Женское здоровье и красота. Страница 7

💁‍♀️Гормональный дисбаланс мешает сбросить вес В нас содержится огромное количество гормонов, но есть всего 4, специфичных для женского пола, выход из строя которых делает невозможным сброс веса.  Вот несколько правил для худеющих: 🌟Эстроген – это женский гормон, который дает женщине грудь и бедра, а также отвечает за межсуставную жидкость. У мужчин тоже такой есть, но в гораздо меньших количествах. Однако для людей обоих полов существует угроза переизбытка эстрогена. Что делать? Чтобы понизить уровень эстрогена (и избавиться от лишнего веса), необходимо сьедать примерно 0,5 кг овощей в день. Овощные волокна помогут выведению эстрогена, чтобы он не циркулировал в вашем теле, как плохая карма.  🌟При избыточном весе, или избытке жировой массы при нормальном весе, уровень инсулина нарушается, и клетки вашего организма становятся нечувствительными к гормону.  В результате нарушается регулятор глюкозы, сахар в крови начинает скакать то вверх – то вниз, и накапливается жир. Что делать ? Один из способов - употребление фильтрованной водв с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что употребление 2-х ложек яблочного уксуса перед едой с высоким содержанием углеводов значительно снижает уровень глюкозы в крови у людей с резистентностью к инсулину. 🌟Кортизол вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, но большинство из нас испытывает стресс постоянно В теории, большинство из нас знает, что избыток кортизола портит нам самооценку и ощущение реальности, но теория иногда расходится с практикой. Если ваше тело постоянно испытывает на себе всю гамму гормонов стресса, ему приходится накапливать жировые запасы. И скорее всего, они будут на животе. Высокий уровень кортизола также приводит к зависимости от еды вообще и от сахара в частности. Что делать? Высокий уровень кортизола также приводит к зависимости от еды вообще и от сахара в частности. Вы начинаете злоупотреблять печеньками и полуфабрикатами. В результате формируется жир в чистом виде. И откладывается во всех частях тела.  Чтобы сбросить уровень кортизола, нужно приостановить потребление кофеина. Воздержитесь от кофе хотя бы на неделю, и вы заметите, что стали лучше спать. Да и в целом стали спокойнее.  Если отказаться от кофеина совсем — для вас непосильная задача, поначалу попробуйте заменить кофе на зеленый чай. В нем тоже есть кофеин. Потом, если нужно, можете перейти на белый чай, а потом отказаться и от него.  Замените чай горячей водой с лимоном и щепоткой кайенского перца. Употребление одной-двух таких чашек по утрам будет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, сделает ваш стул регулярным, что, в свою очередь, будет способствовать выведению токсичных гормонов. 🌟Адипонектин – один из ключевых гормонов, который указывает вашему телу на необходимость сжигать жир. Кодируемый геном ADIPOQ и выделяемый жировыми клетками, он нужен для того, чтобы регулировать уровень глюкозы и процесс распада жирных кислот.  У некоторых людей есть генетическая склонность к выработке меньшего количества этого чудесного гормона, и к сожалению это приводит к тому, что наш организм накапливает жир.  Что делать? Чтобы выровнять уровень адипонектина, необходимо есть фисташки. Исследование, в котором принимали участие 60 человек с метаболическим синдромом, показало, что если кормить людей с низким уровнем адипонектина в крови фисташками, то его уровень возрастает. ☝️Плюс, улучшения были заметны в окружности талии, уровне сахара в крови натощак, уровне общего холестерина, ЛНП (так называемого «плохого холестерина»), а также высокой чувствительности С-реактивного белка.

💁‍♀️Формируем овал лица

💁‍♀️ Избавляемся от лишнего веса и целлюлита

💁‍♀️ Ламинария для омоложения кожи лица Вы наверное уже слышали о целебных свойствах ламинарии или морской водоросли, которую многие диетологи включают в рацион диетического питания. Некоторые женщины называют ламинарию морской женьшенью, так как эта бурая водоросль содержит в своем составе очень сбалансированный набор минеральных веществ и витаминов для оздоровления организма. По отзывам многих женщин, невероятный омолаживающий эффект от применения в домашних условиях масок из ламинарии можно заметить уже после 3-4 курсов. 💠Вот один из очень эффективных рецептов маски для лица из ламинарии⬇️ Для приготовления масок для лица сухую водоросль или пласт заливаете теплой водой (горячую воду никогда нельзя использовать), настаиваете до разбухания, затем отжимаете и полученную массу накладываете на лицо (лучше в положении лежа) минут на 15-20, не более. Смывается маска легко, эффект виден практически сразу. Не забудьте предварительно очистить лицо.

💁‍♀️Сахарный скраб Сахарный скраб - отличный и простой рецепт для вашей красоты , рецепт⬇️ К 100 г сахара добавляют 1 ст.л. оливкового масла и массируют смесью кожу тела Сахар очищает кожу от мертвых клеток и загрязнений, а масло - смягчает и увлажняет 👍

💁‍♀️Польза кунжута

Вам снились когда-нибудь вещие сны? 70% ответят: «Да!» Но мало кто знает, как это можно обьяснить) Информация о будущем приходит из, так называемого, «бессознательно» - невидимого измерения, в котором записана вся информация о прошлом, настоящем и будущем. Но данные сновидения мы не можем контроливать. А вот если мы хотим, чтоб информация приходила «по запросу», нам понадобится специальный инструмент) Подробнее в канале: https://t.me/+oVgFzMnM3rI0YmU6 ❗️❗️❗️Спойлер: никакой магии!

