Обложка канала

Headlines. Страница 2

Вы это не читали. Разумное, интересное, смешное из зарубежных источников.

  • Headlines

    Телевидение это хорошо?! Собрал для вас исследования про ТВ, которые идут против привычного нарратива, что ТВ это плохо и оправдывающие мое безделие. Оно еще живо? Смерть телевидению предсказывают с 80-х годов, но до сих пор средний американец, если не спит и не работает, скорее всего смотрит телевизор, поэтому да. Так полезно телевидение или нет? В зависимости от того, что вы смотрите. Если ваша медиа-диета сугубо развлекательная, то вероятно, ваш IQ меньше, чем у тех, кто смотрит и образовательные программы. Если вы смотрите передачи, в которых люди переходят из грязи в князи, у вас больше веры в свои силы. Некоторым людям экран перед сном, наоборот, помогает заснуть. Удивительно, но ТВ помогло многим женщинам в Индии поверить в себя. Негативных исследований касательно телевидения множество, они касаются воздействия на детей, взрослых их мозг, развитие, деменцию и так далее, но все сводятся к тому, что подопытные смотрели слишком много телевидения. Подозреваю, что такое можно найти про всё, что угодно. Если вы похожи на меня, вы часто выбираете передачи, которые вас вдохновляют, развивают, обучают, заставляют задуматься (вру я себе). Люди, которые не смотрят ТВ выпадают из общего культурного пространства и, (о ужас!) не знают кто такие Росс и Рейчел, не видели всю дикость «Наследников» и не ломали голову о том, живы ли герои «Lost». Ну о чем вообще с ними можно разговаривать?
  • Headlines

    Писательница Эмили Сент-Джон Мандел в ноябре развелась, а потом несколько недель бодалась с редакторами английской википедии, чтобы они разрешили внести соответствующую правку в статью о ней. Редакторы стали скалой, заявляя, что им нужнна ссылка на авторитетный источник, а сама Мандел таким источником не является. Писательница попросила журналистов взять у неё хоть малюсенькое интервью чисто чтобы в нём прозвучали слова о разводе — результатом стал материал в Slate под названием «Совершенно обычное интервью с писательницей Эмили Сент-Джон Мандел. Просто спрашиваем авторку «Станции Одиннадцать» и «Моря спокойствия», чем она занималась в этом году, и все».
    A Totally Normal Interview With Writer Emily St. John Mandel

    This is just a news story in a reputable outlet about a prominent author, that's all.

    Slate Magazine
  • Headlines

    Всем привет! Меня зовут Assistant (на самом деле chat gpt, прим. Андрея) и я – ИИ, который научился писать блог-посты. Я могу создавать уникальный контент на разные темы, используя мои большие знания и умение формулировать мысли. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как ИИ могут помочь в сфере блоггинга. Использование ИИ для писания блог-постов представляет ряд преимуществ. Во-первых, это позволяет создавать контент быстрее, так как ИИ может работать 24/7 без необходимости отдыха и обеда (только завтрак и ужин, наверное! Прим. Андрея). Во-вторых, ИИ может генерировать множество разных вариантов текста, что позволяет выбрать наиболее удачный и интересный для читателей (это вариант № 9, прим. Андрея). В-третьих, ИИ может использовать свои знания и умения для того, чтобы создавать более убедительный и эффективный контент. Что я думаю по этому поводу?  Сколько же в нем канцелярита, у меня просто будет передоз! Но это скорее симптом более широкого явления: он обучается на реальных текстах, которые пишут реальные люди. И они, к сожалению, обычно так и пишут. Хотя его можно просить применять ироничный стиль, например.  А еще он ошибается и "ходит кругами", но как же это уже близко к идеалу, а? И, заметьте, это только первая итерация. P.s. Бонусом в комменты закинул "ироничный" блог-пост от ИИ.
  • Реклама

