Рецепты ПП от Tomka_An

Скидка -14% и список моих рекомендаций

До 15 февраля на айхерб действует скидка -14% на весь товар. Успевайте воспользоваться выгодным предложением.

Чтоб не пропустить максимальную выгоду вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»
✅ VDAY14 , второй раз нажать «применить промокод»


На что рекомендую обратить внимание:

1. Мультивитамины для мужчин и для женщин.
Хорошая биодоступность, хорошие дозировки и действие препаратов.
Для детей от этого же бренда - Nature's Way, Alive! - жевательные мультивитамины с ягодами и апельсином.

2. Ультразвуковой распылитель масла в виде цветка с корпусом, отделанным под дерево - идеальный аксессуар для дома. Миниувлажнитель воздуха 2-в-1, который также можно использовать для ароматерапии.

3. Обязательно добавьте в корзину нерафинированное кокосовое масло - бестселлер магазина, любимчик каждой девушки 🙂 Это масло универсально. Его можно применять как для приготовления блюд, так и в косметических целях.

4. Самый восстребованный продукт, его чаще всего покупают на айхерб и имеет почти 90К отзывов - Омега-3. О ней я рассказывала вам много раз, подробный пост посмотрите ЗДЕСЬ

5. Любимчики многих девушек - гидрогелевые патчи с золотом. Всего за несколько минут уберут утренние мешки и синяки под глазами, разгладят мелкие морщинки и придадут взгляду сияющий вид.

6. Бьюти-блендер для тонкого нанесения и ровного распределения тонального крема. Продукт высокого качества, служит очень долго. Есть еще немного меньшего размера и продается с футляром - удобная тревел-версия.

7. Раз уж заговорили о косметике, то рекомендую обратить внимание на тушь для ресниц на минеральной основе.

8. А ассорти из питательных батончиков-снеков сейчас имеет скидку -50%. И как тут из не купить? :))

9. Еще одно масло с высокой точкой дымления, его можно использовать для жарки - масло авокадо. Торопитесь приобрести, пока есть в наличии. Разбирают его очень быстро. От бренда La Tourangelle рекомендую обратить внимание еще на французское базиликовое масло и потрясающее масло с белым трюфелем - эти представители подходят для "холодных" рецептов (без нагрева), например, добавлять в салаты.

10. Натуральные капсулы со стиральным попрошком для безопасной стирки. Не содержат фосфатов и красителей. Имеют не токсичный состав, безопасно удалят пятна, очищают и отбеливают.

11. Очень вкусная и ароматная копченая соль. Подходит для овощей, рыбы, мяса.

И еще много-много других товаров 🙂 Краткие обзоры вы всегда можете увидеть в рубрике #распаковка, а список обзорных постов в закрепленном сообщении.


✔️Скидка действует на заказы от $60
✔️Акция активна до 15.02

Внимание, внимание!😍 Скидка на айхерб ко Дню святого Валентина -14% уже доступна и распространяется на все группы товаров.

Чтоб не пропустить максимальную выгоду вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»
✅ VDAY14 , второй раз нажать «применить промокод»

или АКТИВИРУЙТЕ его ЗДЕСЬ

✔️Скидка действует на заказы от $60
✔️Для максимальной выгоды вводите
промокод BCF0658
✔️Акция активна до 15.02

Скидка 35% на витамин D3 - самый популярный витамин в мире, с более чем 60 тысячами отзывов. Успевайте 👍🏼

Ограничений по количеству упаковок нет!
Данная дозировка оптимальна для мягкого восполнения дефицита.

Про витамин D3 писала подробные посты:

Что это? Для чего? Как выбирать? Как принимать?...

Как сдавать анализы и как их интерпретировать? Как выбрать дозировку?

✔️Для получения максимальной скидки не забудьте ввести промокод BCF0658
✔️Акция действует до 10.02

Скидки от California Gold Nutrition до 35%

На что рекомендую обратить внимание:

Изолят сывороточного протеина, скидка 20%

Питательные батончики с разными вкусами, 12 шт., скидка 20%

Органическое манго, готовые к употреблению сушеные ломтики, скидка 15%

Порошок BCAA, скидка 20%

Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), скидка 35%

MCT ОIL - кокосовое масло со среднецепочечными триглицеридами, скидка 35%
Об этом виде масла рассказывала ЗДЕСЬ.


