Теории и Практики. Страница 31
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
Что такое «Эффект прожектора», или почему нам кажется, что все запомнят наши ошибки? Однажды я выступала на конференции в футболке наизнанку. Узнала я об этом уже после выступления, и несмотря на то, что доклад был принят «на ура», я еще долго переживала, что все обратили внимание только на злосчастную футболку и сразу побежали рассказывать об этом друзьям. Оказалось — показалось, и я просто попала во власть «эффекта прожектора». В «эффекте прожектора» человек считает, что окружающие испытывают к нему повышенное внимание словно он стоит на сцене под яркими софитами и обязан представать в лучшем виде, потому что от внимания «публики» не ускользает ничего. Но на самом деле это, конечно же, не так. На наше восприятие собственных неудач также влияют и другие когнитивные искажения: 🤔«Чтение мыслей» Когда вам кажется, что вы наверняка знаете, что происходит в мыслях у окружающих. Ключевое здесь — кажется. 🤔Катастрофизация Из серии «Я точно знаю: они помнят именно этот момент моей речи, когда я оговорилась! Теперь меня никогда не позовут выступать, и я умру всеми забытой». 🤔Персонализация «Это все из-за меня, дайте, дайте мне побольше ответственности за это негативное событие». В материале разбираемся, как не стать жертвой воспоминаний о собственных провалах? -
Теории и Практики
«Красота — это путь к правде»: 10 жизненных принципов режиссера Годфри Реджио Режиссер-документалист, автор знаменитой трилогии «Каци» Годфри Реджио рассказывает в своих картинах о человеке, природе и технологии. Он уверен, что мобильные, транспортные и интернет-сети стали новой средой обитания человека, и это может необратимо изменить нашу жизнь. 🎥15 сентября в российский прокат выходит новая картина «Пробуждение», в которой Реджио принял участие как исполнительный продюсер. Делимся основными принципами Реджио, которые помогут лучше понять созданные им фильмы. Билеты на показы по ссылке: http://a-onefilms.com/probuzhdenie/ -
Теории и Практики
«С тобой все ясно»: почему легче принимать решения за других Заметила, что когда мне нужно принять решение, я долго анализирую, взвешиваю риски, обдумываю детали, чтобы точно не ошибиться при выборе. А вот если совет нужен кому-то из окружения, то решения всегда рождаются на «раз-два!», выглядят очень простыми и при этом креативными. Ученые называют это авантюрным мышлением. Получается, если вы хотите принимать более правильные решения быстро, стоит попробовать следующее: 🔹Обратитесь за помощью к наставнику или другу, которому доверяете 🔹Попробуйте дистанцироваться и при размышлениях обращаться к себе в третьем лице 🔹Притворитесь, что решение за вас принимает кто-то другой, подумайте, а как бы вашу проблему решил Стив Джобс? В статье разбираемся, как мы мыслим, когда принимаем решения -
Реклама
-
Теории и Практики
Ловушки обесценивания на работе: 7 частых ситуаций «А почему не 5?» Так часто говорили родители в школе, обесценивая достижения своего ребенка. Подобные ситуации случаются и во взрослой жизни, и нередко на работе — только в другом формате. Рассказываем о частых случаях обесценивания. 