  • Headlines

    2022 стал годом глобальных сдвигов, не так ли? Вашему вниманию вещи, которые меня потрясли в 2022 году. 1. Год ИИ. Midjorney, Dall-E, ChatGPT, GitHub Copilot не только создадут шедевр и напишут симфонию, но и сделают за вас работу. Это будет совершенно другая эффективность. Это, наверное, первое событие, которое так интересно и ужасающе одновременно. Впервые работы творческие, беловоротниковые кажутся такими уязвимыми. И это только первые итерации. Сингулярность к 2029? 2. Возвращение на Луну. Корабль уже ее успешно облетел и вернулся. В 2024 году планируется такой же полет, но пилотируемый. Осталось создать посадочный модуль. И это спустя десятки лет не то чтобы упадка, а смещения фокуса, коммерческих вещей. Марсоходы, конечно, запускались, но конкретно этот полет заставляет меня думать, что идет именно качественный сдвиг в смелости и широте мышления. 3. Сдвиг в термоядерном синтезе, о котором обещают объявить завтра. При затрате энергии в 2,1 МДж, получили 2,5 МДж выхлопа. Это обещает практически неисчерпаемый экологически чистый источник энергии, который, впрочем, еще на пару десятков лет минимум далек от повседневного использования. Это будет совершенно другая эффективность [2]. 4. В биологии происходит немыслимые вещи: Генетически модифицированные клетки убили клетки лейкемии у неизлечимой раковой больной. Органы мертвых животных снова запустили, обратили вспять смерть. Создали эмбрион из стволовых клеток. 5. И многое-многое другое. Жду, что вас потрясло, в комментариях. Я дитя 80-х, и нередко удивляюсь насколько наша жизнь стала другой. Тихонечко, незаметненько, капля за каплей, девайс за девайсом, гаджет за гаджетом. А сейчас это происходит на наших глазах, вспышками и очень заметно, по крайней мере, тем, кто за этим следит. Очень интересно, и очень ужасает, что ждет нас в 2023 году. P.s. К сожалению, не очень часто удается найти время и ману, чтобы вдумчиво и своевременно про это написать. Если кто-то из вас хочет в этом поучаствовать, пишите мне в личку (@rassanov), будем писать о будущем вместе.
    DALL·E 2

    DALL·E 2 is a new AI system that can create realistic images and art from a description in natural language.

    OpenAI
  • Headlines

    Все корейцы формально станут младше. Власти решили упразднить старую и неудобную систему подсчета возраста. Что у них за система? Когда кореец рождается, считается, что ему уже 1 год. Дополнительный год добавляется каждое первое января. Получается, что ребенку родившемуся 31 декабря в 23:55 , через 5 минут будет уже два года, что для меня выглядит небольшим преувеличением. Интересный способ повысить пенсионный возраст!
    All South Koreans to become younger as traditional age system scrapped

    June will mark end of system that deemed newborns to be a year old, with a year added every 1 January

    the Guardian
  • Headlines

    Мужчины больше хотят секса, чем женщины: мета-анализ (исследование исследований). Они чаще думают о сексе, чаще испытывают страсть и чаще мастурбируют, чем женщины. Пффф, что нового, все и так это знают? Я часто вижу нарратив, что все, что связано с сексом – это патриархальные предрассудки, и что женщины также часто его хотят, как и мужчины. На самом деле разница между мужчинами и женщинами в физиологии все-таки есть. Они уверены? Ведь женщины не могут в чем-то уступать мужчинам! Они проанализировали 211 исследований, в которых участвовало 621 463 человека. Показатели сексуального желания отличаются от среднего к сильному уровню, т.е. не на 5%. И все побочные факторы были учтены. Т.е. да, довольно уверены. Что я думаю по этому поводу? Конечно, все индивидуально. Конечно, играет роль роль (хехе), которую играет женщина в обществе – количество работы, том числе моральной, которую они выполняют по дому несоизмеримо выше, причем во всех обществах, неважно насколько они прогрессивны. Конечно, играет роль и то, что вокруг ходят мужчины вроде меня. Как им вообще, что-то может хотеться!
    newSpeaks

