Step Up | Саморазвитие. Страница 50

Когда наш мозг работает продуктивнее всего? Сформировал для вас часы продуктивости 👇🏻 ⏰ С 3-00 до 6-00 утра – активизируется работа вашего мозга. Появляется много энергии и сил. ⏰ С 6-00 до 9-00 утра – время, когда очень хорошо усваивается информация, происходит быстрая обработка данных. ⏰ С 9-00 до 12-00 дня – можете планировать очень сложные задачи, мозговая деятельность имеет пиковую активность. ⏰ С 12-00 до 14-00 дня – отдыхайте и обедайте. ⏰ С 14-00 до 18-00 дня – решайте несложные задачи. Это время для физических нагрузок.

Что, кроме технических навыков, влияет на доход программиста? Например, наличие бизнес-ориентированности и желание решать проблемы бизнеса. А не заниматься «интересными» задачами. Есть и другие факторы: умение продавать себя, сильные софт-скиллс и многие другие. ❗️Есть классный авторский канал, где разбираются все эти вопросы. Саша 10 лет в ИТ: работал в крупных проектах, на «галерах». Организовал и продал свои стартапы. 📍Вот несколько постов: – Как и почему я не изучил машинное обучение – Какой один вопрос покажет ваш уровень как веб-разработчика? – Кто-то делает интересные задачи, а кто-то зарабатывает деньги Подписывайтесь

🎙Как подготовиться ко сну 🕐Длительность: 06:23 Ночная часовая рутина важнее утренней рутины. Почему? В этом подкасте вы узнаете о быстрой, практичной ночной рутины, которая поможет вам лечь спать вовремя и вдобавок приготовиться к следующему дню.

-

audio/mpeg

Как помочь ребёнку справиться с проблемами? Если он: - не слышит вас, - не делится переживаниями, - и уходит от общения… Что делать? Бить тревогу? Или применять жесткие меры? Есть другой вариант: подписаться на канал Территория Доверия Реальные истории и методы решения проблем, никакой теории, только практические рекомендации!

Что такое руминация и как перестать всё анализировать. Мы все порой бесконечно обдумываем что-то: давно прошедшую презентацию рабочего проекта, вчерашнюю ссору со второй половиной и т.д. Дело в том, что такая непреодолимая привычка всё переосмысливать называется руминацией или мысленной жвачкой. Давайте разбираться, какой вред приносят навязчивые мысли: ❌ Склоняют к пессимизму. ❌ Провоцируют развитие серьёзных заболеваний. ❌ Негативно влияют на мозг. ❌ Не дают отвлечься. Используем эти способы, чтобы перестать все обдумывать: ✅ Практикуйте осознанность. ✅ Пресекайте дурные мысли ещё в начале. ✅ Заведите дневник, куда будете выплёскивать свои переживания. ✅ Обращайтесь за помощью.

Как исполнять все свои желания силой мысли? Хотите научиться привлекать в свою жизнь все, что хотите, не совершая внешних усилий и не тратя на это много времени? 💫 Подписывайтесь на канал Игоря Сафронова - специалиста по работе с подсознанием с опытом более 15 лет и читайте обновленную книгу “Работа с подсознанием 2.0” БЕСПЛАТНО! https://t.me/igor_safronov_channel Из этой книги вы узнаете, какие ошибки в мышлении мешают получать от жизни максимум и получите выжимку самых эффективных практик и инструментов для работы с подсознанием  👉 Получить книгу бесплатно 👉 Получить книгу бесплатно 👉 Получить книгу бесплатно

Изменить себя за 21 день Любую привычку можно выработать и закрепить меньше чем за месяц, будь то уборка постели по утрам, отказаться от сигарет или утренние пробежки И чтобы сформировать новую привычку необходимо, в первую очередь, принять решение. Не пообещать себе "завтра" или в "понедельник". Этот волшебный день не наступит никогда, гораздо важнее осознать, зачем тебе это нужно и принять эту необходимость для себя. Дальше - дело твоей внутренней мотивации. Далее необходимо повторять действие в течение 21 дня. Представленный промежуток времени является минимальным для того, чтобы сделать какое-то действие частью каждодневной жизни. Если человеку удаётся следовать принятому решению в течение 21 дня, можно уже быть на 80% уверенным в том, что совершаемое им действие станет для него привычкой.

