Step Up | Саморазвитие. Страница 91
16230
@youstepup
Главная работа - это работа над собой! Саморазвитие - ключ к покорению мира, моральному и физическому богатству!
-
Step Up | Саморазвитие
-
Step Up | Саморазвитие
Делюсь с вами способами быть продуктивным, даже если вы не выспались. 📍 Займитесь спортом. От физической активности увеличивается частота сердечных сокращении. Происходит выброс серотонина, вы почувствуете себя энергичнее и работать вам будет легче. 📍 Не зацикливайтесь на недосыпе. 📍 Ограничьтесь 3 задачами на день. 📍 При возможности поработайте на свежем воздухе. 
-
Step Up | Саморазвитие
-
Реклама
-
Step Up | Саморазвитие
Как принимать от жизни лучшее? t='_blank' rel='noreferrer nofollow' href='https://t.me/prityani'>Канал №1 о законах притяжения, избавляющий от негативных установок, с которым ты: — Исполнишь свою самую заветную мечту — Узнаешь КАК любить себя, принимать и понимать собственную уникальность — Узнаешь КАК исполнять желания быстро и легко Подпишись на Притяжение, чтобы ежедневно получать подсказки Вселенной 
-
Step Up | Саморазвитие
Сегодня учимся правильно заполнять дневник решений. В дневнике решений фиксируйте только свои важные решения и ощущения от них. Используйте такой шаблон 👇🏻 ✔ Решение. ✔ Когда принято. ✔ Почему. ✔ Минусы. ✔ Ожидаемый результат. ✔ Ощущения и эмоции. Он нужен для осмысления и улучшения вашего подхода к решениям. Фиксируя и регулярно оценивая их, вы лучше поймёте своё мышление, а также заметите, к чему обычно склоняетесь по умолчанию и в какие ловушки чаще всего попадаете. 
-
Step Up | Саморазвитие
Хотите заняться инвестированием? Или уже развиваетесь в этом направлении? Запомните - нет смысла гоняться за Биткоинами или новой потенциальной Теслой. Никто и никогда не знает какие стартапы дадут x10, а где вы потеряете все сбережения. 💎Разумнее заниматься инвестированием в стабильные компании с реальной доходностью 20-50% в год. — ООО “Абета” это команда практикующих инвесторов и аналитиков с общей суммой активов клиентов в $300 000 000. На своем канале @aabeta они выкладывают: • статистику реальных сделок и состав портфеля • подробные разборы перспективных компаний • технические анализы • обзоры рынков и ответы на вопросы от Дмитрия Котегова (СFA) и Василия Белокрылецкого 👉🏻Подписывайтесь на ="tg://resolve?domain=aabeta">@aabeta и зарабатывайте на рынке акций вместе с профессионалами! 
-
Step Up | Саморазвитие
🔹3 совета, которые помогут вам сохранить деньги и спокойствие Длительность: 6 минут. В этом подкасте Вы узнаете: — Как справиться с тревогой. — Зачем развивать критическое мышление. — О методе снижения рисков. StepUp -
Step Up | Саморазвитие
🔹*МЕТОД 52/17* *Это частный вариант метода «90/30».*Он не отличается ничем, кроме цифр: вы работаете 52 минуты, а потом 17 минут отдыхаете. *Согласно эксперименту*, проведённому сервисом по трудоустройству The Muse с помощью приложения DeskTime, эти временные отрезки позволяют сохранять продуктивность и избегать переутомления. Поэтому используйте метод 52/17, если чувствуете, что вам не хватает сил работать 90 минут подряд. 
-
Step Up | Саморазвитие
-
Step Up | Саморазвитие
Я тебя услышал Фраза, которую многие ненавидят. Но почему? Данное выражение заставляет чувствовать себя подавленным. Услышавшего фразу "Я тебя услышал" человека, как правило, сразу накрывает волна негодования Лучше вообще не использовать эту фразу при общении с близкими людьми За исключением тех случаев, когда вы целенаправленно хотите побесить человека. Но нужно знать меру 
-
Step Up | Саморазвитие
-
Step Up | Саморазвитие
Когда наш мозг работает продуктивнее всего? Сформировал для вас часы продуктивости 👇🏻 ⏰ С 3-00 до 6-00 утра – активизируется работа вашего мозга. Появляется много энергии и сил. ⏰ С 6-00 до 9-00 утра – время, когда очень хорошо усваивается информация, происходит быстрая обработка данных. ⏰ С 9-00 до 12-00 дня – можете планировать очень сложные задачи, мозговая деятельность имеет пиковую активность. ⏰ С 12-00 до 14-00 дня – отдыхайте и обедайте. ⏰ С 14-00 до 18-00 дня – решайте несложные задачи. Это время для физических нагрузок. 
-
Step Up | Саморазвитие
-
Step Up | Саморазвитие
Когда наш мозг работает продуктивнее всего? Сформировал для вас часы продуктивости 👇🏻 ⏰ С 3-00 до 6-00 утра – активизируется работа вашего мозга. Появляется много энергии и сил. ⏰ С 6-00 до 9-00 утра – время, когда очень хорошо усваивается информация, происходит быстрая обработка данных. ⏰ С 9-00 до 12-00 дня – можете планировать очень сложные задачи, мозговая деятельность имеет пиковую активность. ⏰ С 12-00 до 14-00 дня – отдыхайте и обедайте. ⏰ С 14-00 до 18-00 дня – решайте несложные задачи. Это время для физических нагрузок.
-
Step Up | Саморазвитие
-
Реклама
-
Step Up | Саморазвитие
Выполняем задание по методу светофора. Он поможет разделить задачи на срочные и не очень. 1. Создайте три списка: красный, жёлтый и зелёный. 🔴 В красный запишите самые важные дела, которые требуют вашего внимания немедленно. 🟡 В жёлтый добавьте те, которыми нужно заняться в ближайшие два дня. 🟢 В зелёный — все остальные. 2. Сначала займитесь только красным списком. 3. Когда все задачи в нём закончатся, переходите к жёлтому и зелёному. 4. Каждое утро переносите часть задач из жёлтого списка в красный, из зелёного — в жёлтый. 
-
Step Up | Саморазвитие
-
Step Up | Саморазвитие
Разбивайте масштабные задачи на этапы Чем больше и труднее задача стоит перед вами, тем больше вы будете откладывать начало работы. Если задача слишком масштабная или у нее много составных частей: разбейте задачу на части, с которыми будет легко справиться — для них у вас есть список проектов. Успешно завершив первый этап, вы получите прилив энергии для выполнения последующих шагов.