Женское здоровье и красота. Страница 2

💁‍♀️Делаем плоский живот Плоский живот — результат комплексной работы, поэтому кроме регулярных упражнений вам помогут: ✔️Питание: создайте дефицит калорий, уберите из рациона жареное, сладкое, выпечку. Отдавайте предпочтение сезонным овощам ✔️Физическая активность: кроме домашних упражнений, не забывайте про кардио-тренировки 2-3 раза в неделю и минимум 10 тысяч шагов каждый день ✔️Уход за кожей в проблемной зоне: скрабы, обертывания, массаж и все то, что улучшит циркуляцию крови ✔️Тейпирование — еще один метод по избавлению от лишних сантиметров в проблемных местах.

Каждая третья женщина тратит больше времени на выбор обуви, чем на выбор второй половинки. Узнавай больше интересного вместе с @TGMegaPRO 👠 🔻Лучшие каналы 🔻 ⚡️Турбо продвижение канала Для девушек 🎁 Товары из Кореи/доп. доход 🎁 Стиль и мода 🎁 Маникюр / Дизайн ногтей 🎁 HotDiscount 🎁 Советы/секреты/рецепты для женщин 🎁 Мода 🎁 Заработок Online 🎁 Твой успех вместе с Мариной 🎁 Укрепляем здоровье 🎁 АКиЗ.Экономим.Видеомонтаж. Instagram 👑 Игры для Stories 👑 Фриланс, мир наизнанку 👑 Видео Фоны Оформление Instagram 💣 Разные Фоны Тут 💣 Png и стикерпаки 💣 Всё для соцсетей 💣 Готовые посты и сторис Обучающие курсы 📚 Онлайн Курсы 📚 Работа и обучение 📚 Курсы Менеджер WB Инфографика 📚 Курсы Маркетплейсов Wildberries 📚 Мега заработок онлайн Telegram 🎧 Визуал Для Телеграм Для мам и детей 💝 Вязание и Рукоделиe 💝 Заработок на заданиях 💝 Про витамины 💝 Готовим для детей и малышей 💝 Поставщики/обучение Магазины 🛍 Детская одежда 🛍 Сибирское здоровье 🛍 Товары Гринвей/доп. доход 🛍 Скидки 🛍 Раковина из камня 🛍 Женские колготки за 100 🛍 Модная одежда 🛍 Продукция без химии /Гринвей/ 🛍 Поставщики Турция,Германия Метрика 🧩 Обзор вип шаблонов Клипарты ❤️‍🔥 Иллюстрации для творчества ❤️‍🔥 Метрика и постеры Картинки и арты 🌅 Арт 🌅 Ветер в домике 🌅 Нейрохудожества 🌅 Арт на заказ 🌅 the painted universe 🌅 Когда Наруто Познавательное 📕 Дачные советы 📕 Мудрые мысли | Цитаты 📕 Декор для дома 📕 Книжная полка 📕 Инфографика со вкусом Развлекательное 🎩 Скидки/промокоды/акции 🎩 Смешное видео 🎩 Головные Мюсли 🎩 Лайфхаки, новые идеи. 🎩 Skies for u 🎩 Страшные истории Мужское 🦾 Пошлое убежище Спорт 🏆 Полезно и спортивно 🔻Настоятельно рекомендуем🔻 🌶Контент план на месяц 🎯Попасть в подборку🎯 🗣Просто поболтать🗣

💁‍♀️Ухаживаем за кожей вокруг глаз Сок Алоэ отлично помогает избавиться от сухости кожи под глазами, в том числе избавиться и от морщин вокруг глаз. Если у вас дома растет алоэ, срежьте кусочек от его листика и нанесите немного сока похлопывающими движениями под глаза. Те, у кого нет дома этого растения, могут купить в аптеке гель с экстрактом алоэ Чтобы избавиться от морщин под глазами, на ночь рекомендуется наносить под глаза масло облепихи, либо персика, миндаля, абрикоса. Они продаются в аптеках или специализированных магазинах косметики Хороший эффект дает и оливковое масло, которое также надо наносить в небольших количествах под глаза на ночь. Но масло должно быть отличного качества.