✔️Не забывайте вводить мой личный промокод BCF0658, он даст вам дополнительные 5-10% скидки, в зависимости от категории товаров.
✔️Акция до 10.02.

Выгодные предложения этой недели со скидкой до 94%😱

1. Organic Elderberry, Vitamin C + Zinc, Natural Berry Flavors. Скидка 94%
Органическая бузина с витамином С, цинком и пробиотиками. В составе дополнительно экстракты: клубники, малины, голобики, вишни и клюквы. Полезная добавка для поддержки иммунитета в период простуд, ОРВИ, гриппа.

2. On the Go, очищающее средство для рук, без спирта, лемонграсс. Скидка 33%
Спрей, которой удобно брать с собой. Его не нужно смывать водой. Некоторые очищающие средства содержат химические вещества, вызывающие сухость и раздражение кожи. В состав этого спрея на безспиртовой основе входят успокаивающие и увлажняющие кожу ингредиенты, такие как тимол и алоэ.

3. Мягкий шампунь для детей. Скидка 50%
Очень хороший Детский шампунь. Экономно расходуется, имеет приятный аромат. Не путает волосы. Подходит для тонких и кудрявых волос 👌🏽

4. Огромные скидки на бренд Laura Geller. До 60%!
Пудры, тональный крем, карандаши для губ, для глаз, помады, блески для губ и многое другое.
Рекомендую обратить внимание на блеск для губ Nude Kisses, Lip Hugging. Скидка 52%
Блеск оттенка пыльной розы. Немного приглушенный, прохладный и благородный, не имеет излишнего блеска и дешевой «лаковости». Аромат практически отсутствует. Блеск не вязкий и не липкий, не расползается за контур.

5. LactoBif, пробиотики, 5 млрд КОЕ для здоровой микрофлоры кишечника! Скидка 67%. Данные пробиотики содержат 8 активных и клинически изученных штаммов пробиотиков (5 видов лактобактерий и 3 вида бифидобактерий) на основе эксклюзивного комплекса пробиотиков FloraFIT® от Danisco®.
В одну посылку с такой шикарной скидкой можно добавить только 1 упаковку.

6. У бренда Atkins скидка 10% на все продукты. Мы пробовали многие. Больше всего нравятся - Endulge, батончик с карамелью и орехами.
Осторожно! Это очень вкусно 🙈 Очень похожи на Сникерс. И дальше можно не рассказывать 🤣

7. Набор органических бальзамов для губ, 8 штук в упаковке. Скидка 75%
Скоро 8 марта. Каждая подруга будет приятно получить от вас «знак внимания».
8 натуральных бальзамов всего за 2$!

8. Smooth As Silk, Deep Moisture, Shampoo от бренда Giovanni. Скидка 42%.
Отличный шампунь для волос. Хорошо промывает их, не пересушивает, не образует эффект «плёнки». Имеет приятный аромат и хорошо пенится.
Один из первых шампуней, который я попробовала на айхерб. Очень рекомендую этот бренд 👍🏼

9. Nanobebe, Breastmilk Bottles. Скидка 20%
Безопасные бутылочки для грудного молока. Она имеет антиколиковую воздушную систему. Anti-Colic заключается не в самой бутылке, а в соске, на которой есть дырочка для того, чтобы вместе с жидкостью не попадал воздух. Как раз это и способствует снижению риска коликов. А вогнутая форма бутылочки распространяет молоко на тонкий слой, который способствует быстрому и равномерному нагреванию.


Для получения максимальной выгоды вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»

#скидки_недели

Ферритин с 8.3 до 39.6 за три недели!
Супер препарат, подтверждаю анализами😎

Девочки, как и обещала, на основании своих анализов (фото выше) рассказываю вам о препарате для повышения гемоглобина и ферритина.

