Обложка канала

s10.run. Страница 29

2715 @s10run
Открыть

Cвежий канал о марафонском беге. Здесь можно узнать много полезного и вредного, малоизвестные факты из мира бега, биографии выдающихся спортсменов, анонсы и результаты беговых событий.

  • s10.run

    Патрик Тамбве

    Сегодня наш рассказ о необычном солдате Французского Иностранного легиона. В 36 лет он выбежал марафон из 2:10. Всё бы ничего, но до 30 лет этот парень вообще ни разу не выступал на беговых стартах.

    https://telegra.ph/Patrik-Tambve-11-21

  • s10.run

  • s10.run

    Жан-Поль Праэ

    Сегодня наш рассказ о бегуне на ультрадлинные дистанции. Его считают автором крылатой фразы: «Ультрамарафон – это борьба желудков!»

    https://telegra.ph/ZHan-Pol-Praeh-11-19

  • Реклама

  • s10.run

    Гатчинский полумарафон в Сестрорецке. Чтооо? Дааа! Вот как это было

    На прошедших выходных прошёл Гатчинский полумарафон. Обычно его бегут сотни людей, перекрываются улицы, стоит скорая, куча зрителей, безумная атмосфера и поддержка. Но во время пандемии это всё стало невозможным.

    Гатчину разрешили бежать лишь 80 самым быстрым атлетам. Остальным предложили поучаствовать в онлайн-забеге на платформе S10.run либо самим организоваться в небольшие офлайн группы – не больше 50 человек, как требует Роспотребнадзор.

    Сосновый Бор, Позитив, Ниссан, Зверинец, Петергоф, Москва, Новгород – здесь люди вдохновились идеей и побежали полумарафон офлайн.

    Команда S10.run и S10 Challenges тоже присоединилась к призыву #гатчинамыстобой и сделала площадку в Сестрорецке. Распечатали номера, забрали гатчинские медали, организовали хронометраж – всё, как положено.

    https://telegra.ph/Gatchinskij-polumarafon-v-Sestrorecke-CHtooo-Daaa-Vot-kak-ehto-bylo-11-18

  • s10.run

    Лассе Вирен

    Когда этого бегуна спросили, не использовал ли он переливание крови в качестве способа улучшения своих результатов, Вирен ответил: «В год я пробегаю восемь тысяч километров. Думаю, этого достаточно».

    https://telegra.ph/Lasse-Viren-11-17

  • s10.run

    Марафонская «стена»: питание на дистанции

    Сегодня заключительная часть полезного сериала про «стену» – расскажем про питание непосредственно на дистанции.

    https://telegra.ph/Marafonskaya-stena-pitanie-na-distancii-11-16

  • s10.run

    Страницы истории. Лондон-1948

    В спортивной биографии Эмиля Затопека был один забег, о котором он вспоминал с грустью и разочарованием.

    «Я был слишком глуп и совершил тогда большую ошибку», – так великий чемпион говорил о своей серебряной медали на дистанции 5000 м на Олимпиаде-1948 в Лондоне.

    https://telegra.ph/Stranicy-istorii-London-1948-11-15

  • s10.run

    Анатолий Скрыпник

    В 34 года шоссейную тридцатку он бежал за 1'31.56. В его активе победа над Кипчоге Кейно – олимпийским чемпионом. Наш сегодняшний рассказ о выдающемся украинском бегуне, так и оставшемся в тени Куца и Болотникова.

    https://telegra.ph/Anatolij-Skrypnik-11-14

  • s10.run

    Использование крытого манежа для тренировок по бегу имеет свои плюсы и минусы. Рассказывает тренер S10.run Николай Мутовин:

    Плюсы

    1. В неблагоприятную погоду (поздняя осень, зима, ранняя весна) можно комфортно побегать, особенно быстрые тренировки (интервалы, фартлек, ускорения, темповые).

    2. Покрытие беговых дорожек мягкое и ровное.

    3. Есть тренажеры для силовых тренировок и ОФП.

    4. Душевые, баня.

    Минусы

    1. Обычно достаточно много народа по вечерам, и это мешает.

    2. Бег по круговой дорожке в закрытом помещении не позволяет пользоваться навигацией GPS, что ведёт к необходимости подсчёта кругов и темпа в уме. При выполнении сложных тренировок, где заданы разные расстояния и темп, становится затруднительно контролировать план тренировки.

