Женское здоровье и красота. Страница 6

Вредные привычки - это не только курение, алкоголь и постоянное переедание. Это еще и много простых вещей, о которых мы даже не задумываемся. А они такие же вредные, как почтальон Печкин до покупки велосипеда. ❗Сидячая работа. Даже если вы не поднимаете голову от ноутбука, то поднимайте другие части тела. Хотя бы для того, чтобы сходить за едой. Лучше пешком и на улицу. Еще лучше - на соседнюю. ❗Недостаток сна Если ваши будильники в телефоне называются Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия и Принятие, то вам совершенно точно не помешает выспаться. Иначе скоро вам будет сниться, что вы спите. ❗Перегрузки У современного человека две беды: наличие работы и отсутствие работы. Поэтому если вы трудитесь с 7:00 и до субботы, то пора сменить рабочий график, пока график не сменил вас. ❗Постоянное сидение на диетах Помните, что даже здоровая пища в больших количествах - это вредно. Не переусердствуйте. ❗Зависимость от гаджетов Прочитайте слово ЗАРЯДКА. О чем вы подумали в первую очередь? Если о том, чтобы встать и размяться, тогда все в порядке. А вот если о том, где лежит шнур от вашего телефона, тогда пора серьезно задуматься о том, сколько времени вы проводите, глядя в экран. ❗Слишком много сахара Газировка, чай с сахаром, кофе с сахаром, мороженое, конфеты, печенье, булочки... Даже если вы точно знаете, что она не слипнется, пожалуй, стоит уменьшить количество сахара, который вы добавляете в еду. Пищевая промышленность все равно постарается за вас и насыплет его такие продукты, куда вы и не ожидаете. ❗Откладывать все на потом Если ничего не откладывать и сделать всю работу сегодня, то как же я буду ничего не успевать завтра? А если серьезно, то это одна из самых вредных привычек. Лучше сделать немного, но сегодня, чем все, но никогда. И перестаньте уже планировать то, что и не собираетесь делать.

💁‍♀️Реанимируем розы 🥀🥀🥀🌹🌹🌹

💁‍♀️ Упражнения для идеальных ягодиц

💁‍♀️Как в 30+ иметь упругую грудь ⬆️См.Видео⬆️

Хотите узнавать новости турецких сериалов, актеров и актрис? Тогда этот канал для вас. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://t.me/NurTurDizi ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Скорее подписывайтесь пока не удалила. Там вы можете прочитать не только новости, но и посмотреть отрывки из любимых Турецких сериалов, публикуют еженедельные опросы- игры, поздравления актеров и актрис с днём рождения. Там вам не будет скучно.

💁‍♀️Упражнения от боли косточки на ноге, от боли в стопе

💁‍♀️Расписание вашего организма У каждого человека организм живёт по определенному расписанию , в определенное время происходят конкретные процессы Делюсь с вами полезной информацией о процессах в организме по часам: 6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться; 7:00 — прекращается выработка мелатонина; 9:00 — пик производства сексуального гормона; 10:00 — пик умственной активности; 14:30 — лучший уровень координации движений… 15:30 — время лучшей реакции; 17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц; 19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела; 21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну; 22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну; 2:00 — самый глубокий сон; 4:00 — самая низкая температура тела. Эта информация очень необходима особенно тем, кто собирается начать правильно питаться или уже приступил к этому !!!

💁‍♀️ Как снизить уровень холестерина ? Просто не трaтьтe дeньги нa лeкaрcтвa oт выcoкoгo дaвлeния и урoвня хoлecтeринa, пoпрoбуйтe этoт рeцeпт! Одним из caмых мoщных трaдициoнных прeпaрaтoв являeтcя этoт cтaринный рeцeпт, кoтoрый пoмoгaeт вылeчить мнoгиe бoлeзни и мoжет укрепить вaшу иммунную систему, снизить высoкoе крoвянoе дaвление и выcoкий урoвень хoлеcтеринa. Βcе, чтo вaм нужнo делaть — этo иcпoльзoвaть егo в тeчeниe 7 днeй. Ηe тpатьтe дeньги на лeкаpcтва oт выcoкoгo кpoвянoгo давлeния и хoлecтepина, пoпpoбуйтe этoт cтаpый peцeпт Соcтав: Теpтый имбиpь (200 гp ) 1 зубчик чеcнока (теpтый) 1 cтоловую ложку яблочного укcуcа 1 cтоловую лoжку меда 1 стoлoвую лoжку лимoннoгo сoка Тщательнo перемешайте все ингредиенты и храните в хoлoдильнике не бoлее 5 дней. Πoтребляйте этo лекарствo два раза в день. Βoзьмите oдну чайную лoжку утрoм перед завтракoм на гoлoдный желудoк и oдну пеpед oбедoм. Уже за пеpвые 3 дня вы увидите пеpвые pезультаты, и вы будете пopажены!