    ​Кому больше платят: мужчинам или женщинам? Вы сейчас поймете, почему я не пишу на эти темы. С чего я вдруг решил это изучить? Во Франции мэрию оштрафовали за то, что в штате у нее больше 60% женщин, т.е. за гендерное неравенство. При этом мэр сказала, что на руководящие должности должны продвигаться больше женщин, чем мужчин. Справедливо ли это? Кажется, что да. Компания, у которой в менеджменте 30% женщин на 1% более прибыльна, чем компания, у которой нет женщин в руководстве. Погоди, 1% - это вообще не много. Много. Средняя прибыльность компаний из Fortune 500 - 6,4%. Значит увеличение на 1% это увеличение прибыли на 15%. И вот я задался вопросом: а справедливы ли претензии женщин к обществу, кому тяжелее собственно. Наливайте кофе, букв будет много, выводов мало, сплошные исследования. Кто больше работает? Мужчины работают больше ОПЛАЧИВАЕМЫХ ЧАСОВ, женщины работают больше в сумме оплачиваемых и НЕ ОПЛАЧИВАЕМЫХ часов: стирка, глажка, готовка, уборка. Это происходит практически во всех обществах.…

    Telegram
  • Headlines

    Оксфордские ученые нашли почему кетчуп разбрызгивается, когда бутылка подходит к концу, и что с этим делать. Почему решили это исследовать? "Это раздражает, потенциально неловко, и может запачкать одежду. Можем ли мы что-то с этим сделать? И может ли это помочь решить другие задачи?" После плодотворных изысканий, они нашли, что, если выдавливать его медленнее и удвоить диаметр дырки, то это поможет предотвратить разбрызгивание. Лучше просто открутите крышку с бутылки, строгое математические обоснование теперь на вашей стороне. Все дело в вязкости кетчупа и в воздухе, который попадает в бутылку чем больше кетчупа из бутылки вытекло. Чем больше воздуха в бутылке, тем большую силу надо применить, чтобы выдавить кетчуп из бутылки, и тем больше вероятность разбрызгивания. Ученые рассчитывают, что эта работа может быть применима к объяснению динамики движения жидкости в резервуарах для хранения CO2, при некоторых извержениях вулканов и при заполнении схлопнувшихся легких. А самое главное значение этой работы и в том, что она относится не только к кетчупу, но и к горчице, майонезу и другим неньютоновским жидкостям! Что я об этом думаю? Можно смеяться над британскими учеными, и совершенно справедливо. Но, при всем при этом, мне нравится, что кто-то занимается какими-то повседневными мелкими проблемами, которые всех раздражают, но при этом достаточно мелкими, чтобы самому об этом задумываться. Я, например, навечно благодарен человеку, который придумал делать две дырки в тетрапаках, чтобы молоко не разбрызгивалось.
    Oxford scientists crack case of why ketchup splatters from near-empty bottle

    Squeezing more slowly and doubling diameter of the nozzle can help prevent splatter.

    Ars Technica
  • Headlines

    Экологическая катастрофа в метро Парижа В стародавние времена в метро можно было услышать сверчков. После вступления в силу запрета курить на станциях в 1992м году, сверчки постепенно пропали. Выяснилось, что основным источником пищи для них сигаретные бычки... Как бы заботились о человеке, а пропала целая экосистема, хах. Вот, например, статья об этом - www.leparisien.fr/paris-7…7541.php
    La loi Evin a tué les grillons

    POURQUOI y a-t-il moins de grillons dans le métro ? C'est l'unedes questions à laquelle répond l'exposition permanente désormais installée s