    3. Ещё есть ощущение душноватости и не очень свежего воздуха в помещении (в отличии от улицы).

    4. Длина круга, как правило, около 200 м. И это тоже не очень комфортный вариант.

  • s10.run

    Мамо Волде

    Этот атлет несколько раз поднимался на олимпийский пьедестал. В истории длинного бега найдётся всего лишь несколько человек, кто так успешно выступал за свою сборную на четырёх Олимпийских играх.

    https://telegra.ph/Mamo-Volde-11-11

  • s10.run

    Беги Гатчину онлайн!

    Гатчинский район остаётся в «красной зоне» пандемии, а это значит, что Гатчинский полумарафон побегут лишь 80 профессионалов. Но зато каждый может поучаствовать в забеге в онлайн-формате.

    Всё, что для этого нужно, – зарегистрироваться по ссылке https://s10.run/gatchina2020 и пробежать 10 км или полумарафон 14-15 ноября в любой точке мира.

    Каждый участник онлайн-пробега получит официальный диплом, а зарегистрированные на забег – заветную медаль.

    Медаль можно также получить на контрольных тренировках, которые пройдут параллельно с официальным забегом. Дублёры трассы будут организованы в том числе в Москве, Петербурге и Новгороде.

    Беги Гатчину онлайн, делись фото и видео в соцсетях, поддержи спортсменов хештегами #гатчинамыстобой #gatchinarun

  • s10.run

    Констанце Клостерхальфен

    Можно ли совмещать работу подиумной модели и выигрывать первенство Европы по кроссу? Как сочетаются презентации коллекций прет-а-порте и стадионная пятёрка из 14:30? Пару слов о бегунье с модельным прошлым.

    https://telegra.ph/Konstance-Klosterhalfen-11-09

  • s10.run

    Штефан Фрайганг

    В Германии огромное количество беговых школ. В одной из них с обычными любителями занимается тренер, который когда-то был призёром Олимпийских игр в марафонском беге.

    https://telegra.ph/SHtefan-Frajgang-11-06

  • s10.run

    ЭФКО Challenge – наши цели и мечты никто не может отменить

    31 октября и 1 ноября на платформе S10.run прошёл ЭФКО Challenge. На бесплатный онлайн-забег зарегистрировалась почти тысяча человек из девяти стран – соревновались люди из России, Украины, Казахстана, Беларуси, Молдовы, Израиля, Латвии, Эстонии и Германии. Можно было выбрать любую дистанцию из четырёх – 5 км, 10 км и полумарафон и даже полноценный марафон. Как это было, рассказывают сами бегуны:

    https://telegra.ph/EHFKO-Challenge--nashi-celi-i-mechty-nikto-ne-mozhet-otmenit-11-04

    #efkochallenge #biruchrun

  • s10.run

    Гари Мурк

    Поехать в выходной день в парк, чтобы погулять с женой и заодно войти в историю в качестве победителя первого Нью-Йоркского марафона. Несколько строк о том, как Гари Мурк оказался в нужное время в нужном месте.

    https://telegra.ph/Gari-Murk-11-03

  • Реклама

  • s10.run

    Сколько отдыхать после марафона?

    Марафон – это занятие для головы. И восстановления требует именно голова. Две, три недели после марафона нужно бегать только, если очень хочется.

    Типичная ошибка: пробежал, получил заряд эмоций, сразу после марафона рванулся в следующий бой. Либо чтобы взять реванш, либо чтобы развить успех.

    На этих эмоциях вы пробежите ещё месяц. Сожжёте дотла все клетки в мозге, которые отвечают за удовольствие.

    Дальше глубокая яма. Бегать не хочется, быстрые и длительные не заходят вообще. И так два месяца борьбы с собой.

    Отдыхайте, даже если ноги готовы бежать – отдыхайте. Марафон не терпит суетливых решений. Мыслить нужно на горизонте полгода, год.

  • s10.run

    Сделано в СССР

    Рекорды мира и Европы, золото Олимпийских игр – в истории советской школы марафонского бега немало славных страниц. Сегодня мы расскажем о самых известных героях прошлого.

    https://telegra.ph/Sdelano-v-SSSR-11-02

  • s10.run

    Амби Бэрфут

    На Играх 1984 года в Лос-Анджелесе этот человек был среди организаторов первого женского олимпийского марафона. В среде марафонцев США этот бегун с лицом учёного, известен каждому.

    https://telegra.ph/Ambi-Behrfut-10-30