Step Up | Саморазвитие. Страница 38

Всего 1 минута и вы узнайте главную причину, которая мешает расти в доходах ➡️ Работаете 24/7, а доход никак не увеличивается ➡️ Ваши коллеги зарабатывают намного больше, при этом успевают отдыхать ➡️ Проходите массу курсов по продвижению, а результат не меняется ➡️ Вы уже поняли, что достигли денежного потолка, но не знаете как его пробить. Если хотя бы на один пункт Вы ответили "Да" - этот тест для Вас. Просто нажмите кнопку "Пройти тест"👇

Список за и против Когда вам предстоит принять важное решение, составьте список всех за и против. Этот список должен быть тщательно продуман. Однако численное превосходство за над против не означает, что вы должны принять положительное решение. Если сомневаетесь, оставьте список и вернитесь к нему завтра: свежий взгляд поможет сделать правильный выбор. Большой плюс такого списка — возможность поделиться им и узнать мнение окружающих. Можно отправить его своим друзьям или коллегам. Как говорится, одна голова хорошо, а две лучше, поэтому не бойтесь интересоваться мнением людей, которым доверяете.

Найдите баланс между сферами жизни Работать на износ и страдать, что вас не видят собственные дети или партнёр, — это не продуктивность. Это скорее негуманное отношение к себе. Подумайте, что даёт вам ощущение, что вы сегодня всё успели. День прошёл продуктивно, когда вы не только поработали, но и потренировались? Или когда дочитали книгу и поужинали всей семьёй? В конечном итоге быть продуктивным — балансировать между разными задачами. Первый шаг — нащупать сферы, в которых вы хотите состояться. Запишите их и распределяйте время так, чтобы на каждую находилось своё окошко. Но помните, что продуктивность должна идти рука об руку с эффективностью — качеством выполнения задач. Если три пункта из пяти приходится переделывать, лучше сбавить обороты и сконцентрироваться на чём-то одном. Многозадачность — это иллюзия продуктивности, которая на самом деле на 40% снижает работоспособность мозга в контексте конкретной задачи.

Как получить опыт: Говорите «да» чаще Становясь взрослыми, мы учимся принимать решения, просчитывая риски, тщательно всё обдумывая. Если мы хотим больше опыта, придётся отодвинуть эти принципы на второй план. Лучшие приключения начинаются тогда, когда их меньше всего ожидаешь. Постоянно говорить себе: «Что, если» — верный путь пролежать всю жизнь на диване, наблюдая за чужими приключениями. Начните говорить «да». Учитесь жить настоящим. Когда вам в следующий раз подвернётся возможность получить опыт, задайте себе простой вопрос: «Буду ли я сожалеть, если не воспользуюсь такой возможностью? Завтра, на следующей неделе или в следующем году?» Если ответ «да» или «может быть», приключению тоже следует ответить «да».

Разбейте шаблоны Есть много вещей, которые мы делаем одинаково изо дня в день. Эти действия — прекрасная возможность отвлечься. В конце концов, вам не нужно думать о том, что делается на автопилоте. Вы можете принести больше внимательности, нарушив свои шаблоны. Вот некоторые примеры: • Если вы обычно чистите зубы правой рукой, попробуйте почистить их левой. • Выбирайте новые маршруты. • Если пьете кофе с сахаром, попробуйте без сахара. Когда вы разрушаете шаблоны привычных действий, новизна ситуации заставляет ваш ум концентрироваться. То есть, обращать его к настоящему.

Как через Telegram зарабатывать от 38000 до 110000 рублей в неделю ? На канале ТЕЛЕГАЛОГИЯ, Ирина рассказывает о различных стратегиях, раскрывает работу автоворонок, дает пошаговые инструкции. Просто повторяй и делай, получай такой же результат! Кейсы за последние 2 месяца: Денис, 19 лет. Тема - обучение на Дзен. Из 4 тыс.рублей сделал 135 000 рублей всего за 4 недели. Лиля, нутрициолог. В сентябре с нуля вышла на 386000 рублей с бюджетом 30 тыс.рублей, потратив 28 дней на обучение Хотите получить такие же результаты? Тогда заходите в Телегалогию! Если вы хотите развивать свой проект в Телеграм, читайте 🟢 КАК НАБИРАТЬ ЦЕЛЕВЫХ ПОДПИСЧИКОВ 🟢 200+ ИСТОЧНИКОВ ТРАФИКА 🟢 5 КЛЮЧЕВЫХ ВЕЩЕЙ ДЛЯ ЭКСПЕРТА, ЧТОБЫ ОН НАЧАЛ ЗАРАБАТЫВАТЬ НА СВОЕМ КАНАЛЕ ОТ 300 тысяч рублей 🟢ВОРОНКА ПРОДАЖ И ЗАПУСКА В ТЕЛЕГРАМ 🟠КАК СДЕЛАТЬ МИНИЛЕНДИНГ ЗА 10 МИНУТ Забирайте подарок на канале: "Пошаговая стратегия запуска"

