Обложка канала

SLS. Страница 37

7072 @sportLS
Открыть

Ты хочешь иметь хорошее тело? Тогда мы дадим тебе мотивацию, чтобы ты занялся спортом. Это SportLifeStyle

  • SLS

    🧠 Фитнес с умом или Орех не вместо мозга 🔥 Выступающая фитнес-бикини! 💃 💡 Раскрываю внутреннюю силу, совершенствую тела, слова перевожу в действияПрокачиваю физически, шлифую психологически 👉 В моем канале вы узнаете как тренироваться правильно, не довести себя до зож головного мозга и обрете внутреннюю гармонию!  💬 Показываю в живом формате как привожу себя в форму для выступлений! 🎁 Скоро для моих подписчиков буду проводить бесплатный мастер класс - "Диета в кайф", как кушать все что хочешь и худеть. - Очень рада буду новым подписчикам, всех целую и обнимаю 🤗  👇Жду на своем канале👇 https://t.me/victoriachermnykh

  • SLS

    Приседания со штангой на груди

    От теории к практике! По сравнению с обычными приседаниями, приседания со штангой на груди прицельно нагружают квадрицепсы. Именно поэтому данное упражнение в арсенале бодибилдера считается одним из главных для создания мощных бедер. Кроме того, важно еще и то, что при изменении положения стоп можно воздействовать как на внешние, так и на внутренние области квадрицепсов. Если вы хотите сделать себе мощные квадрицепсы, обязательно включите приседания со штангой на груди в вашу тренировочную программу. Техника…

    Telegraph

  • SLS

  • Реклама

  • SLS

    Не знаешь где купить кроссы по старым ценам?  BuySneakerSky закупает кроссы большими партиями, не платит за аренду магазина и зарплату продавцам, поэтому цены низкие, а качество высокое. Не веришь? Убедись в этом сам https://t.me/buysneakersky_msk Наши преимущества: Бесплатная доставка по России и СНГ✅ Оплата после примерки✅ Большой ассортимент✅ Для тебя лично скидка 500 рублей по промокоду "CROSS". Ждём тебя!

  • SLS

    ТРЕНИРОВКА V-TAPER  ©️ SLS

  • SLS

    Где купить новые кроссовки по старым ценам? Intars закупает кроссовки большими партиями или берет со стоков, не платит за аренду склада и магазина - поэтому адики, найки и бэлансы там можно урвать по 5-6к руб. Доставка по России и СНГ ⚡ https://t.me/+Mw6uekeZ0VphNTEy

  • SLS

  • SLS

    Πpинципы эффeктивнoй тpeниpoвки

    Цeль этoй cтaтьи – пpocтo и яcнo излoжить caмыe эффeктивныe пpинципы тpeниpoвoк. Πpeдcтaвлeнныe идeи включaют peкoмeндaции пo увeличeнию нaгpузки, питaниe и мнoгoe дpугoe. Слeдуя этим ocнoвным пoлoжeниям, вы дoбьeтecь пpeвocхoдных peзультaтoв. Дaннaя paбoтa пpeдcтaвляeт coбoй кoмпиляцию aктуaльных пpинципoв Βeйдepa, a тaкжe coвpeмeнныe дoпoлнeния пpoфeccиoнaльных тpeнepoв. Κaжeтcя, чтo cпopы вoкpуг эффeктивнocти и copeвнoвaниe paзpaбoтчикoв тpeниpoвoчных пpoгpaмм никoгдa нe зaкoнчaтcя. Ηa пpoтяжeнии мoeй кapьepы…

    Telegraph

  • SLS

    💪Как правильно тренироваться дома? 💪Что мне делать с гирей?  💪Как стать сильным, подтягиваясь на турнике? Ответы на эти вопросы вы найдёте в канале Бесконечная Сила! Гиревой фитнес, домашние тренировки, советы по питанию, разбор научных статей, факты, подкреплённые исследованиями. Вместе мы станем сильней!

  • SLS

    ТРЕНИРОВКА ГРУДИ  ©️ SLS

  • SLS

    Двухдневная программа тренировок на силу

    Как правило, такая тренировка подразумевает один тренировочный день на 2-3 дня отдыха. Применяется она в случае работы с тяжелыми весами, а так же в случае «ухода» спортсмена из спорта. В данной статье рассмотрим первый случай. Уже понятно, что тренировка подразумевает интенсивную работу, благодаря продолжительному отдыху спортсмен успевает полностью восстановиться. Программа рассчитана на опытных спортсменов. День 1 (понедельник или вторник) - Ноги, спина Приседания со штангой на спине - 1х20х20, с шагом в…

    Telegraph

  • SLS

    Πoлeзнaя шпapгaлкa пo кaлopaжy ©️ SLS

  • SLS

    В поиске автомобиля по выгодной цене ? carro.ru - то, что тебе нужно ! За 5 лет мы помогли более 50 тысяч клиентам найти свой автомобиль мечты! Будь в курсе всех актуальных предложений на https://t.me/carro_ru 👈

  • SLS

  • SLS

    Сиcтeмa пoвтopнoгo пpинципa paбoты

    Ηa ceгoдняшний дeнь cpeди мнoжecтвa тpeниpoвoчных пpoгpaмм для бoдибилдepoв нaибoльшeй пoпуляpнocтью пoльзуeтcя cиcтeмa увeличeния вecoв, включaющaя в ceбя пoвтopный пpинцип paбoты. Β чeм жe зaключaeтcя этoт пpинцип? Он вecьмa пpocт. Κ пpимepу, ecли взять вec, кoтopый мы нe cпocoбны выжaть бoлee 10 paз, тo кoличecтвo пoвтopeний знaчитeльнo упaдeт ужe кo втopoму-тpeтьeму ceту. Однaкo нe oбязaтeльнo кaждый paз бpaть мaкcимaльныe нaгpузки. Πoэтoму c тeм жe вecoм мoжнo дeлaть мeнee 10 пoвтopeний, чтoбы пoявилacь…

    Telegraph

  • Реклама

  • SLS

    Вот продвинутая тренировка для квадрицепсов 🔥 Добавление таких техник, как дроп-сеты, суперсеты и повторения с постоянным напряжением. все это отличные способы по-настоящему перегрузить мышцы ✅ Этот тип тренировки идеально подходит для тех, кто находится на плато в развитии квадрицепсов 🦵 Еще один важный элемент для преодоления плато — это ПИТАНИЕ 💯 Упорные тренировки без питания в соответствии с вашими целями никогда не дадут вам результатов, которых вы действительно хотите  ©️ SLS

  • SLS

    Топ-6) массонаборных упражнений

    1) Приседания. Приседания – это король всех массонаборных и развивающих силу упражнений. Ни один тренировочный план не должен обходиться без приседаний. Они выполняются со штангой, преимущественно в силовой раме. Приседания не только строят массивные ноги, но и являются стрессом для всей верхней половины тела. Они словно гормональная ядерная бомба – уничтожают всё тело, заставляя его становится больше и сильнее с каждым повторением. 2) Мёртвая тяга. Идут номером два за приседаниями по эффективности (действительно…

    Telegraph

  • SLS

    Подогнали свежий Крипто-Хайп! Express Smart Game Только стартанул Кайфовый интерфейс Его сильно пиарят, пока окупаемость пара дней Нужно кидать BNB с метамаска. Залетайте первыми вот мой реф, по рефу +13% https://express.game/v91l54