Обложка канала

Быть «на коне». Страница 16

690 @vibornes
Открыть

Это канал о выборе. Делая выбор каждый день, мы определяем свою жизнь. У каждого выбора есть свои последствия и результаты. Наша жизнь-это результат наших выборов. От Несии Фердман.

  • Быть «на коне»

    ​​Несколько практических советов от Рэя Далио:

    Не путайте объективную реальность со своими ожиданиями.
    Не беспокойтесь о том, что о вас подумают, лучше беспокойтесь о достижении целей.
    Не переоценивайте краткосрочные последствия относительно долгосрочных.
    Не позволяйте боли встать на пути прогресса. Без боли нет результата.
    В плохом результате вините только себя.

  • Быть «на коне»

    ​​Слушайте аудиокниги и подкасты
    Есть такое выражение — «автомобильный университет». Придумал его мотивационный тренер Зиг Зиглар. По мнению Зиглара, если бы среднестатистический американец, который проводит в машине от 200 до 700 часов в год, слушал в это время учебные программы, он получил бы образование, равное двум курсам колледжа. «Вы можете выучить что угодно — от китайского искусства и Библии до финансового менеджмента, курса лидерства, техник продаж, стилей общения, методов воспитания детей и множества других предметов. По дороге на работу, за покупками, по делам, в отпуске вам открыт доступ в буквальном смысле к „мудрости веков“».

    Используйте проведенные за рулем часы для собственного обучения. Загрузите на смартфон подкасты или аудиокниги. И вы увидите, что каждая поездка станет приятнее и полезнее. (Розанна Каспер)

  • Быть «на коне»

    ​​Делайте одно фото каждый день
    Сразу скажем: селфи не считается. А вот то, что происходит вокруг — идеально подходит. Это задание поможет вам изучить окружающий мир, разглядеть детали, увидеть то, чего вы раньше не замечали: облако, похожее на панду, пенку на кофе в виде кота, голубя, внимательно изучающего вас.

    Правила просты: каждый день делайте снимок на смартфон или фотоаппарат. Обращайте внимание на детали. Отмечайте моменты, например, как выглядят школьники с огромными рюкзаками или как свет проникает в гостиную в полдень; записывайте то, что вдохновляет вас

    (Розанна Каспер)

  • Реклама

  • Быть «на коне»

    ​​Оценивайте ситуацию с более высокого уровня
    Постарайтесь оценивать себя и окружающих с более высокого уровня как части системы. Откажитесь от убеждения, что ваша точка зрения единственно верна, и рассматривайте ее как одну из многих: взгляните на все разнообразие мнений и оценивайте их с позиции меритократии идей.

    Видеть ситуацию с более высокого уровня означает не просто уметь выслушать другие точки зрения. Помимо прочего, это умение увидеть любую ситуацию — себя и других людей — с позиции объективного стороннего наблюдателя. Если вы с этим справитесь, то сможете классифицировать каждую ситуацию как повторение прошлого, видеть ее глазами других людей и иметь хорошие ментальные карты или принципы, чтобы решить, что предпринять.( Рэй Далио)

  • Быть «на коне»

    ​​Не оставляйте серьезные конфликты нерешенными
    В краткосрочной перспективе иногда бывает проще уйти от конфликта, к сожалению, последствия могут оказаться весьма печальными. Важно решать возникающие противоречия не с помощью удобного компромисса, а достижением взаимного понимания. В большинстве случаев этот процесс должен быть прозрачным не только для сторон конфликта, но и для всех имеющих к нему отношение (иногда для всей компании): это повышает качество принятия решений и стимулирует корпоративную культуру открытого обсуждения спорных ситуаций.( Рэй Далио)

  • Быть «на коне»

    ​​Условия создания потока.
    В результате исследований было выделено восемь основных компонентов переживания состояния потока. Во-первых, задача, которую ставит себе человек, должна быть для него посильной. Чем бы ни занимался субъект, его способности должны соответствовать сложности стоящей перед ним задачи. Радость возникает на границе между скукой и страхом не справиться. Во-вторых, он должен иметь возможность сосредоточиться. В-третьих и в-четвёртых, концентрация, как правило, становится возможной потому, что задача позволяет чётко сформулировать цели и немедленно получить обратную связь. В-пятых, в процессе деятельности увлечённость субъекта настолько высока, что он забывает о повседневных тревогах и проблемах.
    В-шестых, занятия в состоянии потока позволяют человеку ощущать контроль над своими действиями. Седьмая особенность этого состояния заключается в том, что осознание своего Я в момент совершения действия как будто исчезает, зато после окончания потокового эпизода оно становится сильнее, чем раньше. Наконец, изменяется восприятие течения времени: часы превращаются в минуты, а минуты могут растягиваться в часы. Все потоковые ощущения как бы переводят человека в новую, ещё не изведанную им реальность, наполняя его духом первооткрывательства, расширяя горизонты его способностей. Другими словами, они изменяют личность, делая её более сложной.
    ( И.Умнова)