Кто следит за мной в Инстаграм в курсе, что сейчас активно лечу щитовидную железу (о ней позже). И на ее фоне была у меня выявлена железодефицитная анемия.
Если у вас наблюдается хотя бы 5 пунктов из перечня симптомов, очень рекомендую сдать анализы:
Гемоглобин (общий анализ крови)
Ферритин
Железо в сыворотке
Общий белок
В9
В12
Витамин С
Цинк
Медь

СИМПТОМЫ:
⁃ холодные конечности, онемение
⁃ непроизвольное желание шевелить ногами
⁃ бледность
⁃ низкая выносливость, слабость мышц
⁃ вялость с утра, апатия, депрессивное настроение
⁃ отдышка, сбои сердечного ритма
⁃ туман в голове по вечерам
⁃ повышенная склонность к инфекциям (часто ОРВИ, герпес, молочница, ангина)
⁃ заеды
⁃ головные боли, шум в ушах
⁃ поперечная исчерченность, вогнутость ногтей
⁃ сухая кожа, шелушение, трещины на пятках
⁃ выпадение волос, тусклость, ранняя седина
⁃ императивные мочеиспускания, недержание мочи при чихании, смехе
⁃ неустойчивый стул, запоры, гастрит
⁃ изменение обоняния (пристрастие к запахам лака, красок)
⁃ изменение вкуса (пристрастие к мелу, глине, сырым продуктам)
⁃ ухудшение памяти
⁃ тяга к сладкому
⁃ укачивание в транспорте
⁃ обильные месячные, нерегулярный цикл
⁃ метеочувствительность
⁃ чувствительность к душным помещениям

АНАЛИЗЫ:
Сдаётся венозная кровь натощак.
По результатам начальных анализов мой ферритин был 8.3.😱
НОРМА его = цифра вашего веса (моя ~60), а лучше 100-110!
Я стала бить тревогу, запустила опрос в сторис и многие подписчики рекомендовали препарат Nature's Plus, Hema-Plex - комплекс железа (быстрого высвобождения) с кофакторами, который мягко и эффективно повышает уровень ферритина и гемоглобина.
Кофакторы помогают железу усвоиться, а не пролетать мимо.
Изучила. Купила. Начала принимать.

КАК ПРИНИМАТЬ:
Для тех, кто не знаком с этим препаратом, рекомендуется начинать прием с 1 капсулы в течение 2х недель.
После завтрака.
Далее можно повысить дозу до 2х капсул, с курсом приема 1-2 месяца (смотреть по анализам).

Важно: чем ниже уровень ферритина, тем бОльшая вероятность появления такого «побочного действия» как запор, тошнота, дискомфорт в желудке (это, к сожалению, относится ко всем подобным препаратам). Потому доза плавно увеличивается, а для нормальной дефекации необходимо добавить в рацион клетчатку (1 ч.л) и яблочный пектин (2 капс). Употреблять их на ночь, со стаканом воды.

Я клетчатку и пектин пила на ночь первую неделю (на всякий случай). Потом уехала и забыла взять их с собой. После заметила, что побочек у меня нет.
Вторую неделю пила Hema-Plex по 1 капсуле и без пектина с клетчаткой.
Третью уже по 2 капсулы.

ПОВТОРНЫЕ АНАЛИЗЫ:
Через 24 дня пошла сдавать анализы на витамины и ради интереса решила проверить ферритин (хотя планировала его сдать через 1.5-2 мес).
И каково было мое удивление и радость, когда я увидела в результатах цифру 39.6!🤩

За 3 недели Hema-Plex повысил мой ферритин с 8.3 до 39.6!

Я его не отменяю, продолжаю принимать. Да, динамика отличная, но это ещё не норма.
Гемоглобин не проверяла, т.к его значение второстепенно. Важно довести до нормы ферритин.

Девочки, у кого такая же проблема очень рекомендую обратить внимание Nature's Plus, Hema-Plex.

Повторный анализ я планирую проводить через месяц. Тогда с вами поделюсь информацией и дальнейшей динамикой лечения.

Здоровья всем нам ♥️

____
✔️Мой промокод BCF0658 даёт возможность получить скидку на айхерб от 5 до 10%.

✔️Начала немного с середины - с лечения. Но знаю, что у многих этот диагноз, потому не могла не поделиться результатами. Пост про анемию от А до Я будет в ближайшее будущее, уже его пишу... Не переключайтесь 😄🤟🏼

Ферритин

Выгодные предложения этой недели со скидкой до 50%.
+ скидки в КИБЕРпонедельник (до 27.01)

Самый лучший представитель Омега-3 на айхерб. Отличная дозировка, самая лучшая биодоступность. Скидка 15%. Обязательно добавляйте в корзину, на Sports Research она редко предоставляется.

