Йога | Online. Страница 5

📌 Бандхи: всё, что нужно знать

Для чего они нужны 👇🏻

​​Пространство порождает формы и краски,
Но само оно не окрашивается ни в черный, ни в белый цвет.
Истинная природа "Я" порождает все объекты,
Но ни пороки, ни добродетели
Не оставляют на ней пятен — Тилопа

⚡️ Практика для работы с жёсткими подколенными сухожилиями

5 асан для тех, кто бегает, ездит на велосипеде или имеет проблемы с зоной под коленями 👇🏻

🚿 Как и для чего принимать холодный душ?

Наука гидротерапии: почему обливания холодной водой полезны? 👇🏻

🙈 Медитация, которая поможет справиться с «обезьяньим умом» и навязчивыми мыслями

4 практики, чтобы порелаксировать и успокоиться 👇🏻

😴 Йоганидрасана

Как правильно войти в позу йогического сна и чем она полезна 👇🏻

🧘🏻‍♂️ 7 асан для работы с 7 чакрами

Если в вашем теле возникает блок, пробуйте освободить энергию через движение 👇🏻

⚡️ Практика для пробуждения корневой чакры

Комлекс асан для гармонизации Муладхара чакры 👇🏻

​​✌🏻 Добрый день, друзья!

👥 Сегодня проверим нашу активность
👫 Кого больше, парней или девушек?

📎 5 асан для продольного шпагата

Как подготовиться к Хануманасане 👇🏻

🤸🏻‍♂️ Цигун — практика, которая помогает управлять собой

Китайская практика цигун, направленная на укрепление духа и тела, считается национальным культурным достоянием, ее история насчитывает несколько веков, а количество различных направлений не поддается подсчету 👇🏻

🥗 Что есть перед практикой и в каком количестве

Нужно ли принимать пищу перед физической нагрузкой, и если нужно, то какую? 👇🏻

⚡️ Как сбалансировать энергию в теле

Бандхи — замки или зажимы мышц, которые управляют энергией и направляют её 👇🏻

💪🏻 Практика для избавления от сутулости

Правильная осанка – не только красиво, но и важно для здоровья всего организма. Потому регулярно выполняйте эти 5 асан, чтобы расправить плечи и чувствовать себя уверенно 👇🏻

​​✌🏻 Добрый день, друзья!

👥 Сегодня проверим нашу активность
🌎 Из какой вы страны?

🧘🏻‍♂️ Адхо Мукха Шванасана

Базовые асаны могут показаться лёгкими, но для их отстройки также нужны время и силы. Добавьте в свою практику эти 4 асаны, чтобы улучшить свою Адхо Мукха Шванасану и больше вытянуть и укрепить мышцы ног, спины, рук 👇🏻

🥥 Кокосовое масло

Уникальные свойства одного продукта 👇🏻

📖 На что влияют мантры

И как их применение может помочь Вам 👇🏻