СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

По состоянию на 1 августа в России за 30-ю неделю 2023 года (с 24 июля по 30 июля): 🔸госпитализировано 1049 человек, на 5,5% меньше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸выздоровело 5412 человек, на 6,5% больше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸подтверждено 40 летальных исходов. 🏥Увеличение числа госпитализаций произошло в 22 субъектах Российской Федерации, в том числе в 12 регионах более чем в среднем по России. 🦠Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 2,0 и снизился по сравнению с предыдущей неделей на 5,9%. ❗️Увеличение заболеваемости отмечено в 31 субъекте Российской Федерации, в том числе в 11 регионах более чем в среднем по стране. 💻Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке. 💉Записаться на вакцинацию можно на портале «Госуслуги» и по телефонам 122 или 8 (800) 2000-112. #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

💦 Ещё со школы мы знаем, что тело человека на 60-70% состоит из воды. Ни один важный процесс в организме не проходит без её участия: доставка питательных веществ, пищеварение, терморегуляция, производство и сохранение энергии. Но если воды не хватает, то наступает обезвоживание и организм даёт сбой. Рассказываем, как распознать это состояние вовремя. 👉 Первыми симптомами недостатка воды в организме могут служить сухость во рту, недомогание и сонливость. Кроме этого, у человека могут появиться и другие нарушения. • Отёки: они проявляются время от времени, таким образом организм запасает воду • Ночные и дневные икроножные судороги: если воды мало, то нервные импульсы в мышцах сбиваются и вызывают непроизвольные судороги • Скрип в суставах: если воды в организм поступает мало, то суставная сумка «пересыхает» и суставы начинают тереться друг о друга и скрипеть • Ложный голод: часто жажду можно спутать с чувством голода, выпейте стакан воды, если голод уменьшится то, организму не хватает жидкости, а не еды. 👩‍⚕️ При первых признаках обезвоживания обратитесь к терапевту. Он определит причину такого состояния и назначит лечение, чтобы вы могли скорее вернуться в привычную форму. А чтобы избежать обезвоживания, прислушивайтесь к своему организму — пейте воды столько, сколько просит ваш организм. И не забывайте, что надо обязательно употреблять воду при интенсивных физических нагрузках, отравлении и ОРВИ, а также в жаркую погоду. Берегите себя!

По состоянию на 25 июля в России за 29-ю неделю 2023 года (с 17 июля по 23 июля): 🔸госпитализировано 1110 человек, на 2,5% меньше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸выздоровело 5082 человека, на 9,5% больше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸подтверждено 42 летальных исхода. 🏥Увеличение числа госпитализаций произошло в 30 субъектах Российской Федерации, в том числе в 12 регионах более чем в среднем по России. 🦠Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 2,2 и снизился по сравнению с предыдущей неделей на 3,6%. ❗️Увеличение заболеваемости отмечено в 29 субъектах Российской Федерации, в том числе в 10 регионах более чем в среднем по стране. 💻Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке. 💉Записаться на вакцинацию можно на портале «Госуслуги» и по телефонам 122 или 8 (800) 2000-112. #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

Зубная боль может застать в самый неподходящий момент. Что может стать причиной боли и как дожить до похода к стоматологу? Давайте разбираться! 🧐 Причины зубной боли • Кариес и пульпит. В начальной или средней стадии кариес не вызывает болезненных ощущений, но при его запущенной форме — пульпите — боль может неожиданно возникать в любое время дня и ночи. • Абсцесс зуба или флюс. В этом случае прямо в десне образуются гнойные отложения, что вызывает сильную припухлость в ротовой полости. • Механические повреждения. Травма зуба, скол эмали, повреждение коронковой части зуба — всё это неизбежно приведёт к болевым ощущениям. • Различные заболевания дёсен — пародонтит, периодонтит, обнажение шеек зубов. Все эти болезни часто начинаются с кровоточивости дёсен и имеют очень серьёзные последствия, вплоть до потери зуба. • Заболевания неврологического характера. Некоторые болезни, например, невралгия тройничного нерва, тоже могут вызывать неприятные ощущения в зубах. В этом случае появляется резкая приступообразная боль. 🦷 Что делать, если болит зуб? При любой боли необходимо обратиться за помощью в стоматологическую клинику. Но если нет возможности сразу попасть на приём к врачу, можно попробовать временно снять боль или облегчить её. Для этого нужно: • прополоскать ротовую полость противовоспалительным средством, чтобы удалить кусочки пищи; • не жевать на больной стороне; • отказаться от твёрдой, горячей, холодной, сладкой и кислой пищи. 👩‍⚕️ Помните, ни один из способов облегчения боли не даёт 100% гарантии её прекращения и не является заменой визита к стоматологу. Даже если болевой синдром прошел, разрушение зуба может продолжаться. 🙌 Чтобы зубы оставались здоровыми, выполняйте несколько правил: • чистите зубы дважды в день: утром и вечером, а также пользуйтесь зубной нитью; • после приёма пищи полоскайте рот после; • правильно питайтесь; • исключите алкоголь, табак и чрезмерное употребление кофе. Обращайтесь вовремя к врачу и берегите себя!

