Обложка канала

Russian in Germany. Страница 3

4115 @survival_bias
Открыть

Как бесплатно учиться в европейском вузе, хотя тебе уже много за 30. Личный опыт и житейские заметки в режиме "что вижу, то пою". В основном, Германия и Голландия.

  • Russian in Germany

    #депрессия

    Попробую коротко и поэтому обобщённо.

    У меня нет статистики по развитию депрессии у эмигрантов, но то, что переезд - это травмирующее мероприятие, повышающее риск развития депрессии - факт. Даже если переезд долгожданный и приносит много положительных эмоций.

    Я говорю именно о клинической депрессии, психическом заболевании. На востоке, возможно, в нем признаваться ещё стыдно. На западе - нет, это просто жизнь, как перелом ноги. Случается.

    Если вы подозреваете у себя что-то похожее - пройдите в сети опросник Бека и сходите к врачу. Это может быть не только психиатр, но и невролог.

    Почему растут риски?
    - стресс от новизны
    - стресс от счастья (да-да, не удивляйтесь)
    - стресс от тревоги
    - ПТСР (в новом мире всё время мерещатся старые опасности, и психика истощается, постоянно их отыгрывая)
    - мало общения (мы социальные животные, нам надо быть с кем-то, даже интровертам)
    Это неполный список.

    У меня получилось так:
    - приехала в марте, восторг
    - летом всё супер, сессия сдана успешно, я наслаждаюсь жизнью
    - в августе съездила в Москву, у родни случилось несчастье - мне пришлось вскрывать квартиру умершего родственника, сидеть ночью с его трупом, ожидая скорую, ездить по моргам, кладбищам, организовывать похороны
    - в сентябре, поняв, что август меня сильно подкосил, пошла к психологу. Сильно ошиблась в выборе, но поняла это совсем не сразу
    - в октябре вернулась в Германию, продолжая психотерапию по скайпу
    - в декабре стало понятно, что острое горе быстрым темпом переходит в депрессию, пыталась это обсудить с психологом, с отрицательным результатом
    - в январе благодаря поддержке друзей ушла от психолога, онлайн пообщалась с психиатром (к тому моменту я перестала выходить из дома, особенно днём), он назначил лечение
    - в феврале нашла другого психолога, хорошего. И пришли по почте таблетки, посланные друзьями из восточной Европы в коробках от CD- дисков🙈 Как сдавала экзамены и ездила в Россию, почти не помню.
    - в марте таблетки начали потихоньку действовать. Стало возможно есть и дышать.

    To make long story short, окончательно вернулась к прежней себе я только в сентябре, считай, спустя год.

    Несмотря на мой личный психологический опыт, было страшно, стыдно и невозможно признаваться в ситуации и просить помощи. На канале вообще про это не писала.

    Как психолог я много работаю с клиентами в депрессии (в паре с психиатром) и у меня есть свой список тревожных звоночков из симптомов, по которым я рекомендую людям обратиться к врачу.
    Конечно, есть МКБ и DSM, и именно врач ставит диагноз, и депрессивный компонент может присутствовать при различных заболеваниях - от шизофрении и БАР до дистимии и эндокринных нарушений.
    Если хотите, поделюсь списком - выбирайте реакцию 🧐

  • Russian in Germany

    Когда нужно себя поддержать, вспоминаю эту схему

  • Russian in Germany

    Акция солидарности с народом Беларуси, против насилия состоится завтра (12.08) в Дюссельдорфе на Burgplatz в 17:00!

  • Реклама

  • Russian in Germany

    Немного ИТ-бизнеса.

    В Голландии головной офис Букинга принято решение уволить 25% сотрудников. Они в первом квартале показали убыток в 700 миллионов евро.

    Убер и Airbnb уже сократили 25% стафа. А это значит, что зарплаты на ИТ-рынке в Голландии в ближайшее время снизятся. А кому-то вообще придётся возвращаться домой, не найдя в положенный срок работу за необходимую зарплату🤷🏻‍♀️

  • Russian in Germany

  • Russian in Germany

    Штрафы для велосипедистов в Голландии.

