Step Up | Саморазвитие. Страница 65

Как перестать уставать и иметь больше энергии? Если у вас куча целей планов, но совершенно нет сил на их воплощение — значит, ваша жизненная энергия в минусе. Но ситуацию можно исправить: есть специальные практики, которые помогают наполнять энергией свое тело и ум. Это не магия, а техники с научно доказанной эффективностью. И вы можете получить их бесплатно. 💡 Приходите на онлайн-марафон «Источник энергии» от Школы медитации, который пройдет 28-31 июля. На марафоне профессиональный психолог и реабилитолог расскажет, как избавиться от постоянной усталости, и поделится техниками для повышения энергии. Благодаря марафону вы: 🔸 Получите 3 мощных дыхательных практики 🔸 Избавитесь от привычек, которые сливают вашу энергию впустую 🔸 Узнаете, как повысить уровень жизненной энергии 🔸 Начнете менять свою жизнь, даже если силы на нуле Участие бесплатное. Читайте программу и регистрируйтесь по ссылке ниже 👇🏻 http://meditation-school.ru/istochnikenergii?utm_medium=tg&utm_campaign=stepup

"Используйте технику «5-4-3-2-1» Оглядитесь и мысленно перечислите пять вещей, которые видите. Потом назовите четыре физических ощущения, которые есть у вас прямо сейчас. Дальше — три звука, которые слышите. Под конец вспомните два запаха и яркий вкус, которые когда-либо чувствовали. Упражнение особенно эффективно при дереализации — когда из-за сильного стресса все, что окружает, начинает казаться ненастоящим. Оно помогает вернуть чувство реальности и немного успокоиться

​​Как создать личный бренд, если у тебя нет супер-состояния, ты не в топ 100 в Forbes и у тебя нет армии маркетологов?!🤔 🔥Персональный бренд выделит тебя из толпы других экспертов и поднимет на самый верх в глазах клиентов, коллег и конкурентов. -Современные кейсы управления репутацией -Актуальные соцсети и СМИ в условиях блокировок -Разборы ярких брендов медийных персон 🚀Заставь имя работать на тебя. Начни выстраивать бренд с профессионалами https://t.me/personalbrandforcareer

Полезные привычки Чек-лист Список из 20 здоровых привычек. Пробуйте каждую из них по одной неделе и подумайте, готовы ли вы сделать её частью своей повседневной жизни.

Работать в кайф. Без душного офиса и придирчивого директора. С графиком, который удобен тебе. И в месте, где ты чувствуешь себя максимально комфортно. OZON сделает все за тебя! И уже делает! Смотри как мастер маникюра из Ростова Эльвира начала новую жизнь с OZON Хочешь узнать, что нужно для начала работы на OZON и заработать первые 100.000 руб, работая всего с 1 товарной позицией? Приходи на наш бесплатный 3-х дневный интенсив “Быстрый Старт на OZON”

Ищите счастье внутри себя Инфографика Счастье — это не то, что можно найти вовне. Долгое, стабильное ощущение счастья идет изнутри, оно всегда с вами и может поставлять чувства покоя, успеха, умиротворения и радости 24/7, вне зависимости от того, сказали вам доброе слово сегодня или нет. Найти свой собственный неиссякаемый внутренний источник счастья мы предлагаем вам с помощью инфографики по книге Чад-Мень Тана «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира»:

Международные крупные бренды уходят с российского рынка… Но это открыло новые возможности, чтобы каждому из нас выйти на Wildberries и зарабатывать на своих товарах от 100 000 руб. в месяц🔥 И чтобы избежать ошибок на старте рекомендую подписаться на канал Свобода - Маша про Wildberries В своём канале Маша раскрывает секреты о которых вам никто больше не расскажет! 🎁 Для всех новых подписчиков Маша дарит бесплатные гайды по быстрому старту на Wildberries. Их можно найти в закреплённых сообщениях в канале!

Ищите счастье внутри себя Инфографика Счастье — это не то, что можно найти вовне. Долгое, стабильное ощущение счастья идет изнутри, оно всегда с вами и может поставлять чувства покоя, успеха, умиротворения и радости 24/7, вне зависимости от того, сказали вам доброе слово сегодня или нет. Найти свой собственный неиссякаемый внутренний источник счастья мы предлагаем вам с помощью инфографики по книге Чад-Мень Тана «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира»:

‼️Ограниченный набор в команду 📊Заработок на пампе криптовалют 📘Бесплатное обучение с нуля 🟢От 50% до 100% к депозиту за 1 памп 📆2-3 пампа в месяц 📈Работа на популярной бирже ✅Живые примеры в канале ‼️Скоро новый памп 📌Мы не берем с вас денег за что-либо! Собираем крепкое успешное комьюнити, ориентированное на забаторок Наше комьюнити:https://t.me/+_cvLoITm3LxkYTQ0 ⏰Заканчиваем набор через 24 часа

Делюсь с вами 2-мя фразами, которые помогут начать выполнять даже самые неприятные задачи 👇🏻 1⃣ «Со временем это закончится». Напоминайте себе, что в конце концов всё останется позади. Но чтобы неприятное дело закончилось, нужно его начать. 2⃣ «Я почувствую себя гораздо лучше, когда это сделаю». Представьте свои ощущения, когда вы наконец вычеркните ненавистное дело из списка. Не откладывайте неприятные дела. Вы почувствуете себя гораздо лучше, когда с ними разберётесь.