🫁 В Челябинском онкоцентре начали использовать новую технологию выявления рака лёгких. В больнице теперь делают плоскодетекторную компьютерную томографию (ПДКТ). Онкоцентр получил томограф по программе «Борьба с онкологическими заболеваниями» нацпроекта «Здравоохранение». В некоторых случаях такое исследование позволяет отказаться от вскрытия грудной клетки или введения тораскопа с камерой через прокол. Если прокол всё же необходим, аппарат помогает врачам прицелиться и точнее провести биопсию подозрительного участка. «В перспективе использование ПДКТ позволит проводить радиочастотную и микроволновую абляцию (прижигание) пациентам с локализованным периферическим раком лёгкого, которым радикальное хирургическое лечение не показано», — отметил заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения Яков Гнатюк. ‌ #нацпроектздравоохранение @nationalprojectsru

Работая в офисе мы почти не двигаемся, так проведя целый день за компьютером начинает болеть спина, голова и мышцы всего тела. Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, прямо на рабочем месте можно провести короткую, но эффективную тренировку. 🤓 Делимся 5 простыми упражнениями, которые помогут улучшить самочувствие после рабочего дня. 1️⃣ Растягиваем мышцы шеи и улучшаем кровообращение Сядьте на край рабочего стула. Ноги ровно и согнуты в коленях и бедрах под углом 90 градусов. Обхватите ладонями края сиденья стула и начинайте поочередно выполнять наклоны головы вправо и влево. 2️⃣ Снимаем спазм мышц груди Также cидя на краю стула, отведите руки назад и возьмитесь за его спинку. Сделайте наклон туловища вперёд, выпрямив руки в локтях. Вытягивайтесь до появления лёгких болевых ощущений. Задержитесь в этом положении на 4 секунды, затем отпустите руки со спинки стула и расслабьтесь. 3️⃣ Растягиваем переднюю поверхность плеча и улучшаем подвижность грудного отдела позвоночника Сидя положите руки на поверхность стола перед собой. Теперь попробуйте отодвинуться максимально далеко от стола, вытянув вперёд руки, и прогибаясь с комфортной амплитудой. 4️⃣ Работаем над тонусом мышц межлопаточной области, улучшаем кровообращение в грудном отделе позвоночника и укрепляем мышцы спины Упражнение выполняется на кресле или стуле с подлокотниками: спина прижата к спинке стула, бедра и колени находятся под углом 90 градусов. Руки согните в локтях под углом 90 градусов и положите на подлокотники. Надавите руками на подлокотники, словно вытягивая позвоночник вверх. 5️⃣ Активизируем подвижность лопаток и улучшаем кровообращение в шейно-грудном отделе позвоночника Прижавшись спиной к спинке стула, положите руки на поверхность стола перед собой. Выпрямите и поднимите их над головой. Далее разведите руки в стороны и создайте в плечах и локтях угол 90 градусов. Затем снова вытяните руки вертикально над головой и опустите их перед собой. Делайте эти простые упражнения и будьте здоровы!

По состоянию на 18 июля в России за 28-ю неделю 2023 года (с 10 по 16 июля): 🔸госпитализировано 1138 человек, на 21,7% меньше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸выздоровело 4643 человека, на 26% меньше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸подтверждено 57 летальных исходов. 🏥Увеличение числа госпитализаций произошло в 15 субъектах Российской Федерации, в том числе в шести регионах более чем в среднем по России. 🦠Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 2,3 и снизился по сравнению с предыдущей неделей на 17,1%. ❗️Увеличение заболеваемости отмечено в 12 субъектах Российской Федерации, в том числе в восьми регионах более чем в среднем по стране. 💻Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке. 💉Записаться на вакцинацию можно на портале «Госуслуги» и по телефонам 122 или 8 (800) 2000-112. #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