    (Правда, штрафуют редко.)

    Нет отражателя на педалях € 35
    Нет отражателей на колесах € 35
    Отсутствие подсветки € 55
    Педали разболтаны € 55
    Сломан велосипедный звонок € 35
    Не работают тормоза € 55
    Руль не работает должным образом € 95
    Плохое состояние рамы € 55
    Езда в неположенном месте € 35
    Поворот, где запрещено € 55
    Движение против направления движения € 55
    Игнорирование направление движения € 35
    Парковка в неположенном месте € 35
    Не пропустил на "кирпич" € 95
    Не уступил на главной дороге € 95
    Не остановился на знак Стоп € 35
    Езда по автобусной полосе € 55
    Пересечение сплошной линии € 95
    Игнор остановки полицией € 150
    Игнор инструкций полиции/регулировщика € 150
    Езда на красный € 95
    Не уступил автобусу на остановке € 55
    Не уступил трамваю € 95
    Не уступил пассажирам общественного транспорта при высадке € 150
    Не уступил слепому с палкой € 150
    Не уступил пешеходу на пешеходном переходе € 150
    Езда по "зебре" € 150
    Обгон справа € 95
    Езда по автобану € 150
    Блокировка перекрёстка € 95
    Игнор велосипедной дорожки € 55
    Езда не справа € 95
    Не показать рукой поворот € 35
    Пользование телефоном на велосипеде € 95
    Вождение под воздействием веществ € 100
    Отказ от алкоголь-теста € 95

    * Все суммы указаны без учета административных расходов в размере 9 евро и распространяются на лиц в возрасте 16 лет и старше.
    До 16 лет платят родители, штраф вдвое меньше.

    Источник:
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10217599054790198

  • Russian in Germany

    Как выяснилось позже, данные апостили заверяют всего лишь подпись нотариуса, сделавшего копию. И ничего более.

    И целей своих такие копии ни в одном посольстве не достигают по определению.

    Ирина расслабилась? Родина Ирину тут же на@@@ла.
    Потеряла время, деньги + почувствуй себя обманутым.

  • Russian in Germany

    Пока я пытаюсь написать короткий, но всеобъемлющий пост о депрессии эмигрантов (я любитель ставить себе невыполнимые цели), вот вам короткая история про «Родина всегда тебя бросит, сынок».

    При отъезде на документах порой требуются апостили. Студентам - нет, а вот по работе или семейным историям - да.
    Апостиль - это такой штампик, делающий легальным в странах гаагской конвенции ваши свидетельства, дипломы, решения суда и прочее.
    Каждый такой штампик стоит 2500 рублей.

    Мне нужны апостили на аж три документа:
    - свидетельство о рождении ребёнка
    - свидетельство об усыновлении
    - решении суда.
    При чем каждый документ выдан в разных ведомствах и разных субъектов.

    Пока я ломала голову, в одном загсе меня послали в минюст, а там вежливые и добрые сотрудники открыли секрет, упрощающий задачу.
    Оказывается, если я заверю все документы у московского нотариуса, минюст Москвы легко и быстро поставит на эти копии апостиль.
    - И никакой разницы?
    - Конечно!

    Я обрадовалась, отдала бюджету страны 7500 и получила через несколько дней красивые сшитые бумажки. Не годящиеся даже на роль туалетной, в силу толщины и общего неудобства.
    И сейчас я объясню, почему. Stay tuned.

  • Russian in Germany

    Вы меня сильно удивили популярностью темы про депрессию.
    Оказывается, мне не так просто писать про это, но я стараюсь!

    Вот пока отличная статья, которая в том числе объясняет, почему депрессия очень часто случается со многими переехавшими. Даже с теми, чья жизнь с переездом объективно сильно меняется к лучшему.

    https://www.facebook.com/511441622347586/posts/1649787095179694/

  • Russian in Germany

    Попалось сегодня в ленте объявление о курсах немецкого в Мск от австрийцев:

    https://www.moskau.oesterreichinstitut.ru/

    Онлайн и не заоблачно!