-
Теории и Практики
В поисках настоящего: почему нас привлекают прямые эфиры? Бьюсь об заклад, что у каждого из вас есть подруга или коллега, которые регулярно выходят в соцсетях в прямой эфир и рассказывают о погоде, саде-огороде, или просто болтают, пока стоят в пробке. И разумом вы понимаете, что это довольно странно (если не сказать глупо), но не можете оторваться и нет-нет, да и тратите минут 10 драгоценного времени на просмотр «говорящей головы». Я, например, вчера до полуночи смотрела, как симпатичная азиатская девушка поглощала трехлитровую тарелку лапши… Почему так происходит? 🌀Спонтанность и непредсказуемость Когда в смонтированном видео под красивую музыку в человека летит оторвавшийся на ветру дорожный знак, так и хочется спросить: «С какого дубля они это записали?» А когда нечно подобное происходит в прямом эфире, это вызывает неописуемый восторг и те самые живые эмоции, которые не всякий сценарист сможет пробудить. 🌀Возможность увидеть что-то настоящее Если вы привыкли наблюдать за жизнью знаменитостей или суперпродуктивных друзей и коллег, вам скорее всего захочется проверить, умеют ли они выражать свои мысли «здесь и сейчас», без монтажа и перезаписи 15-секундных фрагментов видео, и именно просмотр прямого эфира дает это понять. 🌀Интерактивность Прямой эфир — наиболее интерактивный способ взаимодействия с аудиторией. Можно задавать вопросы, отправлять реакции в виде эмодзи, и это живое общение, пусть даже минимальное, порой может иметь огромное значение для аудитории. В материале разбираемся, как прямые эфиры спасают от FOMO или «страха упущенных возможностей». -
Теории и Практики
Мы учимся всю жизнь: осваиваем новые навыки, получаем второе, третье, десятое образование, ходим на курсы, прокачиваем компетенции. Чтобы все это давалось легче, стоит разобраться в подходах к обучению, узнать полезные лайфхаки, понять, как поддерживать мотивацию и лучше запоминать изученное. Делимся подборкой книг, которые вам в этом помогут. Для себя я уже заказала парочку: 📗«„Погодите, как вы сказали?“ И другие вопросы жизненной важности», Джеймс Райан Книга о том, как научиться задавать правильные вопросы. Это разжигает любопытство, помогает узнать больше и закрепить новые знания, а еще позволяет посмотреть на задачу или проблему под другим углом. 📗«Век живи — век учись. Найдите стиль обучения, подходящий именно вам», Кей Петерсон, Дэвид Колб Все учатся по-разному: кому-то проще слушать лекции, кто-то предпочитает читать, посещать тренинги или работать с наставником. В книге вы найдете 9 стилей обучения, основанных на разных принципах и методах, и сможете понять, какой подходит именно вам. 
-
Теории и Практики
📝 Подборка полезных телеграм-каналов для тех, кто пишет и редактирует тексты Инициал — канал Лайфхакера о русском языке и хороших текстах. Давай публикуй — канал для начинающих авторов и тех, кто хочет научиться грамотно писать и говорить. Внутри уникальный контент с нескучной подачей. Записки редакторки — автор объясняет правила русского языка и поднимает настроение душевными примерами; Инструменты редактора — канал контент-директора «Амплифера» о тексте для интерфейса и продуктовом контенте. Что почитать редактору — ежедневная подборка лучших статей для редактора. Инициал Канал Лайфхакера о русском языке и хороших текстах. Вакансии: @zdemcv Реклама: @novikova Читайте также: @lifehackerru — Лайфхакер @lh_eda — рецепты каждый день @burninghut — сёстры по разуму
-
Теории и Практики
«Повторенье — мать ученья», или чем полезна зубрежка Повторение является старейшей и невероятно эффективной стратегией обучения, пережившей не один десяток «модных» моделей обучения. Я, например, фразу «повторенье — мать ученья» произношу как стартовую мантру каждый раз, когда мне надо выучить длинный список слов, дат, какие-то правила, и все остальное, что должно «отскакивать от зубов». 💫Повторение помогает тренировать мозг Повторение пройденного материала помогает нейронным связям окрепнуть и поддерживать тонус мозговых клеток, что особенно важно во взрослом возрасте, когда наш мозг начинает терять пластичность. 💫Повторение — залог прогресса Повторение ассоциируется у нас с чем-то медленным, но в реальности оно ускоряет прогресс. Поэтому любой материал лучше проговаривать по несколько раз. 💫Повышается самооценка Стратегия повторения не только поможет досконально разобраться в материале, но и повысит самооценку: осознание того, что тебе покорились злосчастные неправильные глаголы, — это всегда чертовски приятно. В материале рассказываем о других преимуществах стратегии повторения. -
Теории и Практики
Почти незаменимый: 5 фактов о костном мозге Вы наверняка хоть раз слышали выражение «до мозга костей», а может даже в курсе, что в вашем организме мозг находится не только в черепной коробке и позвоночнике. Костный мозг не отвечает за мыслительные функции, но при этом играет важнейшую роль во всех остальных процессах, проходящих внутри организма. Рассказываем, какие функции он выполняет, кому он нужен и как вы можете им распоряжаться. 
