Step Up | Саморазвитие. Страница 19

👐Коллеги! Хочу рассказать о классном канале для людей, занимающихся саморазвитием: «Деньги легко». Ведет Марина Михайлюк, энергопрактик, космоэнергет, эксперт по мышлению и увеличению дохода. Мне нравится, что Марина в простой форме рассказывает о том, как зарабатывать больше, повышая уровень собственной энергии. Кстати, сейчас на канале Марины проходит реалити-шоу, в котором Марина за руку ведёт учеников к победе: они улучшают здоровье и отношения, уходят с найма, начинают работать на себя, повышают доходы - и всё это в реальном времени на ваших глазах! И хотя у меня много подписок в Телеграм, в этом я даже уведомления не отключаю, потому что боюсь пропустить новый полезный пост. Подпишитесь, однозначно рекомендую! ➡️ https://t.me/+7DkQFjkdJ0c5OThi

Положительное подкрепление В дрессировке животных широко применяется метод положительного подкрепления, когда за выполнение какого-либо упражнения животное получает лакомство. Несмотря на примитивность, этот трюк действует и на людей, причём не менее эффективно. Постарайтесь каждый раз, когда вы выполнили очередную задачу, продвинулись вперёд, закончили этап, поощрять себя небольшим вознаграждением. Возможно, это будет покупка какой-либо вещи, кусок торта или просто отдых, но награждать себя необходимо обязательно. Только так трудную и порой утомительную работу по достижению своей цели можно сделать увлекательным и даже приятным мероприятием.

Вы не сможете управлять другими людьми, если не начнете управлять собой. Что значит управление собой? - Повышение самосознания - Управление своими эмоциями - Понимание механизмов самомотивации - Чтение эмоций других людей - Адаптация «на ходу» - Управление отношениями Как развить эти навыки, в своем канале рассказывает бизнес-психолог Андрей Игнатьев. Подпишитесь на @alteregobusiness и научитесь управлять собой в любой ситуации.

Делайте выбор в правильное время Сила воли не является величиной постоянной. Ни на протяжении жизни человека, ни на протяжении одного дня. В некоторые моменты нам легко даются даже непростые решения, а в другие мы не можем заставить себя выполнить самые элементарные вещи. Поэтому постарайтесь отслеживать такие пики и спады и принимать решения в самый благоприятный момент. Например, вы хотите завтра побегать, но точно знаете, что утром будете бороться с собой, чтобы вытянуть себя из кровати. Поэтому постарайтесь с вечера предпринять максимум усилий, чтобы облегчить выполнение запланированного дела в тот момент, когда ваша сила воли ещё спит. Подготовьте спортивную форму возле выхода, загрузите мотивирующий плейлист, поставьте себе громкий будильник.

Чудеса вселенной случаются Только не по волшебству, а работая с осознанием. Начни создавать свое будущее, не ожидая нового года. Переходи на канал, если: •пора очистить голову от старых, неработающих установок; •не можешь найти выход из однотипных сценариев; •хочешь четко выявить свои цели и не откладывать их реализацию. Ещё больше актуальных ответов от Ольги Коробейниковой , на нашем канале!

Как перестать сливаться и внедрить в свою жизнь новую привычку? Привычка — это то, что мы регулярно делаем «на автомате», независимо от событий. А именно это самый надежный путь к лучшей версии себя и своей жизни. Наверняка ты уже пытался освоить какой-то ежедневный полезный ритуал: контрастный душ, медитация или просто стакан воды по утрам. Но спустя неделю ты слился. Что-то отвлекло, где-то стало лень, где-то просто забыл. ⚡️ А что, если есть инструмент, который поможет тебе продержаться, не потерять мотивацию и точно получить результат? Как ты успел догадаться, я его уже сделал :) Благодаря ему ты не сойдёшь с дистанции и наконец изменишь свою жизнь. Просто переходи в канал и забирай его бесплатно 👇 https://t.me/+CiOxOLpOLi9kNmQ9 P.S. Через 24 часа эта возможность пропадёт, не тормози 😉

Вы избегаете стереотипа «работать нужно 40 часов в неделю» Согласно исследованиям, если вы работаете более 40 часов в неделю, ваша производительность снижается. В следующий раз, когда вы отправитесь с работы домой, пройдите мимо офиса ваших конкурентов. Если вы увидите, что в их окнах ещё горит свет — разворачивайтесь и возвращайтесь на своё рабочее место. Да, конечно, всегда будет кто-то умнее и талантливее вас. Но помните, что успешные люди всегда хотят большего. В каком-то смысле они безжалостны и в первую очередь по отношению к себе. Успешные люди упорно работают и не забывают при этом думать головой. Вот их настоящий секрет успеха.