💁 Самым благоприятным днем для зачатия ребенка является именно овуляция. Однако период овуляции очень короткий. Было бы очень сложно размножаться, если бы только сутками все и ограничивалось. Чтобы дать мужчине и женщине дополнительные шансы на потомство, природа мудро предусмотрела более долгую жизнь для сперматозоидов. Поэтому фертильный период не ограничивается временем выхода ооцита. Благоприятные дни для зачатия (фертильное окно) начинаются за несколько дней до овуляции и завершают через несколько дней после нее. Среда женских половых путей считается вполне благоприятной для существования сперматозоидов. Обычно они могут сохранять жизнеспособность и способность к оплодотворению в течение нескольких дней (чаще всего 3–4 дня, но бывают и редкие мужчины с очень высоким уровнем фертильности, половые клетки которых живут до недели). #планированиебеременности

👆Начали менять ссылки👆

Мужское сердце бьётся медленнее, чем женское. Узнавай больше действительно интересного вместе с @TGMegaPRO ♥️ 🔻Лучшие каналы 🔻 🇹🇷Поставщики Турция. Обучение 🦋Твои стикеры 🌶Поставщики/Германия/Турция Для девушек 🎁 Укрепляем здоровье 🎁 Креативные обои на телефон 🎁 Beauty Secrets Instagram 👑 Инстаграм с 0 👑 Инста-маркетинг 👑 Игры для Stories 👑 Видео Фоны 👑 Для сториса 👑 Шаблоны Shokobox Оформление Instagram 💣 Png и стикерпаки 💣 Эстетичный визуал 💣 Идеи для Stories 💣 Живые Фоны Обучающие курсы 📚 Онлайн Курсы 📚 Стань таргетологом 📚 Мультяшный админ 📚 Международная академия 📚 Макияж: полный апгрейд Для мам и детей 💝 Strecoza развивашки 💝 Умелые ручки 💝 Развивашка для Детей 💝 Вязание и Рукоделиe 💝 Кастом одежды Магазины 🛍 Раковина из камня 🛍 Детская одежда 🛍 Подарки. Красота внутри 🛍 Поставщики, Супер цены 🛍 Женские колготки за 100 Метрика 🧩 Бесплатные шаблоны 🧩 Пустышки коробочек 🧩 Бесплатные и платные шаблоны 🧩 Обзор вип шаблонов 🧩 Метрика постер Клипарты ❤️‍🔥 Strecoza иллюстрации ❤️‍🔥 Иллюстрации для творчества Картинки и арты 🌅 Арт 🌅 Фоны 🌅 Картинки разного типа Еда и кулинария 🍏 Кулинария вкусные ППшки 🍏 Украшаем тарелку едой, идеи Познавательное 📕 Разбор трендов Тик-ток 📕 База Ботов 📕 Инфографика со вкусом 📕 Познай себя 📕 Книги и стихи 📕 Декор для дома 📕 Книги и Цитаты 📕 Идеи дизайна и ландшафта Развлекательное 🎩 Красивые видео 🎩 Лучшие фильмы и сериалы Спорт 🏆 Все о проблемных зонах 🔻Настоятельно рекомендуем🔻 🌻 Цитаты | мысли | аффирмации 🧬Секреты здоровья 🔥 Много готовых сторис 💙Попасть в подборку💙 💛Просто поболтать💛

💁Как миома влияет на зачатие и беременность ? Миома — это доброкачественная опухоль из мышечной ткани, которая постепенно может стать фибромиомой. Миома матки сама по себе не является причиной, препятствующей беременности и приводящей к бесплодию, однако женщинам с данным заболеванием бывает довольно непросто зачать ребенка. Всё зависит от количества, расположения и размеров миоматозного узла. Миома может сдавливать маточные трубы, деформировать их, тем самым нарушая процесс свободного движения сперматозоидов и, как следствие, оплодотворения. Так же миоматозный узел, если он находится в непосредственной близости от места имплантации, может нарушать её правильное течение и, как следствие, приводить к самопроизвольным выкидышам. Небольшие узлы, находящиеся в мышечном слое матки, практически не влияют на процесс имплантации эмбриона. Как правило, в течение такой беременности осложнений не возникает. #планирование #беременность

Поговорим о необходимости сдачи гормонов при планировании беременности При назначении обследования потребуется сдача анализов на следующие гормоны: прогестерон; антимюллеровский гормон; пролактин; эстрадиол; лютеинизирующий гормон; дигидротестостерон; фолликулостимулирующий гормон; тироксин; кортизол. Это самые важные гормоны, сбой которых может привести к бесплоди