Стимулятор иммунитета Immune 4. Скидка 30%
Средство для укрепления иммунитета. В его состав входят витамин C, витамин D, цинк и селен, самые необходимые элементы для укрепления иммунной системы, которые сейчас активно рекомендуются врачами для борьбы с 👑 🦠 и восстановления организма после перенесённого вируса. Есть большой объем (на 6 месяцев).

Очень вкусные дольки манго без сахара. Скидка 31%
Но будьте с ними аккуратны, улетают вмиг! Нереально вкусно 😍 И не менее вкусные дольки ананаса. На них скидка 20%.

Высокоэффективный биотин для здоровья волос, ногтей и кожи. Скидка 40%

Витамин D со скидкой от 10 до 30%. Про выбор дозировки писала подробный пост. Он есть в содержании канала (закрепленное сообщение).

Скидка 50% на вкусные питательные батончики. Набор состоит из разных вкусов, что даст возможность распробовать все и найти своих любимчиков. В одну посылку с такой шикарной скидкой можно добавить только 1 упаковку.

Африканское черное мыло. Скидка 10%. Бестселлер на айхерб! Шикарное средство для очищения и восстановления баланса кожи. Рекомендую его приобрести для подростковой кожи.

Натуральный дезодорант. Скидка 32%
Без парабенов, без алюминия или талька. Не содержит искусственных красителей или ароматизаторов.

Увлажняющий лосьон для лица корейского бренда Accoje. Показывала его вам несколько распаковок назад. Очень хороший продукт, моей комбинированной коже отлично подошел. На него скидка сейчас 44%!

Минеральная солнцезащитная пудра, SPF 30. Скидка 30%. Пудра находится в "ручке" кисточки, что позволяет удобно носить с собой.

_

Киберпонедельник в iHerb и скидки -12% на ВСЕ!

Для получения максимальной выгоды вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»
✅ CYBER12 , второй раз нажать «применить промокод»

или АКТИВИРУЙТЕ его ЗДЕСЬ

✔️Акция заканчивается 27 января в 20:00
✔️Акция действует только для заказов в Россию, Украину и Казахстан.

Киберпонедельник в iHerb и скидки -12% на ВСЕЕЕЕ!
Нет ограничений по продуктам,
Нет ограничений по количеству,
Нет минимальной суммы для заказа.

Для получения максимальной выгоды вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»
✅ CYBER12 , второй раз нажать «применить промокод»

или АКТИВИРУЙТЕ его ЗДЕСЬ

✔️Акция заканчивается 27 января в 20:00
✔️Акция действует только для заказов в Россию, Украину и Казахстан.

_________

И не пропустите выгодную цену на 30-дневный запас стимулятора иммунитета Immune 4.
Это то, что нужно сейчас для укрепления иммунитета. В его состав входят витамин C, витамин D, цинк и селен, самые необходимые элементы для укрепления иммунной системы, которые сейчас активно рекомендуются врачами для борьбы с 👑 🦠 и восстановления организма после перенесённого вируса.

Сейчас на него скидка 30%. Она доступна всем.

Распаковка новой посылки из айхерб.
Добралась она за неделю, доставка была бесплатной.

1. Масло гхи - одно из немногих масел с высокой точкой дымления. На нем можно жарить пищу. Кроме того, оно является безлактозным и имеет огромный спектр действия, срок хранения.
Конкретно этот экземпляр беру не первый раз. Нравится полностью 👍🏼
Подробнее про масло писала ЗДЕСЬ

2. Отшелушивающие перчатки EcoTools для массажа тела. Принцип их действия, как скраб, который используем в дУше и массажная сухая щётка - полное очищение кожи и мягкое отшелушивания мертвых клеток для здорового сияния.
Применение:
1) надеть перчатки, намочить их, нанести небольшое количество геля для душа и массажировать кожу.
2) надеть перчатки и ими массажировать сухую кожу. После ороговевший слой смыть под душем.