  • Быть «на коне»

    ​​Не позволяйте спорам по мелочам разъединить вас, если вы достигли согласия в главном
    Очень часто, когда участники группы согласны в главном, они начинают спорить по мелочам и в конце концов расходятся врагами, хотя должны быть объединены большой общей целью. В психологии это явление носит название «нарциссизм малых различий».

    Не позволяйте, чтобы что-то подобное происходило с вами. Примите, что идеальных людей не бывает, и наслаждайтесь хорошими отношениями. Держите в голове всю картину целиком.( Рэй Далио)

  • Быть «на коне»

    ​​Наверняка вы не раз слышали о том, как легко кому-то продвигаться по карьерной лестнице. Или как хорошо кому-то удается общаться с собственными детьми. У героев этих ситуаций почти наверняка высоко развит эмоциональный интеллект, который позволяет им не только яснее осознавать свои цели (а значит, быстрее достигать их), но и успешно выстраивать коммуникацию с людьми на разных уровнях — в какой-то момент развития это становится необходимой ступенью в любой области.
    Если продуктивность не кажется вам такой уж привлекательной, подумайте о том спокойствии, с каким можно воспринимать не самые похвальные свои и чужие поступки и эмоции, — развитый эмоциональный интеллект это позволяет. Стать бесчувственным чурбаном никому не грозит — наоборот, без ненужных рефлексий освобождается время на то, чтобы наслаждаться приятными проявлениями жизни и свести к минимуму неприятные (и сделать из них все необходимые выводы).

  • Быть «на коне»

    ​​Самый трудный подростковый возраст — между тридцатью и сорока.
    А. Моруа

  • Быть «на коне»

    ​​10 советов от Дейла Карнеги

    1⃣. Если Вы хотите найти счастье, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности и предавайтесь внутренней радости, которую приносит сама самоотдача.

    2⃣. Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим Вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им.

    3⃣. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которые Вам неприятны.

    4⃣. Не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь.

    5⃣. Помните, что Ваш собеседник может быть полностью не прав. Но он так не думает. Не осуждайте его.

    6⃣. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не Вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.

    7⃣. Если человек пытается использовать тебя в своих целях, вычеркни его из числа своих знакомых.

    8⃣. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.

    9⃣. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

    🔟. Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.

  • Быть «на коне»

    ​​Не надо забывать, какое большое значение имеют в жизни мелочи.

    Эрих Мария Ремарк «Жизнь взаймы»

  • Быть «на коне»

    ​​Мудрости от буддийских монахов

    1.Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или же не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

    2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на планете Земля.Каждый человек и каждое событие — твой универсальный учитель.

    3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет — все только студенты.

    4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки — они станут труднее. Когда усвоишь — перейдешь к следующему уроку.

    5. Внешние проблемы — точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир — внешний мир так же изменится для тебя.

    6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

    7. Нет места и времени лучше чем «здесь и сейчас». «Там» ничуть не лучше чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».

    8. Другие — всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

    9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.

    10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее.

    11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

    12. Ты забудешь обо всем этом.

  • Быть «на коне»

    ​​- А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов? - спросила Дороти.
    - Не знаю, - ответил Чучело, - но те, у кого нет мозгов, очень любят разговаривать.

    Л.Ф.Баум "Волшебник из страны Оз"

  • Быть «на коне»

    ​​Не бойтесь кого-то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан вам судьбой.

    Ф.Ницше

  • Быть «на коне»

    ​​Есть два способа принимать решения — инстинктивный и структурированный. И чаще мы идем по первой «дорожке». Как это выглядит?
    Во-первых, наш анализ сфокусирован на решении, которому мы интуитивно отдаем предпочтение. Во-вторых, мы начинаем анализ проблемы с формулировки вывода. В-третьих, путаем размышление о проблеме и ее анализ. Обсуждать проблему — все равно что крутить педали на велотренажере: сил потратите много, но с места не сдвинетесь. В-четвертых, при такое подходе мы сильно подвержены эмоциям. Вот поэтому мы и чаще ошибаемся.
    А вот структурированный подход поможет взять под контроль трюки нашего подсознания.

