Йога | Online. Страница 2

​​🍃 А вы знали, что органические и пищевые отходы – огромная экологическая проблема?

В мире ежегодно выбрасывают 1,6 млрд тонн продуктов — более 40 тонн еды в секунду или треть всей еды, которой хватило бы, чтобы накормить миллиард голодающих.

В России пищевые потери составляют около 17 млн т еды, стоимость которой оценивается в 1,6 трлн. руб.
В современном мире крупный бизнес задумывается о развитии «зелёных» бизнес-процессах.

Так по инициативе Danone в этом году была создана Лига Ноль Отходов

Этот проект направлен на популяризацию ответственного потребления и экологичного образа жизни, на объединение экологически ответственного бизнеса вокруг проблемы образования пищевых отходов.

На данный момент к Лиге уже присоединились: Danone Россия, Bonduelle, Фонд продовольствия «Русь», Mars, Фрагария, Дамате, Сеть супермаркетов «Магнит», , AIESEC.

Все о проекте вы можете посмотреть вблоге @zdorovaya.planeta и кроме того пройти полезный курс по ответственному потреблению https://the-challenger.ru/promo/danone/#/

📎 Чандра Намаскар ч.2

Описание асан и техника выполнения Чандра Намаскар 👇🏻

📎 Чандра Намаскар ч.1

Комплекс упражнений для приветствия Луны 👇🏻

🧘🏻‍♂ Йога отличный способ сделать свое тело более гибким. А помимо гибкости каждая асана способствует комплексному оздоровлению организма

🧘🏽‍♂️ Своя медитация

Новичкам бывает трудно разобраться в разнообразии видов медитации. Вот краткое описание нескольких видов, которые можно попробовать 👇🏻

🙏🏼 Намасте

Жест олицетворяет веру в то, что в каждом из нас есть Божественная искра, расположенная в сердечной чакре. Намасте олицетворяет идею, что все едины 👇🏻

☕️ Отличный противовоспалительный напиток

Весна – время простуд и авитаминоза. Самое время разогреться при помощи этого пряного напитка, который не только укрепляет иммунитет, но также улучшает память и снижает уровень стресса 👇🏻

🧘🏻‍♂️ Дыхание в йоге: что такое пранаяма?

Дыхание в йоге занимает одно из важных мест. Это процесс, на который мы обращаем очень мало внимания. Оно происходит автоматически, без участия сознания, но в то же время большинство людей дышат неправильно 👇🏻

❓ Что такое Хатха йога

Хатха йога полезна в обретении стройного и подтянутого тела. Ведь регулярные практики, которые комплексно воздействуют на все группы мышц, могут дать положительный результат👇🏻

☀️Приветствие Солнцу

Самая распространенная техника йоги, которая олицетворяет приветствие Солнцу. Несмотря на простоту, комплекс эффективен и полезен как для начинающих, так и продолжающих практиковать йогу. В утреннее время достаточно 15-минутной зарядки, чтобы ощутить положительный результат 👇🏻

🥗 Йога и питание

Культура питания является одной из важнейших составных частей системы йоги. Большинство йогов являются вегетарианцами 👇🏻
4мин>>>

🤲🏻 Мудры – Йога пальцев

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить “поломки” в больных органах 👇🏻
10мин>>>

✌🏻 Намасте, мы возвращаемся!
Наша аудитория ширится и нас все больше. Многие из вас новички, часто пишут админу, что вы можете посоветовать для начинающих?
Практически всем рекомендуем комплекс "5 тибетских жемчужин" - он прост и не отнимает много времени, пожалуй эта методика является самой действенной 👇🏻

🕉 Какие асаны йоги практиковать при сутулости

Если вы вынуждены долго сидеть, возьмите этот комплекс на заметку и выполняйте его во время перерыва 👇🏻

🌀 Как разные цвета могут влиять на нас

Цветотерапия, визуализация и медитация на чакры, как способ успокоиться и найти баланс 👇🏻

❤️ Реализуйте свой потенциал с помощью асан и пранаямы

Последовательность, которая откроет сердце и сознание 👇🏻

🔄 «Перезагрузите» себя с помощью 5 асан йоги

Что практиковать, если единственное, что хочется делать – лежать в кровати 👇🏻

🙏🏼 Что такое медитация Метта?

И как её практиковать, чтобы стать свободныи и счастливым 👇🏻