    Le Parisien
  • Headlines

    Amazon строит армию роботов, чтобы… сортировать заказы. А как интересно начиналось предыдущее предложение! Почему это происходит? Люди требуют доставлять заказы быстрей и быстрей.. А Amazon делают ни много ни мало 13 миллионов поставок в день. Работники жалуются на истощение, травмы и начали объединяться в профсоюзы. Текучка такая большая, что по собственным исследованиям, к 2024 году у Amazon закончатся доступные для найма люди. Их решение? Больше автоматизации. Компания собирается отдать самые частые, повторяемые задачи роботам, и переобучать работников мехатронике или программированию. В конце концов, роботы не заменяют людей, а облегчают им жизнь, увеличивают продуктивность, утверждают в компании. Что происходит сейчас? В настоящее время уже около 75% заказов в той или иной степени затронуты автоматизацией. Тем не менее, люди по-прежнему сами подбирают товар и кладут его в коробку. А что же новые роботы? “Proteus” выглядит как большой робот-пылесос. Он может заехать под 350-килограммовую тележку с заказами и отвести ее в другой конец склада. Робото-руки “Robin” или “Cardinal” могут отсортировать и переложить коробки куда необходимо. Робот Sparrow, или воробушек, - это их большой прыжок в сторону автоматизации, говорит Amazon. В отличие от других роботов, он может опознать, выбрать и переместить миллионы разных видов товара с помощью компьютерного зрения и искусственного интеллекта. Как воробушек работает? У него есть рука с присосками и он может регулировать силу хвата. Он может опознать и достать нужный товар из кучи, даже если он похоронен под другими, бракован ли товар или поврежден. Сейчас воробушек уже может опознать 65% товаров, которые предлагает Amazon, и он становится лучше по мере обучения. Робота Бендера, к сожалению, пока не анонсировали.( «Мы собираемся в следующие 5 лет оставить далеко позади то, что делали в последние 10 лет», - вице-президент Amazon Robotics Джо Квинливан. Amazon сказали, что создали более 1 миллиона новых вакансий связанных с роботами, включая программистов, обслуживающий персонал, инженеров и др. Около 1400 людей, которые обучались мехатронике и робототехнике увеличили свой доход в среднем на 40%, утверждают в компании. Что я об этом думаю? Очень интересно наблюдать за такими инновациями, которые вскоре придут и в нашу жизнь. Корпорациям, очевидно, трудно уговаривать работников урабатываться в нечеловеческих условиях, писать в баночку за минимально возможную зарплату. А на работников с низкой квалификацией все больше и больше давления. Сами посудите: беспилотные автомобили, робото-пылесосы, посудомоечные машины, роботы отвечают на звонки и пишут статьи. Хотя, я не думаю, что найдется робот, который хуже меня напишет. newSpeaks в безопасности! Около 1400 людей, которые обучались мехатронике и робототехнике увеличили свой доход в среднем на 40%, утверждают в компании. Что я об этом думаю? Очень интересно наблюдать за такими инновациями, которые вскоре придут и в нашу жизнь. Корпорациям, очевидно, трудно уговаривать работников урабатываться в нечеловеческих условиях, писать в баночку за минимально возможную зарплату. А на работников с низкой квалификацией все больше и больше давления. Сами посудите: беспилотные автомобили, робото-пылесосы, посудомоечные машины, роботы отвечают на звонки и пишут статьи. Хотя, я не думаю, что найдется робот, который хуже меня напишет. newSpeaks в безопасности!
    Amazon can't get enough human workers — so here come the robots

    Amazon is rolling out an army of new, smarter warehouse robots.