Как определить роль, которую вы будете играть Ваше поведение и роли, которые вы играете, влияют на людей, которые вас окружают. Создание правильного контекста поможет вам определить нужную роль, но вы также можете помочь себе, задав себе следующие вопросы. • Как вы бы хотели влиять на окружающих? • Кем вам нужно быть, чтобы достичь целей? • Каким будет ваш голос? Важны даже детали. Наверное, все знают этот совет: чтобы продвинуться по карьерной лестнице, нужно уже на невысоких должностях одеваться так, как одеваются начальники. Это имеет смысл, но сосредоточиться стоит, естественно, на поведении.

Почему важно уметь создавать контекст Большинство людей, вместо того чтобы выбрать новые условия, применяет все возможные усилия для того, чтобы переделать условия, в которых они уже находятся. При этом они слишком сильно полагаются на силу воли. Важно понимать, что развиваться с помощью одной силы воли довольно тяжело. Это очень медленный, постепенный путь самосовершенствования, как пеший подъём к вершине крутой горы. Так вы не сможете совершить в своей жизни качественный скачок. А с помощью сознательного создания новых условий — сможете. Изменения произойдут естественным образом. Только так вы сможете добиться того, что, как вам казалось, было за пределами ваших возможностей. Так вы создадите реку, течение которой понесёт вас прямо к цели.

97% населения не используют критическое мышление. Одна из проблем современного человека в эпоху цифровизации - стадное чувство. Людей зомбируют для того, чтобы они были ручными и управляемыми. Авторский блог - «Осознанная мысль» намерен исправить это. На канале собрана аудитория, которая хочет разобраться в себе, окружающем мире и развить критическое мышление. Вступайте в сообщество и заставьте свои шестеренки двигаться: @osozmysl

Мотивация — на гребне эмоций Задача мотивации — разжечь в нас эмоции, поднять волну чувств, которая понесёт нас к заветной цели. Это сёрфинг на гребне волны, но никак не упорная работа вёслами. Красиво, захватывающе, легко. Но если на побережье океана волны могут не прекращаться, то в реальности нашей жизни эмоции — это одно из самых хрупких, быстротечных и непостоянных явлений. Можно неделями и месяцами сидеть на берегу, но так и не дождаться волны. По сути, наша жизнь и представляет собой пляж, усеянный сёрферами, единственное занятие которых и есть подобное ожидание. Только единицы берут вёсла и гребут, медленно, но неумолимо удаляясь от берегов посредственности и пустоты.

Мысли формируют вашу реальность. У каждого человека есть свой путь и он прекрасен. Мы сами определяем как мыслить, какие люди находятся в нашем окружении, живем ли мы в любви, радости и комфорте. Ловили себя на фразах: «Начальник мало платит», «Кругом безразличные люди», «Родители не дали достойного образования»? Такими словами и мыслями вы смещаете фокус внимания с себя на других людей, переходите на их линию жизни. Они могут жить так как они хотят. На это невозможно повлиять. На канале «Переход в ТАК. Осознанность» вы найдете простые, но рабочие практики, которые помогут вам научиться правильно мыслить, чтобы жить в радости, прекрасных отношениях и достатке. Когда всё ТАК, как хорошо именно вам. Подписывайтесь https://t.me/+kyXT7bxnvUFkMTdi и постройте свою уникальную реальность.

