По предыдущим записям в блоге Бретта Саттона мы поняли, что и какие упражнения надо делать дома. С технической частью все понятно, но что делать с мотивационной и психологической? Гуру отвечает и дает совет.
В текущем положении, как говорится, любые методы хороши. Скакалка отвечает сразу на несколько вопросов, включая силовую подготовку, баланс, координацию и функциональные возможности.
Очень приятная халява от triathlonlive. Это сервис, где показывают все короткие гонки ITU, в том числе элитную серию WTS. В общем, ввели на год бесплатную версию – можно посмотреть старые гонки в хорошем качестве. Надеемся, что по ходу этого сезона получится посмотреть и гонки в лайве.
Strava убрали разделение платной подписки на три сегмента Summit. Вернули то, что было 2 года назад – одна большая платная модель со всеми доступными функциями. Стоить будет меньше, чем три пака Summit. Хорошо это или плохо – решать вам. Причем, если вы уже оплачивали один из трех пакетов Summit по 169 рублей, то сейчас вам предоставлен весь пакет услуг Summit. Это продлится до середины лета (пишут, что до 15 июля).
Разбор самых популярных компонентов, используемых в предтренировочных комплексах. Так или они эффективны, как заявляют производители? Есть ли побочные эффекты? Самое время узнать об этом.
Многие до сих пор считают, что если вид спорта циклический и на выносливость, то делать тренировки, выходящие за пределы основной дисциплины, не нужно или не эффективно. С плиометрикой другая ситуация.
В приложении Strava вернули возможность отслеживания ленты в хронологическом порядке. Эта функция была упразднена в 2017 с введением персонализированного алгоритма, который сейчас используется большинством сетей (и является объектом недовольства многих пользователей). Теперь в Strava можно выбрать предпочитаемый метод показа. А еще появилась возможность добавлять пользователей в избранное, чтобы было проще их отслеживать. Хорошие изменения, Страва, спасибо.