    Помните, как в детстве мы тратили уйму времени в поисках нужного пазла?Структурирование можно использовать даже когда вы собираете мозаику. Вначале группируйте кусочки по цвету или фактуре — к примеру, все голубые, изображающие небо, откладываете вместе. Потом эти кусочки разделяете на подгруппы, по форме. Так ваш разум получает возможность выбирать подходящие варианты, отбрасывая массу ненужного.

    Если бы вы не группировали кусочки пазла, то приходилось постоянно просматривать все множество не использованных еще элементов — в поисках тех, которые могут подойти. А ведь большинство из нас именно так и подходит к решению проблем!
    Мы берем всю проблему целиком (как пазл), со всеми ее сложными аспектами (всеми кусочками, из которых пазл должен сложиться), и пытаемся разом заглотить и переварить. А структурирование позволяет «есть слона по частям».
    Помните, что наши решения никогда не будут совершенными. Но они могут быть лучше, смелее и мудрее. ( И.Умнова)

  • Реклама

  • Быть «на коне»

    ​​Одна из главных вещей, которой стоит поучиться у Баффета – это умение расставлять приоритеты. Миллиардер управляет огромным конгломератом корпораций и при этом умудряется тратить 80 процентов своего времени на чтение и размышление. Вы можете сказать: «за него работает его команда, он миллиардер, ему это легко сделать, в отличие от меня», но Баффет придерживался такого графика всю жизнь, задолго до того, как сколотил своё состояние. Секрет – в безжалостной приоритизации, применении принципа Парето (80/20) и игнорировании всех неприоритетных целей.

    Вот пример этой стратегии:

    1) запишите 25 целей, которых вы хотите достичь в жизни, на листе бумаги (они должны быть не дублирующими друг друга)

    2) выделите 5 самых важных целей (20% от всех целей), которые дадут вам 80% счастья/удовлетворённости/пользы миру и т.д. (в зависимости от ваших приоритетов)

    3) самый неочевидный пункт: добавьте остальные 20 целей в список «Избегать любой ценой» и не тратьте на них время, пока не достигнете первые 5.

    Жёсткий подход, конечно. Но концепция ясна: в нашей суетной жизни мы постоянно распыляемся, слишком много занимаемся малозначимой текучкой, чтением лент соцсетей, выполнением срочных и неважных задач. А потом жалуемся, что у нас мало времени на общение с семьей, чтение важных книг, занятие здоровьем и другие вещи куда важнее неприоритетных задач.

  • Быть «на коне»

    ​​Мы постоянно сравниваем новые происшествия с закономерностями, которые живут в нашей памяти, поэтому чем больше опыта у нас есть, тем больше шансов принять правильное решение.
    Но не всегда решения принимаются на основе личного опыта — иногда требуется обращение к нашей «базе данных», которая в нужный момент подскажет мозгу, что можно сделать, а что нет.
    Наш мозг интерпретирует происходящие вокруг события, опираясь на предыдущие шаблоны. Однако ваши суждения могут подвергаться повторной интерпретации. Например, если вы замечаете, что какой-то человек в вашем присутствии становится застенчивым и молчаливым, вы можете воспринять это негативно, решив, что он плохо к вам относится, — именно такой вывод приходит, исходя из ваших шаблонов. Но если кто-то вам скажет, что этот человек к вам неравнодушен, то вы наверняка поменяете свое мнение о его поведении.
    Способ повторной интерпретации отлично подходит для того, чтобы переоценить произошедшие с вами неудачи и обратить их в ценный опыт, из которого сложатся ваши будущие победы. (Д.Кауфман)

  • Быть «на коне»

    ​​Что такое бизнес?
    Каждый бизнес определяется двумя основополагающими факторами — людьми и системами. Поэтому залог успешного бизнеса — определить модели мышления и поведения людей и понять, как взаимодействуют между собой повторяющиеся процессы, которые лежат в основе любого бизнеса.
    «Любой успешный бизнес создает или предоставляет какую-то ценность, которая нужна людям, по цене, которую они согласны платить, способом, лучше всего удовлетворяющим их потребностям и ожиданиям, при этом ценность приносит своим владельцам доход, достаточный для того, чтобы продолжать заниматься своим делом». ( Д.Какфман)