Важность фолликулометрии при планировании беременности: Фолликулометрия – это ультразвуковое наблюдение деятельности яичников, а именно степени созревания фолликула со дня начала менструального цикла. Проводится, чтобы вычислить благоприятные дни для зачатия ребёнка. Фолликулометрия позволяет: подтвердить наличие овуляции и её период, чтобы грамотно планировать беременность; оценить лютеиновую фазу цикла, исходя из характеристик жёлтого тела; установить причины нарушения цикла, созревания фолликула и работы яичников; контролировать ранее сделанную фолликулометрию при ЭКО; наблюдать за общим гормональным фоном и состоянием репродуктивной системы. Процедура проводится с помощью ультразвукового исследования с двумя датчиками. Частый вопрос среди пациенток – на какой день цикла делается фолликулометрия? Обычно – на 8-10 день, но, если цикл нерегулярный, исследование начинают раньше. Далее повторяют его несколько раз по назначению лечащего врача

💁‍♀️Что нежелательно употреблять на завтрак

💁‍♀️Женщины 45+ Именно в возрасте 45+ женском организме происходят изменения. Речь идет о менопаузе. Что следует делать, чтобы жить активной и гармоничной жизнью в период климакса? ♥️Ловите 5 простых правил ⠀ 1. Обращайте внимание на самочувствие В этом возрасте перепады настроения или ухудшение сна могут являться симптомами менопаузы. Еще симптомы, на которые стоит обратить внимание. ⠀ 🔸Потливость 🔸Скачки давления 🔸Общая усталость 🔸Снижение концентрации 🔸Сухость в интимной зоне 🔸Недержание мочи 🔸Снижение либидо и неприятные ощущения при половом акте 🔸Сухость кожи и волос ⠀ 2. Посещайте врача минимум 1 раз в год Необходимо проходить профилактический осмотр у гинеколога хотя бы 1 раз в год. Есть специальный план обследования для женщин после 45, который, помимо гинекологического осмотра, включает в себя опрос, сбор личного и семейного анамнеза, оценку артериального давления и индекса массы тела, исследование общеклинических и биохимических показателей крови, маммографию, ультразвуковое исследование органов малого таза и т.д. ⠀ 3. Ведите активный образ жизни Движение – ключ к хорошему настроению и самочувствию. Танцы, плавание, прогулки – всё, что угодно. Главное – проводить в движении не менее 1 часа в день и разминаться минимум раз в час. Кстати, секс в этом возрасте тоже никто не отменял! ⠀ 4. Следите за питанием С наступлением менопаузы часто приходится прилагать больше усилий, чтобы сбросить вес. Это нормально! Таковы последствия перестройки организма. Вот несколько правил, которые помогут: ⠀ 🔺Контролируйте объем порции: количество еды за 1 прием должно помещается в стакан 250 мл. 🔺Увеличивайте количество овощей и зелени в тарелке. 🔺Вместо магазинных соусов используйте натуральные масла, травы и семена: они богаты витаминами. 🔺Фастфуду - нет! А вот свежим и легким продуктам - ДА. Крупы, нежирные молочные продукты, рыба, белое мясо, орехи. ⠀ 5. Просто радуйте себя Купите букет душистых цветов, сходите в спа-салон или просто перечитайте любимую книгу. У каждой свой список маленьких радостей. И я рекомендую хотя бы 1 раз в неделю открывать свой список и выделять время на себя. ♥️ И не забывайте - 45 баба ягодка опять♥️♥️♥️♥️♥️

💁‍♀️Едим на ночь и не набираем вес

💁‍♀️ С секущими кончиками покончено ! Рыбий жир, который мы все так не любили в детстве, является хорошим средством для борьбы с секущимися кончиками. Смазывайте рыбьим жиром кончики волос за 10 минут до того, как соберётесь помыть голову.

