The Challenger. Страница 3

Как помочь своим сотрудникам во время кризиса - The-Challenger.ru

На фоне мировых событий, угрожающих спокойствию и безопасности каждого, справляться с эмоциями стало по-настоящему сложно. Светлана Алёхина, психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю», рассказала, как руководители могут поддержать своих сотрудников и рабочий процесс, а каждый человек — коллег и партнёров.

Блины на масленицу рецепты, блины рецепт с фото

Хотите наесться блинов до отвала? Ну так Масленица же! Рекомендуем 11 рецептов самых здоровых и вкусных блинов: от более традиционных гречневых и рисовых до совсем необычных зелёных и красных.

Кето диета, скумбрия рецепты, салат из скумбрии

Этот рецепт, безусловно, понравится сторонникам кетодиеты и любителям низкоуглеводных блюд. В нашем салате не только содержится много омега-3 жирных кислот, магния, калия, фосфора, железа и клетчатки. Он ещё и очень просто и быстро готовится и вполне может стать прекрасным обедом или ужином.

Витаминные капельницы ради здоровья и красоты: все за и против - The-Challenger.ru

Витаминные капельницы обещают многое: очистить организм, улучшить состояние кожи, восстановить после физических нагрузок, устранить дефициты после различных заболеваний, включая COVID-19. Разбираемся с экспертом, насколько безопасна инфузионная терапия и о каких особенностях применения витаминных капельниц нужно знать до процедуры.

Горизонтальная или вертикальная: какой тип карьеры вам подходит - The-Challenger.ru

Для многих карьера — это движение вверх от должности к должности. С каждой новой позицией работник получает всё больше полномочий, точек контроля, подчинённых и в идеале — денег. Но строить карьеру можно иначе — углублять компетенции, чтобы стать признанным экспертом в своей области. Илона Можаева, консультант направления HR, Legal, Office Support международной рекрутинговой компании Hays, рассказывает о плюсах и минусах каждого варианта развития карьеры.

7 привычек, которые вам следует позаимствовать у футболистов - The-Challenger.ru

Благодаря полезным привычкам можно чувствовать себя лучше, быстрее прогрессировать в спорте и добиваться успеха в карьере. При поддержке одного из крупнейших производителей смартфонов ZTE The Challenger рассказывает о том, какие привычки стоит позаимствовать у футболистов.

Гипогликемия, гипогликемия симптомы, низкий сахар, низкий сахар в крови

Как распознать гипогликемию и что делать, если человеку стало плохо из-за нехватки глюкозы, рассказывает кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог медицинского центра «Атлас» Юрий Потешкин.

Минута для здоровья: 7 простых упражнений, которые можно выполнять между делом - The-Challenger.ru

Нет возможности отправиться на полноценную тренировку в зал или в бассейн? Ничего страшного. Мы верим в то, что даже при помощи небольших шагов можно значительно улучшить здоровье и качество жизни. Рассказываем, как тренироваться, если у вас есть хотя бы минута свободного времени.

Овощный суп, овощной суп рецепт, постный суп, постные супы рецепты, постные супы рецепты с фото

Этот яркий овощной суп понравится и вегетарианцам, и тем, кто просто хочет на обед сытное, но лёгкое блюдо.

Стретчинг: как заниматься растяжкой дома и наконец сесть на шпагат - The-Challenger.ru

Ещё под Новый год написали в списке желаний “сесть на шпагат”, но пока не начали тянуться? Это даже хорошо: в надежде на быстрый результат многие забывают про правила безопасности и получают травмы. Как избежать проблем и встретить весну в лучшей форме, рассказывает Тамара Данилюк, владелица и продюсер школы гибкости HOCHU.SHPAGAT.

Тест: узнайте, насколько хорошо вы ориентируетесь в калориях и БЖУ - The-Challenger.ru

Сможете без калькулятора и этикетки определить, сколько калорий содержит творог с вареньем? А бутерброд с колбасой? Где больше сахара — в кока-коле или круассане? Давайте проверим.

Как избавиться от тревоги: 7 техник, которые вам в этом помогут - The-Challenger.ru

Иногда мы боимся, и в этом нет ничего плохого. Страх — это сигнал, что с нами что-то не так, он помогает организму подготовиться к опасности и отреагировать на неё. Но случается, что тревога «выходит из-под контроля», и мы начинаем бояться даже тогда, когда нам ничто не угрожает. Что с этим делать? Сейчас расскажем.

8 классных новых книг по саморазвитию, психологии и не только - The-Challenger.ru

Саморазвитию способствует любая хорошая книга, мы в этом уверены. Вот список новинок, с помощью которых вы прокачаете свою жизнь по всем направлениям.

Подарок на 23 Февраля: 10 вариантов, которые понравятся мужчинам - The-Challenger.ru

До главного мужского праздника осталось совсем немного времени. Что подарить парню, мужу, отцу или брату? В этой подборке от The Challenger вы найдёте целых десять ответов на этот вопрос.

Как вкусно приготовить цветную капусту: на сковороде, в духовке, на пару - The-Challenger.ru

Цветная капуста — тот самый уникальный овощ, который можно есть сырым, варить, запекать и замораживать, и всё равно будет вкусно. Главное — знать несколько секретов, как готовить цветную капусту правильно.

Сбросить 5 кг за месяц: самые эффективные упражнения

Весна всё ближе, а значит, пора вспомнить и начать регулярно делать самые эффективные упражнения, которые помогут расстаться с лишним весом за месяц.

Основательница сервиса BeFit Анастасия Немцан: «В основном люди едят что попало» - The-Challenger.ru

Доставка здорового питания — бизнес с высокой конкуренцией и очень, очень требовательными клиентами. Как при таком раскладе добиваться успеха, развиваться и, главное, получать удовольствие от своего дела, The Challenger узнал у основательницы сервиса BeFit Анастасии Немцан.

Как проводят вечер успешные люди: 9 привычек, которые помогут вам стать счастливее и продуктивнее - The-Challenger.ru

Каким будет ваш завтрашний день? Во многом зависит от того, как вы проведёте сегодняшний вечер. Перестаньте тратить время на просмотр сериалов и интернет-сёрфинг. Есть более удачные сценарии, благодаря которым на следующий день вы будете чувствовать себя лучше и горы свернёте! О них вы узнаете из этой подборки The Challenger.