3. Чай Yogi Tea - успокаивающая карамель, без кофеина. У этого бренда вкусный чай, нам очень нравится. Пробовали ещё:
Комбуча - самый любимый. Немного с кислинкой, не приторный.
Имбирный с манго - вкус пикантный, согревающий. Аромат имбиря слышится отчетливо, манго практически нет.
Для меня очень важно, что чай этого бренда не отдает "химозностью", имеет абсолютно натуральный вкус и аромат.

4. Маленький, не занимающий много места в сумке контейнер для таблеток. У него 5 делений. Можно разложить таблетки по дням или по назначениям.
Закрывается плотно, в сумке не раскроется.
Этот контейнер мне показался удобнее (из-за компактности), чем предыдущий. Дневной набор пилюль на всякий случай лежит в сумке 🙂 Но если ехать куда-то на неделю, то большая таблетница будет в самый раз.
В общем - под разные случаи жизни 😁

5. Омега - 3 в представлении не нуждается 😄 Беру ее постоянно, пьём всей семьей без перерывов. California Gold Nutrition - самое идеальное сочетание минимальной цены и отличное качество! Пьем ее по 3 капсулы, с утра.
Подробно про Омега-3 писала ЗДЕСЬ.

6. Acure - осветляющий гель для очищения (умывания) лица.
Этот продукт беру первый раз. По отзывам и характеристикам должен подойти для моей комбинированной кожи лица. Позже о нем расскажу подробнее.

7. Карандаш для бровей Etude House
Очень много положительных отзывов. Цвет выбрала серо-коричневый №02. Как выглядит показала на видео. Мне подошёл оттенок 👍🏼
По характеристикам очень похож на мой прошлый Anastasia Beverly Hills в оттенке Dark Brown. Только дешевле в 6 раз 😀

8. Витамин Д в двух дозировках:
Doctor's Best, 2000 МЕ - профилактическая
Now Foods, 5000 МЕ - лечебная
Сейчас на них дейстует скидка 10%! И дополнительные 5% получите при указании моего промокода BCF0658. Очень выгодная цена👌
Оба производителя отличного качества.
Все-все про этот витамин рассказывала ЗДЕСЬ. Как сдавать анализы, их интерпретация - ЗДЕСЬ

9. Too Cool for School — многофункциональный крем с максимальным количеством активных ингредиентов для придания коже сияния.
Взяла его из категории «пробники».
Такие миниатюры удобно брать с собой и для знакомства с продуктом, перед покупкой полноразмерки.

____
✅ BCF0658 - Мой персональный промокод, который даст вам дополнительную скидку от 5 до 10%

#распаковка

-12% дарит айхерб на покупки.
Но акция доступна не всем, а только тем, кто давно не делал заказ 🙂 От 3х месяцев.
Скажу по секрету. Код иногда глючит и скидка может сработать и для других покупателей. Пробуйте 😉

Для получения максимальной выгоды вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658, нажать «применить промокод»
✅ BACK2021, второй раз нажать «применить промокод»


или АКТИВИРУЙТЕ его ЗДЕСЬ

Что такое «пробники» на айхерб?

При формировании заказа обязательно обращайте внимание на раздел с супер-скидками. Он называется «пробники».
Нет, там НЕ только миниатюры товаров и там НЕТ испорченных экземпляров, просроченных или неликвидных 😊 Там чаще всего размещены полноразмерные продукты, которые iHerb предлагает вам попробовать и производитель уверен товар вам так понравится, что в следующий раз вы захотите купить его повторно (но уже по полной цене 😉). И иногда даже встречаются бестселлеры магазина. А скидки могут доходить до 90%!

Например, сейчас скидка 50% на вкусные питательные батончики. Набор состоит из разных вкусов, что даст возможность распробовать все и найти своих любимчиков 🙂

Или приобрести сразу 8 бальзамов для губ, которых хватит и для себя, и подружкам на подарки. Всего 2 доллара за 8 натуральных бальзамов! На них сейчас скидка 75%🤩

Корейские тканевые маски для увлажнения лица - моя любовь. Они всегда есть у меня в наличии. Беру не только с 50% скидкой, как сейчас, но и по полной цене. Они того стоят!

‼️Не забудьте: из данной категории «пробные товары» по супер-цене можно приобрести только ОДИН товар в одной едицине. Если вы захотите добавить два наименования, то первый товар будет с указанной супер-скидкой, а второй по полной цене. Но это, кстати, иногда тоже бывает очень выгодно.