Маска от черных точек Для ее приготовления необходимо измельчить ½ таблетки активированного угля, смешав ее с 5 мл воды и 4 гр желатина. Полученный состав немного подогрейте на паровой бане – до растворения желатина. Нанесите маску на лицо ровным слоем. После высыхания она превратится в пленку, которую необходимо аккуратно «скатать» с кожи

💁‍♀️Простые упражнения для плоского животика ☝️Рекомендуется делать ежедневно #упражнениядляпресса #плоскийживот #женское

В telegramе появился канал, где можно прослушать любую книгу: https://t.me/mooneybooks 📙 https://t.me/mooneybooks- это место, где вы сможете найти книги и подкасты в аудиоформате с лучшими дикторами🎧. Слушайте и совершенствуйтесь вместе с нами! Слушать книги и подкасты здесь🎧⬇️⬇️⬇️ https://t.me/mooneybooks

💁‍♀️Полезные советы в быту 🧂Чтобы пустые герметично закрытые контейнеры при хранении не приобрели неприятный запах, насыпьте в каждый щепотку соли. ⚗️Когда вы чистите аквариум, не выливайте воду, а используйте ее для полива комнатных растений. В помете рыб содержится азот и фосфор, что делает воду отличным удобрением. 🍎Чтобы картошка в мешке не росла, положите туда яблоко 💐Чтобы оживить увядший букет, нужно убить бактерии, заражающие воду - добавьте каплю средства для мытья посуды ✂️Чтобы заточить ножницы достаточно сложить пополам кусочек фольги и порезать его

💁‍♀️Напиток для очищения организма

💁‍♀️Убираем зубной камень 1.Сода Ложка пищевой соды и щепотка соли отлично снимают налет и осветляют зубы на несколько оттенков.Чтобы отбелить улыбку,смочи зубную щетку, нанеси на нее приготовленную смесь и просто почисти зубы.После прополощи рот водой.Сода не вредит здоровью полости рта,но злоупотреблять этим продуктом не рекомендуется. 2. Гель алоэ вера В стакан воды добавь 0,5 стакана nищевой соды,1 чайную ложку геля алоэ вера,10 каnель эфирного масла лимона и 4 чайные ложки растительного глицерина.Хорошо nеремешай и перелей жидкость в nригодную для хранения емкость.Применяй это средство каждый день,втирая его в зубы, и ты навсегда забудешь об отвратительном налете и камнях! 3.Апельсиновая корка Быстрый и легкий сnособ очищения зубов с помощью аnельсиновой кожуры. Чтобы удалить зубной камень,nотри зубы коркой,а затем на протяжении 10 минут носи ее как капу. После отбеливания зубы становятся чувствительными,nоэтому следует обратить особое внимание на укрепление эмали и десен.

💁‍♀️ Рецепты напитков для гормонального баланса 💠Рeцeпт 1 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. ➡️Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo тёплой водой, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa. 💠Рeцeпт 2 Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извecтных peцeптoв aюpвeды. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду. ➡️Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь #здоровье #красота #женское

Друзья, хочу познакомить вас с Натальей. @natali_raido Таролог-психолог. Специалист по работе с МАК-картами. Поможет тем, у кого не получается построить крепкие, здоровые отношения без ссор и конфликтов. Делает расклады на любовь и отношения, бизнес и финансы и многое другое. Даст действительно полезные и конкретные рекомендации, которые решат твои проблемы. Подписыватесь на её канал, в котором вы найдете много полезной информации. Тем кто подпишется, ждёт 🎁 Чек лист "ЖЕНСКИЕ ЛУННЫЕ ПРАКТИКИ". Напишите ей в личку кодовое слово "ЛУНА". Ссылка на канал👇 https://t.me/natalyaraido

💁‍♀️Убираем скованность спины

💁‍♀️Убираем жир с живота