Хорошего мужика сложно найти! Особенно выстроить с ним долгосрочные отношения. Вокруг абьюзеры, лентяи и просто козлы🤯 Наконец-то в мире появился мужчина, который расскажет, как найти и построить отношение с богатым, умным, щедрым и любящим мужчиной, который будет дарить подарки и реализовывать твои желания. Денис Байгужин - тренер по отношениям, свадебный король, миллионер. У него нет стереотипов - "Женщина - мать, должна работать, твоё место на кухне." Вместо этого он учит, как пользуясь женской энергией получать от мужчин любовь, заботу, подарки и деньги. ✔️Подписывайся на канал (ссылка) https://t.me/+U6TnSqyQO2VjNWVi На бесплатном вебинаре! Ты узнаешь, как получать блага от мужчин, исключительно благодаря своей женской ценности, презентации и навыкам общения. Также на канале тебя ждут разборы отношений от опыт учениц и советы лично от Дениса Байгужина.

Как кредиторы обманывают клиентов? Как посчитать реальную переплату по кредиту? Обман со стороны банков и в целом всей системы кредитования в наше время стал уже правилом, а не исключением. Несуществующие ставки, пересмотр процентов или попросту передача вашего долга третьим лицам. Известный кредитор Эльвира Глухова завела свой Telegram-канал, в котором рассказывает правду о системе кредитования в России. Узнать, как избежать обмана от кредитора и кредитного брокера, хорошо ориентироваться в ипотечных программах и не только, вы можете на канале Эльвиры Глуховой. На все вопросы она отвечает лично, а также дает рекомендации подписчикам. Подпишись на канал, чтобы не потерять.

Почему у одних людей всегда водятся деньги и есть финансовая подушка безопасности, а у других нет? Это совсем не зависит от размера получаемого дохода, зато напрямую зависит от уровня финансовой грамотности. Богатый человек отличается от бедного вовсе не количеством денег, а умением ими пользоваться.

Как сделать х2 в своем бизнесе за 3 дня На связи Алексей Комиссаров. На этой неделе я проведу для вас бесплатный трехдневный марафон Флэш Кэш 💸 с домашними заданиями, на котором вы получите реальный финансовый результат уже на второй день! У нас будет три дня плотной работы над пульсом вашего бизнеса: продажи и трафик. 1. Сделаете 1-2 наиболее манимейкинговых действия, которые принесут деньги за эти 3 дня. 2. Получите методологию и инструмент, как в будущем выбирать главное и спокойно двигаться к цели, не туша бесконечные пожары. 3. Заложите фундаментальные изменения в компании и 100% переосмыслите подход к бизнесу. Вступайте в группу👈🏼, и до встречи на марафоне Флэш Кэш 💸 Три дня прямых эфиров, три домашних задания, три шага до финансового скачка!

Оценивайте приоритеты реально Вписав слишком много пунктов в свой перечень дел, мы можем почувствовать себя подавленно. Поэтому Джейсон Уомак, действующий тренер и автор книги «Нет предела совершенству», предлагает придерживаться «глаголов, приносящих деньги, и действий, делающих счастливыми». «Многие люди попадают в ловушку мыслей о том, что они действительно заняты, но со многим не справляются». Чтобы определить, на каких задачах стоит сконцентрироваться, он советует задать себе вопросы: «Почему вы занимаетесь этим?» и «Если вы будете выполнять эту задачу следующие 36 месяцев, то, по вашему мнению, вы станете счастливее или сможете заработать больше денег?»