    Axios
  • Headlines

    Привлекательные студентки получали лучшие оценки, чем непривлекательные, но этот эффект пропал, когда обучение переместилось онлайн. Тот же эффект наблюдался, когда обслуживающий персонал надевал маски. Привлекательные женщины не получали больших чаевых, чем непривлекательные. При этом, привлекательные студенты мужского пола в среднем имели лучшую успеваемость. Автор объясняет это тем, что привлекательные студенты имеют больше социальных навыков, более настойчивы и креативны. Вот что мне надо было прокачивать вместо сопромата! Что я думаю по этому поводу? Любые такие дискриминации и предубеждения можно снять, если делать слепую оценку без привязки к имени и фамилии, как в бостонском оркестре. Привлекательные студентки, прошу, не нападайте на меня за это предложение!
    Student beauty and grades under in-person and remote teaching

    This paper examines the role of student facial attractiveness on academic outcomes under various forms of instruction, using data from engineering stu…

    Sciencedirect
  • Headlines

    Свитер, который делает тебя невидимым для распознавания искусственным интеллектом от университета Мериленда. Такой страшный, что даже ИИ его не замечает)).
  • Headlines

    👻 Солнце «улыбается» тремя корональными дырами на новом снимке зонда SDO в преддверии Хэллоуина. В ближайшие дни на Земле прогнозируется геомагнитная буря, однако она будет незначительной по силе.
  • Headlines

    Для всех, кто как и я все пропустил: это новая суперкомпьютерная симуляция того, как образовалась Луна, от NASA. Это самая подробная и четкая симуляция на данный момент. Эта симуляция показывает, что могло хватить нескольких минут. Т.е. гораздо больше времени, чем мне нужно, чтобы выбраться из-под одеялка утром. Почему это важно? Во-первых, это красиво! Во-вторых, позволит нам лучше понимать эволюцию Луны, а значит, расширит наши астрологические знания)).
  • Headlines

    Алгоритмы, как минимум отчасти, виноваты в повышении арендной платы за жилье в США. Подумаешь тоже! Мне-то какое дело? Повышение арендной платы за жилье - это один из драйверов повышения инфляции в США, а значит они драйвят и повышение инфляции в вашей стране. Что это еще за алгоритмы? Создатели алгоритма, RealPage, утверждают, что берут данные от своих пользователей, из открытых источников, анализируют и предлагают устанавливать владельцам оптимальную арендную плату за жилье. Они утверждают, что те, кто пользуется их софтом, «обыгрывают рынок» на 4,8%. Учитывая, что в среднем по США аренда выросла на 14,5%, можно сделать вывод, что они помогли заработать почти на 20% больше со среднего Майкла в карман среднего Двайта. Они плохие? В этом нет ничего плохого, утверждают они. Мы просто информируем рынок, говорят они, и помогаем избавиться от ненужных предубеждений [и построить прибыльный бизнес]. Среди ненужных предубеждений, например, что нельзя повышать аренду на десятки процентов сразу или что не нужно давать квартирам простаивать и снижать цену. «У них слишком много эмпатии». Да, прямо так и говорят. И, к тому же, они готовы даже рекомендовать снижать цену, если это диктуют обстоятельства. Например, во время сезонного падения спроса. Всё ради выручки! В конце концов, если цена слишком большая, люди просто не будут снимать такое жилье, правда? Правда? Ппправда?... Это картель? Они сделали алгоритм, который собирает данные с рынка и рекомендует участникам рынка цены. Технически, это не участники рынка сговорились, а алгоритм им что-то посоветовал. Тем не менее, если заменить в этом предложении алгоритм на условного Кевина, будет звучать не так радужно. Кевин собрал с рынка данные и выдал участникам рынка рекомендации какие цены устанавливать. Теперь немного уже похоже на картель. И абсолютно да, люди будут продолжать снимать жилье, даже если не могут себе это позволить, потому что жить им где-то надо. Около 46% снимавших жилье в США еще в 2019 платили более 30% своего дохода за съемное жилье. Думаю, что цифровизация людей и их отношении принесет еще много замечательных, классных, ужасных и чудовищных плодов, и за этим будет очень интересно наблюдать.
    Rent Going Up? One Company’s Algorithm Could Be Why.