-
Теории и Практики
Самая загадочная буква в науке, или почему мы обозначаем неизвестное буквой X Вы когда-нибудь задумывались, почему решая уравнения или ломая голову над задачами по геометрии, мы всегда ищем икс — некую неизвестную величину. Кто решил, что это будет именно Х? Моя школьная версия была такой: раз ищем неизвестное, то Х - это просто перечеркнутое пустое место 🤔 Оказалось, все далеко не так и есть две основные версии: 🔘Рене Декарт в своем труде «Геометрия»фактически предложил математический язык, которым мы пользуемся до сих пор, при этом он обозначал известные величины первыми буквами латинского алфавита (a, b, c…), а неизвестные — да, теми самыми x, y, z. Выбор букв был продиктован исключительно желанием Декарта. Почему бы и нет? 🔘Возможно, дело в особенностях перевода арабских текстов. Как правило, неизвестное в них обозначалось словом «шай» («вещь, нечто»). Переводить эти сочинения начали испанские ученые, но в их языке звука «Ш» нет. В результате договорились использовать древнегреческую букву хи, которая писалась как χ. Логично, что в дальнейшем при переводе текстов на латынь, эту букву заменили латинской X. В материале подробнее рассказываем, как появлялись алгебраические символы. -
Теории и Практики
Как найти смысл, когда все потеряно: лекция Виктора Франкла Перед страхом неизвестности, обнуляющей все предыдущие усилия и привычный уклад, человек может очень быстро утратить всякие причины жить дальше. Пожалуй, лучше других о смысле жизни человека рассуждал бывший узник нацистского концентрационного лагеря Виктор Франкл. Хочу поделиться с вами его идеей, над которой буду сегодня размышлять: 💫В момент, когда кажется, что вы уже больше ничего не ждете от жизни, полезно сделать поворот образа мыслей, задумавшись, а что или кто ждет вас? Незаконченная работа, дальний родственник, незавершенный разговор… Пусть вместо вопроса: «Чего мне еще ждать от жизни?» прозвучит: «Чего жизнь ждет от меня?», то есть: «Какое жизненное задание стоит передо мной?» 💫Не мы должны спрашивать о смысле жизни — это жизнь задает нам вопрос, ставит его перед нами, а мы призваны к ответу, мы должны искать ответ на постоянный, ежеминутный вопрос жизни. Стоит занять такую позицию в рассуждении, и нас уже ничто не устрашит, никакие образы будущего и даже предполагаемое отсутствие будущего. В материале делимся фрагментом одной из лекций Виктора Франкла, прочитанной еще в 1946 году. -
Теории и Практики
Подкаст «Не то, чему учили в школе»: как выбрать качественный онлайн-курс? Каждый из нас хоть раз пытался пройти какой-нибудь онлайн-курс. Лично у меня неоднократно трудности начинались с самого начала прохождения программы, когда выяснялось, что продукт оказался далеким от заявленного в рекламе качества и полезности. Вместе с командой «Нетологии» записали подкаст, в котором разбираемся, как выбрать онлайн-курс, который действительно будет полезен и эффективен. Что узнаете из подкаста: 🔹С чего стоит начать поиск курсов 🔹Как оценить актуальность образовательной программы 🔹 Как создаются онлайн-курсы 🔹Признаки качественного провайдера образовательных услуг На случай, если вам некогда заниматься самостоятельным поиском, мы сделали это за вас, просто воспользуйтесь нашим Компасом T&P -
Теории и Практики
🔥Как обычно делимся с вами лучшими статьями недели #подборка 📍Составили для вас настоящий компас в океане курсов, который поможет составить ваш образовательный маршрут. #личный опыт 📍Материал для тех, кто задумался о смене профессии, но хотел бы подкрепить решение личными отзывами тех, кто уже сделал это. #психология 📍Разбираемся, почему иногда проще забить, чем переубедить человека, попавшего в эффект обратного действия в споре. #подкаст 📍Рассказываем, на что стоит обратить внимание при выборе онлайн-курса. #ретроспектива 📍Лето не успело закончиться, а вы уже соскучились? Поностальгируйте вместе с нами в материале про ретроспективу летних детских лагерей. #инструкция 📍Рассказываем, как вести small talk, ожидая лифт, и когда этого делать не стоит. #тест 📍Проверьте, умеете ли вы учиться? #здоровье 📍Разбираемся, что влияет на сон и почему иной раз мы не всегда высыпаемся даже через рекомендованные 8-9 часов сна. #отцыидети 📍Выясняем, кто такие токсичные родители и что с ними делать. #откудавзялось 📍Рассказываем, почему мы одинаково пугаемся черной кошки и женщины с пустым ведром. #отношения 📍Помогаем понять, имеет ли смысл бороться за отношения и что делать после их разрыва #секспросвет 📍Разбираемся, как меняется сексуальность с возрастом (оказывается этим занимаются не только молодые). -
