VUMBUILDING. Страница 13
714
@vumbuilding
Женский фитнес. Тренажерная авторская методика Вумбилдинг-Имбилдинг-Вумфит. Развитие и укрепление интимных мышц. Упражнения. Женское здоровье. Фитнес интимных мышц.
-
VUMBUILDING
УЛЫБАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ 😜 
-
VUMBUILDING
Пробуйте милые, разные варианты🙏 Находите для себя комфортные позы, помните про дыхание и позитивный настрой! Пусть это займет сегодня минут 15 - 20, главное что они ВАШИ👏 
-
VUMBUILDING
👇 👇 👇 Техника выполнения: 1. Положение сидя на полу, стопы плотно прижаты друг к другу, колени направлены по сторонам. 2. Пальчики ног направлены вперед. 3. Позвоночник вытянут вверх от копчика до макушка. 4. Спина ровная, мышцы корпуса и спины в тонусе и поддерживают все тело. 5. Шея вытянута вверх за макушкой. 7. Руки лежат на стопах, плечи опущены, взгляд направлен вперед. 8. На выдохе сожмите МТД (живот мягкий), держите статику 10 сек., медленно расслабьте мышцы. Сделайте минимум 5 подходов. 💞🙏Выполнять все эти асаны можно в такой или другой последователности, в идеале, задерживаясь в каждой из них👌минимум 3 минуты⏰ -
Реклама
-
VUMBUILDING
Замечательная практика 👏 Так и живем💜🙏😇 -
VUMBUILDING
А мы, передаем вам воооот такой огромный сердечный привет❤️ и желаем вам КОСМИЧЕСКОЙ ЛЮБВИ 💫 -
VUMBUILDING
Используйте ТА Никитиной 🔥 Упражнения = выборочно Последнее упражнение в обязательном порядке 👌 -
VUMBUILDING
ДЕЛАЙ - СЕГОДНЯ☝️ -
VUMBUILDING
Все для вас, любимочки 💞 
-
VUMBUILDING
2 повтора х 30 раз = 60 сокращений 👌 
-
VUMBUILDING
Музыка 🎵 для тренировок с Тренажером Грузовым Никитиной 💪 (работа с перехватом). ⬇️ ⬇️ ⬇️ 👇 👇 👇 
-
VUMBUILDING
ПОЗНАВАТЕЛЬНО ☝️ Как инфекции попадают в почки? Почка - это орган в который инфекция может попасть двумя путями. Первый - "сверху", т.е. с током крови. Но это возможно только при условии что инфекция уже развилась в другом органе и попала в кровь (развился сепсис). Второй - "снизу". Такой сценарий происходит чаще. Через наружные половые пути инфекция попадает в уретру и медленно продвигается по выделительным путям к почкам. -
VUMBUILDING
Как работает лактация Когда мать прикладывает ребёнка к груди, у неё вырабатывается пролактин и окситоцин. Пролактин стимулирует выработку молока в альвеолах молочной железы. А окситоцин заставляет мускулатуру сокращаться чтобы молоко продвигалось из альвеол к соску. -
VUMBUILDING
Трансовая музыка 🎵 для медитации💜 Пожалуйста 🙏 для большего эффекта Используйте наушники 🎧 ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ -
VUMBUILDING
Медитируйте чаще💞 И пусть весь мир 🌍 подождёт… -
VUMBUILDING
💞 -
Реклама
-
VUMBUILDING
💜йога + ❤️вумбилдинг = Любовь 💜❤️ 
-
VUMBUILDING
Дорогие вумницы💞 Если вы перешли на программу ВУМБИЛДИНГ с ТП Муранивского обязательно посмотрите внимательно это видео‼️ Это самая частая ошибка, кот., встречается среди учениц☝️ Обязательно пройдите контрольное занятие со своим инструктором и убедитесь в правильной технике сокращения мышц влагалища!! @вумбилдинг vumbuilding официально -
VUMBUILDING
Попробуйте 🙏 вам понравится👌 