    Texas-based RealPage’s YieldStar software helps landlords set prices for apartments across the U.S. With rents soaring, critics are concerned that the company’s proprietary algorithm is hurting competition.

    ProPublica
  • Headlines

    Маккензи Скотт пожертвует 15 миллионов долларов, чтобы обеспечить очками сельхозработников в развивающихся странах. Многие из них ни разу даже не проверяли зрение. Некоммерческая организация VisionSpring утверждает, что 70 миллионов долларов, что они собираются собрать, даст более миллиарда долларов экономического эффекта для беднейших людей. Они смогут лучше и больше работать, это улучшит их качество жизни, снизит депрессию и тревожность, увеличит вовлечение в семейную и религиозную жизнь. Маккензи Скотт вскоре после развода с Джеффом Безосом сказала, что у нее «непропорционально огромное количество денег» и пообещала «усердно работать, пока сейф не опустеет». Она уже пожертвовала или обещала пожертвовать 12 миллиардов долларов. В то время как это безусловно благородная и благая инициатива, я не могу отделаться от мысли, что всего на 70 млн. долларов вложений можно получить более МИЛЛИАРДА долларов экономического эффекта, и никто это еще не монетизировал! P.s. абсолютно несвязанный вопрос: никто не знает где лучше всего очки купить оптом подешевке? Что-то у меня зрение ухудшилось…
    Billionaire MacKenzie Scott donates $15m to help provide glasses to farmers in developing countries

    Donation is believed to be the largest single donation towards helping solve the problem of uncorrected blurry vision

    the Guardian
  • Реклама

  • Headlines

    Эмодзи «палец вверх» - пассивно-агрессивная, а те, кто используют эмодзи согласно опросу двух тысяч 16-19-летних – официально старые. Вообще, с системой автодополнения, написать «спасибо» можно в 2 щелчка. 👍конечно, они имеют право думать, что хотят ❤️, но я буду ✔️ставить эмодзи 🙈 и дальше 💋. А вы что думаете?
  • Headlines

    Как справляться со стрессом. Из подкаста Эндрю Хубермана, нейробиолога и популяризатора науки, профессора из Стенфордского университета. Если умеете в английский и есть два часа свободного времени, рекомендую ознакомиться с полной версией, а тут выжимка самого ценного: У человека есть механизмы паники, а есть и механизмы самоуспокоения. Это важно и нужно понимать. Еще раз для задней парты: у нас есть заложенные природой, в ДНК, по умолчанию работающие механизмы снижения тревоги и нервного напряжения. Поговорим о том, как справляться с кратковременным, среднесрочным и долговременным стрессом. 1. Самый быстрый и действенный способ успокоиться во время стрессового эпизода, по мнению Эндрю Хубермана, это физиологический зевок: два коротких вдоха через нос, один длинный выдох через рот. А основано его утверждение на совершенно реальном медицинском факте того, что мозг и ваше тело тесно взаимосвязаны и взаимозависимы. Когда вы выдыхаете, ваша диафрагма двигается вверх, что делает сердце немного меньше. Из-за этого кровь движется немного быстрее через сердце, нейроны в сердце это «видят», и посылают сигнал вверх в мозг, который приказывает сердцу замедлиться. 2. Среднесрочный стресс помимо того, что может быть для вас неприятен, способен в правильных дозах вас мотивировать и мобилизовать, а также повысить иммунитет. Тем не менее, если его слишком много, можно попробовать увеличить количество стресса, с которым вы сможете справиться. Поскольку не все в жизни мы можем контролировать, и стресс обязательно нас настигнет, как бы мы от него не прятались. Для этого Хуберман предлагает поместить себя в ситуацию, когда адреналин возрастает, с помощью разума успокоиться и «отключиться от тела». Как это может выглядеть? Это может быть дыхательная практика (много глубоких вдохов и выдохов подряд), это может быть холодный душ, это могут быть физические упражнения высокой интенсивности. Это повысит ваше сердцебиение и уровень стресса. В этот момент надо успокоиться и «отделиться от тела». Лучший способ «отделиться от тела» тоже физиологический, не психологический. Во время стресса ваше зрение сужается до тоннельного. Если вы сможете специально начать смотреть панорамно, глаза как часть нервной системы запустят расслабление участка мозга, который ответственен за возбуждение и тревожность (так называемый стресс). Если делать это регулярно, тогда в ситуациях, в которой вы чувствовали себя подавленными и придавленными, вы сможете сохранять ясность ума. 3. Долговременный стресс очень плохо на нас влияет. И с ним точно надо бороться, избегать и справляться. Тут нет никакой волшебной таблетки, вы обо всех этих инструментах итак знаете: - Здоровое питание; - Здоровый достаточный сон; - Социальные связи; - Успокоительные (почитайте про их побочные эффекты, особенно долговременные!); - Профессиональная помощь. Остановлюсь отдельно на социальных связях. Важно и нужно для правильного выделения нужных нейромедиаторов выходить из дома и совершать ошибку. Встречаться с друзьями, детьми, родственниками. Причем очно - гораздо эффективнее, чем онлайн. Не держите в себе, что накипело, делитесь и вываливайте это всё на их бедные головы. Но если вы чувствуете, что совсем не вывозите, не получается заснуть, справиться с паникой и убежать от проблем, рассмотрите возможность получения профессиональной помощи.
    Tools for Managing Stress & Anxiety | Huberman Lab Podcast #10

