Милейковская channel. Страница 18

А сейчас у нас есть для каждого из вас предложение! Поиграть. Победителю первое полугодие Обучения на ТО СВЕДА без финансовой оплаты. Тут нужна будет инициатива. (Задание дальше)

Когда день наперекосяк. Помогает сыграть в игру "Курс прежний, ход задний", и подумать где ошибся. Лучшее место для этого - берег, любой. Посидеть, поймать Тишину. Посмотреть на воду, послушать Небо. Совсем мало времени надо чтобы по дороге к машине увидеть Жизнь снова, найти благоухающий куст сирени и Знак в нём. Знак, что всё вернулось на свои места. Или всему нашлось своё место...

Сборы 2022, день третий, утро. Весь день шёл дождь. Но нас это не остановило.

Сборы 2022, второй день мы завершили прекрасным концертом и прогулкой.

Сатсанг 2022, день второй, утро.

Шерстяное валяние(пример из практики).

Сегодня первый день встречи выпускников курса Распорядок дня осознанного Человека - Сборы 2022.

Поехавшие в одно и то же место, два человека, совершенно по разному отзовутся о нём. Для одного Убуд - нищета, помойки и пробки, для другого - храмы, Небо и удивительные ландшафты. С людьми так же. В каждом есть изъяны. Акцентируйте внимание на негативном, на ошибках, на слабостях, и Вы получите ходячий косяк. Делайте замечания, критикуйте, насмехайтесь, и Вы закрепите это прочнее. И, магическим образом, расцветает желание исправлять ошибки, стараться и совершенствоваться, если радоваться достижениям, благодарить за помощь, выделять успехи. То, чего Вы лишили внимания в конце концов исчезнет. За достоинства можно вытащить человека из чего угодно. Начните с себя. Каждый вечер благодарите себя за то, в чём Вы были хороши, радуйтесь достижениям. Каждое утро благодарите Бога, за то, что у Вас есть возможность прожить ещё один день, отметьте вниманием его ценность.

Внимание, как инструмент. Как вниманием влиять на события своей жизни? Как формировать свою реальность вниманием (только так она и формируется)? Замечали, когда Вы что-то узнаёте, с чем-то сталкиваетесь, когда что-то попадает в зону Вашего внимания, Вы начинаете видеть это везде, во всём? Когда Вы что-то держите в осознанном внимании Вы это удерживаете и в своей жизни. Есть потрясающий пример. Прожолжение👇

Пельмени. Оверт (пример из практики). Мои социальные сети: Чат проСВЕД | Вконтакте | Instagram | TikTok

Как бросить курить?

Мы вкладываем в детей, чтобы обеспечить себе старость. Мои социальные сети: Чат проСВЕД | Вконтакте | Instagram | TikTok

Ценное качество всех руководителей и родителей.

Если Вы планируете соблюдать Экадаши впервые, стоит подойти к этому делу постепенно. Впервые приобщаясь к соблюдению особого поста Экадаши или выбрав для себя облегчённый его вариант, стоит отказываться от еды постепенно или не полностью. Для этого нужно учесть список условно допустимых и полностью не рекомендуемых продуктов. ⠀ 👉🏻Рекомендуется исключить полностью: бобовые, зерновые, все крупы и рис, мёд и любые другие сладости, растительные масла, пряности и пряные травы, лук, чеснок, капусту (любую), томаты, баклажаны, огурцы, свёклу и другие корнеплоды. ⠀ 👉🏻К условно допустимым продуктам относятся: чистая вода, травяные чаи, орехи, сухофрукты, свежие соки. ⠀ Для тех, кто практикует голодание не впервые и прекрасно переносит этот процесс, допустимых продуктов почти нет на протяжении всего Экадаши. Строгое соблюдение Экадаши также называют сухим постом. В таком случае не рекомендуется пить даже воду🤚. ⠀ Главным условием соблюдения сухого поста является хорошее самочувствие. Если Вы почувствовали серьёзное физическое недомогание во время строгого или облегчённого поста, лучше остановить его соблюдение и уделить внимание физическому здоровью. Соблюдать строгий пост допустимо при хорошем самочувствии и отсутствии расстройств психологического плана (галлюцинаций, глубоких депрессий, нарушения адекватного мышления).

21.09.2022 Индира Экадаши Это не диета, друзья, это аскеза (погуглите, что значит это слово) И лучше Вы поедите, но будете - чисты помыслами, - контролировать эмоции, - выбирать слова... чем голодать через силу. ⠀ Про то, как важен этот день для Тела, выложу видео, следите за публикациями. ⠀ Как вести себя в Экадаши? ⠀ ✅Сегодня(20.09.2022) легкий ужин в 17-18:00. На этом на сегодня прием пищи окончен. ✅Следующий прием пищи 22.09.2022 после рассвета. Продолжение 👇

Про практику благодарности.

Ещё упражнение. Во время еды, смотрите на то, что едите, слушайте сопутствующие звуки, ощущаете, распознавайте вкус, думайте только о производимых действиях, сосредоточьтесь на том, что делаете. Только еда и процесс. Если у Вас получится, это будет самое вкусное блюдо в Вашей жизни. И насытитесь Вы быстрее обычного многообразием вкусов, запахов, переживаний, и съедите меньше. Когда Вы делаете что-то одно, Вы делаете что-то 1-но. Именно на переключение внимания уходит основная часть энергии. И время проносится быстрее, успеваете Вы, соответственно, меньше за отрезок времени. Современные технологии дёргают нас за внимание постоянно. Всё направлено на то, чтобы в зоне внимания было побольше раздражающих факторов. Чтобы сконцентрироваться было невозможно. Выключите телефон на сутки. Совсем, да. В эти же сутки не подходите к компьютеру. Вообще все электронные устройства отпустите на выходной. Устройте себе инфодетокс. Прогуляйтесь под деревьями, постойте у воды, посмотрите на Небо... подумайте, почитайте бумажную книгу. Про внимание как инструмент, про то, как влиять на события своей жизни вниманием, читайте следующий пост.

Внимание. Внимание - самый ценный Ваш ресурс. И самый мощный инструмент. Где внимание, там и время. И качество Вашей концентрации, и энергия очень зависит от того, как Вы научились управлять вниманием. Есть упражнение - концентрация на чёрной точке. Просто возьмите лист бумаги, нарисуйте чёрную точку, и сосредоточьтесь на ней. На сколько Вас хватит, смотреть, думать, слушать и осознавать эту чёрную точку? Хорошо, если на минуту. Продолжение👇