Обложка канала

VUMBUILDING. Страница 48

714 @vumbuilding
Открыть

Женский фитнес. Тренажерная авторская методика Вумбилдинг-Имбилдинг-Вумфит. Развитие и укрепление интимных мышц. Упражнения. Женское здоровье. Фитнес интимных мышц.

  • VUMBUILDING

    ‼️Внимание‼️ Вакуум можно выполнять, только исключив противопоказания к данному упражнению! В том числе критические дни, беременность и проблемы ЖКТ‼️

  • VUMBUILDING

    Солнечного настроения вам дорогие наши и благих вестей🌈🌍🤗💞

  • VUMBUILDING

    Медитация в воскресенье🙏 💜Настройтесь на свое сердце, свою душу. ❤️Начните дышать своим сердцем, наполняя его светом, любовью, чистотой. 💜Постарайтесь словно поймать это состояние — вдох и выдох сердцем. ❤️Буквально увидьте его. Мысленно попутешествуйте по своему организму — расслабьте руки, ноги, все тело, каждый сустав, каждую мышцу. «Продышите» светом каждый ваш пальчик, каждый ваш орган, каждую клеточку. Продолжайте до тех пор, пока вы полностью не наполнитесь светом, любовью. И только после этого переходите к важнейшему этапу медитации — обратитесь к Отцу (Небу), по чьей Воле мы проявились на этой Земле, в это время, в этом месте. Пошлите Ему всю свою благодарность, свою любовь и примите ее обратно. Затем обратитесь с благодарностью к Матери (Земле). Ведь именно она дала нам это место, это тело, это физическое проявление. Почувствуйте, как через ноги всей Земле идет ваша любовь, ваша благодарность и она же вновь возвращается вам. А теперь соедините в себе и заметьте в каждой своей клеточке алхимию рождения Любви — соединение Отца и Матери, мгновение рождения чистого света. Смотрите как теперь светится и искрится ярким светом каждая ваша клеточка, превращая все ваше тело в яркий свет. Этот свет начинает выходить за пределы вашего тела и заполняет собой все ваше поле, вашу ауру. Затем он выходит за пределы вашего поля, заполняя всю комнату, выходит за пределы дома, за пределы страны. Ваш свет распространяется во все концы Вселенной. И через этот свет вы дарите огромную Любовь, которая родилась в вас, всем своим родным, друзьям, врагам, всем живущим существам и всем тем, кто уже ушел из этого мира. Посылайте любовь всем существам во всех мирах. Увидьте, как вы словно растворяетесь, распадаетесь на миллиарды атомов Любви, разлетаетесь ко всем звездам — ощутите себя в этот момент самой Вселенной. И только после того, как вы почувствуете, что ваш свет сияет во все стороны и все, что есть вокруг, заполнено Любовью, начинайте медленно собирать атомы в свое тело, благодарите Отца и Мать, своего духовного Наставника, а именно в эти моменты связь с Наставником сильна как никогда. Заканчивая медитацию, зафиксируйтесь на чувстве удовлетворенности, Любви и чистой радости. #любовь @вумбилдинг vumbuilding официально

  • Реклама

  • VUMBUILDING

    ЕСЛИ МЕДИТИРОВАТЬ 🧘‍♀️ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ХОТЯ БЫ ПО ТРИ МИНУТЫ - ВЫ ОБРЕЧЕНЫ НА НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ👏

  • VUMBUILDING

    👩‍🏫 Ученые из разных уголков 🌍мира проводили множественные исследования и доказали пользу медитативных практик. Благодаря медитации: 🙏Замедляется естественный процесс старения головного мозга. 🙏Меняется структура мозга в лучшую сторону. 🙏Улучшаются не только психологическое и физиологическое здоровье, но и развивается творческое мышление. 🙏Активизируются скрытые ресурсы головного мозга. 🌈Практикуйте медитации и становитесь осознанными и счастливыми!

  • VUMBUILDING

    💞💞💞💞💞💞💞

  • VUMBUILDING

    Любимые💞, поздравляем вас с майскими 🌈🌺праздниками, которые совпали на коридор затмений 😊 Мы желаем вам держаться вместе - особенно в этот период, уметь слушать близкого и родного человека💞 проявлять сочувствие и милосердие, разделять радость и делиться добром с окружающим миром 🌍 - тогда все пройдёт великолепно 🤩

  • VUMBUILDING

    Сегодня! Расслабляемся и танцуем 🔥

  • VUMBUILDING

    Используйте ТА Никитиной 👌

  • VUMBUILDING

    Приветствуем вас 🤗😎💞милые наши!

