Загуглив "c какой минуты кардио начинается жиросжигание", мы увидим: "Спустя 30-40 мин. аэробной работы низкой интенсивности. До этого организм получает энергию, благодаря сжиганию гликогена - углеводов." Так ли это? ПРО АЭРОБИКУ Речь о зоне, при которой пульс (ЧСС - частота сердечных сокращений) находится в границах 60-80 % от максимального. ЧСС мах = 220 - возраст. К примеру, для 40 летнего человека это около 125 ударов в минуту. ПРО ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ В зависимости от интенсивности мышечных сокращений, организм…