Всего три дня действует скидка 15% на витамин D.
Есть возможность укрепить свой иммунитет по выгодной цене.

Про роль данного витамина, содержание в продуктах питания и т.д писала подробно ЗДЕСЬ.
Не забывайте, что перед приемом лечебных доз необходимо сдать анализ 25 ОН(D) (кровь из вены натощак).

Интерпретация анализов у взрослых:
Дефицит витамина D - менее 20 нг/мл (50 нмоль/л),
недостаточность - от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л),
адекватные уровни - более 30 нг/мл (75 нмоль/л).
Рекомендуемые целевые значения 25(ОН)D при коррекции дефицита витамина D - 30-60 нг/мл (75-150 нмоль/л).

Дозировки для взрослых:
* Профилактической дозой витамина D считается дозировка - до 2000МЕ
* Лечебной дозой - выше 2000МЕ
* При лечебной дозе свыше 5000МЕ подключаем витамин К2 и магний, во избежание гиперкальцемии. Но если в вашем рационе недостаточно зелени, К2 можно не принимать.
* Без медицинского наблюдения и контроля уровня витамина D в крови не рекомендуется назначение доз более 10 000МЕ в сутки на длительный период (более 6 месяцев).

Принимать D необходимо утром после завтрака, всю дозу.

Повтор анализа
Через 3 месяца проводим контрольный анализ, исходя из чего корректируем дозировку. Анализ проводится через как минимум три дня с момента последнего приема препарата.
Через 3 мес ещё раз проводим анализ и исходя из него можно окончательно подобрать свою профилактическую дозировку.

Проверенные препараты на айхерб:
Now Foods, 1000 МЕ
Natural Factors, витамин D3 в каплях, 1000 МЕ

Now Foods, 2000 МЕ
Doctor's Best, 2000 МЕ
Life Extension, витамин D3 в каплях, 2000 МЕ

Thorne Research, 5000 МЕ
California Gold Nutrition, 5000 МЕ
Carlson Labs, витамин D3 в каплях, 6000 МЕ

Solgar, 10 000 МЕ
DaVinci Laboratories of Vermont, витамин D3 в каплях, 10 000 МЕ

Solaray, витамины D3 + K2, 5000 МЕ
Life Extension, витамины D + К + йод, 5000 МЕ

__

Для получения максимальной скидки в окошко промокода вводите код BCF0658 , нажать «применить промокод»

или АКТИВИРУЙТЕ его ЗДЕСЬ

✔️ Акция заканчивается 13 января в 20:00

Распаковка посылочки и последние часы получения скидки 15% на ВЕСЬ ассортимент.
ТОРОПИТЕСЬ!

Итак, покажу свои покупки:
1. Средства для лица из увлажняющей серии от корейского производителя Mediheal
Крем для лица и сыворотка интенсивного действия.
С этой косметикой знакома давно, беру ее не первый раз - очень нравится и подходит моей коже.
Из прошлой закупки остался тоник. Его хватает надолго, примерно в 2 раза дольше, чем крема и сыворотки. Средства дают хорошее увлажнение моей коже, за счет чего мелкие морщинки разглаживаются и становятся менее заметными, меняется внешний вид.

2. Now Foods, C- 500
Отличная форма витамина С (аскорбат кальция), отличная дозировка. Беру не первый раз, пьём всей семьей.
Подробнее о витамине С, как выбирать, дозировки и т.д публиковала ЗДЕСЬ.

3. Nature's Plus, Hema-Plex
Работающий комплекс железа (быстрого высвобождения) с кофакторами, который мягко и эффективно повышает уровень ферритина и гемоглобина.
Кто не знаком с этим препаратом, рекомендуется начинать прием с 1 капсулы в течение 2х недель. Далее можно повысить дозу до 2х капсул, с курсом приема 1-2 месяца (смотреть по анализам).
Подробнее об этом препарате напишу отдельный пост. Но сейчас, перед приемом, нужно еще знать: чем ниже уровень ферритина, тем бОльшая вероятность появления такого «побочного действия» как запор, тошнота, дискомфорт в желудке (это, к сожалению, относится ко всем подобным препаратам). Потому доза плавно увеличивается, а для нормальной дефекации необходимо добавить в рацион клетчатку и пектин (2 капс). Употреблять их на ночь, со стаканом воды.