Вы обладатель приусадебного участка, у вас своя дача или огород ? Тогда я вас хочу пригласить в портал "О загородной жизни"🌼 https://t.me/dasha_budni Этот канал станет для вас настоящей находкой, вы получите массу полезной информации: ✅ советы по посеву и выращиваю дачных культур ✅узнаете секреты хорошего урожая ✅ознакомитесь с дизайнерскими  решениями для обустройства вашей дачи Хотите чтобы соседи по даче вам завидовали ? Тогда скорее присоединяйтесь ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/dasha_budni

💁‍♀️Грейпфрут для похудения ✓ Парочка долек грейпфрута перед едой принесет пользу для работы пищеварительной системы и не позволит съесть больше, чем нужно. ✓ Половинка плода после ужина приведет в норму метаболические процессы и запустит жиросжигание. Также можно заменить ужин этим плодомм. ✓Все полезные компоненты организм усвоит. Благодаря низкой калорийности, вы не поправитесь, не испытаете тяжести в желудке, а ещё насытитесь одним фруктом. ✓Если на диете всё время хочется есть, то пара капель грейпфрутового масла на хлебе устранит чувство голода. Фрукт очень полезен тем, что хорошо насыщает организм, запускает липидные процессы, помогает печени функционировать лучше и обладает желчегонным эффектом. Таким образом приносит пользу, выводя из организма лишнюю воду и вредные токсины. ✓ Препятствует появлению новых отложений жировой ткани там, где она совсем не нужна. Его приятный вкус и невероятные способности помогают худеть быстрее и с пользой для здоровья.

Что влияет на старение кожи❓ Проводя свою жизнь "спустя рукава" многие даже не задумываются о последствиях, а когда понимают, уже поздно. А между прочим многие наши деяния очень сильно сказывются на нашей коже и здоровье в общем!! ✔️Давайте разберем какие основные факторы ускоряют старение? ⠀ 🔸ЗАГАР Не легкий бронзовый оттенок кожи, который человек может получать редко и дозировано, а тяжелый медный оттенок, под палящим солнцем с 12:00-16:00 и в солярии по 10-15 минут в день. ⠀ 🔸СЛАДОСТИ О гликации я уже писала. Конечно, по чуть чуть никто не запрещал, но если вы страшная сладкоежка, потом не удивляйтесь вашей уставшей коже. ⠀ 🔸АЛКОГОЛЬ И КУРЕНИЕ Наверное, даже не нужно объяснять почему. ⠀ 🔸ОБЕЗВОЖИВАНИЕ КОЖИ Нельзя умываться простым мылом, даже несмотря на то, что «моя мама так всю жизнь умывалась и выглядела супер!». Чем меньше влаги в коже, тем старше выглядит человек. После 30 лет увлажнения не хватает в эпидермисе, после 40 уже в дерме. Увлажнение (кремы, сыворотки, процедуры), профилактика обезвоживания (правильные очищающие средства) - один из главных факторов профилактики старения. ⠀ 🔸ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ Гормонозависимое старение идет независимо от фотостарения, заключается в истончении кожи и деградации коллагеновых и эластиновых волокон. В 21 веке есть возможность гормонозаместительной терапии. Но подбирать ее нужно с грамотным гинекологом-эндокринологом. ⠀ 🔸СОЦИАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ Да, лень и скука создают условия для деградации мозга, что, в свою очередь, через нейроэндокринные механизмы регуляции влияет на весь организм в целом.

🔮ГОРОСКОП & АСТРОЛОГИЯ - это уникальный канал, в котором ты сможешь узнать, что подготовили ✨ звезды ✨ для тебя сегодня 💫 🔷 Предсказания на каждый день, лично на твой знак зодиака. 🔷 Подготовься к новому дню правильно. Скорее переходи, чтобы быть в курсе, что тебя ждёт сегодня 👉 @goroscop_as 👈

💁‍♀️Спрей в домашних условиях для здоровья волос 🌺Спрей тонизирует кожные покровы, ускоряет рост волосков, укрепляет волосяные луковицы, освежает в жаркую погоду 📒Состав: • крапива, ромашка, череда, листочки зелёного чая, мята – по чайной ложке; • горячая вода – 200 мл; • эфирное масло апельсина (сухие пряди), лимона (жирные локоны), чайного дерева (любой тип шевелюры) – 5 капелек. ⬇️Как приготовить⬇️ Из указанных трав готовим отвар. Смесь кипятите 5 минут, снимите с огня, через 30–40 минут процедите; прибавьте любой эфир, наполните средством для обработки прядей флакон с дозатором; храните не более 4–5 дней на холоде; перед использованием встряхивайте ёмкость; распыляйте состав после каждого мытья локонов.