Нейросеть научили находить последствия ковида на ЭКГ. 🦠Переболев COVID-19, многие ощущают его последствия. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта, боли в суставах, слабость, потеря памяти, плохое обоняние и другие симптомы постковидного синдрома могут беспокоить нас неделями и даже месяцами. Обычно этот синдром выявляют с помощью анализа крови на антитела, но белковые молекулы не сохраняются так долго, как сами симптомы, и через полгода антитела к вирусу обнаружить уже не удаётся. Учёные установили, что резкие колебания сердечного ритма в пределах 100 миллисекунд при маленькой амплитуде тоже указывают на последствия перенесённого COVID-19. Такие специфичные нарушения называют кардиоспайками. На графике электрокардиограммы (ЭКГ) они выглядят как резкие вертикальные линии. 🫀Исследователи из ННГУ им. Лобачевского с коллегами предложили использовать алгоритмы машинного обучения, чтобы выявлять эти кардиоспайки на ЭКГ. Для этого учёные разработали мобильную систему, которая поможет обнаружить постковидное состояние без анализа крови на антитела. Авторы протестировали их на данных 970 человек с COVID-19. Каждый пациент ежедневно носил сенсорный пояс, система собирала данные и передавала их на сервер через смартфон. После этого информацию анализировали нейронные сети, которые обычно применяют для распознавания образов. 🩸Оказалось, что у пациентов действительно отчетливо менялась частота сердечных сокращений, а кардиоспайки были маркером именно ковида или постковидного синдрома. Учёные считают, что их появление связано с нарушением вязкости и свёртываемости крови. Проблемы с сердечным ритмом встречаются до полугода после перенесённого заболевания. И в отличие от анализа крови на антитела, нейросеть заметит следы ковида даже через такое время. 👉 Подписывайтесь на Наука.рф! #десятилетиенауки

По состоянию на 11 июля в России за 27-ю неделю 2023 года (период с 3 по 9 июля): 🔸госпитализировано 1453 человека, на 11,3% меньше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸выздоровели 6277 человек, на 1,5% больше в сравнении с предыдущей неделей; 🔸подтверждено 66 летальных исходов. 🏥Увеличение числа госпитализаций произошло в 22 субъектах Российской Федерации, в том числе в 8 регионах более, чем в среднем по России. 🦠Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 2,7 и снизился в сравнении с предыдущей неделей на 9,5%. ❗️Увеличение заболеваемости отмечено в 31 субъекте Российской Федерации, в том числе в 12 регионах более, чем в среднем по стране. 💻Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке. 💉Записаться на вакцинацию можно на портале «Госуслуги» и по телефонам 122 или 8 (800) 2000-112. #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

🐟 Рыбий жир богат омега-3 и омега-6, йодом, фосфором, магнием, витаминами A и D. Считается, что вещество укрепляет кости и даже помогает уберечь детей от рахита. Но насколько полезна эта добавка и всем ли она подойдёт? ❓ Чем рыбий жир полезен для организма? Жирные кислоты, которые содержатся в веществе, играют важную роль в росте и развитии клеток. Рыбий жир помогает: ‌ ☑️ Работе сердца. Его употребление помогает нормализовать уровень холестерина, снизить артериальное давление, справиться с аритмией. ☑️ Мозговой активности. С возрастом наш мозг работает медленнее, увеличивается риск развития болезни Альцгеймера, приём рыбьего жира позволяет замедлить снижение мозговой активности. ☑️ Нормализации веса. Конечно, это действенно только в сочетании с диетой и упражнениями. Простой приём добавки не способен привести к похудению. ☑️ Улучшению кожи. Приём рыбьего жира позволяет значительно улучшить состояние пациентов с кожными заболеваниями, например, с псориазом и дерматитом. 🤔 Всем ли подойдёт эта добавка? Несмотря на свою пользу, она имеет ряд противопоказаний: ☑️ людям с диабетом лучше ограничить приём рыбьего жира, так как он способствует повышению уровня сахара в крови; ☑️ гипотоникам с рыбьим жиром стоит быть осторожнее, ведь он снижает давление; ☑️ людям с пониженной свертываемостью крови, поскольку рыбий жир может может привести к кровоточивости дёсен и/или кровотечениям из носа; ☑️ с особой осторожностью нужно принимать рыбий жир беременным и кормящим женщинам.

