🧘🏻‍♂️ Дыхание в йоге: что такое пранаяма?

Дыхание в йоге занимает одно из важных мест. Это процесс, на который мы обращаем очень мало внимания. Оно происходит автоматически, без участия сознания, но в то же время большинство людей дышат неправильно 👇🏻