Теории и Практики
Секс — удел молодых? Как с возрастом меняется сексуальность Долгие годы считалось, что секс — это удел молодых, а по достижении преклонного возраста это что-то для богатых дедушек (причем не с бабушками) с собственными яхтами и армией косметологов. На самом деле, половая жизнь пожилых людей помогает составить более полное понимание концепции полового благополучия. 🔸Сегодняшние пожилые люди первыми испытали на себе сексуальные свободы, принесенные сексуальными революциями и сменами курса в политике в области прав человека. 🔸Увеличилась средняя продолжительность жизни, появились различные практики для сохранения активности в пожилом возрасте, а также для сохранения эмоционального и психического здоровья, в котором важную роль играют взаимоотношения. 🔸Для кого-то это может оказаться шок-контентом, но оказалось, пожилые люди спокойно принимают изменения в либидо, способности испытать возбуждение, оргазм или вообще вступить в половую связь. То есть в более позднем возрасте непосредственно половой акт перестает быть основным фундаментом отношений и благополучия. 🔸Получается, что на одном сексе в 60+ далеко не уехать и уже придется думать именно о качестве отношений, построенных с партнером. Оно включает в себя взаимное доверие, взаимное уважение, способность эмоционально поддерживать друг друга, а также участвовать в совместных активностях. В материале рассказываем подробнее о том, как с возрастом меняется сексуальность. -
Теории и Практики
Прогульщик или зубрила: умеете ли вы учиться? Обучение — это игра, в которой нужно знать правила. И речь идет не только о том, как прилежно вести конспекты и внимательно слушать преподавателя. Умение учиться охватывает такие аспекты как управление собой и собственным временем, развитие памяти, мотивации, работа над ошибками и не только. В честь недавнего Дня знаний предлагаем проверить, умеете ли вы учиться? 
-
Реклама
-
Теории и Практики
Искусство small talk: что говорить в лифте, на конференции или в очереди Что сказать соседу в лифте — и надо ли вообще ему что-то говорить? А что если вы столкнулись на кофе-брейке с потенциально интересным партнером? Как понять, что с человеком можно завести разговор? Рассказываем, как и зачем вести small talk и не испытывать неловкости. 
-
Теории и Практики
Как управлять деньгами: 7 книг по финансовой грамотности Собрала ребенка в школу и осознала, что настало время разобраться с личным бюджетом, по крайней мере понять, как теперь сделать финансовое положение более стабильным? Подготовили подборку книг, которые помогут научиться управлять деньгами и овладеть основами финансовой грамотности. 📘«Сам себе финансист. Как тратить с умом и копить правильно» Анастасия Тарасова Книга для тех, у кого деньги утекают непонятно куда, вести их учет не получается, а об инвестициях и речи не идет. Здесь собраны полезные советы и методики — без лишней теории, но со множеством примеров из жизни. 📘«Давай поговорим о твоих доходах и расходах» Карл Ричардс Книга об основах основ. Благодаря ей вы сможете разобраться, куда на самом деле уходят ваши деньги, поставить финансовые цели и перестать жить от зарплаты до зарплаты. А еще научитесь относиться к деньгам рационально, не поддаваясь сиюминутным желаниям. Больше книг в нашей подборке. 
-
Теории и Практики
Компас T&P. Раньше мне казалось, что самое сложное — это выбрать и состыковать расписание всех школьных кружков. Но оказалось, что гораздо сложнее подобрать курсы для себя, учитывая, что интернет кишит предложениями и призывами рекламных кампаний, где за громкими обещаниями скрыто так мало образовательных смыслов. Хочешь сделать хорошо — сделай сам! Поэтому мы подготовили для вас новый спецпроект Компас T&P — это реальный спасательный круг в море провайдеров и поставщиков. В нём собраны самые актуальные курсы от проверенных образовательных площадок. Для себя парочку я уже подобрала. Сделать это, действительно просто: выберите одно из трех направлений и изучайте то, что вам интересно. 🎓SOFT SKILLS Эмоциональный интеллект, личная эффективность, коммуникативные навыки, лидерство, мышление 🎓HARD SKILLS Экономика, финансы и право, менеджмент, разработка и IT-технологии, анализ данных, продажи и клиентские отношения, маркетинг, PR и коммуникации, медиа и дизайн 🎓ЭРУДИЦИЯ Саморазвитие, культура и искусство, наука, психология, well-being 1 сентября — прекрасное время для старта учебы! Предлагаю и вам с помощью этого компаса выбрать курс, пройти его до конца и поделиться ссылкой с друзьями.