4. Now Foods, яблочный пектин
Яблочный пектин полезен для поддержания здоровья кишечника. Это водорастворимая клетчатка, которая при смешивании с водой имеет гелеобразующий эффект. Ее называют «санитаром организма», так как она:
⁃ выводит из организма плохой холестерин, ионы тяжелых металлов, пестициды
⁃ облегчает состояние при язвенной болезни желудка, мягко обволакивая пораженные участки и способствуя снижению болевого синдрома
⁃ способствует росту и размножению полезных для кишечной флоры бактерий
⁃ нормализует стул
⁃ уменьшает аппетит за счет замедления процесса переваривания
Суточная доза употребления яблочного пектина составляет 15 г.

5. Now Foods, высокоактивный витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 120 мягких таблеток
Витамин D3 с хорошей дозировкой и в хорошей форме. Подробнее о нем писала ЗДЕСЬ.
Особенно рекомендую на него обратить внимание сейчас, когда «природный» витамин недоступен до мая месяца - солнышка не дождаться. + укрепление иммунитета, восстановление защитных функций кожи, нормализация работы щитовидной железы.

6. California Gold Nutrition, Immune4
Средство для укрепления иммунитета. В его состав входят витамин C, витамин D, цинк и селен, самые необходимые элементы для укрепления иммунной системы, которые сейчас активно рекомендуются врачами для борьбы с 👑 🦠 и восстановления организма после перенесённого вируса.
Сейчас на него акция, всего 1$!!!!

7. Country Comfort, Herbal Savvy
Натуральный бальзам, без которого не должен обходиться ни один дом. Эффективная мазь для лечения ожогов, порезов, ран, царапин, псориаза, опрелостей, экземы, геморроя, инфекций, сухости кожи и т.д. Рекомендую приобрести в каждую аптечку.

8. E.L.F., Тушь для ресниц на минеральной основе
Хорошая тушь от бюджетного бренда E.L.F. Очень много положительных отзывов и хороший рейтинг. Распробую ее детально и напишу отзыв ♥️

9. YumEarth
Органические конфеты с простыми ингредиентами, название которых вы можете выговорить :))
У них используются натуральные красители, а в качестве подсластителя - тростниковый сахар и сироп из органического коричневого риса.

__________

Последние часы действия скидки 15% на все заказы!
Для получения максимальной выгоды вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»
✅ NEWYEAR15, второй раз нажать «применить промокод»

или АКТИВИРУЙТЕ его ЗДЕСЬ

✔️Акция заканчивается 6 января в 21:00.

#распаковка

С наступающим Новым годом поздравляет iHerb и дарит скидку 15% на все заказы!

Для получения максимальной выгоды вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»
✅ NEWYEAR15, второй раз нажать «применить промокод»

или АКТИВИРУЙТЕ его ЗДЕСЬ

Воспользуйтесь скидкой 15% в честь Нового года. Просто пройдите по этой ссылке, чтобы начать выгодный новогодний шопинг и пополнить запасы Ваших любимых продуктов для здорового образа жизни. Не упустите возможность существенно сэкономить!

✔️Акция заканчивается 6 января в 21:00.

Повышаем иммунитет за 2$ в месяц🔥

Не пропустите выгодную цену на 30-дневный запас стимулятора иммунитета Immune 4.
Это то, что нужно сейчас для укрепления иммунитета. В его состав входят витамин C, витамин D, цинк и селен, самые необходимые элементы для укрепления иммунной системы, которые сейчас активно рекомендуются врачами для борьбы с 👑 🦠 и восстановления организма после перенесённого вируса.

Будьте здоровы ♥️
____
Подробная информация о витаминах:
🌟 ВИТАМИН С
🌟 ВИТАМИН D3

Срочно 🔥

1) Сегодня до конца дня действует СКИДКА 15% на косметику
✨ ПРИМЕНИТЬ СКИДКУ ✨

2) И -10% на ВСЕ товары магазина айхерб!
Для получения максимальной выгоды вводите по очереди в окошко промокода:
✅ BCF0658 , нажать «применить промокод»
✅ DRMURRAY , второй раз нажать «применить промокод»

Успевайте сделать заказ и получить посылки перед Новым годом ✨