  • VUMBUILDING

    Любимые💞 Ловите одно полезное упражнение👌 «Вращение копчиком» 💜Сядьте в удобную для вас позу (ноги скрещены перед собой). 💜Под седалищные кости подложите небольшой подъем (лучше использовать специальный кирпич, но в домашних условиях вполне подойдут несколько пледов, или небольшая плотная подушка). 💜Руками разведите ягодицы, чтобы именно седалищные кости касались опоры. 🔥Теперь микродвижениями начинайте вращать копчиком по часовой стрелке. 💜Пусть движения будут медленными, не слишком точными, но важно концентрироваться на ощущениях – именно копчик должен описывать круги. 💜Когда вы достигли этого ощущения, начинайте движения копчика вперед-назад. 🙏Это упражнение может творить чудеса, если делать его ежедневно. 👌Снимается боль в пояснице, приобретают тонус мышцы тазового дна, позвоночник встает на место. И все благодаря микродвижениям 🧘‍♀️

  • VUMBUILDING

    И наконец последняя область с точки зрения психосоматики: 🌷 Копчик и область основания позвоночника: Вы должны посмотреть на свое программирование детства и опыт, не воспринимая его как драмы. Мы очень часто вновь переживаем наши печали детства много раз, пока они не становятся драмой. Драма привлекает драму - так, если вы создали первичную драму, вы должны посмотреть на свою жизнь теперь и увидеть, создаете ли вы все еще те же самые образцы или драмы. Чтобы быть в состоянии переместиться в более высокие энергии совершенствования, вы должны очистить свое сознание от этих старых драм.

  • VUMBUILDING

    Закончим вчерашнюю тему 👌 🌺Нижняя часть спины: Боли в нижней части спины указывают, что вы можете все еще бороться со своей более низкой природой желаний и прожектов - вы все еще боретесь для того, чтобы полностью переместиться в ваше священное сознание сердца. Вы можете все еще бороться с проявлением ваших желаний и потребностей. У вас все еще есть страх перед неспособностью выжить в этом мире формы, и ваша душа непрерывно ищет возможность уйти из этого мира. Вы можете чувствовать себя перегруженными стрессами и беспокойством. Отпустите ваши трудности к самому высокому совершенствованию. Отключите свое сознание от вашей драмы контроля и сконцентрируйтесь на всех вещах, к которым вы должны чувствовать благодарность. Создайте список благодарности.

  • VUMBUILDING

    Приветствуем вас, дорогие💕 Лишь тот из нас не согрешил, Кто не родился и не жил! Пусть ваш день будет по-настоящему прекрасным и продуктивным😎😍😘❤️✋

  • VUMBUILDING

    Следующая область в нашем списке - средняя часть спины! 🌷 Средняя часть спины: Проблемы в средней части спины указывают на застрявшие эмоции. Если боль находится слева, это связано с 💃 женской энергией: или с вашей матерью или с женской энергией вообще. Искривленный позвонок там может также указывать на сопротивление реальному чувству - большинство мужчин сражались с ним из-за программирования в детстве («мальчики не испытывают чувств»). Если боль находится на правой стороне позвоночника, это может указывать на застрявшую эмоцию, касающуюся вашего отца или 🕺мужской энергии вообще.

  • Реклама

  • VUMBUILDING

    Продолжаем разбирать причины! 🌺 Верхняя часть спины: Если вы застреваете в верхней части спины, это может указывать на то, что вы не можете принять и идти дальше, вы живете больше в прошлом, чем в настоящем. Йога и растяжки могут помочь с этим, а запись мыслей, которые часто посещают ваш ум, может помочь вам увидеть образец ваших мыслей, принять его, а затем отпустить.

  • VUMBUILDING

    ✅Гимнастика для расслабления и снятия зажимов ♻️Упражнение 1 Лежа на спине, соединив ноги, полностью расслабьте тело. Одновременно двумя ступнями выполните плавные движения вправо-влево. Работает вся нижняя часть тела, но ягодицы и ноги от пола не отрываются. ♻️Упражнение 2 При неподвижном, плотно прилегающем к полу туловище, поворачивайте плавно голову, как бы покачивая из стороны в сторону. ♻️Упражнение 3 Покачивания осуществляются из прежней позиции стопами и головой одновременно, синхронно, в ту же сторону или не синхронно, в разные. ♻️Упражнение 4 Поднимите вверх руки, согнуть их и обхватить себя за локти. Покачивание производится руками и корпусом. Старайтесь выполнять упражнение с широкой амплитудой, но без резких поворотов туловища. ♻️Упражнение 5 Перевернитесь на живот. Руки согните перед лицом, лоб положите на ладони. Стопы установите на носки и покачивайте пятками. ✳️Заминка После окончания плавно перевернитесь на бок, согните ноги в коленях и медленно встаньте. 🕰 Выполняйте каждое покачивание по 2 минуты. 😊Занимайтесь с позитивом, прислушиваясь к своему телу, стараясь пропустить через себя расслабление, прочувствовать его.

  • VUMBUILDING

    Расслабляем трапециевидные мышцы 👌