👨‍👩‍👧‍👦 В российских семьях сегодня праздник — отмечаем День семьи, любви и верности! Отличный повод вспомнить, какие социальные программы вам доступны, любую из них можно получить через «Госуслуги» или МФЦ. Читаем карточки👆 #поддержкасемей Следите за новостями на Объясняем.РФ

Почуять цифровой след! 👃 Восстановить обоняние позволит тренажер, разработанный учеными Сеченовского университета и Сколтеха. В основе метода — тренировка новых нейронных связей при помощи эфирных масел и нейроинтерфейса. Метод физиологически основан на пластичности структур головного мозга: ученые могут «натренировать» новые нейронные связи у пациента и использовать регенеративные и адаптационные возможности обонятельной системы. Так, воздействие простых запахов может увеличить рост обонятельных рецепторов. Как работает тренажер? Сначала пациенту надевается шапочка с электродами. Затем электронный диффузор распыляет разные запахи. Пациент вдыхает их, а ЭЭГ фиксирует биоэлектрические импульсы мозга. Данные отображаются на компьютере. При этом врач отслеживает изменения, возникшие во время тренировки. По словам специалистов, такой метод позволяет лучше контролировать лечение и получить объективные данные. 🗣️ «Получается, что тренажер служит одновременно и для лечения, и для диагностики: пациент вдыхает запахи, что оказывает лечебное действие, а мы в это время мониторим изменения, которые происходят у него в головном мозге», — отмечает лор-врач, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры болезней уха, горла и носа Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского Лилия Селезнева. Методику уже тестируют в Клинике заболеваний уха, горла и носа Сеченовского Университета. В будущем ее планируют применять для пациентов с полипозом носа, а также перенесших коронавирусную инфекцию. 👉 Подписывайтесь на Наука.рф! #десятилетиенауки

🤓 Клетчатка — один из важнейших компонентов рациона любого человека. Существуют два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. И каждая нужна для своих целей. Первая встречается в овсяной каше, орехах, бобовых, а также в яблоках и чернике. Вторая — в цельном зерне, фасоли, отрубях, моркови, огурцах и помидорах. Разбираемся, зачем употреблять пищевые волокна, как они влияют на микробиом и почему нужно избегать переизбытка клетчатки в организме. 🤔 В чём польза клетчатки для организма? Растворимая клетчатка: 🔸обволакивает стенки желудка и способствует замедлению пищеварения; 🔸выступает в качестве «питания» для пробиотических бактерий в кишечнике; 🔸улучшает микрофлору в кишечнике; 🔸помогает снизить аппетит и контролирует вес. Нерастворимая клетчатка проходит через организм практически в неизменном виде. Она помогает: 🔸очищению всего ЖКТ; 🔸выведению из кишечника токсинов, загрязнений и даже паразитов; 🔸абсорбирует и выводит раздражающие вещества; 🔸способствует нормализации работы кишечника; 🔸устраняет вздутие живота; 🔸регулирует уровень холестерина и сахара в крови. Клетчатка должна быть в каждом приёме пищи. Рекомендуемая норма клетчатки за сутки для детей с двух до восьми лет — 19-25 грамм, а для взрослых — 30-55 грамм. 🥗 Как увеличить потребление клетчатки? Резко менять рацион не стоит. Радикальный переход на диету, богатую пищевыми волокнами, может вызвать неприятные побочные эффекты, например, вздутие живота и метеоризм. А чрезмерное потребление — привести к болям, снижению аппетита, возникновению дефицита питательных веществ, витаминов и минералов, повысить риск кишечной непроходимости. Поэтому вводить новые продукты в рацион лучше постепенно и не забывать пить много воды. Следите за своим питанием и будьте внимательны к состоянию организма!

Вакцинация эффективна в том случае, если проводится на протяжении всей жизни. Однако эту регулярность не так-то просто соблюдать. Чтобы не запутаться, приготовили для вас наглядный календарь прививок для детей и взрослых. ⚡Смотрите и сохраняйте карточки, чтобы не потерять всю важную информацию!