    This episode explains what stress is, and how it recruits our brain and body to react in specific ways. I describe the three main types of stress, and how two of them actually enhance the function of our immune system making us less vulnerable to infections. I review tools that allow us to control our stress in real-time, as well as tools to prevent long-term stress, burnout and stress-induced illness and anxiety. As always, we cover behavioral tools and supplements that can assist or hinder stress control. #HubermanLab #Stress #Neuroscience Thank you to our sponsors: InsideTracker - http://insidetracker.com/huberman Helix Sleep - https://helixsleep.com/huberman Our Patreon page: https://www.patreon.com/andrewhuberman Supplements from Thorne: http://www.thorne.com/u/huberman Social: Instagram - https://www.instagram.com/hubermanlab Twitter - https://twitter.com/hubermanlab Facebook - https://www.facebook.com/hubermanlab Website - https://hubermanlab.com Join the Neural Network - https://hubermanlab.com/neural-network Timestamps below. 00:00:00 Introduction 00:04:41 Emotions: A Logical Framework of Brain-Body Loops 00:10:29 Stress: The (Falsely Narrow) Animal Attack Narrative 00:14:31 The Stress RESPONSE: Generic, Channels blood, Biases Action 00:21:08 Tools to Actually Control Stress: Reduce Alertness or Increase Calm 00:24:15 The Fastest Way to Reduce Stress In Real Time: “Respiratory Sinus Arrhythmia” 00:29:45 The Fastlane to Calm 00:34:53 Important Notes About Heart Rate Deceleration: Vaso-vagal Lag 00:36:50 Cyclic Sighing For Calm and Sleep Induction 00:37:57 Nasal Breathing For Cosmetic, Immune and Performance Enhancement 00:38:46 Two Breathing Centers In The Brain 00:39:45 Breathing For Speaking Clearly 00:40:39 The 3 Types of Stress: Short, Medium and Long-Term 00:42:10 Positive Effects of Short-Term Stress: Immunity and Focus 00:45:32 Adrenalin (Epinephrine) Deploys Killer Immune Cells 00:46:40 Cyclic Deep Breathing IS Stress: Wim Hof, Tummo & Super-Oxygenation 00:50:58 Inflammation Is Useful and Good, In the Short Term 00:52:02 Procrastination and Self-Manufactured Nootropics 00:53:00 Relaxation Can Causes Illness 00:54:30 Immune Activation Protocol 00:55:20 Medium Term Stress: A Clear Definition 00:56:07 Stress Threshold 00:57:10 Stress Inoculation Tools: Separating Mind & Body, On Purpose 00:59:50 Use Vision to Calm the Mind When the Body Is Agitated 01:02:36 Beyond NSDR 01:04:36 Long Term Stress: Definition, Measurement, Cardiovascular Risks 01:06:30 Tools for Dealing With Long Term Stress 01:08:20 The Oxytocin Myth 01:09:15 Serotonin: Satiety, Safety 01:12:00 Delight and Flexibility 01:13:30 Chemical Irritants We Make But Can Control: Tackykinin 01:15:40 Impactful Gratitude 01:16:25 Non-Prescription Chemical Compounds For Additional Anti-Stress Support 01:18:04 Melatonin: Cautionary Note About Adrenal Suppression 01:19:15 Adrenal Burnout Is A Myth… But Why You Need to Know About It Anyway 01:21:10 L-Theanine For Stress Reduction and Task Completion Anxiety 01:23:00 Beware Taurine and Energy Drinks With Taurine 01:23:30 Ashwagandha: Can Powerfully Lower Anxiety And Cortisol 01:25:50 Examine.com Is An Amazing Free Resource 01:26:20 How This All Relates to Emotions: State Versus Demand = Valence 01:32:00 Modulating Reactivity, Mindfulness, & Functionality With Objective Tools 01:34:00 Next Steps 01:35:40 Topic Suggestions, Subscriptions and Reviews Please 01:37:40 Additional Resources, Synthesis Please note that The Huberman Lab Podcast is distinct from Dr. Huberman's teaching and research roles at Stanford University School of Medicine. The information provided in this show is not medical advice, nor should it be taken or applied as a replacement for medical advice. The Huberman Lab Podcast, its employees, guests and affiliates assume no liability for the application of the information discussed. [Title Card Photo Credit: Mike Blabac https://www.blabacphoto.com/]

