плюсах и минусах конфликтов, правилах поведения и методиках эффективного разрешения; 🔸как выбрать для себя метод, который поможет сохранять спокойствие в подобных ситуациях. Скорее регистрируйся по ссылке Изо дня в день в процессе общения с людьми ты сталкиваешься с ситуациями, которые приводят к выяснению отношений? Спорные моменты отнимают у тебя много времени и сил и ты не знаешь, что с этим делать? Приходи на вебинар и узнай, как вести себя в подобных ситуациях на работе и дома. 3 февраля в 17:00 менеджер по производству Сергей Заложных разберет тему - «Как вести себя в конфликтных ситуациях на работе и дома?». Он поделится своим опытом управления конфликтами и расскажет, как быстро и эффективно урегулировать любую сложную ситуацию. На вебинаре ты узнаешь: 🔸что делать, если сталкиваешься с конфликтами в рабочей среде; 🔸как научиться применять некоторые инструменты для решения сложных ситуаций на работе и дома; 🔸 о плюсах и минусах конфликтов, правилах поведения и методиках эффективного разрешения; 🔸как выбрать для себя метод, который поможет сохранять спокойствие в подобных ситуациях. Скорее регистрируйся по ссылке https://clck.ru/aqLra и приходи на вебинар 3 февраля в 17:00 по московскому времени.

🔹Память Если ты хочешь запомниться человеку и сделать так, чтобы с тобой снова хотели общаться, то ... То тебе нужно каждый разговор переводить в эмоциональную сферу. эмоции запоминаются гораздо сильнее, поэтому в разговоре задавай такие вопросы: «Что ты любишь больше всего?» или «что больше всего тебе запомнилось?» Эти вопросы вызовут эмоции и ностальгические воспоминания собеседника

Учёные доказали: темпы развития современных людей стремительно падают! ХВАТИТ деградировать! Подпишись на канал @@ilonbezos и внедряй проверенные техники мотивации и саморазвития! В прошлом самый ленивый менеджер, а сегодня консультант по агрессивным мотивациям завёл свой блог. На своём канале ИЛОН-БЕЗОС он рассказывает: — Техники, которые ломают годами закаленную лень — Как убедить в своей правоте не только собеседника, но и СЕБЯ — Упражнения для развития силы воли ✅ Подписывайся и начни саморазвитие по-настоящему👉 ИЛОН-БЕЗОС

🔶 Как достичь цели Длительность: : 6 минут В этом подкасте: способы правильно обучаться; как переходить от маленьких целей к большим; как делить цели на задачи и привычки.

Николай Чернобаев - Как достичь цели?

audio/mp3

🔹3 совета, которые помогут вам сохранить деньги и спокойствие Длительность: 6 минут. В этом подкасте Вы узнаете: — Как справиться с тревогой. — Зачем развивать критическое мышление. — О методе снижения рисков. StepUp

Павел Багрянцев - 3 совета, которые помогут вам сохранить деньги и спокойствие

audio/mp3

Пользуемся простым, но достаточно эффективным рецептом успеха 👇🏻 📍 Учитесь, пока остальные спят. Но! Если тогда вы будете спать менее 8 часов, или вам недостаточно этого количества сна, то пропустите, пожалуйста, этот пункт. 📍 Работайте над собой, пока остальные ничего не делают. 📍 Готовьтесь, пока остальные сидят в социальных сетях. 📍 Достигайте, пока остальные только желают.

🔶 *Одна вещь, которую делает только 1% людей* *Длительность:* 10 минут. *В этом аудио Вы узнаете:* — Как достичь внутренней гармонии. — О нашем главном сражении. — Виды боли, как их преодолеть.

- Попробуйте делать это 21 день подряд и добьетесь успеха

audio/mp3

🔹Как совмещать работу и отдых. Продолжительность: 10 минут В этом подкасте: способы все время расти и развиваться; польза саморазвития; важность правильного отдыха в жизни.

Тарас Мартыюк - Отдых и работа

audio/mp3

Уныние – одна из причин низкой продуктивности. Сегодня научу вас бороться с этим состоянием. Используйте приведенные ниже способы 👇🏻 💡 Для начала осознайте свое состояние. Отметьте, как грустно вы выглядите в данный момент. Настроение может измениться просто в знак протеста. 💡 Сделайте что-то неожиданное. Не зацикливайтесь на упадническом состоянии и мыслях. 💡 Умеренный конструктивный стресс тоже помогает. Если у вас нет большого опыта публичных выступлений, согласитесь, выступление на конференции не только вас встряхнет, но и поможет развить этот полезный навык.