Разгрузите свой мозг Наша память — это во многом инструмент выживания. Мы легче всего вспоминаем вещи, которые важны и нужны нам. Память — удивительная вещь: в форс-мажорной ситуации, к примеру, мы можем вспомнить школьные уроки ОБЖ и оказать человеку первую медицинскую помощь. Вы держите в уме сотни мыслей, малозначительные детали, ненужные подробности. Например, стараетесь запомнить все нюансы, даже самые незначительные детали того проекта, которым занимаетесь. Конечно, такая осведомлённость достойна уважения, но в то же время она часто вызывает беспокойство и стресс. Не держите все эти подробности в голове — запишите их в ежедневник. Это позволит вам лучше сосредоточиться на том, что важно в данный момент, не забывая при этом о текущих делах.

88% людей испытывают постоянную усталость. А ведь уровень энергии определяет качество нашей жизни: доход, профессиональный рост и личную жизнь. Если вы устали уставать, не знаете, где взять энергию для новых проектов и семьи, переходите на канал Nebica Health. На канале профессиональные врачи, нутрициологи, психотерапевты и health-коучи делятся экспертной информацией: — Как перестать просыпаться разбитым; — Как стать продуктивнее и повысить энергию; — Как сохранять бодрость в течение всего дня; — Где взять силы на хобби, встречи с друзьями и семью. Полезная информация и конкретные советы для тех, кто хочет стать энергичнее и продуктивнее: https://t.me/+s5DkV9T4Fpk3NDFi Ссылка активна 24 часа

Цели создают иллюзию контроля над будущим Каждый раз, когда вы ставите себе цель, вы пытаетесь это сделать. Мы предсказываем, как быстро может наступить прогресс, хотя в жизни столько обстоятельств, которые могут помешать и даже полностью исключить достижение цели, что ни о какой уверенности речи быть не может. Разбейте вашу отдаленную цель на несколько пунктов, которые надо сделать и отмечайте, как продвигаются разные части этой системы. Так вы будете видеть общую эффективность и каждую отдельную часть, и сможете вовремя внести коррективы: обратить внимание на сниженные показатели и подтянуть их. Это действует, как обратная связь: вы видите, что идет не так, и видите, что конкретно требуется, чтобы добиться своей цели.

Какие вопросы помогают взять эмоции под контроль Где может жить эта эмоция? Я часто представляю широкие и вместительные контейнеры — такие, в которые поместятся все мои сложные эмоции. У меня был бы контейнер с заботой для моей грусти, контейнер с храбростью для моего страха и контейнер с принятием для моих комплексов. Когда я предлагаю своим эмоциям «поселиться» в таких больших пространствах, это помогает мне почувствовать облегчение. Это напоминает мне, что у меня есть и другие качества, которые я могу использовать, чтобы улучшить своё самочувствие.

Ох, уж эти детские травмы, которые потом не дают покоя во взрослой жизни... Но мы знаем, как это все проработать! ⚡️ Путь к исцелению лежит через канал «Праймал. Терапия твоей души» 🔺 Если вам не уделяли внимание в детстве и сейчас у вас уходит радость из жизни, то это звоночек и значит, что пора работать над этим! Прочитайте эти посты и найдите ответ на свой вопрос.👇🏻 Как работает травма. Как передаются травмы из поколения в поколение? 95% женщин живут без любви. Почему? Пора менять свою жизнь и жить без страхов, и стыда! Для этого просто переходите в канал «Праймал. Терапия твоей души» и обязательно читайте каждый пост, здесь много ВАЖНОЙ информации❗️ Дарим БЕСПЛАТНУЮ сессию Праймал терапии за подписку.

Развивайте когнитивную гибкость У каждого из нас есть способ, которым мы обычно справляемся с тяжёлыми ситуациями. Но самых эмоционально стойких людей отличает то, что они используют несколько способов справиться с трудностями. Жизнестойкие люди обычно гибкие — смотрят на проблемы с разных точек зрения и по-разному реагируют на стресс. Они не придерживаются только одного метода борьбы с трудностями. Вместо этого они переключаются с одной стратегии выживания на другую в зависимости от обстоятельств. Существуют доказательства того, что юмор помогает преодолевать трудности. Исследования с участием ветеранов боевых действий, больных раком и пациентов, переживших хирургические операции, показали, что юмор позволяет снизить накал напряжённой ситуации, ассоциируется с жизнестойкостью и способностью переносить стресс.