🍋 Продолжительное время чувствуете кислый привкус во рту? Так организм может сигнализировать вам о проблемах со здоровьем. Самыми частыми причинами такого неприятного привкуса во рту служат проблемы с ЖКТ👇 🔸 Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь Если вы часто сталкиваетесь с изжогой, болями в области грудины, кислой отрыжкой, тошнотой, а приём пищи доставляем дискомфорт — это может быть сигналом хронического заболевания. 🔸 Грыжа пищевода Помимо кислого привкуса, болезнь выражается изжогой, одышкой и кашлем в ночное время, а также болями в груди и животе. 🔸 Гастрит и язвенная болезнь желудка Признаки заболеваний желудка — кислый с металлическим привкусом вкус, боли в животе, возникающие натощак или после еды, тошнота, чувство тяжести. Также вызывают неприятный привкус во рту: 🔸 Желчнокаменная болезнь Для расстройств желчного пузыря характерны кисло-горький привкус, боли в правом подреберье, тошнота и рвота. Они появляются из-за жирной и жареной пищи, злоупотреблении алкоголя. 🔸 Кариес, стоматит, гингивит, пародонтит Нарушения микрофлоры полости рта влияют на появление специфического кисло-металлического привкуса, который может появляться из-за попадания частичек крови в ротовую полость. 🔸 Сахарный диабет Кисло-сладкий привкус — признак диабета. Ещё неприятное ощущение сопровождается запахом ацетона изо рта. 🤔 Как же избавиться от запаха? Если кислый вкус во рту вызван не заболеваниями, а питанием или вредными привычками, избавиться от него можно, следуя нескольким правилам: 🔸правильно питайтесь: сократите в рационе жареную, копчёную, жирную пищу и сладости. Старайтесь не переедать и откажитесь от позднего ужина; 🔸пейте больше чистой воды без газа, а крепкий чай, кофе, энергетики стоит исключить; 🔸включите в рацион кисломолочные продукты; 🔸откажитесь от вредных привычек: бросьте курить и не злоупотребляйте спиртными напитками. Берегите себя и будьте здоровы!

По состоянию на 4 июля в России за 26 неделю 2023 года (период с 26 июня по 2 июля): 🔸 госпитализировано 1 639 человек, на 6,1% меньше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸 выписано в связи с выздоровлением 6 184 человека, на 16,2% меньше по сравнению с предыдущей неделей; 🔸 подтверждено 86 летальных исходов. 🏥 Увеличение числа госпитализаций произошло в 36 субъектах Российской Федерации, в том числе в 14 регионах более, чем в среднем по стране. 🦠 Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 3,0 и снизился в сравнении с предыдущей неделей на 13,4%. ❗️Увеличение заболеваемости отмечено в 26 субъектах Российской Федерации, в том числе в 11 регионах более чем в среднем по стране. 💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке. 💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112. #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

Шея — довольно уязвимая часть тела. В ней много позвонков и хрящей, которые легко травмировать. А напряжение в этой области влияет не только на осанку, но и на самочувствие в целом: может вызвать усталость, головную боль. Ежедневная гимнастика поможет расслабить мышцы шеи, поддержать их в тонусе и предупредить развитие остеохондроза. Делимся простыми упражнениями, которые можно выполнять в перерывах между рабочими делами или при дискомфорте в этой части тела. Каждое делайте по 10 раз. 🟣 Наклоны и повороты головы Наклоняйте голову в разные стороны и тянитесь ухом к плечу. Поворачивайте голову чуть опустив подбородок. 🟣 Полукруг в наклоне Положите руки в замке на затылок, опустите голову и затылком давите в руки. Двигайте шею руками по дуге от одного плеча к другому. 🟣 Вытягивание и повороты у стены Встаньте плотно к стене, прижав ноги, ягодицы, лопатки и затылок. Вытягивайте голову наверх. А затем поворачивайте в стороны, не отрывая затылка от стены. 🟣 Удержание в квадрате Квадрат или «кошечка» выполняется из положения четверенек. Тянитесь макушкой вперёд — шея с позвоночником должны вытянуться в одну линию. Удерживайте положение 30–90 сек. После завершения упражнений помассируйте ключицы подушечками пальцев, сдвигая кожу вправо-влево, вверх-вниз и по кругу. Затем помассируйте заднюю часть шеи от основания до плеч. ❗Такие упражнения также станут полезной разминкой для тренировок. Но их нельзя выполнять тем, у кого есть травмы шеи и позвоночника, грыжи и протрузии. Если чувствуете боль — сходите к врачу. Берегите себя и не забывайте об активности. Будьте здоровы!

🫀Игры закончились! Пора уделять внимание своему давлению. Гипертония может подкрасться незаметно — нельзя позволять этому «тихому убийце» застать себя врасплох. Чтобы избежать заболевания, регулярно измеряйте давление, а при отклонении от нормы 120/80 обратитесь к врачу. Берегите себя!