Мотивация

Какой сахар полезнее… Белый, тростниковый, кокосовый, пальмовый, виноградный, может, сироп фиников или агавы? Все полезные свойства коричневого сахара - это маркетинг. Витаминов и минералов там так мало, что нет смысла рассматривать сахар как источник. В итоге сахар - это просто сахар, не так важно, какой именно. Если утром чайная ложка сахара в кофе, какая разница, белый он или коричневый? Разве, что вкус разный. А если в рационе 50 граммов в день, опять же, какая разница, какого именно? Подробнее про углеводы, читайте в блоге @nii_pp Адекватно, в меру научно и максимально просто о правильном питании и мифах.

💁‍♀️Способы отбеливания зубов в домашних условиях 💠СОДА Быстро получить белоснежный цвет можно с помощью пищевой соды. Так как сода по своим свойствам относится к абразивным веществам, минимизировать повреждение эмали можно смешав ее небольшую часть с пастой. 💠АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ Еще один народный рецепт – использование активированного угля. Измельченная таблетка активированного угля наносится щеткой на поверхность. Состав выдерживается с минуту, после чего ополаскивается теплой водой. 💠МАСЛА Масло чайного дерева отлично чистит от налета и камня. Несколько капель наносится вместе с пастой. Процедуру рекомендуется делать не чаще 2х раз в неделю 💠ЗУБНАЯ ПАСТА Хороший отбеливающий эффект дают пасты с абразивным эффектом. Для крепкой эмали лучше выбирать пасты с показателем абразивности дентина в районе 150 единиц, для тонкой эмали – не больше 30 единиц. #отбеливаниезубов #здоровье

​💁‍♀️Рецепт вечной молодости Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. 🌟Рецепт крема против старения⬇️ Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной. Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой. Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу. #красота #молодость

💁‍♀️Польза щетки для волос Каждая английская девушка начала прошлого века помнила совет для дам: каждый день перед сном не менее 100 раз провести по волосам щеткой Этот совет был забыт во времена коротких стрижек. А зря🤷‍♀️ ☝️Расчесывать волосы щеткой очень полезно для их укрепления. Массаж улучшает кровообращение и обменные процессы в коже головы, секрет желез равномерно распределяется по всей длине волос. Делать это нужно не спеша. Начиная с концов расчесать волосы, потом 10-20 раз плавно провести щеткой по ним сверху донизу. Не обязательно именно 100 раз прочесать волосы, но эффект этой процедуры вскоре трудно будет не заметить.

Я Наталья. Таролог-психолог. Специалист по работе с МАК-картами. Соединяю в своей работе классическую психологию и экзотерику. Помогу построить крепкие, здоровые отношения без ссор и конфликтов. Делаю расклады на любовь и отношения, бизнес и финансы, будушее. Дам действительно полезные и конкретные рекомендации, которые решат твои проблемы. Приглашаю вас в свой телеграм канал https://t.me/natalyaraido Вы найдете здесь много полезной информации по психологии и магическим практикам.

💁‍♀️Важные женские гормоны ❗Лютеинизирующий гормон (ЛГ) это гонадотропный пептидный гормон передней доли гипофиза, стимулирующий секрецию половых гормонов (эстрогенов и прогестеронов) у мужчин и женщин. У мужчин ЛГ воздействует на клетки Лейдига семенников, активируя в них синтез тестостерона, у женщин – на клетки оболочки яичника и желтое тело, стимулирует овуляцию и активирует в клетках яичников синтез эстрогенов и прогестерона. ❗Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) Передняя доля гипофиза отвечает за выработку этого гормона. Главная цель и задача ФСГ – ускорение созревания фолликулов в женских и мужских яичниках и участие в образовании эстрогенов. Для мужчин этот гормон является инициатором процесса сперматогенеза. ❗Эстрадиол Этот гормон вырабатывается и у мужчин, и у женщин. Он отвечает за формирование вторичных половых признаков, а также способность к зачатию и успешному рождению ребенка Мужской организм колебания вышеупомянутого гормона «не волнуют».

MORE VKUSA Рецепты, Мясные блюда, Уличная Кухня, Шашлыки, Десерты, Салаты и много всего вкусного. Всем приятного просмотра! Подписывайтесь на канал @morevkusnostei Мой самый вкусный завтрак!

💁‍♀️Полезные упражнения для вашего тела #здоровье #красота

💁‍♀️Потрескались губы , шелушатся стопы , вскочил прищь 😢 ☝️СМОТРИМ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО

​💁‍♀️Осветляем пигментацию ⠀ Очень простой рецепт домашней проверенной маски⬇️ 🌟1 ст.л. куркумы 🌟1 ст.л. тёплой воды 🌟лимон - несколько капель (Если у вас чувствительная кожа, лимон лучше пропустить) 🌟Наносите на кожу лица и СТРОГО через 7-8 мин.смываете пенкой или гелем для умывания. Просто водой не смывается, лицо будет жёлтое. Курс-1 раз в неделю, 5-7 раз. ☝️Лучше делать маску в душе, иначе все вокруг придётся перестирывать ⠀