Правило 80% внимания О чём ещё вам предстоит забыть, так это о балансе. Кто-то вам сказал, что он существует? Извините, но этот кто-то вам соврал. Есть такая шуточная аналогия, якобы наша жизнь представляет собой четыре конфорки: одна — это друзья, вторая — семья, третья — здоровье и четвёртая — это работа. Для того чтобы добиться успеха, одну конфорку нужно выключить. Для того чтобы добиться выдающегося успеха, придётся выключить две. Конечно, это ирония, но на начальном этапе вам всё равно придётся направить на достижение цели 80% своего внимания. Нет, не 30 и не 50, а 80 и ни процентом меньше. Придётся смириться с мыслью, что баланса не существует. Это миф. А правда в том, что существует просто расклад сил, который вас устраивает. Так какие конфорки вы готовы выключить?

Крипта - просто инструмент 🥸 *Для достижения любых целей Алиса ведет свой блог, рассказывает о своей жизни и заработке на крипте. Её цель - заработать 30.000$ за 25 дней. ⚡️Не пропустите начало! Каждый может дойти до цели вместе с ней на канале TRADE IT EASY Аналитика, сигналы, жизнь девушки - блогера ❤️ Ссылка на канал Алисы - https://t.me/+O9CZVRU9QWdiNmNi

Упорство не должно зависеть от результатов Секрет в том, чтобы понять: большой успех требует времени. Последовательные действия не должны иметь ничего общего с внешними факторами. Вы берёте на себя обязательство выполнять конкретные действия, независимо от того, приносит ли это впечатляющий краткосрочный результат или нет. Ваша цель состоит в том, чтобы сделать новые правила поведения привычкой. Вы же не думаете о том, чтобы почистить зубы с утра — это обычное действие является рутинным и не требует умственных усилий. Когда вы приступите к выполнению своих обещаний или же просто поставите перед собой цель, помните: чтобы достичь успеха, надо забыть о нём. Переведите все свои действия из режима усилий в режим привычки — и добьётесь победы.

Согласно данным исследования аудиторской сети FinExpertiza, в России в 2022 году закрыли на 13,6% компаний больше, чем открыли. Онлайн магазины набирают обороты, а оффлайн окончательно теряют актуальность.  Запускать бизнес лучше с наставником, который набил шишки и знает, как прийти к результату кратчайшим путем! @snaimanawb Денис — действующий селлер на WB c оборотом более 5 миллионов в месяц 🔥 Подписывайся на его канал, и читай, как он вывел на маркетплейс свою маму, где она заработала 700к за месяц и в режиме онлайн выводит свою жену с 0 до 300к! В закрепе тебя ждёт пошаговый план выхода на WB и список топ товаров для старта. Остальные дают эту информацию только платно! https://t.me/snaimanawb

Неудача — урок, а не ошибка Если вы будете постоянно визуализировать и рассматривать неудачи как непоправимые ошибки, то вы никогда не попробуете ничего нового. Как только вы начинаете понимать, что методы достижения целей перестали быть эффективными, найдите в себе силы остановиться и прекратить делать ненужную работу, которая не приносит желаемого результата. Подумайте о том, что вы сделали неправильно, и с учётом всех корректировок постарайтесь пойти другим путём, который намного быстрее приблизит вас к успеху. Главное — не зацикливайтесь на неудачах и двигайтесь вперёд, ведь теперь вы гораздо лучше информированы.

Давно хочешь пойти к психологу? Переходи в канал практикующего психолога, который ведёт блог как терапию🌱 https://t.me/+xC7lAt7id_40MDEy 🧘‍♀️Сделать практику: «Как убрать страх ошибок и чужого мнения» 📖Читать пост: «Как избавиться от негативных чувств и мыслей» 🎤Слушать подкаст: «Мазохистический тип личности-кого узнаешь в своем окружении?» Подпишись на канал и получи возможность: •увидеть живые разборы из практики, чтобы научиться лучше понимать себя •найти психотерапевтичные техники, которые сразу дают результат •заметки и наблюдения, помогающие разобраться со сложными вопросами 🌿 5 минут в день на канале и ты увидишь эффект! ✨Новым подписчикам дарим гайд о приемах самопомощи при стрессовых ситуациях и панических атаках (в закрепе)