Внимание. Внимание - самый ценный Ваш ресурс. И самый мощный инструмент. Где внимание, там и время. И качество Вашей концентрации, и энергия очень зависит от того, как Вы научились управлять вниманием. Есть упражнение - концентрация на чёрной точке. Просто возьмите лист бумаги, нарисуйте чёрную точку, и сосредоточьтесь на ней. На сколько Вас хватит, смотреть, думать, слушать и осознавать эту чёрную точку? Хорошо, если на минуту. Продолжение👇