Save me, lobus frontalis. Страница 5
Дневник психотерапевтки. Про себя и свой бар2, говорю и отвечаю про терапевтическое, наблюдение за миром, психомемы, читаемые книги, лгбт-фем-поли стафф.
-
Save me, lobus frontalis
Восемь месяцев я в Грузии и только вчера наконец-то обустроила квартиру так, чтобы она была про меня. Первая квартира, которую я снимала мне безумно не нравилась, но начало марта, надо съезжать от друзей и хотелось просто выдохнуть (там я обустроила кабинет и была довольна именно им). В середине июня я решила съезжать из той квартиры, искать новое мне было дико сложно и я понимала, что решение по месту обитания всё равно принимать мне и на фоне всего происходящего внутри и снаружи на это не было сил. Так я на неделю вписалась в квартиру к подруге где живу до сих пор, а в сентябре подруга съехала. Первое мое изменение было только в конце сентября. Нужно было освободить одну спальню под ребят, которые валили из России после мобилизации, чтобы их вписывать. Когда все разъехались, то возникло желание сделать домик про себя. Забавно, что по плану в начале ноября я собиралась уезжать из Грузии, но мобилизация, новая волна эмигрантов и было решение подождать с переездом. И вот теперь я наконец чувствую квартиру своим домиком (пусть и временным). Мне сложно долго никуда не выезжать и я люблю перемещения, но мне нужна точка отсчета и чувство дома не менее важно, чем возможность мотаться. Я безумно скучаю по своей квартире, где я делала всё про себя и с большой любовью и мне радостно, что эта часть меня немного, но возвращается. Из Москвы мне привозили радужный флаг, транспорант, который я забрала из бара после какого-то фем.феста, бесконечные свинки, игровой ноут и тд. Кажется, можно немного быть в домике. #smlf_личное -
Save me, lobus frontalis
Оля в 2021 году — осознанно и намерено избегала любую учебу, ибо ощущение перегруза и бесконечного потока информации было невероятным. Оля в 2022 году — пошла на дбт в качестве клиентки, пошла на учебу по системной сексуальной терапии, пошла на курс по психотерапии взрослых с СДВГ. Такие вот развлечения. Не только же по горам и заброшкам кататься. Самое забавное знаете что? При такой нагрузке я умудряюсь давать себе отдыхать так, как никогда за все годы практики. Я сама не знаю как у меня помещается работа, учеба, тусовки и поездки загород, но магия работает. И нет, я не умираю от этого и даже умудряюсь аутировать, чтобы читать и играть. Это типа что, work life balance существует? p.s. И я даже не в гипомании. #smlf_личное #smlf_психотерапия -
Save me, lobus frontalis
Все выходные посвящаю ебеням и заброшкам. Лучшие поездки для осени. #smlf_личное 
-
Реклама
-
Save me, lobus frontalis
Иногда, просто заваривая чай, я думаю «я же понятия не имею, где я буду через полгода и будут ли эти полгода и что вообще будет». Мы никогда этого не знаем, но сегодня будто бы не знаем особенно остро и все вместе и как-то одинаково. Одна большая общая неизвестность на всех. Странно среди всего этого безумия иногда осознавать себя в моменте, полном благости, нежности и любви. Чувствовать мир, просыпаясь утром от слепящего солнца, ловя взгляды, от которых мурашки по коже, наблюдая за людьми в любимой кофейне, фотографируя красивые двери в городе или слушая музыку в машине на полную громкость, смотря на горы. Быть во всем этом, быть всем этим. Быть благодарной. Просто быть. Всё ужасное и страшное, что делает больно остаётся фоном и не пропадает (и полностью уже никогда не пропадет), но да. Спасибо, что бывают моменты, когда чувствуется иначе. #smlf_личное -
Save me, lobus frontalis
— Мы донесём эту вахту вместе, — говорит мне подруга. Мол, надумала написать всякого о том, как у неё проходит октябрь. И я думаю — а мы и так несём её вместе. Мы всегда несём её вместе. Кто-то делает фотографии, свидетельствуя каждый день октября в маленьких красивых моментах, кто-то рисует, кто-то пишет. Кто-то выходит в обед прогуляться под редким октябрьским солнцем, бережно сохраняя его в памяти. Молчаливым свидетелем, который, может быть, никогда никому об этом не скажет, но ведь говорить и не обязательно. Обязательно — быть живым, честно, во всё своё сердце. Даже если сейчас ёмкости твоей едва-едва хватает на то, чтобы посреди этого внезапно яркого дня выползти на балкон с чашкой кофе, почувствовать на коже тепло, постоять, согреваясь, прошептать за него «спасибо». Даже если на тебя навалилось, и всё, что ты можешь, это читать чужое и радоваться, что вахту в этом году несёт