Как бесплатно учиться в европейском вузе, хотя тебе уже много за 30. Личный опыт и житейские заметки в режиме "что вижу, то пою". В основном, Германия и Голландия.
Не секрет, что карантин фигово повлиял на психическое здоровье обывателей. И немцы не исключение. Прям не хочется писать новостей оттуда, много грусти и негатива.
Недавно многодетная мать в депрессии после развода убила всех своих малышей (кажется, шестерых😳), кроме сына 11 лет, а сама кинулась на вокзале под поезд, но выжила. Шок на всю страну, плачущие полицейские, вскрывавшие квартиру, траур.
Очень нетипичный новостной фон для тех мест. Обычно я там позитивом подпитываюсь, но не сейчас. Веяние осени...
Конечно, нам сейчас проще, чем было тем, кто бежал из ссср в одну сторону с конфискацией имущества и/или жёсткими ограничениями на вывоз личных вещей.
Мы можем летать туда-сюда, жить на две страны, докупать дополнительное место в багаже при необходимости и вот это всё.
Если вы когда-либо провожали друзей, улетающих в Израиль по алие (а там льготная стоимость багажа в некоторых авиакомпаниях), то наверняка были впечатлены количеством нагруженных доверху тележек.
Студенту, который летит учиться в Европу, эта роскошь недоступна. Поэтому я делила вещи по системе SWOT-анализа, набралась из бизнеса🙈 Только в таблице были не сильные стороны, слабости, возможности и угрозы, конечно.
Моя табличка вещей, которые нужно взять с собой в Германию, была такой: дорого или дёшево и тяжелое/объемное или легкое/маленькое. Всё, что дешевое или слишком тяжелое/объемное я оставляла дома (и сдала бы на складское хранение, если бы сдавала квартиру).
В маст-хэв с собой ехали только: - ноут, телефон, камера, электронная книга и всякие аккумуляторы и зарядки к ним - одежда на неделю - пара любимых и удобных ботинок + кроссы (мне тяжело подобрать обувь) - демисезонная куртка - лекарства (полный набор на всякий случай)
На месте купила сразу: - постельное белье, подушки и одеяло (заранее по моей просьбе по акции купил лендлорд) - посуду, сборные полки для хранения
Остальное покупалось по мере необходимости и на акциях. В Германии можно очень дёшево приобрести приличную обувь, одежду, канцелярские принадлежности. Но надо следить за скидками.
При нужде в принтере (но они есть в универе), мониторе, телевизоре, диване - есть масса путей купить подержанное за очень приятную цену; от блошиных рынков и комиссионок до групп в фейсбуке и немецкого ибея.
Удачи всем, кто собирается поступать или уже ждёт визу!
Если нужно отдельно расписать о подготовке к переезду с домашним животным - напишите.
Когда имеет смысл обратиться к неврологу/психиатру.
1. Сон😴 Вы плохо засыпаете, часто просыпаетесь, наоборот - очень много спите, не чувствуете себя бодрыми проснувшись. Сон - основной источник энергии, восстановления, надежности нервной системы. Любые отклонения в нем, которые влияют на самочувствие, повод насторожиться.
2. Еда🍽 Потеря аппетита или жор, любое расстройство питания - звоночек. В каком-то смысле мы то, что мы едим. Если это не стресс на пару недель, лучше проконсультироваться с врачом.
3. Представление о себе😰 Если появились навязчивые мысли о том, что вы какой-то недостаточно хороший - некрасивый, неспортивный, неумный, и особенно - мысли, что вот раньше вы были молодец, а теперь унылое говно - для меня это прям сигнал.
Ну а остальное есть в опросниках и популярных статьях - настроение, активность, как справляетесь с жизнью в целом. Это уже яркие клинические признаки. До них лучше не доводить🤞