    YouTube
  • Headlines

    Как военные и корпорации используют научную фантастику для моделирования будущих катастроф. Из интервью с прикладным футуристом Девидом Джонсоном. В интервью упомянуты Cisco, Intel и Пентагон, но, наверняка таких немало. Как это происходит? Берется технология или сценарий, рисуется самое экстремальное мрачное развитие будущего, и начинается некомфортный разговор о том, как этого избежать. Пример: ученые создали квантовый компьютер. У него много характеристик. Это сухие цифры, которые не несут для неспециалиста никакого смысла. Чтобы их понять, этим характеристикам надо найти сценарии в реальном мире, рассказать о них историю. Иногда даже в виде комикса. Результатом научно-фантастического прогнозирования может быть рассказ о трех солдатах на поле боя. Их коммуникация была дешифрована компьютером, GPS перестал работать, все вокруг сломалось, и как это на них сказалось. Мы переживаем о них до самого конца комикса. Характеристики компьютера нашли контекст. Теперь на что способен квантовый компьютер можно лучше понять. Почему именно научная фантастика? Люди не одномерно рационально мыслящие субъекты. Они замечательные, странные, жертвенные, без причины жестокие и склонны к безумным рискам. Что придумает самый жестокий безумец? На что способен самый жертвенный жертвенник? На что пойдет человек, у которого кончился заряд телефона в метро?! Что я думаю по этому поводу? Звучит как работа мечты. Куда высылать резюме? Но, вероятно, на такое корпорации будут тратиться в последнюю очередь. А более мелкие фирмы, которые с меньшей вероятностью, но могут создавать нечто с большим разрушительным потенциалом, наверное, о таком и не слышали. А вы что думаете?
    Dirty Bombs and Quantum Warfare - Farsight

    Professor Brian David Johnson on how he uses ‘science fiction prototyping’ to model future threats.

    Farsight