кто-то другой. На самом деле это неправда: мы все тут вахтёры, чаще всего ничего не знающие о том, как много на самом деле ворочаем каждый день на своих плечах. Замечаем про себя — птица красивая пролетела, тень от дерева пересекает дорогу узором, кошка бежит по двору, солнце бликует на окнах — и думаем, что этого очень мало, а на большее не хватает сил. Не помним, что мы несём на себе всё то, что несём, а ещё — ещё кроме этого, как будто вообще выполнимо ждать от себя чего-то большего кроме этого — ещё радуемся кошке, которая бежит по двору, и солнцу, и тени от дерева. И пытаемся — петь, рисовать, рассказывать, вытаскивать себя на прогулки, говорить слова поддержки друзьям, быть благодарными, зажигать свечи на подоконниках, поддерживать свои маяки. — Мы донесём эту вахту вместе, — говорит мне подруга, и я жду обещанных историй о её октябре. Выключаю компьютер, выхожу на балкон погреться на солнце, шепчу свои дурацкие нежные благодарности и именно в этот момент очень остро чувствую, что все мы здесь и правда каким-то образом вместе. -
Save me, lobus frontalis
В свободное от работы время провожу арт-терапевтическую группу на дне рождения друга. Оля такая Оля. #smlf_психотерапия #smlf_личное 
-
Save me, lobus frontalis
А ещё у местного пастуха встретила супер малышей (пищала от восторга и умиления). Свинки совершенно чудесные (в целом по моему нику всё понятно). #smlf_личное -
Save me, lobus frontalis
Воскресное утреннее было такое. #smlf_pic 
-
Save me, lobus frontalis
Почти уже сейчас буду в прямом эфире рассказывать про эмоциональный интеллект. Смотреть можно вот здесь: instagram.com/creativ…stbilisi #smlf_психотерапия -
Save me, lobus frontalis
ЛЕКЦИЯ «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН?» Приглашаем вас на первую из двух лекций практикующей психотерапевтки с 9-летним стажем Ольги Романовой. На лекции вы узнаете: -что такое ЭИ и почему он важен; -как уровень развития ЭИ влияет на нашу жизнь; -как связаны ЭИ и воспитание ребёнка; -как анализировать чувства своего ребёнка и сохранять контакт с миром и собой. Приходите сами или вместе со своим ребёнком - интересно будет всем! Лекция бесплатная. 🗓 21 октября, пятница 🕖 19:00 📌 «Creative Class» Ferdinand Tavadze, 7 ПОДРОБНЕЕ О МЕРОПРИЯТИИ 
-
Save me, lobus frontalis
Наконец-то добралась написть пост по следам опроса. Я немного удивилась результатам и думала, что большинству людей будет всё равно, но прочитав ваши развернутые ответы мне стало понятнее какие доводы существуют и большая часть из них мне близка. Моя личная позиция в том, что это очень-очень зависит от условий и контекста. Измененки бывают разные, реакция на вещества бывает разная и иногда для измененного состояния не нужно даже никаких веществ. А ещё проводятся исследование терапии с психоделиками, например. Вообще если вернуться к истокам, то в 60е психологи так и развлекались. Я думаю, что со всем этим нужно быть осторожно и подходить осознанно, понимая хорошее и трудное, которое может быть из-за этого. И да, разница в том клиент человек или терапевт, существует, но тоже не всегда. Но для меня всё ещё остается открытым вопрос про измененку, которая не про типичные алкоголь, трава, спиды, эйфоретики (хотя кто потратит время трипа на терапию просто так я не знаю). Что делать если терапевт или клиент спали часа 4 и вялые? А если это вход в новую психофарму и бесконечные побочки? Когда-то я пила кветиапин и у меня был такой синдром беспокойных ног, что я буквально не могла сидеть и ходила во время одной сессии и спасибо понимающей клиентке. Год назад в обострение окр я пила феварин и он меня так убивал, что я спала примерно всё время, когда не работала и была заторможенная (и на своей терапии тоже. Обычно я много и быстро говорю, а тут думала медленнее). Когда-то у меня была дереализация такая, что отбивало память кусками и тоже было сложно. Всё то же самое может происходить с клиентами. Это отнимает часть ресурса и может мешать (а может и нет). В моем случае клиенты давали обратную связь в конце сессий, что они были полезные и помогли (и я выдыхала, радуясь, что это не мешает). А ещё депрессия у терапевта или клиента. Это измененное состояние или нет? Я не говорю уже про кофеин и табак, который большая часть жизни каждого из нас. Я видела комментарий, с которым полностью согласна, что мы постоянно в какой-то измененке и вообще бывает ли это нормальное состояние? Мне кажется, что да (и это субъективно). Курящие люди скорее будут в измененке, если долго не курили, люди под травой иногда возвращаются в реальность, а ещё больной живот (честно, боли при менструации влияют на мое рабочее состояние сильнее, чем депрессивный эпизод). И может ли терапевт работать при всех этих состояниях? Или он должен отменять все сессии во время депрессивного состояния? А во время начала войны, где мы все охуели и работали и помогали. Практически все мои коллеги (которые по-моему потрясающие) пьют психофарму. Это измененка или делает нормально? В общем, ничего непонятно, всё индидвиуально, но нужно быть осторожными. Наблюдать и исследовать (всё как всегда). #smlf_психотерапия -
