SLS. Страница 18
7072
@sportLS
Ты хочешь иметь хорошее тело? Тогда мы дадим тебе мотивацию, чтобы ты занялся спортом. Это SportLifeStyle
-
SLS
7 самых эффективных упражнений на бицепс ©️ SLS -
SLS
-
SLS
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ©️ SLS -
Реклама
-
SLS
Нагрузка в отжиманиях 💪🏻Отжимания — одно из самых известных упражнений. Существует множество вариаций отжиманий и эти вариации могут существенно различаться по своей сложности. Это позволяет новичкам использовать более простой вариант для начала, а затем переходить к более сложным вариантам по мере их улучшения. 🔍Это исследование количественно оценило относительную нагрузку различных вариантов отжиманий: поднятие рук (ящик 30 или 60 см), поднятие ног (ящик 30 или 60 см), колени на полу и обычные отжимания. Отжимания выполнялись на силовой платформе для оценки силы реакции опоры, которая затем выражалась в процентах от веса тела. 📊Вариант отжиманий с поднятыми руками на 60 см был самым легким и составил 41% от веса тела. Обычное отжимание равнялось 64% от веса тела, а самый сложный тестируемый вариант был, когда ноги были максимально приподняты (74% от веса тела). 💡В итоге нагрузка при обычном отжимании составляет ~65% от веса вашего тела. @sportLS 
-
SLS
Как создать фигуру мечты? Какие фишки питания и тренинга есть? - узнай больше своего тренера! 🔥Крутой канал от международного фитнес тренера с объяснением нюансов и секретов тренинга, базовой диетологии и "фишек" в питании спортсменов. Теория, что подтверждена исследованиями и практика, что достигнута 15+ летним тренерским стажем. 👇Узнай: 📚 Статья: Будешь ли ты худеть попивая иногда вино 👁 Трансляция: Вакуум живота с тренером по йоге 📺Видео: Варианты динамической разминки И еще уйма полезного и интересного на канале TFiT Качай не только мышци, но и мозг! Присоединяйся👇 
-
SLS
-
SLS
Три разных варианта, которые будут сосредоточены на трех разных частях вашей груди. Если вы хотите, чтобы грудь была сбалансированной, важно работать над верхней, средней и нижней частью грудной клетки. Итак, у вас есть несколько вариаций, которые вы можете включить в свою рутину. ___ 1️⃣ нижняя часть груди 2️⃣ верхняя часть груди 3️⃣ средняя часть груди ©️ SLS -
SLS
-
SLS
Избегайте этих ошибок в тренировках ©️ SLS -
SLS
ДЕНЬ НОГ! 1) Выпады DB с чередующимися ногами – 4 x 6-8 каждой ногой 2) Приседания со штангой на спине – 4 х 8-10 3) РДЛ - 4 х 8-10 4) Разгибания ног — 3 х 8-10 5) Сгибания ног – 3 х 10-12 6) Толчок саней — 3 раунда 7) Подъемы стоя — 4/5 x 8-10 (90 секунд отдыха между подходами и 2 минуты между упражнениями) ©️ SLS -
SLS
Канал о спорте и мотивации❗️🎯 . Спортсмен, с ДЦП делает одни из самых сложных упражнений на силовой баланс, силовые, функциональные тренировки, тренировки с собственным весом, кроссфит и Hit тренировки, упражнения на равновесие и координацию, делает так же самые разнообразные виды отжимания: на одной руке, с весом, с резинками, отжимания с хлопком и с касанием и ещё много других разнообразных упражнений🦾✊💪🏋️ Победитель городских соревнований в городе Геленджике по пауэрлифтингу.🥇 Живёт полноценной жизнью не смотря на инвалидность мужественно борется с ДЦП, в общем человек лайфхак по жизни, который спасся от инвалидного кресла после операции благодаря спорту и целеустремлённости! Рассказывает о лайфхакх при тренировках с ДЦП и мотивирует Бросил вызов себе здоровым людям и своей судьбе инвалида❗️ Доказал себе, что ДЦП это не приговор, а образ жизни.💪 Поддержите Давида активом и подпиской он всегда рад каждому человеку✅💯❗️ Канал Давида 👇 https://t.me/grigoryansportsmen -
SLS
Сохраняем себе, чтобы не забыть! 
-
SLS
Занимаетесь спортом💪? Надо бережно относиться к вопросу - в чем вы занимаетесь, т к от этого зависят ваши результаты🏅 Термобелье хорошо облегает тело, не мешает, и не сковывает движения🔥 Отлично подойдет как для занятий в зале ,так и на улице P.s оно защитить вас от холода❄️ P.s(P.s) Термобелье - отличное дополнение к мужскому гардеробу🧑💼 ⚡️Наш термокомплект включает в себя: мужские кальсоны и мужской термолонгслив🔥 ⚡️Состав: 90% хлопка и 10% эластан. Это сочетание мужского термокомплекта из хлопка позволяет добиться износостойкости термобелья✅. ⚡️Данный термокомплект отлично тянется, незаметен под одеждой, имеет воздушную прослойку и быстро сохнет. ⚡️Температурный режим у нашего термобелья +5 до -25. ⚡️Скидка 30% на термобелье Комплект мужского термобелья имеет широкую размерную сетку📏. Узнать подробнее можно по ссылке👇👇👇 https://t.me/sport_WB 
-
SLS
-
SLS
MAKIN’ MAGIC в сети фитнес-клубов Kometa Fit! Близится Хэллоуин. 31 октября мы решили погрузить вас в атмосферу сказки и волшебства мира Гарри Поттера ❤️ Вас ждут: ▪️ Волшебная атмосфера и конкурсы с призами ▪️ Гастрономический сюрпризы и дегустация спортивного питания ▪️ DJ-сеты и много магии Экспеллиармус! 🪄⚡️Вход бесплатный — нужно только выбрать клуб и зарегистрироваться на сайте: COLUMBUS — Москва, ул. Красного Маяка, д. 2Б. ТЦ «Columbus», м. Пражская. Ссылка для регистрации MARI — Москва, ул. Поречная, д. 10. ТРК «MARi», м. Марьино, Братиславская Ссылка для регистрации 
-
Реклама
-
SLS
Упражнения на тросах, которые вы должны делать - для тренировки плеч ©️ SLS -
SLS
-
SLS
ИНСТРУКЦИЯ: КАК НАКАЧАТЬСЯ ЭКТОМОРФУ Эктоморфы (Хардгейнеры) — худые люди, которым особенно тяжело набрать мышечную массу. Но это не повод бросать попытки накачаться, ведь и у этого телосложения есть свои весомые плюсы. Итак - несколько фундаментальных советов для эктоморфов, которые решили построить тело своей мечты. @sportLS 