  • Russian in Germany

    Друзья из Дании пишут. После поездки на море сдали тест на Covid - отрицательный. В Копенгагене можно сделать тест в любое время бесплатно, заранее зарезервировав время - результаты практически на следующий день. Это обязательно только для посещавших Швецию. Антитела не сдают, только мазки.

  • Russian in Germany

    https://t.me/survival_bias/9

    Неожиданно и приятно, что у меня появилось так много новых подписчиков. Спасибо вам за доверие.
    Решила обновить «факты обо мне», заодно и сама оценю, как много изменений произошло.

    Старые подписчики тоже узнают что-то новое;)

    1. Меня зовут Ирина
    2. Я родилась и выросла в России🇷🇺
    3. Мне больше 40 лет, time flies 🙈
    4. Три года назад я поступила в немецкий универ и поехала учиться🇩🇪
    5. Это будет мой 4 диплом 🤦🏻‍♀️
    6. До отъезда я много лет жила в Москве🏙
    7. И работала в большой корпорации (теперь не работаю)👩🏻‍💼
    8. И училась на гештальт-терапевта (и продолжаю учиться, скоро выхожу на сертификацию)👩🏻‍🏫
    9. Я не знала немецкого и сейчас учу его, но язык даётся с трудом (уровень мой максимум А2)👅
    10. Я неплохо знаю английский (С1), учила его потихоньку сама и на курсах🇬🇧
    11. В Германии я учусь на английском языке
    12. И живу в земле NRW (Северный Рейн - Вестфалия)🏡
    13. Я люблю животных🐶
    14. Мой пёс умер в прошлом году от рака легких, виню московские антигололедные реагенты 💔
    15. С моим котом все неплохо, ему уже 18 лет🐱
    16. Я пока живу на две страны
    17. Не так давно у меня на попечении оказались два подростка😳
    18. Из-за этого я застряла в РФ и не могу выехать в Германию, но активно трепыхаюсь в этом направлении💪
    19. Я бросила курить в мае 2014, после пожара в Одессе, а курила я почти 20 лет🚭
    20. Я не умею водить машину, хотя моим правам больше 10 лет🚘
    21. Я спокойно отношусь к мату, но редко матерюсь на канале🤬
    22. Порой мои посты пишутся в настоящем времени, но описанное происходило в прошлом или было, но не со мной🤪
    23. Просто я немного параноик, жизнь научила😎
    24. Всё, что я здесь пишу, основано только на моём опыте и может не совпадать с вашим🤷🏻‍♀️
    25. ❗️Из лакмусового: 🔹я за сменяемость власти и главенство закона на всех уровнях, 🔹Крым аннексирован, 🔹на Украину, 🔹Белоруссия, 🔹ЛГБТ+ не болезнь, 🔹равные права для всех людей, 🔹безнадзорных/бездомных домашних животных на улицах быть не должно, 🔹собаки в городе обязательно на поводке и под контролем. 🔺Эти пункты не обсуждаю, никому ничего не доказываю, остаюсь при своём мнении. Без меня вы меня можете даже бить.

  • Russian in Germany

    Между тем в Германии приняли новый закон - за съемку смартфоном под юбкой у прохожих можно присесть на 2 года.

  • Russian in Germany

    Пытаясь уложить на языке немецкий, спрашиваю себя: а в русском вообще существует безударный звук «о»?
    Кажется, мы акаем постоянно, мозг даже не замечает.

  • Russian in Germany

    Есть вот такая точка зрения. С моей не совпадает, наверное, потому, что я никогда не любила безумные выходки, много гостей, просто так звонить и жить одним днём. С гостями, кстати, скорее наоборот - я у немцев научилась барбекю посещать и устраивать.

  • Реклама

  • Russian in Germany

    #корона_новости

    Массовые мероприятия в Германии под запретом до 31 октября.
    Карнавалы летние пережили всё, но вирус их остановил🙁

  • Russian in Germany

  • Russian in Germany

    Когда мой бранч был таким. Свежеиспечённый багет с маслом и чесноком, яичница из био-яиц, помидоры черри, авокадо, манго, свежий бри.