​​10 признаков того, что вы застряли на месте и ваше мышление...тоже🦥 1️⃣ Не получается ясно и кратко выражать свои мысли: речь хаотична/ полна слов паразитов 2️⃣ Уходит уйма времени на обработку и анализ информации 3️⃣ После встреч долго думаю, где можно было высказаться иначе, предложить другое решение 4️⃣ С неохотой берусь за непривычную работу 5️⃣ Встреча с новыми проектами и новой информацией пугает 6️⃣ Сложно предлагать свои идеи, вдруг не смогу убедить коллег в их эффективности 7️⃣ Не могу найти аргументы для своей позиции 8️⃣ Не могу возражать ошибочным аргументам, даже когда нет сомнений в своей правоте 9️⃣ При генерации идей не могу уйти от шаблонов, креативных решений не приходит в голову 🔟 Сложно излагать свои мысли даже в близком кругу, будто не могу собрать их в кучу, чаще молчу Если хотя бы 2 пункта про вас, то необходимо срочно прокачивать мышление, поддерживать и тренировать его пластичность. Представьте, что ваш мозг — это бетон, который через какое-то время застывает без должной тренировки. ❗️И сейчас тот самый случай❗️ Кстати, здесь философы-практики дают бесплатные упражнения на развитие мышления, переходи к упражнению прямо сейчас ⬇️ 🔥ПРОКАЧАТЬ МЫШЛЕНИЕ🔥

Правильный сон Вряд ли нужно объяснять, насколько полезно присутствие режима сна в нашей жизни. Спишь меньше пяти часов — мышление становится более медленным. Однако больше 10 часов сна уже схоже со сходом с трапа самолета после длительного перелета. В идеале нужно спать 8-9 часов в темной комнате и просыпаться постепенно, вместе с дневным светом.

Как давно ты планируешь приумножить свои сбережения? Неделю? Месяц? Год? Очнись, это время пришло!⏳ Инвестор Иван Севостьянов, благодаря 15-ти летнему опыту в инвестициях, простым языком поможет увеличить твой капитал 💲💲💲 На своем канале он рассказывает как: 🔥Новичку в мире инвестиций и трейдинге заработать уже в первый месяц 🔥Показывает как и сколько сам зарабатывает 🔥Делится самыми прибыльными идеями для вложений И самое главное, Иван показывает, как действует манипулятор на рынке 🤫 Всё просто, повторяй и зарабатывай💵 https://t.me/money_puli

​Используйте технику «5-4-3-2-1» Оглядитесь и мысленно перечислите пять вещей, которые видите. Потом назовите четыре физических ощущения, которые есть у вас прямо сейчас. Дальше — три звука, которые слышите. Под конец вспомните два запаха и яркий вкус, которые когда-либо чувствовали. Упражнение особенно эффективно при дереализации — когда из-за сильного стресса все, что окружает, начинает казаться ненастоящим. Оно помогает вернуть чувство реальности и немного успокоиться

Инструкция по выходу из кризиса 2022 от City Business School🎓 Ищете ответ на вопрос «Что делать?» в бизнесе и карьере?  У нас есть готовые решения, которые за 3 месяца помогут укрепить ваши позиции.  MINI-MBA INTENSIVE — это новое слово на рынке бизнес-образования. Только практика, только концентрированный набор знаний и навыков, помогающий действовать успешно в условиях неопределенности. Вас ждут: ✅ фундаментальные знания в области менеджмента, HR, маркетинга, продаж, управления проектами и др. ✅ 3 месяца обучения. Быстрое получение результатов в работе и карьере - Востребованные навыки в 95% компаний. Опыт, который другие получают годами  ✅ 2 престижных диплома MBA на русском и английском языках City Business School вводит санкции на высокие цены в бизнес-образовании! Только до 21 июня  скидка на курс MINI-MBA INTENSIVE 50% Оставьте заявку и зафиксируйте стоимость 👉 https://clck.ru/sKt5h

Действенные способы повышения гениальности 1) Записывайте то, что вы узнали. Не обязательно писать красиво или длинно, но если вы будете посвящать несколько минут в день письменному разбору новой информации, это, несомненно, повысит ваш интеллект. Пишите по 400 слов в день о том, что вы узнали, записывайте то, чему научились. 2) Находите время для отдыха. Ежедневно находите время посидеть в тишине. Проведите некоторое время просто размышляя. Каждому нужна передышка от умственной стимуляции. 3) Пейте кофе после обучения. Если вы проходите какие-либо курсы, учитесь чему-то новому, кофе рекомендуется выпить сразу после урока. Но не до. Кофеин способствует долговременному хранению информации, когда она уже получена мозгом.

Если вы — предприниматель, вам знакомо: есть идея, нет капитала. Есть деньги, но умного сотрудника не найти. Есть товар, а продаж нет. Как быть в таких ситуациях, рассказываем вместе с реальными предпринимателями. Подпишитесь на журнал «Чек» и узнавайте секреты бизнеса из первых уст: @thecheckmedia

🔹Часто мы выгораем, когда не видим плодов своего труда. При этом даже небольшие победы могут иметь большой психологический эффект. Каждый день старайтесь делать что-то такое, что даёт мгновенный результат. Позаботьтесь о себе и уделите время чему-нибудь приятному: - примите горячий душ или полежите в ванне; - сходите на выставку; - погуляйте в парке. Вариантов много, найдите то, что подойдёт вам. StepUp