‼️12 000 000 000 Р ‼️ 12 миллиардов (!) заработали подопечные Марии Денисовой в разных нишах за 14 лет! Например, в инфобизнесе , производстве и не только. 🔝 Мария - предприниматель, долларовый миллионер -открыла на 24 часа свой канал чтобы вы могли воспользоваться ее авторскими курсами, основанных на практике по работе с ограничивающими убеждениями и: 🔝 увеличили свой доход в 5 - раз, 🔝 создали гармоничные отношения, 🔝 начали зарабатывать и стали богатыми и обеспеченными людьми ! Хотите увеличить доход или найти любимое дело ? ‼️Открыт доступ к БЕСПЛАТНОМУ вебинару Привычки богатых людей‼️ Забери Финансовую аптечку 👈. Подписывайтесь, пока канал открыт 💵 🟡 ПРИВЫЧКИ БОГАТЫХ ЛЮДЕЙ 🟡

Практикуй планирование Многие игнорируют планирование и очень зря. Планирование - это самоконтроль, самомотивация, организованность и структурировать любой деятельности. Навык планирования прокачивается, поэтому начните с элементарного списка дел на день, если никогда не занимались планированием, важно правильно расставлять приоритеты, потому что никто никогда не успевает выполнить абсолютно все дела в течение дня.

Можно ли создать бизнес с нуля или оставаться на плаву с уже существующим бизнесом в текущее время? 🤔 Светлана Сизева - автор канала, коуч предпринимателей и действующий бизнесмен утверждает, что да. И учит этому всех, кто просто имеет желание зарабатывать на имеющемся бизнесе или создать новый. Светлана помогает выстраивать стратегию развития бизнеса и пробивать финансовый потолок. 💸 Она сама действующий предприниматель уже более 15 лет. Сейчас имеет сеть цветочных салонов, открывает кофейню с 0 и есть действующий онлайн-бизнес.💪 В пандемию и февральские события сделала в бизнесе х3. ⁉️ Хотите узнать, как можно выстроить стратегию развития бизнеса как с нуля, так и перестроить уже имеющийся бизнес? ⁉️ Хотите не погрязнуть в рутине, а работать через кайф пару часов в день и быть именно руководителем? ⁉️ Хотите делегировать все операции сотрудникам и зарабатывать деньги быстро и легко? ✅Подписывайтесь на ее канал, читайте и смотрите эфиры: 👉 https://t.me/dnevnikpredprin

Сегодня учимся составлять «анти-to-do-список». Идея состоит в том, чтобы вести не один список дел, как все привыкли делать, а два. 📚В to-do-списке вы зачёркиваете выполненные дела. 📚В анти-to-do-список вносите всё то, что сделали дополнительно, помимо намеченных дел. Даже если в вашем расписании будет всего пара задач, взглянув на свой анти-to-do-список, вы поймёте, что день не прошёл зря.

Рассказываем о том, как управлять своими эмоциями 👇 Агрессия, тревога, страх — не плохие эмоции. Просто надо уметь ими управлять.    🗡 Выпускайте пар: https://t.me/Le_kinzhal/1513   🗡 Искусство бить тревогу https://t.me/Le_kinzhal/1771   🗡 Почему все так плохо: https://t.me/Le_kinzhal/1859   Подписывайтесь на канал Кинжал. Здесь пишут о том, что даёт преимущество в жизни: о работе, деньгах, саморазвитии и личном счастье

Принцип идеальной задачи Идеальная задача — это задача, которой нет, но ее функция выполняется. Функцией задачи является получение результата. Как сделать задачу идеальной 🔸Купить результат. Например, не тратить весь день на приготовление праздничного ужина, а заказать его в ресторане. 🔸Автоматизация. Для примера возьмем задачу «оплатить интернет». Можно ли здесь получить результат («интернет оплачен») без выполнения самой задачи? Да, и очень просто: нужно всего лишь один раз подключить автоплатеж. После этого задача «станет идеальной» и начет выполняться сама, без нашего участия. 🔸Делегирование. Передайте свои задачи другим людям. 🔸Принцип синергизма. Сделайте так, чтобы задачи выполнялись в рамках других задач. Например, задачу «пройти 5 тысяч шагов» можно выполнить по дороге на работу. «Идеальность» задачи — это не дискретное понятие (либо есть, либо нет). Это лишь направление, в котором следует двигаться.