Save me, lobus frontalis
Интересно мнение тех, кто против и кто думает, что это прикольно. Почему так считаете? -
Save me, lobus frontalis
Супер поздний анонс. Совсем забыла вам рассказать, что сегодня с 12.00 до 16.00 будет открытие creative class (это Тбилиси). Это детский коворкинг, где дети, обучающиеся онлайн, могут быть в контакте с другими людьми, получать дополнительные возможности к образованию. Будет много разных кружков/секций и учеба в онлайн школах. Коворкинг делают мои друзья и я наблюдаю как развивается этот проект и это очень здорово. Открытие не только для детей и их родителей, а вообще для всех. А я буду немного рассказывать про важность психологического в развитии ребенка (а не только когнитивного). Поэтому приходите, буду рада вас видеть, если не успеваете к началу, то можно прийти попозже. Адрес можно найти на сайте в разделе "контакты". Такие дела. #smlf_психотерапия -
Save me, lobus frontalis
Нашла своё призвание. Ездить в машине мимо деревенек и выкрикивать «КОРОВА!! ЛОШАДКА! ЭТО ЖЕ СВИНКА!» #smlf_личное 
-
Save me, lobus frontalis
Вторая встреча с человеком. Возникла нетипичная долгая пауза в диалоге. Я - у меня гипомания тут закончилась. Человек - а, теперь понятно. Знакомиться с людьми в гипоманию с одной стороны легко, весело и интересно всем, а с другой непонятно человеку было интересно со мной содержательно или сыграла роль моя гипоманиакальная проявленность. #smlf_личное -
Реклама
-
Save me, lobus frontalis
Увидела у Саши чудесное. Такая точная формулировка того, что я стараюсь делать всё это время и чем стараюсь делиться с другими. #smlf_всякое 
-
Save me, lobus frontalis
Последние три недели я живу в Израиле с людьми, которым не понаслышке знакомы расстояния. Как и они, я российская репатриантка, у которой остались в России/других странах родители, друзья, партнёрки и партнеры, коты, коллеги и прочие важные персоны. Как оказалось, можно скучать даже по странному соседу, сообщником по курению одной сигареты в день, с которым по вечерам пересекаешься на лестничной клетке. Или по своему стоматологу, с которым связывали исключительно стоматологические отношения. Или по виду из окна на детский сад, в котором каждую зиму заводилась компания снежных гномов и других существ. Или по будущему, тому его варианту, который теперь вряд ли случится. Мы с коллегами создаем пространство, где можно об этом поговорить. Более того, туда можно пригласить человека, по которому скучаешь. Мы будем: ✨Увеличивать присутствие в своей жизни важных людей (животных, мест и тд), вопреки тому, что они далеко. ✨Встречаться в онлайн-играх, чтобы исследовать виртуальными телами альтернативные пространства для отношений. ✨Переосмыслять ощущение разлуки и мешать тоске захватить все ваше время ✨Искать подходящие практики скучания ✨Играть в психогеографию: искать физическую совместность, находясь в разных городах ✨Придумывать посылки, доставку еды и другие удаленные способы быть рядом У нас восемь встреч с начала октября, чатик поддержки и исследовательски-любопытный настрой. Здесь можно прочитать подробнее, задать вопросы и записаться: http://klasterzhaba.tilda.ws Или можете написать мне @radio_nadia 
-
Save me, lobus frontalis
Хочу рассказать вам про группу на супер важную и актуальную тему про отношения на расстоянии. Во-первых всё то, что сейчас происходит раскидало людей по разным странам и многие контакты перешли в разряд виртуальных (и это может быть трудно). А во-вторых когда-то давно у меня были отношения на расстоянии, кажется, лет 5 и это был сложный опыт. Думаю, что такая группа помогла бы мне тогда и я радуюсь, что сейчас есть возможность обсуждать это и проживать вместе. Группа начнется 1го октября, а все детали можно почитать по ссылке в посте и в самом посте. (и это прям совсем-совсем не реклама, я знаю Надю и уверена, что это будет очень хорошее и полезное). #smlf_психотерапия