Вспомните, сколько раз за этот год вы скачивали Trello, Notion или другое приложение-органайзер? 🧐 По статистике, без системного подхода более 80% людей возвращаются к заметкам в телефоне, блокнотам или “сохраненкам” в мессенджерах. То есть — к хаосу в знаниях и хаосу в делах. Почему так происходит и с чем нам надо в первую очередь разобраться, чтобы в новом году все проекты реализовывались, а вы чувствовали баланс в каждой сфере своей жизни? 🚀 Узнаете на бесплатном практическом интенсиве "От хаоса к организации жизни мечты”! Всего за 3 дня мы: ✅ разберем, куда утекает ваша энергия и почему отсутствие грамотного планирования влияет на все области жизни;  🚀 выберем одну сферу и на практике начнем внедрять инструменты лайф-менеджмента; 🌟 поймем, как планирование приблизит вас к жизни мечты и построим индивидуальную стратегию! Регистрируйтесь прямо сейчас и забирайте доступ к первому уроку!

Продуктивность начинается со страсти Вспомните, как вы учились в университете. Спорим, что курсы, которые казались совершенно неинтересными, вы окончили кое-как? А когда вы занимались ужасной и скучной работой, разве были продуктивными? Всё потому, что производительность начинается со страсти. Когда вы заинтересованы в том, что делаете, быть эффективным намного проще. Когда вы чувствуете драйв, быть производительным очень легко. Когда вы любите то, что делаете, в вас кипит желание сделать больше и лучше.Страсть — это сильное желание, энтузиазм от того, что вы делаете. Намного легче делать что-то, погружаясь в это с головой, забывая себя. Страсть необходима, чтобы вы были продуктивными.

Как опытному эксперту перейти от дешевых курсов и марафонов к премиальным группам на высокий чек? Без вечных рассылок и в небольшом блоге? Меня зовут Елена Шкуд. Я автор «Метода Максимальной Трансформации», с помощью которого мои клиенты из разных стран мира упаковывают свои знания в премиальные групповые программы. Групповые программы моих студентов становятся легендарными и одними из лучших на рынке. В феврале 2013 года я пыталась запустить дешевый курс по предназначению. Месяц пахала, продавала, старалась. На него пришло 7 человек. 🔮 Все кардинально изменилось, когда вместо дешевого курса я создала групповую программу премиум класса.  С тех пор я провела 24 такие группы на русском и английском языках. Поэтому я решила провести 3-дневный практический интенсив «3 Ключа к групповым программам премиум класса» 🔥 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ пока остались места

Важность наличия выбора Выбор является близким родственником свободы. Не иметь вариантов выбора — значит, ощущать себя словно в тюрьме. Личности вроде Виктора Франкла оставались счастливыми даже в концентрационных лагерях, потому что знали, что у них есть внутренняя свобода. Признаки несчастных людей: • Они позволяют своим автоматическим реакциям и страхам взять верх. • Сами себя загоняют в угол, полагая что у них нет выбора и свободы действий. • На страх они реагируют лишь бегством, дракой и ступором. Счастливые люди формируют свое восприятие таким образом, что страх лишь мотивирует их, заставляет становиться лучше.

Ищу неленивого предпринимателя, который хочет в будущем году гарантировано создать стартап и открыть свой бизнес 👉Не важно - есть у тебя бизнес или ещё нет; слишком много идей или в этом сложность.. 👌Главное - ты принял решение работать на себя, зарабатывать и создавать что-то полезное и ценное для людей. Теперь тебе нужен четкий план и живой пример в твоем окружении ⤵️ Знакомьтесь, Глеб Харитонов, IT - предприниматель, основатель компании-стартапа Briskly, ⭐️номинант ежегодного рейтинга Forbes «30 до 30», владелец завода, а также бизнес-наставник для начинающих и опытных предпринимателей. Даже в сложном для всех 2022-м его компания выросла вдвое. Этот человек создал инновационный бизнес там, где люди вообще боятся что-то делать ❌ Хватит сидеть в ожидании лучших времен ❌ Хватит сравнивать себя с другими Подписывайся на канал Глеба Харитонова и следи в реальном времени, как он мыслит, как действует... 💥Приходи на бесплатные разборы и внедряй ценные инструменты на практике! ⬇️ t.me/faststurtup

Стратегия кайдзен Кайдзен  — непрерывное совершенствование. Хотя эта стратегия изначально была разработана для развития бизнеса, её вполне можно применять и в обычной жизни. Суть её в постоянных ежедневных улучшениях. И не важно, насколько значительны предпринимаемые вами шаги. Главное — вам нужно сегодня стать чуть лучше, чем вчера. Каждый день старайтесь становиться на 1% лучше в той области, в которой вы хотите совершенствоваться. Сначала изменения будут практически незаметными. Но постепенно они начнут накапливаться и приумножаться. Да, на это могут уйти месяцы или даже годы, но вы обязательно увидите результат, если постоянно будете работать над собой.